常期服鈣片易增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)

不少人以服用鈣片方式增強(qiáng)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。但新西蘭研究人員說(shuō)，鈣片強(qiáng)健骨骼效果不明顯，卻會(huì)增加中老年人患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

增風(fēng)險(xiǎn)

新西蘭奧克蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)與衛(wèi)生科學(xué)系研究人員分析先前11項(xiàng)研究所獲涉及大約1.2萬(wàn)人的數(shù)據(jù)。

他們發(fā)現(xiàn)，40歲以上經(jīng)常服用鈣片者罹患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加30%，罹患中風(fēng)和死亡的風(fēng)險(xiǎn)則略有升高。排除年齡、性別和鈣片種類(lèi)等多種因素后，研究人員所獲結(jié)論仍然相同。

美國(guó)健康生活網(wǎng)站7月30日引述研究負(fù)責(zé)人伊恩?里德的話報(bào)道：“分析那些對(duì)比實(shí)驗(yàn)時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)中鈣片服用者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)大于安慰劑服用者……風(fēng)險(xiǎn)增加足以完全抵消鈣片的積極作用。”

里德說(shuō)，30%嚴(yán)格意義上不是一個(gè)大增量，但鈣片服用者眾多，構(gòu)成的隱患不可小覷。

缺實(shí)效

里德認(rèn)為，鈣片可能會(huì)增加血液中鈣含量，改變血液化學(xué)成分，威脅心臟健康。

鈣片對(duì)骨骼健康作用不大，對(duì)預(yù)防骨折更是效果甚微;因此建議想借助服用鈣片預(yù)防骨質(zhì)疏松的中老年人重新考慮。

英國(guó)赫爾大學(xué)博士約翰·克萊蘭在隨同研究報(bào)告發(fā)表的評(píng)論中說(shuō)：“鈣片可能不會(huì)減少骨折幾率，肯定無(wú)法降低死亡率，可以視為無(wú)效。當(dāng)前不清楚鈣片是否真會(huì)增加心臟病或中風(fēng)幾率。不過(guò)，(服用鈣片)費(fèi)時(shí)又費(fèi)錢(qián)，人們應(yīng)該停止這樣做?！?/p>

里德及其同事承認(rèn)研究存在不足，如沒(méi)有涉及同時(shí)服用維生素d和鈣片的效果。

飲食補(bǔ)

里德建議人們借助合理飲食攝取足夠鈣元素?！耙罁?jù)現(xiàn)有證據(jù)，我們認(rèn)為，鈣補(bǔ)充劑不是好東西，”他說(shuō)，人們應(yīng)該盡可能從食物、如富含礦物質(zhì)的食品中獲得鈣。先前研究沒(méi)發(fā)現(xiàn)吃這類(lèi)食品可能引發(fā)心臟問(wèn)題?！拔覀兘ㄗh病人放棄鈣片，改吃含鈣高的食物，以保持身體健康，”他說(shuō)，人們以檢測(cè)骨密度方式評(píng)估患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)?！叭绻L(fēng)險(xiǎn)高，應(yīng)該考慮使用藥物，而不是吃鈣片”。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑生產(chǎn)廠家協(xié)會(huì)“負(fù)責(zé)任的營(yíng)養(yǎng)理事會(huì)”副理事長(zhǎng)達(dá)菲?麥凱認(rèn)為，里德及其同事的結(jié)論站不住腳，因?yàn)樗麄冄芯康倪@些實(shí)驗(yàn)沒(méi)有一項(xiàng)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)鈣片與心臟病風(fēng)險(xiǎn)而設(shè)計(jì)。

麥凱建議人們每天從食物中攝取1000毫克至1500毫克鈣。如果攝取不足，則需要服用鈣片。他說(shuō)，鈣片應(yīng)該每天分多次服用，防止血液中鈣含量超出正常水平。

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