長期酗酒的人，戒酒一個(gè)月后，身體會(huì)有哪些“喜人”的變化？

長期酗酒的人，戒酒一個(gè)月后，身體會(huì)有哪些“喜人”的變化？

#快速問醫(yī)生#

大家都知道酗酒傷身，對(duì)有酒癮的人來說，要戒酒很難，所以就會(huì)經(jīng)常過量飲酒，有時(shí)短時(shí)間內(nèi)看不出酗酒對(duì)身體健康的影響，但是這種影響在一段時(shí)間后就會(huì)集中爆發(fā)出來，那時(shí)候?qū)е碌慕Y(jié)果往往就很嚴(yán)重了。

但是在日常生活中，飲酒又是一個(gè)不可避免的問題，畢竟不管是應(yīng)酬還是朋友聚會(huì)，基本上都會(huì)喝酒。

俗話說得好，小酌怡情，大酌傷身，對(duì)長期酗酒的人來說，對(duì)身體的危害更大，戒酒一個(gè)月，會(huì)有什么變化？

1、肝功能會(huì)變好

長期酗酒是一種對(duì)肝臟造成極大損害的行為。因?yàn)榫圃谶M(jìn)入人體之后，是需要通過肝臟代謝的，這時(shí)候大量地喝酒，會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長就會(huì)影響肝功能的正常運(yùn)行，引起肝臟疾病，例如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的發(fā)病率會(huì)增加。

為了身體健康著想，如果可以堅(jiān)持一個(gè)月以上不喝酒，那么肝細(xì)胞會(huì)慢慢地自我修復(fù)，這樣就會(huì)使你的肝功能越來越好，從而更有利于維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)；因此，養(yǎng)肝、戒酒勢(shì)在必行。

2、胃會(huì)變好

酒精對(duì)胃粘膜的傷害非常大，經(jīng)常飲酒的人腸胃上都或多或少地存在一些問題，還有很多人都喜歡空腹喝酒，這樣對(duì)腸胃的刺激更大，甚至于過量飲酒還會(huì)引起酒精中毒、腹痛或者腹瀉的問題。

但是當(dāng)你戒酒一個(gè)月以上的時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅你的食欲變好了許多，你的腸胃能力也在逐漸改善提高，為了恢復(fù)良好的食欲，不再出現(xiàn)胃部疾病，那就戒酒吧，相信到時(shí)候你身體的胃也會(huì)感謝你的選擇。

3、血壓會(huì)變平穩(wěn)

酗酒會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生一定的影響，尤其是高血壓患者，經(jīng)常大量酗酒，酒精在進(jìn)入人體內(nèi)后會(huì)刺激血管，從而降低血流速度，就會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)大范圍的波動(dòng)，時(shí)間一長就會(huì)讓人患上血管疾病，比如動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病之類的；

當(dāng)你堅(jiān)持戒酒一個(gè)月以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓明顯地下降了，并且趨向于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，這時(shí)候酒精也不再刺激血管了，對(duì)血管就有了很好的保護(hù)作用。

4、睡眠質(zhì)量變好

很多人在喝醉之后基本上都是倒頭就睡了，但是在第二天醒過來的時(shí)候就會(huì)覺得全身無力，頭疼難受，整個(gè)人就像一整夜沒睡一樣，這也就是酗酒的人睡眠質(zhì)量不好的原因；

戒酒一個(gè)月之后，最明顯的變化就是你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的睡眠質(zhì)量變好了，剛開始戒酒的時(shí)候可能自己的身體還不適應(yīng)會(huì)沒多大感覺，但是時(shí)間一長你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你能進(jìn)入優(yōu)質(zhì)睡眠了。

5、整個(gè)人開朗了起來

對(duì)一個(gè)長期酗酒的人來說，他的情緒基本上都比較暴躁，會(huì)莫名其妙地生氣或者發(fā)脾氣，有的人甚至還會(huì)發(fā)酒瘋，這是因?yàn)榫凭哂新楸院痛碳さ淖饔茫?/p>

但是當(dāng)你戒酒一個(gè)月之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在第二天醒來的時(shí)候頭不疼了，睡眠也足夠了，情緒也穩(wěn)定了，不會(huì)經(jīng)常覺得煩躁了，整個(gè)人也變得開朗了。

長期酗酒的人不僅對(duì)一個(gè)人的心理健康有影響，而且對(duì)身體健康的影響也很大，所以為了擁有一個(gè)健康的身體，還是建議戒酒吧。

喝酒絕對(duì)不是一個(gè)好習(xí)慣，那么男性戒酒后，身體會(huì)有哪些變化？

大家好，大家都知道，飲酒傷身，因此，也就特別重視戒酒，但是很多人卻總是戒不了酒，一方面，他是抵抗不了酒的誘惑，另一方面，是因?yàn)?，感覺不到戒酒之后身體出現(xiàn)的變化，而之所以這樣，有很大一部分的原因是戒酒的時(shí)間太短，若是，長期堅(jiān)持下去，身體，會(huì)出現(xiàn)這五個(gè)明顯的變化，還別不相信。

第一個(gè)，會(huì)睡得更香很多人，都認(rèn)為睡前喝酒能讓人，更快入睡，睡得更香，但其實(shí)，我們?cè)谒X之前，如果喝酒，使大腦興奮，從而，更難入睡，并且，即使睡著也容易做夢(mèng)，反而會(huì)在第二天起來的時(shí)候，更累，如果戒酒，就不會(huì)再使大腦受到酒精的刺激，自然睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提高。

