小學(xué)生生理健康知識(shí),正確進(jìn)行引導(dǎo)(如何對(duì)小學(xué)六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行性健康教育)

小學(xué)生生理健康知識(shí),正確進(jìn)行引導(dǎo)

小學(xué)時(shí)期是人們身體健康，發(fā)育的重要時(shí)期。在這一時(shí)期，人們尤其要重視生理健康。保障良好的身體健康狀態(tài)能夠保證小學(xué)生健康成長(zhǎng)。長(zhǎng)大之后，更好地為祖國(guó)希望發(fā)展做出貢獻(xiàn)。家長(zhǎng)和老師要增加對(duì)小學(xué)生生理健康知識(shí)的了解，并且做好小學(xué)生的宣傳工作。那么，小學(xué)生生理健康知識(shí)有哪些?

首先是小學(xué)生的生理衛(wèi)生健康知識(shí)，做好衛(wèi)生工作，能夠避免病菌對(duì)小學(xué)生的身體造成感染。小學(xué)生每天要衣著整齊，而且要將自己的指甲清理干凈。定期洗頭洗澡，以及飯前便后要洗手，這些都是重要的生理衛(wèi)生健康知識(shí)，但是容易被大家忽略。同時(shí)小學(xué)生經(jīng)常使用的器具，還要進(jìn)行清洗和消毒。

其次是小學(xué)生的飲食健康知識(shí)，正確的飲食能夠提高小學(xué)生的機(jī)體免疫力和抵抗力，保障其生理健康。膨化食品以及糖類，是小學(xué)生比較偏愛(ài)的食物類型。但是這些食物長(zhǎng)期食用，對(duì)保障小學(xué)生的健康，沒(méi)有任何的幫助。而且還容易導(dǎo)致各類營(yíng)養(yǎng)攝入不良，從而影響小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

最后就是隨著小學(xué)生年齡的不斷發(fā)展，男女之間的差異越來(lái)越明顯，而小學(xué)生也開(kāi)始進(jìn)入了性懵懂的階段。這個(gè)時(shí)候?qū)W校要找尋適合的時(shí)間為小學(xué)生開(kāi)設(shè)生理健康課。讓小學(xué)生正確了解自己的身體狀況，并且了解男女之間的差異，對(duì)小學(xué)生的性觀念進(jìn)行正確的引導(dǎo)。

小學(xué)生的生理健康知識(shí)內(nèi)容，上文已經(jīng)為大家進(jìn)行了簡(jiǎn)要的介紹，主要包括了小學(xué)生的生理衛(wèi)生健康、飲食健康以及性健康等方面。學(xué)校和家長(zhǎng)必須正視這幾個(gè)方面的內(nèi)容，為小學(xué)生提供良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣小學(xué)生才能更加健康的生長(zhǎng)。

如何對(duì)小學(xué)六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行性健康教育

對(duì)小學(xué)六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行青春期教育發(fā)的措施：

一、提倡讓家長(zhǎng)介入青春期生理知識(shí)教授
由于家庭環(huán)境的特殊性，與學(xué)校青春期性教育相比，家庭在青春期教育方面有些特殊的優(yōu)勢(shì)。這是因?yàn)樾詥?wèn)題本身具有高度的個(gè)體性以及隱密性，學(xué)校面臨的是全體學(xué)生，而家長(zhǎng)面臨的則是自己的1個(gè)孩子，在交往頻率、觀察的過(guò)細(xì)性、了解的深度上，都遠(yuǎn)勝過(guò)老師，但由于受錯(cuò)誤觀念的影響，家長(zhǎng)在對(duì)孩子的性教育存在一定的誤區(qū)，如有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子認(rèn)識(shí)了性知識(shí)會(huì)引發(fā)孩子的好奇心，孕育發(fā)生不良影響；有些家長(zhǎng)則認(rèn)為性教育不必專門進(jìn)行，等孩子長(zhǎng)大了自然就會(huì)知道了。當(dāng)然，大多數(shù)家長(zhǎng)能認(rèn)識(shí)到性教育的重要性，但又犯難情，在孩子眼前為難啟齒，因此錯(cuò)過(guò)了良好的教育機(jī)會(huì)，我們老師應(yīng)該積極策動(dòng)家長(zhǎng)，通過(guò)家校聯(lián)系、開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)、創(chuàng)辦家長(zhǎng)學(xué)校等體式格局，正確引導(dǎo)家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行青春期教育，提醒家長(zhǎng)仔細(xì)觀察孩子的舉動(dòng)，主動(dòng)找孩子聊天，把握孩子的心理狀態(tài)，相機(jī)進(jìn)行教育。當(dāng)孩子向家長(zhǎng)問(wèn)及有關(guān)性知識(shí)時(shí)，家長(zhǎng)不能高聲斥責(zé)，也不應(yīng)該避而不答，應(yīng)予以適度地解釋，正因?yàn)楹⒆觽儾恢溃旁杏l(fā)生好奇就想究根問(wèn)底，我們應(yīng)該滿足孩子們的好奇心，以避免孩子通過(guò)其它渠道了解時(shí)，受不良因素的誤導(dǎo)。如果家長(zhǎng)發(fā)明孩子出現(xiàn)了某些問(wèn)題需要加以引導(dǎo)但又未便直接說(shuō)明時(shí)，家長(zhǎng)可向孩子保舉某些性知識(shí)教育的書籍，或引導(dǎo)孩子觀看電視節(jié)目等，有意識(shí)地就一些問(wèn)題發(fā)表自己的意見(jiàn)。

