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      晚上開燈對(duì)嬰兒有什么影響,孩子晚上怕黑要開燈睡覺怎么辦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-03 12:54:35
        
      

        
      
           
      晚上開燈對(duì)嬰兒有什么影響,孩子晚上怕黑要開燈睡覺怎么辦
      一
      、寶寶晚上開燈睡覺有什么影響
      讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中
      ，將大大地增加日后近視的機(jī)率。而讓寶寶睡在一個(gè)漆黑的房間里有助于視力的發(fā)育。
      為什么要讓孩子睡在黑漆漆的房間里呢?因?yàn)闄?quán)威期刊《自然》最新研究報(bào)告指出
        ，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日后近視的機(jī)率。
      美國(guó)賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院研究人員針對(duì) 479位2-16歲的幼童及青少年進(jìn)行研究，并向家長(zhǎng)詢問孩子的生活習(xí)慣
        ，包括家中和學(xué)校的燈具位置，室外光源亮度
        ，孩子使用太陽眼鏡和閱讀輔助光源的習(xí) 慣等
        。由于二歲前后正是眼球發(fā)展的重要關(guān)，因此研究人員便針對(duì)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)間進(jìn)行睡覺光源和視力的關(guān)連性研究
        。
      數(shù)據(jù)顯示
        ，視力與二歲前的睡覺光源亮度有相當(dāng)密切的關(guān)連性。對(duì)象而言
        ，二歲前若是睡在黑暗房間
        ，近視比例是10%; 二歲前若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%; 二歲前若是睡在開著大燈的房間中
        ，近視比例是55%
        。
      近視眼無法完全根治，只能藉由眼鏡
      、隱形眼鏡、手術(shù)開刀的方式來矯正視力
      。但是近視隱藏著潛在的失明風(fēng)險(xiǎn)
      ，如果沒有好好地注意，將有視網(wǎng)膜剝離
      、青光眼
      、失明的危險(xiǎn)。
      二
      、如何減少開燈睡覺的危害
      1
      、如果一定要開燈睡覺，那么可以用眼罩等等來避免光污染;
      2
      、使用暖色小夜燈代替強(qiáng)光燈
      ，例如紅色或者橙色的小夜燈，這種燈的光線會(huì)更加的柔和
      ，不會(huì)對(duì)人體造成很大的危害;
      3
      、使用循序漸進(jìn)的方法，糾正開燈睡覺的不良生活習(xí)慣;
      4
      、日常增加營(yíng)養(yǎng)的攝取
      ，例如一些維生素和青花素等等
      ，所以應(yīng)該多吃一些信息的蔬菜和水果，同時(shí)也可以輔助一些有氧運(yùn)動(dòng)等等;
      5
      、補(bǔ)充適量的黑色素
      ，如果問題比較嚴(yán)重，那么可通過補(bǔ)充一些補(bǔ)品來增加人體中的褪黑素的含量
      。不過需要特別注意的是
      ，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能夠擅自做主
        。
      開燈睡覺是一種非常不科學(xué)的生活習(xí)慣
        ，通過這篇文章我們知道開燈睡覺的危害，所以一定要慢慢的改掉這種不良的生活習(xí)慣
        。只有遠(yuǎn)離失眠障礙
        ，我們才能夠擁有一個(gè)很好的失眠質(zhì)量，這樣才能夠擁有充沛的精神和活力
        ，才能夠擁有一個(gè)健康的體魄
        。
      三、孩子晚上怕黑要開著燈該怎么應(yīng)對(duì)
      很多家長(zhǎng)會(huì)反應(yīng)說自己的孩子怕黑
        ，每天晚上都必須要開著燈才能睡覺