第二個(gè)，是皮膚變得更好。男性在戒酒之后，少了酒精的刺激，體內(nèi)的激素水平，會(huì)慢慢恢復(fù)，皮膚狀態(tài)，也會(huì)好轉(zhuǎn)，而且，部分損傷的干細(xì)胞得以恢復(fù)，身體排毒能力變強(qiáng)，那皮膚，自然會(huì)變得更加光滑。

第三個(gè)方面是保護(hù)心血管健康，戒酒后，對(duì)于心血管內(nèi)皮細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，尤其是能顯著降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)病幾率，因?yàn)?，酒精?duì)心血管的內(nèi)皮細(xì)胞會(huì)造成不可逆性的損傷，我們?cè)诮渚坪?，循環(huán)系統(tǒng)供血能力增強(qiáng)，在一定程度上，也能夠減少心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

第四個(gè)，是食欲變好，長期酗酒容易加速胃酸分泌，腐蝕胃黏膜，成功戒酒之后，胃黏膜得以修復(fù)，腸道功能逐漸恢復(fù)，使于明顯提高，另外，腹痛腹傷問題也能夠得到有效的緩解。

第五個(gè)，是能夠增強(qiáng)記憶力，研究證實(shí)，酒精會(huì)緩解大腦的發(fā)育速度，所以在戒酒之后，腦組織，會(huì)慢慢恢復(fù)，大腦細(xì)胞，就能夠得到有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，情緒控制，記憶，認(rèn)知，注意力等方面會(huì)慢慢的提升。

既然戒酒的好處這么多，大家，還不趕快行動(dòng)起來。好了，今天的內(nèi)容就分享到這里

長期飲酒者，戒酒一個(gè)月對(duì)身體有什么好處

只有您自己才能對(duì)這個(gè)問題做出判斷。許多現(xiàn)已加入互誡協(xié)會(huì)的人從前曾聽別人說過，他不是個(gè)嗜酒成癮者。要想不喝酒只需有更多的毅力，換一下環(huán)境，多休息一下，或多一些業(yè)余愛好。但這些人最后還是加入了互誡協(xié)會(huì)，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)心深處感到，自己已被酒精所征服，并準(zhǔn)備不惜任何代價(jià)使自己擺脫不可遏制的喝酒欲望。
在互誡協(xié)會(huì)中流傳著一句話： 對(duì)酒只是稍微有一 點(diǎn)成癮是不可能的，一個(gè)人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點(diǎn)只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。

自測(cè)是否患有酒精依賴癥

如果你真心實(shí)意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時(shí)難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。
酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).
3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.
4)酒后情緒激動(dòng).易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng).
6)因?yàn)轱嬀婆c家人爭吵.
7)因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作.
8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。
9）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨(dú)自飲酒次數(shù)增加。
4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).
8）工作和家庭生活因?yàn)轱嬀剖艿胶艽笥绊憽?br>9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。
10）有時(shí)候平時(shí)也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強(qiáng)制戒酒無效或因?yàn)楹染埔鸬纳眢w原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.
8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對(duì)家庭無責(zé)任感,對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.
9)對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時(shí)候也可以平時(shí)不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時(shí)間再喝。
13)因?yàn)殚L期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。
14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。

3、一個(gè)嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？

在戒酒一段時(shí)期以后，嗜酒者會(huì)覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會(huì)使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個(gè)嗜酒者又會(huì)狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個(gè)嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協(xié)會(huì)的會(huì)員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對(duì)這點(diǎn)很清楚。但是，嗜酒者會(huì)因此錯(cuò)以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是他們會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時(shí)間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會(huì)？

許多酗酒過度的人可以幾個(gè)星期、幾個(gè)月、甚至幾年才狂飲一次。他們?cè)谇逍训臅r(shí)候可以把酒置于腦后，此時(shí)喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會(huì)責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個(gè)晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個(gè)星期。狂飲一旦過去， 飲酒人常常會(huì)感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會(huì)再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個(gè)酗酒的人勇于承認(rèn)自己是個(gè)嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會(huì)會(huì)員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進(jìn)了一步。

6、別人說我不是個(gè)嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會(huì)？

互誡協(xié)會(huì)的很多會(huì)員在當(dāng)年尚未戒酒的時(shí)候，可能親朋和醫(yī)生并不認(rèn)為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認(rèn)真地正視酗酒成癮這個(gè)現(xiàn)實(shí)，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于“我是不是個(gè)嗜酒者?”這個(gè)問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個(gè)判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會(huì)毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險(xiǎn)和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨(dú)自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協(xié)會(huì)的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會(huì)》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)，并幫助他們戒酒。
要使互誡協(xié)會(huì)的戒酒方案對(duì)個(gè)人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會(huì)地方分會(huì)里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)應(yīng)如何解決這個(gè)問題。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個(gè)重要因素。

警 惕
我們一遍又一遍地看到這樣的現(xiàn)實(shí)：“一朝喝上癮，終生成酒徒?！比绻逍蚜艘欢螘r(shí)間以后又開始喝酒，過不多久就會(huì)一塌糊涂。如果計(jì)劃戒酒，就不能有任何保留。也不能藏有“總有一天能正常喝酒”的念頭。
今天，我是一名嗜酒者，明天也不會(huì)有所不同。我的嗜酒疾病將伴隨我一生，因此我永遠(yuǎn)不能忘記自己是一名嗜酒者。如果我不能認(rèn)識(shí)并承認(rèn)自己疾病的性質(zhì)，酒精肯定會(huì)使我走向死亡。我不能玩那種認(rèn)為失敗只是暫時(shí)的挫折的游戲。我是在對(duì)付我的酒癮這種疾病。這種病不可能治愈，只能接受它并時(shí)刻對(duì)此保持警惕。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/236021.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 科普-關(guān)于陰道鏡檢查你知道多少

下一篇: 子宮內(nèi)膜厚10mm意味著什么，一文講···