男性吃補(bǔ)腎藥對(duì)身體有好處嗎,補(bǔ)腎的食物有哪些呢(男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些？)

男性吃補(bǔ)腎藥對(duì)身體有好處嗎,補(bǔ)腎的食物有哪些呢

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，再加上平常不良的生活飲食習(xí)慣等，越來(lái)越多的男性朋友們出現(xiàn)了腎虛問(wèn)題。其實(shí)，不僅事業(yè)要做好，身體健康也是很重要的，沒(méi)有了健康的身體，我們拿什么去拼搏?如今市面上各種針對(duì)男性補(bǔ)腎的藥物越來(lái)越多，那么，男性吃補(bǔ)腎藥對(duì)身體有好處嗎?補(bǔ)腎的食物又有哪些呢?一起來(lái)了解下。

?

俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒，這句話(huà)也是有它一定的科學(xué)道理的，畢竟藥是有副作用的。倘若一個(gè)人吃過(guò)多的補(bǔ)腎藥物，對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生傷害。對(duì)于吃補(bǔ)腎藥，男性朋友們要根據(jù)自身情況適可而止。最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出具體的原因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地吃藥治療，這樣對(duì)身體才是有好處的。

除了吃補(bǔ)腎的藥物以外，我們還可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)緩解，下面這些食物對(duì)補(bǔ)腎是有幫助的：

一、枸杞子。有滋補(bǔ)肝腎之功效，可用于治療腎虛、腰膝酸軟、疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，能夠增強(qiáng)免疫力以及提高性功能，是男性健康的良藥。

二、蝦。蝦味咸、性溫，其不僅味道鮮美，還有補(bǔ)腎之功效，補(bǔ)益和藥用價(jià)值都是比較高的。

三、荔枝。別看荔枝只是水果，滋補(bǔ)效果也是很好的。荔枝不僅可以用來(lái)補(bǔ)腎，還能添精生髓，男性常食用亦可增強(qiáng)體質(zhì)。

男性吃補(bǔ)腎藥對(duì)身體有好處嗎?看完上面的介紹，想必大家心中都有了屬于自己的答案。建議腎虛的男性朋友們除了吃補(bǔ)腎藥以外，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎的食物，畢竟輔之食療才是比較明智的選擇，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，相信會(huì)收獲意想不到的效果。在平常的生活中，我們也別忘了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，這樣身體才會(huì)更健康。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些？

男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些？很多男性兄弟往往腎虛氣血不足，導(dǎo)致發(fā)病早。陽(yáng)、痿等。人們常說(shuō)藥比食物好。事實(shí)上，藥物和食物一起使用的效果要比單一藥物好得多。經(jīng)常吃一些補(bǔ)腎益氣補(bǔ)血的食物，對(duì)身體的健康有很大的作用！下面我們來(lái)分析一些最適合男性的補(bǔ)充飲食方法。


一些海鮮，羊背骨，銀耳，動(dòng)物腎，韭菜，維生素e。


一.維生素E


維生素E被認(rèn)為是一種性維生素。食物來(lái)源包括麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。維生素E嚴(yán)重缺乏會(huì)導(dǎo)致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預(yù)防和改善這種情況。用法：每天一次，每次一粒。


第二，海鮮


一些魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、海藻類(lèi)食物，有條件的可以選擇吃海參進(jìn)行滋補(bǔ)，海參：能補(bǔ)腎填精，滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)新陳代謝，降低血脂。其中所含的粘蛋白和其他多糖成分具有降血脂抗凝、促進(jìn)造血、延緩衰老、營(yíng)養(yǎng)皮膚、修復(fù)組織等作用。用法：可做成湯，也可油炸，食用時(shí)可控制用量。


第三，一些動(dòng)物的腎臟


食用動(dòng)物腎臟有補(bǔ)腎填精的作用，如豬肝、羊腰等。是中醫(yī)“以臟腑養(yǎng)臟腑”理論的具體體現(xiàn)。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和一些稀有微量元素，既有滋補(bǔ)作用，又有強(qiáng)身健體的作用。但是吃的時(shí)候要保證食材干凈衛(wèi)生。


四、羊背骨頭湯


羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜調(diào)料做老湯。腎虛乏力腰痛，將羊脊骨切碎，加入肉蓯蓉30克，肉絲1-3克(用布包裹)，加水煎服。2-3小時(shí)后取汁，加入大米，煮成粥，作為調(diào)料食用。羊腎對(duì)腎虛引起的腰痛、腳膝酸軟、遺精、陽(yáng)痿也有很多治療作用。


