• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      產(chǎn)后收腹帶減肥有用嗎,什么樣的收腹帶是適合的
      
        
      
            佚名
            2024-05-03 09:03:33
        
      

        
      
           
      一、產(chǎn)后想快速恢復(fù)身材綁束腹帶有用嗎
      女明星的產(chǎn)后復(fù)出
      ，再對比起鏡子中臃腫不堪的自己
      ，常讓不少新媽媽感覺到一萬點的“傷害”
      。要知道
      ，生完孩子之后，90%以上的女性在產(chǎn)后3個月之內(nèi)體形和產(chǎn)前會發(fā)生很大的變化
      ，尤其是腹部
      。而此時，產(chǎn)后束腹帶的出現(xiàn)
      ，貌似能解決不少問題
      ，事實是否真如此呢？不妨聽聽專家怎么說
      。據(jù)南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復(fù)中心吳江平主任介紹
      ，因女性懷孕期間，為了給分娩
      、哺乳提供足夠的能量
      ，脂肪會在胸、腹
      、臀部蓄積
      ，生產(chǎn)過后，脂肪仍殘留在腰間
      ，不會一時消去
      ，導(dǎo)致腹部的贅肉松松垮垮。除此之外
      ，孕期身體的各個器官也會發(fā)生改變
      ，其中變化最大的就是承載著嬰兒的子宮，盆底韌帶和肌肉會承受較大壓力
      ，而分娩后韌帶和肌肉松弛退化
      ，無法繼續(xù)承托子宮而導(dǎo)致子宮有不同程度的下垂。而產(chǎn)后恢復(fù)是一個緩慢而循序漸進(jìn)的過程
      ，生產(chǎn)后不僅仍維持著某些孕期的生理特征
      ，還要為后期的哺乳做準(zhǔn)備，因此很難快速恢復(fù)體形
      。大概產(chǎn)后6-8周時間
      ，子宮會逐漸復(fù)位，松弛的腹部也會逐漸恢復(fù)
      。一些愛美的媽媽為了達(dá)到“明星”效果
      ，會借助于束腹帶進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)原。到底這很火很暢銷的束腹帶是個什么來歷呢
      ？吳江平介紹
      ，在外科，腹部手術(shù)后的病人常常使用束腹帶包扎
      ，這是為了防止咳嗽
      、活動時腹壓增高致使傷口開裂，以保護(hù)傷口的愈合。確實有理論認(rèn)為
      ，使用腹帶可以針對腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底
      ，幫助女性產(chǎn)后復(fù)原。不過
      ，這可能有幫助的腹帶
      ，是臨床上所用的腹帶，跟市面上常見的商品性質(zhì)的束腹帶是不一樣的
        。此外
        ，不是每個人都適合用束腹帶進(jìn)行產(chǎn)后的康復(fù)，如果盲目的使用
        ，會給身體帶來很大的危害的
        。一方面，在產(chǎn)婦的子宮還沒有完全恢復(fù)之前是不能使用腹帶的
      ，如果使用腹帶瘦身的話
      ，那么就有可能會影響到子宮的復(fù)原，影響產(chǎn)婦恢復(fù)正常的生理位置
      ，甚至還會引起一些婦科疾病
      ，因此專家指出正常情況下是不需要使用腹帶的，另一方面來說
      ，如果剛生完孩子
      ，馬上束腰的話就會使腹壓增高，會引起盆腔炎
      ，附件炎甚至還會有靜脈瘀血癥的問題
      。所以，即便采用束腹帶
      ，也最好在分娩6周惡露完全排凈后進(jìn)行
      。“要盡早恢復(fù)身材
      ，寄希望于腹帶
      ，不如多加強(qiáng)產(chǎn)后的運(yùn)動?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！眳墙浇ㄗh
      ，靠腹帶來幫助臟器的復(fù)位還算有理可循，但如果想用它來瘦身就意義不大了
      ，事實上產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)
      ，脂肪贅肉的消減，和產(chǎn)婦生產(chǎn)次數(shù)以及運(yùn)動情況有著直接的關(guān)系
      。所以說
      ，產(chǎn)后新媽媽想指望束腹帶減肥還不如適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動來得實在些
      。
      二、產(chǎn)后減肥注意什么
      順產(chǎn)的媽媽們在產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食
      ，腹帶不能過緊
      ，合理飲食是最重要的；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝
        ，避免體內(nèi)熱量蓄積。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6周可酌情開始減肥
        ，坐完月子后也不要立刻開始減肥
        ，因為經(jīng)過一個月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復(fù)體力
        。產(chǎn)后大約6周后
        ，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮減肥計劃，產(chǎn)后2個月后可以循序減重
        ，逐步通過運(yùn)動
        ，改善飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行控制?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢宰雠懿?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，瑜伽，爬山
        ，跳繩等運(yùn)動
        ，另外每次運(yùn)動要持續(xù)30分鐘才有效。產(chǎn)后瘦身飲食要注意什么
        ？多喝溫開水
        。因為喝溫開水提升身體的基礎(chǔ)代謝率、消耗脂肪
        、改善體質(zhì)和皮膚
        、提高免疫力等效果。飲食清淡
        。少鹽
        ，不吃太油膩食物。餐前吃綠色產(chǎn)品來分解脂肪
      。這樣搭配瘦身效果最好
      ，每天不吃宵夜，不熬夜
