10個月寶寶可以吃什么,10個月寶寶適合的水果

10個月寶寶可以吃什么,10個月寶寶適合的水果

一、10個月寶寶能吃什么

1、蔬菜泥

做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味即可食用。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質洗凈放入加水的鍋內用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋果薯團

做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

二、10個月的寶寶怎么添加輔食

1、適當增加食物種類

十個月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進食。另外，十個月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時后適當的給寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養(yǎng)均衡。

2、注意食物添加規(guī)律

給十個月寶寶添加輔食應該把握規(guī)律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。

3、加強補充鐵質等營養(yǎng)

進入快速發(fā)育期的寶寶對鐵質等營養(yǎng)物質的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補充鐵質等營養(yǎng)元素，避免寶寶因缺鐵而導致缺鐵性貧血，這方面，強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失為首選推薦，它由產自綠色基地的綠色大米精制而成，擁有“雙綠保證”，100%可追溯，更安全放心。目前，市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉并不多，媽媽可以優(yōu)先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉;此外，亨氏米粉中除了添加鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，可以幫助提供寶寶大腦發(fā)育所需營養(yǎng)。

三、寶寶不吃輔食怎么辦

1、保持足夠的耐心。

很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因為TA們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時候，如果媽媽因為寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大后可能會因為錯過了接受新食物的最佳時期而導致偏食或厭食。所以媽媽應該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續(xù)為寶寶添加這種輔食，讓TA逐漸適應。

2、創(chuàng)造愉悅的進餐氛圍。

媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶添加新食物。當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂寶寶了。

3、給予適當鼓勵和表揚。

媽媽在寶寶吃完輔食后，要給予適當鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時更乖地配合媽媽哦。

4、固定飯點和喂飯人。

媽媽最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，并使用相同的餐具、固定喂飯人，使寶寶形成必要的條件反射。

四、十個月的寶寶吃什么水果好

最好選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果，例如：蘋果、香蕉、橘子、柚子、獼猴桃等。用小勺刮成泥喂，也可以用榨汁機打碎了給孩子吃。一次少一點不要過量。

1、香蕉

香蕉能預防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

2、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

3、橘子

把橘子對切成兩半后用專用壓汁機炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。

4、柚子

柚子屬于敗火的水果，炸成汁后再稍加熱給寶寶吃比較好。最好在飯后半小時給寶寶吃。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出里面果實給寶寶吃。

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