五、銀耳冰糖


取銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油?！咀龇ā繉y耳用清水去蒂，去雜，沖洗干凈，加入適量清水，用急火煮沸再用文火煮至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至融化。蛋清加少量水，攪拌均勻，放入鍋中，然后用文火煮開(kāi)。出鍋前取少量熟豬油，早晨或睡前服用。


銀耳中含有的多糖可以提高艾滋病患者的免疫功能；蛋清、冰糖、豬油用來(lái)調(diào)口味。具有潤(rùn)肺益氣、滋陰補(bǔ)腎的功效。適用于肺虛咳嗽、午后潮熱、盜汗、煩躁不安、心悸失眠、慢性便溏腹瀉的艾滋病患者。


六、韭菜


韭菜在中醫(yī)里有個(gè)很響亮的名字叫“壯陽(yáng)草”，有很好的壯陽(yáng)作用。韭菜中含有豐富的鋅，有壯陽(yáng)作用。有人稱(chēng)韭菜為“洗腸草”，主治腎陽(yáng)虛弱、腰膝冷痛、早泄陽(yáng)痿、腹瀉、尿頻等。脾胃虛弱，噯氣惡心，腹部冷痛，腹瀉或便秘等?，F(xiàn)代研究證明，韭菜葉中含有硫化物、苷類(lèi)和苦味物質(zhì)，還有較多的胡蘿卜素維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。食用或外用具有廣泛的保健作用。用法：平時(shí)炒著吃，或者和雞蛋一起炒，口感更好，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

男人補(bǔ)腎的食物有哪些？

韭菜應(yīng)該是所有男人都喜歡的一樣食物，韭菜自古就有起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草等稱(chēng)號(hào)，位居十大補(bǔ)腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有補(bǔ)腎，溫中行氣的功效，腎虛陽(yáng)痿都可以多吃韭菜。

韭菜雖然能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是也不能貪吃，韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100~200g，不能超過(guò)400g。

生蠔也叫牡蠣，一直被認(rèn)為有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身健體之效，現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。生蠔里含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，鋅對(duì)生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。而生蠔除了補(bǔ)腎壯陽(yáng)外，還能提高人的免疫力。而且經(jīng)歐美的調(diào)查顯示，許多人在使用生蠔認(rèn)為有催情作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。而且蝦還可以和韭菜一起做成韭菜炒蝦肉，補(bǔ)腎最佳菜品。不過(guò)同韭菜一樣，蝦也不適合多吃，過(guò)多食用反而會(huì)造成熱結(jié)便秘等弊端，不利健康

拓展資料

補(bǔ)腎，中醫(yī)名詞，指通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

按摩補(bǔ)腎：

1.搓耳，按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12～18次。

2.搓腰，腰為腎府，刺激腎俞穴和命門(mén)穴可壯腰健腎。將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門(mén)穴(腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

3.擦丹田，此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線(xiàn)約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

4.擦涌泉，涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開(kāi)竅寧神，交通心腎。以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物 男人補(bǔ)腎吃什么

1、肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血；潤(rùn)腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類(lèi)及動(dòng)物的性能力， 是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補(bǔ)腎不傷陰，是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一，同時(shí)也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。
2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
3、蓮子：有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
6、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng) 的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。
8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的上品，有壯陽(yáng)的作用。
10、泥鰍，它具有補(bǔ)腎的效果，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎生精。

男人補(bǔ)腎食物有哪些 5種補(bǔ)腎食物推薦給您

補(bǔ)腎的五種好食物：蔥、水產(chǎn)品、雞蛋、蠶蛹、動(dòng)物腎臟。

1、蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

2、水產(chǎn)品：海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

3、雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專(zhuān)家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

4、蠶蛹：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。

5、動(dòng)物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

擴(kuò)展資料：

不好的習(xí)慣讓男人腎虛：

1、經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

2、吃海鮮、喝啤酒：吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱(chēng)為“最傷腎的吃法”。

3、熬夜、吃得咸、不喝水：長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

專(zhuān)家曾表示過(guò)，如果男性朋友能夠保護(hù)好自己的腎，避免腎癥發(fā)生，人類(lèi)的整體壽命將會(huì)提高，可見(jiàn)補(bǔ)腎護(hù)腎在健康中的重要性。因此，請(qǐng)男性朋友們避免以上傷腎壞習(xí)慣。

參考資料來(lái)源：

人民網(wǎng)-長(zhǎng)期熬夜易致腎虛 男人補(bǔ)腎多吃5種食物

人民網(wǎng)-4個(gè)習(xí)慣讓男人腎虛 推薦5種補(bǔ)腎食物

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/236949.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 二胎懷孕多久可以同房

下一篇: 帆狀臍帶入口的原因