二、利用課堂立志求學(xué)生滲透青春期教育
小學(xué)生到了高年級(jí)，教師可以針對(duì)本班出現(xiàn)的問(wèn)題，利用班會(huì)課、心理健康課等立志求學(xué)生教授青春期知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生順利渡過(guò)這一危險(xiǎn)時(shí)期。值得注意的是，教師在講授這些內(nèi)容時(shí)必須真誠(chéng)、大方、直面學(xué)生，是什么就講什么，不能半遮半掩，教師可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行教育：
1、青春期生理知識(shí)教授。
青春期生理知識(shí)教授一般從五年級(jí)開(kāi)始比較適宜。因?yàn)榈搅宋迥昙?jí)，一部分學(xué)生身板開(kāi)始發(fā)育，第二性特征開(kāi)始出現(xiàn)，有些學(xué)生會(huì)為自己身板變化感到不安，有的學(xué)生由于性知識(shí)不足，甚至懷疑自己得了某些疾病，而有些學(xué)生則為自己"不同凡響"而感到害羞，心理上有一定的承擔(dān)，性格開(kāi)始孤僻。因此，這時(shí)候教師很有必要利用班會(huì)課立志求學(xué)生教授青春期性知識(shí)，幫助身板已發(fā)育的學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己身板的變化是長(zhǎng)大的表現(xiàn)，是正常征象，不必驚慌，以減輕她們的心理承擔(dān)，排除她們的心理障礙。同時(shí)也幫助那些身板未發(fā)育的學(xué)生對(duì)自己以后身板發(fā)育變化有足夠的心理準(zhǔn)備。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確處理男女生關(guān)系。
小學(xué)生到了中年級(jí)，男女生之間就會(huì)孕育發(fā)生一道兒無(wú)形的墻，表現(xiàn)在課桌上有了"三八線"；女生喜歡以及女生一路玩；不愿意同異性同桌等。到了高年級(jí)，隨著生理上的變化，對(duì)異性的興趣增加，逐漸進(jìn)入昏黃的異性吸引階段。有的學(xué)生會(huì)感到不安，當(dāng)她們與異性接觸的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)臉紅、不自在，舉止呆板，辭不達(dá)意，這種青春期的不良征象在女生身上表現(xiàn)尤為明顯。而有的學(xué)生受社會(huì)形態(tài)上不良因素的影響或是受探秘心理的支配，孕育發(fā)生對(duì)異性的探奇行為，也就是所謂的對(duì)異性的追求。不論是哪一種類型，對(duì)小學(xué)生學(xué)習(xí)以及學(xué)生的健康成長(zhǎng)都有一定的影響，教師必須馬上給予引導(dǎo)。
如果教師遇到了早熟等類似的情況，千萬(wàn)不要小題大作，應(yīng)悄悄地掐滅感情的火花，把男女的關(guān)系引到正道上來(lái)。這個(gè)之外，我們還應(yīng)該充分發(fā)揮活動(dòng)課的效用，組織學(xué)生參加各種各樣的活動(dòng)，創(chuàng)造男女交往的機(jī)會(huì)，在活動(dòng)中增進(jìn)男女生之間的友情，滿足她們對(duì)異性的探奇心理。

三、進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)
青春期教育具有高度的個(gè)別性的隱秘性，并且每個(gè)學(xué)生又是每個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。她們的情況不盡相同，課堂上不成能面面俱到，因此，光靠課堂上集體引導(dǎo)還不夠，教師平時(shí)要注意觀察、發(fā)明步入青春期學(xué)生的異常表現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。如：女孩子經(jīng)血來(lái)了，身板不舒服，應(yīng)給予關(guān)心敬服；男孩子聲帶發(fā)生變化應(yīng)教她們保護(hù)嗓子等。都說(shuō)老師像母親，其實(shí)對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師的愛(ài)勝過(guò)父母，小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，她們既對(duì)老師孕育發(fā)生依賴，又彷佛在悄悄地獨(dú)立，屬心理斷乳期，因此教師更應(yīng)該關(guān)注她們，耐心地進(jìn)行引誘，這樣，孩子們一定會(huì)成長(zhǎng)得更快更順利。

