暈車吃什么水果好,飲食也能幫助緩解暈車癥狀

我一個朋友準備最怕出差，主要是因為因為他有暈車的毛病，不管是坐長途車，還是短途，哪怕是個公交車，也會頭暈乏力，難受的不得了，嚴重時候甚至把肚里的苦汁都吐出來了。每回坐車，都是在受罪，不僅臉色蒼白，而且渾身無力。暈車使用飲食也能緩解癥狀，比如水果，那暈車吃什么水果好呢?

經(jīng)常暈車的人可以吃一些像番茄檸檬等一些酸性的水果，因為人體在暈車緊張的時候出汗比較多，這樣就會很容易缺乏一些津液，及時補充一些酸性食物不僅可以提神，還可以預防暈車的現(xiàn)象。還有就是要多補充一些富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜和水果，像紅棗，橘子等。現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多低鹽榨菜，不僅不會引起攝鹽太多的問題，而且這類榨菜中含有豐富的鉀和纖維素，所以對暈車也有幫助。

我們也可以再乘車前，飲一杯加有幾滴食醋的溫水，途中也可以避免暈車。或者吃點橄欖和檸檬，暈車時變化會讓你嘴巴出現(xiàn)很多唾液，這些唾液會加重你的暈車的癥狀，而橄欖和檸檬中的鞣酸，能讓你口腔變得干燥，有助控制癥狀。

乘車前也可以試著將新鮮桔皮表面朝外，并向內(nèi)對折，然后對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射芳香味的油霧。多吸入幾次，乘車途中也藥隨時吸聞，這樣便能緩解癥狀。而且也能將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，等覺得不舒服時隨時放于鼻孔便可。

還有可口可樂及果汁等一些飲料也能幫助緩解暈車的現(xiàn)象，特別是桔汁和蘋果汁，效果比較好，其他碳酸飲料也有效。乘車前將傷濕鎮(zhèn)痛膏貼到肚臍處，對暈車的療效也很顯著。還可以將風油精涂擦在太陽穴或風池穴，也有幫助。只要能積極預防，就能讓旅途一路順風。

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