        。那么這樣做對(duì)于孩子來說真的好嗎?有專家表示說，開燈睡覺不僅會(huì)抑制我們?nèi)梭w褪黑素的分泌
        ，使得人體的免疫功能下降
        ，增加孩子患上白血病的幾率。而且還會(huì)影響到孩子的視力
        ，甚至導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)
        ，造成睡眠時(shí)間減短，從而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度
        。
      所以對(duì)于讓孩子開燈睡覺
        ，來應(yīng)對(duì)孩子怕黑，是不太可取的
        。而是應(yīng)該采取正確的方法來消除孩子對(duì)黑暗的恐懼感
        。
      方法一：你們可以通過用擁抱，講故事的方法來安撫孩子
        ，然后等到孩子睡著之后
        ，再把等關(guān)燈。又或者也可以在房間內(nèi)為孩子留一盞可以調(diào)節(jié)的夜燈
        ，這樣燈光逐夜的調(diào)暗
      ，等孩子慢慢適應(yīng)之后，就可以將燈關(guān)掉。
      方法二：可以在孩子的房間里面
      ，留下一兩個(gè)孩子平日里面疆場(chǎng)接觸的玩偶來陪伴他入睡
      。因?yàn)橛惺煜さ奈锲放惆樵谂赃叺脑挘梢栽鰪?qiáng)孩子的安全感
      。
      方法三：平常時(shí)最好不要跟孩子講有關(guān)妖魔鬼怪的故事
      ，或者是看恐怖類型的電影。以此同時(shí)也要多跟孩子解釋妖魔鬼怪是虛構(gòu)的
      。
      方法四：家長(zhǎng)們可以多帶著孩子去體驗(yàn)黑暗
      ，或者也可以去創(chuàng)造一些愉快的回憶，比如月光下散步
      ，以增強(qiáng)孩子對(duì)于怕黑的抵觸心理
      。
      通過這些簡(jiǎn)單的方法，想必孩子們很快會(huì)消除對(duì)黑暗的恐懼的
      。并且對(duì)于大多數(shù)的孩子們來說
      ，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，對(duì)于黑暗的恐懼也是會(huì)慢慢減少并直到消失的
      。所以在孩子怕黑的這段時(shí)間
      ，只需要你們多多陪伴在孩子身邊，度過這個(gè)時(shí)期就好了
      。
      四
      、晚上開燈睡覺寶寶易近視
      近日權(quán)威期刊《自然》刊登一項(xiàng)最新研究稱，開燈睡覺會(huì)使寶寶以后更容易近視
      ，尤其是不到2歲的孩子
      。眼科專家介紹，這一說法有一定醫(yī)學(xué)道理
      ，在兒童眼部快速發(fā)育的0~2歲
      ，家長(zhǎng)應(yīng)少讓孩子在睡覺時(shí)接受光照，寶寶對(duì)光照若有依賴
        ，可過渡熄燈讓依賴慢慢減少
        。
      報(bào)道稱
        ，美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)療中心的理查德·斯通及其同事對(duì)479名2~16歲兒童的家長(zhǎng)進(jìn)行了調(diào)查
        ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：寶寶兩歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%;若是睡在裝小夜燈的房間中
        ，近視比例是34%;若是睡在開著大燈的房間中
        ，近視比例為55%。
      中山大學(xué)中山眼科中心楊曉副教授稱
      ，這個(gè)說法她多年前就看到
      ，但她查閱了不少文獻(xiàn)，都沒有找到文章的確切出處。雖然如此
      ，她認(rèn)為
      ，從醫(yī)學(xué)角度來看，開燈睡覺會(huì)使寶寶尤其是2歲以下寶寶日后更容易近視的說法
      ，是可以成立的
      。她推測(cè)研究為回顧性統(tǒng)計(jì)，因?yàn)榻暸c環(huán)境
      、遺傳等密切相關(guān)
      ，所以總結(jié)的比例未必最確切。
      在寶寶房間內(nèi)的燈光太亮，有哪些影響
      ？
      
你可以看到打開燈睡覺對(duì)嬰兒的影響是有害的
      ，但不是有益的。父母應(yīng)該讓寶寶改掉開燈睡覺的壞習(xí)慣
      ，寶寶還年輕
      ，神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育，功能有待提高
      。如果白天和黑夜的自然規(guī)律因?yàn)殚_燈睡覺而被破壞
      ，對(duì)嬰兒的不利影響將不會(huì)產(chǎn)生。建議爸爸在寶寶睡覺時(shí)關(guān)燈
      ，以促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)
      。
      

      
點(diǎn)著燈睡覺會(huì)給嬰兒造成輕微的壓力，這會(huì)使他們?cè)谒咧胁话膊话?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，?dǎo)致尿毒癥
      。最后，睡眠由深變淺
      ，容易醒來
      ，這會(huì)損害寶寶的精神狀態(tài)，影響你的生活
      。一旦寶寶不分晝夜
      ，父母就不想睡好覺。因此
      ，當(dāng)寶寶白天睡覺時(shí)
      ，沒有必要刻意營(yíng)造一個(gè)黑暗的環(huán)境，保持自然光在里面
      。禁止使用meDo說服嬰兒入睡
      。為了哄孩子上床睡覺，父母有時(shí)會(huì)講鬼故事。一旦嬰兒將medo連接到黑暗中
      ，他將更加信任光明
      。當(dāng)燈關(guān)掉時(shí)，它會(huì)哭
      ，不敢睡覺
      。
      

      
如果你想讓你的寶寶在晚上不喵喵叫，那么開燈不僅僅是一個(gè)解決辦法
      。父母可以帶孩子在月光下散步
      ，講解和渲染夜晚的美麗和夜晚的溫柔。燈光也是一種“污染”
      ，會(huì)使孩子的學(xué)生無法放松
      ，神經(jīng)和眼周肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，這將極大地影響嬰兒的視覺發(fā)育
      。父母可以買一個(gè)燈光可調(diào)的小臺(tái)燈或臺(tái)燈
      ，每天慢慢地聽，改變燈光的亮度
      ，這樣?jì)雰嚎梢月剡m應(yīng)這個(gè)過程
      ，直到不開燈就可以睡覺。
      
以上就是小編針對(duì)問題做得詳細(xì)解讀
      ，希望對(duì)大家有所幫助
      ，如果還有什么問題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論
      ，如果哪里有不對(duì)的地方
      ，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者
      ，大家也可以關(guān)注我哦
      ，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了
      。
      。
      孩子睡覺怕黑不給關(guān)燈
      ，這會(huì)對(duì)他產(chǎn)生什么危害？
      孩子因?yàn)槟挲g小
      ，睡覺的時(shí)候不關(guān)燈這種現(xiàn)象是非常普遍的
      ，記得我在小時(shí)候一個(gè)人在臥室中休息的時(shí)候
      ，也會(huì)開著燈因?yàn)楹ε滤圆桓宜X
      ，開著燈就能夠進(jìn)入睡眠。這只是一種心理作用而已，但如果長(zhǎng)期開燈睡覺的話會(huì)造成很大的危害
      ，主要的危害有幾以下幾個(gè)方面
      。
      

      

      
一：影響睡眠質(zhì)量
      長(zhǎng)期開燈睡覺會(huì)非常影響孩子的睡眠質(zhì)量，因?yàn)楹⒆釉谒X的時(shí)候是需要一個(gè)安靜的環(huán)境
      ，并且臥室內(nèi)應(yīng)該保持著一定的昏暗程度
      ，這樣才有利于我們大腦和神經(jīng)的休息，而較強(qiáng)的光源會(huì)視覺我
      ，刺激我們的視神經(jīng)
      ，從而使我們不能夠進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)，也就會(huì)使我們?cè)诘诙斓木駹顟B(tài)相當(dāng)?shù)奈覜]有辦法集中精神去好好的學(xué)習(xí)
      。
      

      
二：影響發(fā)育
      要知道孩子從一周歲到12周歲之間這段時(shí)間
      ，我們的身體內(nèi)會(huì)釋放一種生長(zhǎng)激素，而這種生長(zhǎng)激素釋放的高峰期一般都是每天的晚上22點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)
      ，這個(gè)時(shí)間段也就是我們睡眠的時(shí)間段
      ，如果在這個(gè)時(shí)間段不能夠好好的休息，外面的光源太過強(qiáng)烈的話
      ，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)素分泌
      ，從而影響孩子的身高所以睡覺的時(shí)候最好關(guān)燈睡。
      

