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防暑降溫可以必備哪些藥物,趕走暑期可以吃什么(防暑降溫吃什么好)

佚名 2024-05-03 13:22:11

防暑降溫可以必備哪些藥物,趕走暑期可以吃什么

一

、防暑降溫可以帶的藥物

1

、仁丹由丁香
、陳皮、薄荷腦
、冰片、檀香
、豆蔻
、藿香、肉桂
、朱砂等中藥制成
。具有清暑開竅
，和中止嘔的功效
。在夏天，天氣太熱容易導致傷暑
、頭暈、頭痛
、惡心
、胸悶，可口服或含化仁丹，成人每次10粒至20粒
。兒童一般含服5粒左右就好，不宜多服
。因為仁丹含有朱砂
，故不可超量服用，以防汞中毒
。2、十滴水由鮮姜
、大黃
、辣椒、丁香
、八角茴香
、樟腦
、薄荷腦
、乙醇等組成。能清暑散寒
。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐
、胸悶腹瀉等癥
。需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性
，故不宜多服
。另外
，孕婦忌用
。3、無極丸由甘草
、石膏、牛黃
、冰片
、薄荷腦、丁香
、白豆蔻
、滑石粉、肉桂
、砂仁
、人造香、糯米（蒸熟）等組成
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢郧鍩犰钍?div id="m50uktp" class="box-center"> ，避穢止嘔。用于中暑受熱
，嘔吐惡心
，身燒煩倦
，頭目眩暈
，傷酒傷食，消化不良
，水土不服
，暈車暈船
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诜淮?0～20粒
。孕婦禁用
。4
、藿香正氣水藿香正氣水的功效主要是它可以解表理氣
。對暑天里因中暑而產生的頭昏、腹痛和嘔吐有較好的療效
。臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶
、惡心嘔吐
、腸鳴泄瀉者可以服用。分為膠囊和口服劑兩種
，一天服用兩次
，兒童減半
。需注意服藥期間
，忌食生冷食物
。

二、能防暑降溫的粥

1

、紅棗綠豆粥。取紅棗100克
、綠豆300克
，加水1.5升，明火煮沸后再改文火燉熬
，使綠豆酥爛為止，加白糖100克調勻晾涼食用
。有清熱解毒
、祛暑止渴、利尿消腫之功效
。2、苦瓜粥
?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙?00克，冰糖20克
，精鹽2克
，粳米100克
。做時將苦瓜去瓤
，切成小丁，與淘洗干凈的粳米一同入鍋
，加入適量的水
，用旺火燒開后
，放入冰糖
、鹽，再用小火熬煮成稀粥
。苦瓜具有清暑解毒
、清心明目的作用
，很適合夏季食用。3
、麥冬竹葉粥
。麥冬30克，甘草10克
，竹葉15克
，白米100克，去核紅棗6枚
。將麥冬、甘草
、竹葉先用水煎熬
，取汁，加入粳米
、紅棗一起煮成粥。此粥帶點淡淡的清甜
，具有清熱解暑、益氣和胃等功效
。4
、生蘆根粥。生蘆根30克
，粳米50克。將生蘆根洗凈
，加水煮取藥汁待用
；再將粳米淘凈入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至米爛熟即可食用
。晨起空腹食用。具有清熱
、除煩
、辟穢除臭的作用。5
、絲瓜粥
。鮮絲瓜1條
、粳米100克
、白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤
，粳米淘洗干凈備用
。先將粳米放入鍋內，鮮絲瓜切成長2厘米
、厚1厘米的塊放入鍋內
，加適量清水，置武火上煮沸
，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成
。絲瓜鮮嫩者可不用去瓤
，有清熱、解毒
、涼血
、通絡
、潤膚等功效
。

三、夏季防暑降溫用品是什么

1

、遮陽傘遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品
。在選擇傘面時
，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差
。織物由于具有縮水的特性
，購買遮陽傘時
，傘面宜大不宜小
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？椢锏念伾c紫外線防護性能有關。在同等條件下
，顏色越深的織物抗紫外線性能越好
，相比之下
，黑色
、藏青色、深綠色較淺藍色
、淺粉色
、淺黃色等抗紫外線性能較好
。2
、遮陽帽日曬最猛烈的時間是從早上10點到下午3點或4點
。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子
。在船上，沙灘上和戶外
，更要一直戴著帽子
。在多云多風的天氣里，陽光射線比較散亂
，因此要把防曬霜當成防護重點
。遮陽帽首選寬邊帽
，因為它能遮住臉
，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果
。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分
，所以不是有力的抗曬利器
。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物
，比起帆布帽和草帽
，對于防曬甚至防癌更加有效
。3
、藿香正氣類藥物藿香正氣類藥物分為水
、丸、散
、軟膠囊四種劑型
，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴
，藿香正氣口服液價格具中。對于預防中暑和治療中暑都有很好的作用
，對于風寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用
。其適應癥并不一樣。

