美相撲冠軍破馬拉松記錄跑完瘦18公斤

。（硬拉140公斤）

3.堅(jiān)持就是勝利
? ? ? 健身除了合理的飲食和健身計(jì)劃

。。。。?/p>

? ? ? 因此

，如果想要變壯

，必須努力堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。一定要有毅力，只要咬牙挺過去前面最難熬的一段時(shí)間，后面一切都會(huì)特別順利，所以加油吧騷年！

吉尼斯世界記錄 世界之最 說的越多越好

自然環(huán)境
山
海拔最高的山峰：珠穆朗瑪峰（海拔8，844.43米）
從結(jié)構(gòu)體底部到頂部的最高峰：冒納凱亞火山（Mauna Kea

，夏威夷島，海拔4，205米，海下5，998米，總高達(dá)10，203米）
地球上體積最大的山及火山：冒納羅亞火山（Mauna Loa，夏威夷島，海拔4，169米，火山體積達(dá)7萬5，000立方公里）
地球上最高的火山及死火山：阿空加瓜山（海拔6，962米，是西、南半球的最高峰）
地球上最高的活火山：奧霍斯德爾薩拉多山（Ojos del Salado，海拔6，893米）
最高的島上山峰：查亞峰（Puncak Jaya，新幾內(nèi)亞島，海拔4，884米）
太陽系內(nèi)已知的最高、體積最大的山及火山：奧林帕斯火山（火星，高達(dá)27公里）
最長(zhǎng)的陸上山脈：安第斯山脈（長(zhǎng)達(dá)7，500公里）
最長(zhǎng)的海底山脈：中洋脊（Mid-ocean ridge，長(zhǎng)達(dá)80，000公里）
最低的火山：笠山（笠山，日本，標(biāo)高112米）

島嶼
最大的島嶼：格陵蘭島（面積達(dá)2，166，086平方公里）
最大的河中島：巴納納爾島（Bananal Island，巴西托坎廷斯，面積達(dá)20，000平方公里）
最大的湖中島：馬尼圖林島（Manitoulin Island，休倫湖，面積達(dá)2,766平方公里）
最大的島中湖中島：沙摩西島（Samosir，蘇門答臘島多巴湖（Lake Toba），面積達(dá)520平方公里）
最大的隕石坑類湖中島：連尼尼華撤拉島（René-Levasseur Island，加拿大魁北克省，面積達(dá)2，020平方公里）
最大的沙質(zhì)島：芬瑟島（澳大利亞昆士蘭州，面積達(dá)1，630平方公里）
最大的完全被淡水包圍的島：馬拉若島（巴西亞馬孫河口，面積達(dá)40，100平方公里）
最大的河口沖積島和最大的沙島：崇明島（面積達(dá)1200多平方千米）
地勢(shì)最高的島嶼：新幾內(nèi)亞島（島上的查亞峰海拔4，884米）
人口最多的島嶼：爪哇島（人口達(dá)12，400萬）
人口密度最高的島嶼：鴨脷洲（人口密度達(dá)每平方公里68，200人）
最大的群島：馬來群島（由印度尼西亞的13