      
總而言之一句話
      ，開燈睡覺的危害是很大的
      ，家長(zhǎng)應(yīng)該通過言傳身教，擺事實(shí)講道理
      ，跟孩子做良好的溝通
      ，讓孩子能夠理解這一方面的知識(shí)和常識(shí)從而改掉開燈睡覺的這一個(gè)習(xí)慣。
      寶寶晚上睡覺
      ，開燈好
      ，還是不開燈好呢？
      文|張女子育兒原創(chuàng)
      ，當(dāng)好媽
      ，帶好娃，娃娃愛媽媽
      。（本文原創(chuàng)
      ，版權(quán)歸作者所有）
      
　　寶寶晚上睡覺害怕，就開夜燈睡覺
      ，真的好么
      ？這幾種危害不容忽視
      
　　?媽媽
      ，別關(guān)燈好嗎？我怕黑
      ！?寶寶說
      。
      
　　媽媽看著寶寶害怕可憐的小表情，就不忍心關(guān)燈
      ，讓寶寶害怕了
      。于是就開著燈睡覺。但是你真的知道
      ，晚上開夜燈睡覺
      ，對(duì)寶寶的危害有多大么？
      

      
　　寶寶在小時(shí)候都是容易缺乏安全感的
      ，因此
      ，從小孩子對(duì)媽媽都是特別依戀的，需要媽媽溫暖的懷抱
      。寶寶小時(shí)候怕黑
      ，這也是很正常的現(xiàn)象，相信家有寶寶的
      ，可能都曾遇到過寶寶睡覺請(qǐng)求父母不要關(guān)燈的情況吧
      ！但是開著燈睡覺，并不是最好的解決辦法
      ，而開燈睡覺對(duì)寶寶成長(zhǎng)來說
        ，是有很多不利影響的，你知道么
        ？
      

      
　　雖然如今父母都比較注意這事兒了
        ，不會(huì)直接開著電燈，讓寶寶睡覺的
        ，而是用燈光昏暗的小夜燈來代替
        ，父母也覺得使用小夜燈挺方便的，半夜起床都不會(huì)擔(dān)心看不到摔跤等問題
        。因此
        ，很多父母也逐漸習(xí)慣了開著夜燈睡覺的。但是這對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶來說
        ，卻不是什么好事兒
        。
      

      
　　夜間開燈睡覺對(duì)寶寶的危害有哪些呢？
      
　　影響寶寶視力健康
      
　　寶寶的眼睛處于生長(zhǎng)發(fā)育階段
        ，如果長(zhǎng)期受到外界刺激
        ，就可能影響寶寶眼睛健康，影響寶寶視力
        。而人容易近視的階段
        ，也基本上都是未成年時(shí)期
        。如果過了這個(gè)階段，孩子的眼睛發(fā)育成形
      ，那么一般情況下，也是不容易在近視的
      。
      
　　而晚上開著小夜燈睡覺
      ，這就會(huì)導(dǎo)致寶寶的眼睛得不到良好地休息，并且寶寶眼睛長(zhǎng)期在燈光刺激下
      ，加之如今寶寶都有用眼過度的情況
      ，這就進(jìn)一步增加了寶寶近視的幾率。
      

      
　　影響孩子睡眠質(zhì)量
      
　　晚上是人體褪黑素分泌的旺盛時(shí)期
      ，只有人體褪黑色分泌得多
      ，才會(huì)讓寶寶睡得更好。如果開著燈睡覺
      ，就會(huì)影響寶寶身體褪黑素的分泌
      ，從而影響寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶不僅睡不好覺
      ，還更容易驚醒
      。
      