      ，飲食中均衡補(bǔ)充維生素
      、蛋白質(zhì)等，少補(bǔ)充脂肪和熱量
      。盡量食用低脂肪牛奶
      、酸乳酪
      、干酪等乳制品和蔬菜、水果
      ；少吃肉
      、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質(zhì)
      。少吃多餐
      。要注意的是，少食多餐不能理解為可以頻繁進(jìn)食
      ，不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規(guī)律
      ，影響食物的消化吸收。一般來說
      ，根據(jù)自己的具體情況
      ，均衡營養(yǎng)、三餐定時
      ，確保每餐不過量
      ，在饑餓時適量加餐，這種“少食多餐”還是很有好處的
      。
      三
      、產(chǎn)后收腹帶要邦多久
      懷孕期間，子宮變大
      、腹壁松弛
        ，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大
        、腹肌變松
        。因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的
        ，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用
        。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開
        ，等下床活動時再系
        。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌
        、腹背的活動
        ，令恢復(fù)時間延長。順產(chǎn)7天后
        ，如果新媽媽需要進(jìn)行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班
      ，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后
      ，就應(yīng)該解開
      ，讓腰腹放松一會兒
      。收腹帶正確的使用方法收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時，排尿之后戴上
      ，就寢前取下
      。同時，收腹帶的使用
      ，也要因人而異
      。正常分娩的產(chǎn)后，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉
      ，經(jīng)常做抬腿
      、仰臥起坐運(yùn)動及一些產(chǎn)后操，而不宜長期依賴收腹帶
      。購買收腹帶時，要注意挑選材質(zhì)柔軟
      、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品
      。長期使用收腹帶的壞處長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢
      ，從而引發(fā)下肢靜脈曲張
      、痔瘡、腰肌勞損等
      。另外
      ，產(chǎn)后束腰太緊，還會造成腹壓增高
      ，使生殖器官韌帶的支撐力下降
      ，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈
      ，陰道前壁或后壁膨出等
      ，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎
      、附件炎等婦科病
      。
      四、產(chǎn)后收腹帶怎么選擇
      順產(chǎn)專用收腹帶：2根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部
      ，幫助子宮恢復(fù)
      ，柔和塑身。產(chǎn)后專用加強(qiáng)型收腹帶：6根柔韌彈力棒舒適支撐腰背部
      ，強(qiáng)力收腹
      ，矯正變形體態(tài)，實現(xiàn)美麗腰部曲線
      。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦使用腹帶的目的
      ，其首要功能同樣是為了子宮恢復(fù)
      。特別是對于傷口恢復(fù)非常重要，主要是固定肌肉
      ，使傷口不要拉開
      ，因此剖腹產(chǎn)術(shù)后腹帶對術(shù)后恢復(fù)非常關(guān)鍵，能夠促進(jìn)剖腹產(chǎn)膀胱的恢復(fù)
      ，促進(jìn)傷口的恢復(fù)
      。特別是剖腹產(chǎn)下床時，下床前用上效果會很好
      。使用腹帶之后腹部血液均勻
      ，促進(jìn)子宮收縮，減少出血量
      。不用腹帶則容易讓傷口縫合處裂開
      ，易留下傷疤。剖腹產(chǎn)術(shù)后康復(fù)帶：能實現(xiàn)適度的壓迫與固定
      ，促進(jìn)子宮恢復(fù)
      ，幫助傷口愈合，防止傷口縫合處裂開
      ，減少傷疤出現(xiàn)幾率
      。穿脫簡便，減少患者負(fù)擔(dān)
      。具有優(yōu)良的透氣性和伸縮性
      ，是適合術(shù)后使用的腹帶。使用時間：術(shù)后第一時間使用
      。剖腹產(chǎn)專用腹帶：具有雙重功能
      。前期使用幫助傷口愈合，減少疤痕出現(xiàn)幾率
      ，防止內(nèi)臟下垂
      ，后期使用具有塑身功能。采用適宜剖腹產(chǎn)的三處開口腰帶
      、尼龍拉扣
      、寬幅設(shè)計，自由調(diào)整松緊
      ，內(nèi)附小口袋
      ，方便剖腹產(chǎn)媽媽用來放熱可貼，護(hù)腰用
      。使用時間：術(shù)后2——3天后
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/235274.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ，不想那么快懷二胎
      ，就好好看這篇" rel="prev">
                                            哺乳期沒避孕，不想那么快懷二胎

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                              
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >