一、解決喂奶之后乳房下垂的小妙招
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、不節(jié)食減肥妙招讓胸部傲人堅(jiān)挺.png)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，女人胸部的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系
。要知道，胸部是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致胸部發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。因此，媽媽們產(chǎn)后千萬不要著急減肥，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此時(shí)的食療豐胸很重要哦!2
、胸部也需要營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備一百克花生，一百克去核去皮紅棗
，一百克黃豆。把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀3
、勤加按摩乳期做胸部按摩的功效是普通時(shí)期的3-5倍
，此時(shí)按摩需要比平時(shí)更加謹(jǐn)慎輕微，沿著乳房周圍的肌肉進(jìn)行緩慢畫圈，然后由下至上將胸部提拉，最后將左右兩側(cè)的副乳向內(nèi)集中按摩。每天堅(jiān)持按摩10分鐘，不僅能讓胸部供血和產(chǎn)奶更順暢，還能預(yù)防胸部疾病和形狀不佳，是媽媽們一定要勤快做的練習(xí)。雖然當(dāng)今的豐胸方法很多
，但并不是所有的豐胸方法都適合產(chǎn)后媽媽使用。產(chǎn)后媽媽身體正在恢復(fù)，所以一定要選擇安全有效的豐胸方法，像手術(shù)豐胸、吃藥豐胸等都不是最佳的方法。而且產(chǎn)后媽媽要照顧孩子，會(huì)比較繁忙，所以要才用簡(jiǎn)單有效的豐胸方法，因此像運(yùn)動(dòng)豐胸、按摩豐胸、飲食豐胸等只能起到輔助的作用。二
、乳房下垂的矯正的方法有哪些1
、乳房較大的女性，為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當(dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿。否則容易下垂，產(chǎn)后，也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當(dāng)?shù)闹巍?/p>2、生產(chǎn)后最好能夠喂哺母乳
3
、哺乳期間要堅(jiān)持鍛煉身體。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等都可使乳房堅(jiān)挺，延緩乳房的萎縮，防止乳房下垂。4
、局部按摩乳房。促進(jìn)乳房?jī)?nèi)血液淋巴循環(huán)以及乳腺組織的發(fā)育，避免乳房下垂。三
、哪些食物可以防止乳房下垂1、蔬菜
；蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥2
3、大豆
4
四
、乳房下垂可分為幾類1、乳房下垂分為：輕度下垂
輕度下垂指的是乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm
中度下垂指的是乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm；
特重度下垂（大下垂）指的是乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
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紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫徑徑縮短為特征的乳房下垂
三角巾狀乳房下垂系整個(gè)乳房呈扁平狀
牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠(yuǎn)端冠狀面基本相等
3
新媽媽們，是不是擔(dān)心產(chǎn)后乳房下垂變形
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