      
　　影響孩子長(zhǎng)個(gè)子
      
　　夜間睡覺，是寶寶生長(zhǎng)激素分泌的旺盛時(shí)期
      ，如果晚上睡眠質(zhì)量好
      ，也會(huì)促使生長(zhǎng)激素分泌更多，從而促進(jìn)寶寶長(zhǎng)個(gè)子
      。但是如果開著燈睡覺的話
      ，就會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌，不僅寶寶睡眠質(zhì)量容易受到影響
      ，還會(huì)進(jìn)一步影響到寶寶生長(zhǎng)激素的分泌
      ，使得孩子發(fā)育比同齡孩子慢一些。
      

      
　　影響皮膚健康
      ，讓人變黑
      
　　我們都知道
        ，女性都喜歡睡美容覺，因?yàn)榕运缓糜X
        ，就容易內(nèi)分泌失調(diào)
        ，出現(xiàn)皮膚缺水、長(zhǎng)痘
        、皮膚暗沉等問題
        ，從而使得皮膚變差。雖然人的皮膚變黑
        ，一般來說
        ，都是因?yàn)樽贤饩€照射的原因
        ，夜燈中雖然不存在紫外線，但并不是說
        ，就不能使得人皮膚變黑的
        。
      
　　在夜間開燈睡覺，是會(huì)影響身體褪黑素的分泌
        ，這樣就會(huì)使得人體有更多色素沉積
        ，從而對(duì)皮膚造成影響，久而久之
        ，也是可能讓人變黑的
        。
      

      
　　如何改變寶寶夜間開燈睡覺的習(xí)慣呢？
      
　　循序漸進(jìn)
      
　　寶寶太小
        ，晚上怕黑
        ，這是很正常的，小孩子都這樣
      ，因此
      ，想要改變寶寶晚上睡覺開燈的習(xí)慣，我們不能急于一時(shí)
      ，而是應(yīng)該循序漸進(jìn)
      ，先嘗試將燈光逐漸變暗變?nèi)幔鬅袈龘Q成小燈
      ，再到無燈
      。
      

      
　　解決寶寶缺乏安全感問題
      
　　寶寶還小，缺乏安全感也是人之常情
      ，這個(gè)時(shí)候
      ，寶媽們最好多安撫下寶寶，讓寶寶在媽媽的懷抱入睡
      ，陪著寶寶講故事
      ，給寶寶唱歌等，從而轉(zhuǎn)移寶寶注意力
      。讓寶寶慢慢習(xí)慣黑暗環(huán)境睡覺
      。
      
等寶寶大一些了，開房睡了
      ，就可以給寶寶買一些玩偶
      、抱枕、玩具等東西
      ，和寶寶一起睡
      ，增加寶寶安全感。
      
　　在最開始培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的時(shí)候
      ，可以先開著燈睡覺
      ，等寶寶睡睡熟后
      ，在將小燈關(guān)掉。
      
　　說句心里話
      
　　大家在城市里生活慣了
      ，晚上睡覺的時(shí)候
      ，即使關(guān)了燈，依舊會(huì)有外界的燈光照射進(jìn)屋子
      ，因此
      ，可能也會(huì)不習(xí)慣農(nóng)村的夜晚，一關(guān)燈
        ，就真的是一片黑暗
      。對(duì)于孩子來說
      ，同樣是如此的
      ，我們需要慢慢地讓寶寶適應(yīng)，多多安撫寶寶
      ，陪著寶寶
      ，讓寶寶慢慢習(xí)慣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？傊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，要記住一點(diǎn)，為了孩子的健康成長(zhǎng)
      ，我們要想盡辦法
      ，讓孩子習(xí)慣關(guān)燈睡覺，因?yàn)檫@對(duì)寶寶來說
      ，是非常有好處的事情
      。#夜燈#
      
　　今日話題：你家寶寶睡覺，是開燈睡覺
      ，還是關(guān)燈睡覺的呢
      ？
      
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                                            不內(nèi)射會(huì)懷孕的幾率大嗎?不要被男人欺···
                                              
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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