孕前飲食注意事項,孕前如何正確飲食(健康飲食

，備孕期間要注意的事項)

，體重過輕就會影響到胎兒的發(fā)育，而且不耐受分娩所帶來的體力消耗也會導致分娩的不順暢，所以應該要加強營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白和脂肪，讓體重能夠接近正常的水平以后再懷孕，體重太高的話也不利于分娩，會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥。

在懷孕之前的三個月就應該要戒煙戒酒

，香煙里面的尼古丁和酒里面的乙醇對于精子和卵子的損害都比較的大，所以想要懷孕的話，那么在懷孕前的三個月到六個月就應該要戒煙戒酒，還應該要少吃一些辛辣刺激的食物，因為這些食物都有可能會造成消化不良，便秘或者是痔瘡的出現(xiàn)。

在懷孕之前也不能夠吃太多高糖的食物

，大量高糖的食物就會引起糖代謝的紊亂，在懷孕期間容易出現(xiàn)孕期糖尿病，出現(xiàn)孕期糖尿病的話就會影響到胎兒的成長和發(fā)育，特別容易出現(xiàn)早產(chǎn)，流產(chǎn)，死胎的情況，也有可能會成為巨大兒，大腦發(fā)育障礙等等，所以一定要注意。

上面給大家介紹的就是孕前飲食注意事項有哪些，現(xiàn)在大家應該也知道了吧

。在懷孕之前，夫妻雙方就應該要調(diào)整好自己的飲食狀態(tài)，還應該要戒掉以前一些不良的習慣，這樣才能夠順利的懷孕，孩子才能夠更加的健康