四

、防暑降溫不宜開空調

酷夏難度。為防暑降溫

，人們想盡了招數(shù)
，但你千萬不要為圖一時舒適涼快
，招來一身病痛
。下列“不宜”
，請你注意：不宜：空調大開冷風吹空調為人們提供了舒適的環(huán)境，然而這畢竟不是自然狀態(tài)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？照{機能使空氣頻繁流動和振動，其結果就像噪聲一樣
，會損害人們的神經功能。另外
，室內空氣循環(huán)使用
，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多
，不僅影響空氣的清潔度，同時也會影響人體正常的生理活動
。久居空調房間
，會令人感到頭痛、頭暈
、失眠、胃腸不適
、乏力身倦
，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至會降低人體的抗感染能力
，這就是“空調病”
。因低溫最易引起婦女的自律神經系亂
，故婦女特別容易患空調病
。預防空調病，可在室內配備負離子發(fā)生器
，以彌補空調機的不足
；裝有空調機的房間
，在不是太熱和太冷的天氣里
，最好不要使用它；使用時間不宜過長，更不宜通宵開著空調機睡覺
；室內溫度不要調得過低或過高
，以免與外界氣溫相差過大
；房間內要保持清潔衛(wèi)生
，禁止在室內吸煙。

防暑降溫吃什么好

盛夏時節(jié)

，環(huán)境溫度過高
，空氣濕度大
，人體內熱量不易散發(fā)
，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑
，因此
，防暑除了注意物理降溫之外
，還要注意在飲食方面的調理
。 當人在炎熱的環(huán)境中勞動時，體溫調節(jié)
、水鹽代謝以及循環(huán)
、消化、神經
、內分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化，會導致營養(yǎng)消耗增加
，從出汗中流失了不少水和營養(yǎng)素
。而夏天人們食欲減退
，也會限制了營養(yǎng)的吸收。專家建議：要注意補充一些營養(yǎng)素
。要補充足夠的蛋白質
，魚、肉
、蛋
、奶和豆類為好
。 要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜
、楊梅
、甜瓜
、桃、李等
，含維生素C尤為豐富；在谷類
、豆類
、動物肝臟、瘦肉
、蛋類中維生素B含量較多
。 要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物
，如水果
、蔬菜、豆類或豆制品
、海帶
、蛋類等。 因此
，夏天防暑降溫，多吃這些食物： 多吃粥
。在炎熱的夏季
，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱
，容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適
，重者還會中暑
。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一
，如綠豆粥
、金銀花粥
、薄荷粥
、蓮子粥、荷葉粥
、蓮藕粥等
。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用
。蠶豆粥對于慢性水腫和腎炎有好處
。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸
，止渴解毒
。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉
、失眠、遺精
、白帶多等有好處
。百合粥能潤肺止咳，養(yǎng)心安神
，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫
，止渴生津
，并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺
，滋陰養(yǎng)肺
，可治療高血壓和慢性支氣管炎
。 多吃青菜
。天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物
，而青菜既有這種特點
，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以
，應盡量多吃青菜，如各種豆類
、瓜類
、小白菜
、香菜等
。既可以涼拌生吃
，也可放少許瘦肉絲炒熟吃
。 多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候
，多喝湯既能及時補充水分
，又有利于消化吸收
。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯
、綠豆酸梅湯、金銀花湯
、西瓜翠衣湯等
。 多飲茶
。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明
，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適
，渴感全消
，而喝冷飲者，周身不暢
，渴感未消。高溫作業(yè)者
，如能在溫茶中適當加點鹽
，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益
。 多吃瓜果
。瓜果汁多味甜
，不僅生津止渴
，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼
，是清暑解渴的瓜類之首
。另外
，香瓜
、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用
，都有很好的清熱解暑作用
。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用
，是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料
。 多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜
、桃
、烏梅、草莓
、西紅柿、黃瓜
、綠豆等
。 盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為芪粥可治脾虛所致的水腫
。

?防暑降溫藥 使用要注意

養(yǎng)生導讀 ：隨著氣溫的持續(xù)增高

，夏天的驕陽已開始焦灼著人們的生活
，藥又一次走近了我們的生活
。夏日里最常使用的藥以藿香正氣、仁丹
、十滴水等解表藥為主
。對于嬰幼兒、產婦
、肥胖者、體質虛弱及高熱人等更要預防痱子
。

各種防暑藥雖都有防暑作用

，但是功效各不相同。選用時一定要對癥
。特別要注意的是，防暑藥里面含有一些芳香開竅的香料
，一些
、哮喘人和不宜使用。

其他常用的有涼茶

、風油精
、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等
，但要根據不同的身體體質、藥性選用適當?shù)姆朗钏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。盡管這些藥物人們對其并不陌生
，但是否使用得當
，仍有許多講究
。

