中年男性吃什么改善性功能,你不可忽視的三大忌諱(吃什么東西可以增強性功能)

中年男性吃什么改善性功能,你不可忽視的三大忌諱

中年男人身上所承擔(dān)的重任是巨大，此時縱使精力多，也會出現(xiàn)力不從心，為了改善性功能，很多人中年男性都是注重飲食的，但是一些忌諱也是應(yīng)該知道和了解的，下面主要給大家詳細(xì)介紹一下中年男性吃什么改善性功能?你不可忽視的三大忌諱!

中年男性吃什么改善性功能

中年男性為了改善性功能，在日常飲食上推薦食物為蠶蛹、蝦、淡菜、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、蛇肉、羊鞭，豬腎等，這些均是可以吃的食物，中年男性是可以通過吃這些食物進(jìn)行性功能的改善工作的。

中年男性不可忽視的三大忌諱

忌：生活無規(guī)律 。不管中年男性忙家事還是忙工作，都需要做到的就是合理安排時間，做到按時吃飯按時睡眠，這對于性功能是可以起到一定作用的，若是生活毫無規(guī)，身體長期處于無規(guī)律的狀態(tài)下，是會影響到性功能的。

忌：諱疾忌醫(yī)。健康狀況亮紅燈，尤其是自己的性功能出現(xiàn)異常之后，需要做到的就是及時就醫(yī)，及時有效的治療，是可以幫助男性改善性功能的，男性應(yīng)該忌諱的就是諱疾忌醫(yī)，諱疾忌醫(yī)對于身體是不會有什么好的影響的。

忌：房事無度 。人到中年可以多情，但不能縱欲，應(yīng)該做到的就是合理安排性生活，只有這樣才可以保證身體健康，同時可以維系好和諧的婚姻關(guān)系。需要忌諱的就是房事無度，這種行為實在是無異于自損。

上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是中年男性吃什么改善性功能?你不可忽視的三大忌諱這個問題，除了忌諱之外，中年男性還應(yīng)該重視身體的調(diào)理，注重身體調(diào)理對于改善性功能是具有一定好處的，當(dāng)然飲食上還應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物。

吃什么東西可以增強性功能

以下是男人必吃的十種壯陽食品.

韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?

泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。

海藻

海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

魚類

早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

大蔥

據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

蜂蜜

含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

男性常吃什么增強性功能？

許多男性都希望自己的性能力更強，在性生活中的表現(xiàn)更好，但是隨著年齡的增加，男性到中年之后，性能力可能會下降，為了性生活更和諧完美，可以通過飲食來提高自身的性能力，那么男性常吃什么增強性功能？哪些食物可以增強男性性功能？
1、吃什么增強性功能
1.核桃
核桃屬于堅果類的食物，也是我們生活中非常好的營養(yǎng)食物，但是我們只是知道核桃是健腦的，其實，如果堅持適當(dāng)?shù)亩喑院颂?，還有不同程度的壯陽效果，這一定是大家都沒有想到過的吧，但在各種實際的研究中發(fā)現(xiàn)，由核桃抽取物制成的藥丸完全可以當(dāng)作“偉哥”使用。專家指出，核桃的壯陽功效早在中藥書籍就有記載，它可以“補腎健腦”。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中經(jīng)常用核桃入藥，除此之外還可以通過食療的方法，這些方法都可以有效的治療以及緩解中年男性常見的早泄、性功能下降等癥狀。
2.韭菜
韭菜是我國最具特色的一種食物，它不僅質(zhì)嫩味鮮，同時營養(yǎng)價值也非常的高。在《本草綱目》中記載，“韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿”，這些作用都是經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實的。我國中醫(yī)認(rèn)為，韭菜具有溫補肝腎、助陽固精的作用，因此在藥典中才有了“起陽草”的美稱。尤其是韭菜籽更是一種激性劑，適當(dāng)?shù)氖秤每善鸬胶芎玫墓叹⒅?、補腎、治帶、暖腰膝等作用。
尤其是對陽痿、遺精、多尿等中年男性的常見疾患更具有治療作用，這部分男性可以將韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，用開水送服。對各種原因所導(dǎo)致的陽痿、早泄等都具有很好的治療作用。
3.狗肉
狗肉是我國一直以來最具有代表性的滋補肉類食物，我國中醫(yī)指出狗肉味甘、咸，性溫，適當(dāng)?shù)氖秤镁哂蟹浅Ｓ行У囊嫫⒑臀浮⒆萄a壯陽作用。在《本草綱目》記載：“狗肉安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”，由此可見狗肉的營養(yǎng)價值以及藥用價值有多高。我國很多人經(jīng)常會用黑豆燒狗肉，食肉飲湯對陽痿早泄具有很好的治療效果。
或者還可以食用熟附煨姜燒的狗肉，不僅能夠溫腎壯陽同時還能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃，以免上火。對于吃什么對男人的性功能好這個問題，狗肉也是滋補的良藥。
4.泥鰍
在泥鰍中所含有的營養(yǎng)非常的豐富，比如像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸等，除此之外還含有鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)。我國中醫(yī)指出泥鰍味甘性平，具有非常有效的補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。尤其是對性功能下降等癥狀更具有有效的調(diào)節(jié)作用，除此之外在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質(zhì)，它對精子有促進(jìn)生成的作用。
2、如何按摩提高性能力
1、商陽穴：強精壯陽
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2、承扶穴：增加可愛受力
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是可愛帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
3、天柱穴：提升欲望
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于可愛帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
4、三陰交穴：增強性功能
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
5、膈俞穴：喚醒可愛覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
6、腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
7、筑賓穴：提高欲望
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高欲望。
8、命門穴：平衡性能力
命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
9、關(guān)元穴：強精壯陽
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。

