產(chǎn)婦飲食,產(chǎn)后新媽進(jìn)補(bǔ)分3個(gè)階段(坐月子要大補(bǔ)特補(bǔ)

？產(chǎn)后調(diào)體質(zhì)3秘訣在這…)

，最好不要食用人參。人參還會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)上火的情況。

5.冷菜冷飯

。女性坐月子期間，每天需要食用很多營養(yǎng)食物。然而有時(shí)為了省事，直接食用了冷菜冷飯。其實(shí)這是錯(cuò)誤的飲食方式。冷菜冷飯會影響到女性的脾胃健康，還會影響到產(chǎn)婦的消化吸收。產(chǎn)婦的食物要保證新鮮性。

坐月子要大補(bǔ)特補(bǔ)

？產(chǎn)后調(diào)體質(zhì)3秘訣在這…

正確坐月子、適當(dāng)調(diào)整體質(zhì)

，是協(xié)助產(chǎn)后婦女身心狀態(tài)快速復(fù)原的重要關(guān)鍵。中醫(yī)師指出，許多女性對于「坐月子」仍存有錯(cuò)誤觀念，以為補(bǔ)愈多愈好，事實(shí)上，中醫(yī)將產(chǎn)后調(diào)理分成3大階段，唯有循序漸進(jìn)，才能讓產(chǎn)后媽咪和新生寶寶維持身心健康與營養(yǎng)平衡。

坐月子期間，中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理

，能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。

奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部主治醫(yī)師廖芳儀指出