1、風油精

風油精能清暑解毒

，利濕除煩
，鎮(zhèn)痛驅風?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛
，因貪涼引起的腹痛等
。外涂少許于前額及兩側太陽穴
，可以緩解輕度中暑癥狀。也可以將風油精灑滴在手帕上
，捂在口鼻上吸人
，效果更好。滴入幾滴至涼開水中飲用
，同樣可以起到防暑功效。

但以及新生兒絕對不能使用

。皮膚有損傷及潰瘍時也不宜涂用
。若涂后局部皮膚發(fā)紅或起小丘疹，或瘙癢感加重者
，不宜繼續(xù)涂擦
。既往涂擦這類藥物過敏的人
，也不宜再用
。風油精內服可以治療因貪涼而引起的腹痛。但一定要稀釋到1％以下才能服用
。

2

、仁丹

仁丹主要成分是薄荷冰、丁香

、木香、小茴香
、砂仁
、陳皮等。具有清熱解暑
、避穢止嘔之功效
。薄荷冰有散熱、醒腦的作用
。小茴香等成分還能緩解由中暑帶來的食欲不振
、，是夏季防暑的常用藥
。夏季烈日曝曬
，出現(xiàn)頭暈
、胸悶
、惡心等輕微中暑癥狀時，立即口服仁丹
。

癥狀較重時多服幾粒

，也可將仁丹放在舌頭下面含服，可很快見效
。但是對于飲食不潔而引起的，出現(xiàn)
、腹痛泄瀉等癥狀
，沒有直接治療的功效。還需要注意的是
，仁丹中含有朱砂
。攝入過量朱砂
，會引起汞中毒
，因此仁丹不能多吃。嬰幼兒及兒童也不宜服用
。有高血壓
、心臟、肝病
、糖尿病、腎病等慢性病者
，孕婦或正在接受其他治療的患者
，均應在醫(yī)生指導下服用。

3

、

主要成分為蒼術

、陳皮
、厚樸
、白芷
、廣藿香油、紫蘇葉油組成
。解表化濕
，理氣和中
。用于署濕感冒
，頭痛身重胸悶
，或惡寒發(fā)熱
，脘痛，嘔吐泄瀉
。夏天暴雨之后的悶熱天氣
，或者長時間的“桑拿天”
，環(huán)境濕度超過60％
，人們覺得惡心、頭痛
、食欲不振
、嘔吐、腹瀉
，用藿香正氣水比較合適。但如果是在烈日下暴曬而導致的中暑
，藿香正氣水就不適用了
。張奶奶給孫子服用藿香正氣水，就沒有對癥
。這種情況應該服用十滴水
。

4

、清涼油

清涼油頭痛頭暈時

。取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦
，給人以涼爽
、舒適之感。蚊蟲叮咬
、或有輕微的燒傷、燙傷時
，取少量涂于患處
，能活血消腫
、鎮(zhèn)痛止癢。注意外用時要遠離眼睛
。一旦進入眼睛速用清水沖洗。注意清涼油含有樟腦等成分
，可經皮膚吸收通過胎盤進入胎兒體內
，引起胎兒畸形等，因此孕婦不能用
。

5

、十滴水

十滴水主要成分為樟腦、干姜

、大黃、小茴香
、肉桂
、桉油。具健胃
、驅風之效
。用于久在烈日下勞作玩耍導致中暑
，引起的頭暈
、惡心、腹痛
、胃腸不適?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)有攜帶比較方便的滴丸、膠囊等制劑
。兒童用1—2瓶倒人洗澡水中，可防治小兒生痱子
。但是十滴水成分中有一定的毒性
，故不宜多服。尤其孕婦禁服
。

家庭備用的防暑藥一定不要放在窗臺上

、靠窗的桌子上，要放在陰涼
、干燥、兒童不宜觸及之處，避免高溫和日曬使藥品變質失效
。

夏季吃什么食物能防暑降溫
？夏季防暑誤區(qū)你了解多少？

　　防暑降溫用品　　茶水：鉀是人體內重要的微量元素

，鉀能維持神經和肌肉的正常功能
，特別是心肌的正常運動?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W分析表明
，茶葉含鉀較多，占其比重的1.5%左右
。鉀容易隨汗水排出
，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品
。 　　苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬
。我國民間自古就有“苦味能清熱”
、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫(yī)認為
，苦瓜味苦、性寒冷
、能清熱瀉火
。苦瓜的微苦滋味
，吃后能刺激人體唾液
、胃液分泌，使食欲大增
，清熱防暑，因此
，夏食苦瓜正相宜
。 　　陳醋：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少
，使食欲減退
。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃
，幫助消化
。如果在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃
，從而增加食欲
。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用
。另外，如在烹飪時加入幾滴醋
，還會減少蔬菜中維生素C的損失
，而且有利于人對食物中鐵的吸收。

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