吃什么可以提高性功能

通過日常飲食調(diào)養(yǎng)來提高性功能在一定的程度山比藥物更能有效的預(yù)防性機能不足和延緩減退，而且更方便易行，還不用擔(dān)心使用藥物所帶來的一些副作用。那么可以提高性功能的食物有哪些呢？

韭菜能補腎助陽 韭菜能夠補腎助陽，主治腎虛遺精陽痿，因為其所含有的揮發(fā)性精油和硫化物對中年男女性功能衰退、性器官萎縮有重要的防治作用。日?？蛇x用：韭菜籽研磨成細(xì)粉，早晚各9克用開水送服；或者用鮮韭菜150克，核桃仁30克，馬油10克，通炒熟，調(diào)以適量食鹽后食用。

金槍魚肉能提高性機能 金槍魚肉富含豐富的微量元素硒，特別是白肉部分含量更加豐富。人體中硒元素不足，可導(dǎo)致性功能障礙，特別是影響男性睪丸的功能，使 *** 形成障礙。故金槍魚能夠通過補充人體大量硒元素，從而提高性機能。

楊梅改善中老年人性功能 食用楊梅可以促進(jìn)人體分泌一種激素即腮腺素，能夠使身體趨向年輕化，提高 *** 、改善性功能，故而食用楊梅對中老年人有益。

牡蠣肉提高性能力 牡蠣 *** 有豐富的營養(yǎng)成分，且口味鮮美，能夠補腎澀精，美顏益智。牡蠣的含鋅量非常高，對核酸和蛋白質(zhì)的代謝有益，能夠使皮膚細(xì)膩密實，能夠提高性能力，因此食用牡蠣能夠改善性機能。

通過日常飲食調(diào)養(yǎng)來提高性功能在一定的程度山比藥物更能有效的預(yù)防性機能不足和延緩減退，而且更方便易行，還不用擔(dān)心使用藥物所帶來的一些副作用。那么可以提高性功能的食物有哪些呢？

麻雀肉能補腎壯陽 麻雀肉有補腎益精、溫陽強壯的功能，尤其適宜于腎虛陽痿、精少、早泄等癥。如雀肉粟米粥，用麻雀5只，粟米60克，蔥白少許，先將雀肉油炸，加米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，帶粥將熟時加蔥白調(diào)味后即可服食，可以補腎壯陽。

鹿肉能夠補腎益精 鹿肉能夠補腎益精、補氣血，是治療腎虛陽衰精虧所致陽痿的名貴滋補品。古人認(rèn)為鹿乃仙獸，純陽長壽之物，有較好的營養(yǎng)和藥用價值，鹿的一身是寶，尤其善于補腎壯陽，常食有益。

其他提高性功能的食物 如核桃、栗子、刀豆、櫻桃、枸杞、海參、淡菜、狗肉、羊肉、蝦、鱸魚、鮑魚等均有溫腎益精、通陽治痿的功效，對于改善性功能，維持性生活和諧具有不同程度的好處。

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