四、開(kāi)展心理咨詢
隨著心理健康課的普及，小學(xué)心理健康教育逐步走上正常軌道，許多學(xué)校都建立了心理咨詢站，我認(rèn)為心理咨詢站應(yīng)為步入青春期的學(xué)生大開(kāi)綠燈，應(yīng)特別熱心地為她們解決問(wèn)題。咨詢的體式格局可以多樣，如口頭咨詢、書信咨詢、電話咨詢、心理網(wǎng)站咨詢等。我的學(xué)生對(duì)書信咨詢比較感興趣，因?yàn)槲以试S她們用化名來(lái)信，不用真實(shí)的姓名。教師在進(jìn)行心理咨詢時(shí)應(yīng)遵照及時(shí)性原則以及保密性原則，只有博得孩子們的信任，我們的工作才會(huì)進(jìn)展得更順利。
青春期教育工作要抓得早，抓得及時(shí)，抓得過(guò)細(xì)，防范于未然，為了孩子們思想品德正常發(fā)展打下根蒂根基，一定要避免一些不必要的事情發(fā)生。我相信孩子們?cè)谖覀兊募?xì)心呵護(hù)下，一定能健康地、開(kāi)暢地邁入中學(xué)。

小學(xué)生健康小知識(shí)

　　小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)

　　1、飯前便后要洗手；
　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；
　　3、勤剪指甲；
　　4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；
　　5、隨時(shí)隨地勤洗手；
　　6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；
　　7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；
　　8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；
　　9、早晚刷牙，食后漱口；
　　10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

　　小學(xué)生用眼衛(wèi)生
　　注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"
　　（1）二要：
　?、僮x書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
　?、谶B續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
　?。?）二不要：①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字；
　?、诓灰芍?、走路或乘車時(shí)看書。

　　看電視怎樣注意衛(wèi)生？
　　①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘；
　?、谟^看者應(yīng)離電視屏幕2米以上；
　?、垭娨暀C(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；
　?、苁覂?nèi)最好開(kāi)一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。

　　怎樣預(yù)防近視？

　?、僮⒁庥醚坌l(wèi)生；
　?、趫?jiān)持做眼保健操；
　?、蹌谝萁Y(jié)合，睡眠充足；
　?、茏⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；
　　⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。

　　怎樣保護(hù)牙齒?

　　1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒(méi)條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
　　2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。
　　3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來(lái)清除了。
　　4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。
　　5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。另外真有問(wèn)題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　常用的刷牙方法

　　①豎刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?br>　　②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來(lái)回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。
　?、?生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。

　　小學(xué)生飲食十二條原則

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食
　　2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
　　3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。
　　5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率
　　6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
　　7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。
　　8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。
　　9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。
　　10、少吃糖 。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過(guò)多。。
　　11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30％左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。
　　12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。

　　小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí)

　　小學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
　　一、選擇合適的場(chǎng)地
　　目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場(chǎng)質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長(zhǎng)期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒(méi)有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場(chǎng)地與沙場(chǎng)地。
　　二、保證器材安全
　　器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭(zhēng)取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。
　　三、課堂注意事項(xiàng)
　　1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過(guò)量，就容易發(fā)生傷害事故。
　　2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。
　　3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識(shí)應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過(guò)自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛(ài)好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。
　　4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過(guò)程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和必要的專門性練習(xí)。
　　5.服裝不可忽視。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。

　　預(yù)防流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）

　　流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。3～7月份是我區(qū)流感的高峰季節(jié)。臨床表現(xiàn)以上呼吸道癥狀較輕，而發(fā)熱與全身中毒癥狀較重為特點(diǎn)，常突起畏寒、發(fā)熱、明顯乏力、劇烈頭痛、全身酸痛。流感病毒傳染性強(qiáng)，傳播途徑主要通過(guò)空氣和飛沫傳播：通過(guò)呼吸、咳嗽、噴嚏等方式噴出飛沫，易感者吸入含有病原體的空氣而受感染;或通過(guò)污染的茶具、食具、毛巾等間接接觸傳播。
　　治療原則：及時(shí)到醫(yī)院就診；早期服抗流感病毒藥物；對(duì)癥治療、減輕癥狀；防止并發(fā)癥發(fā)生。
　　預(yù)防措施：
　　1．受到感染者，應(yīng)注意休息，以免病情加重和誘發(fā)并發(fā)癥；發(fā)生在集體單位如學(xué)校、托幼兒園的流感病人，應(yīng)暫停上班或上學(xué)直至痊愈；
　　2．加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)換氣，防止病菌滋生積聚；
　　3．流感流行期間盡量避免到人流密集的公共場(chǎng)所，尤其是年老體弱人士；
　　4.接種流感病毒疫苗。
　　疫苗接種：接種流感病毒疫苗能有效減少接種者感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀。
　　接種地點(diǎn)：區(qū)疾病預(yù)防控制中心、各鎮(zhèn)（街道）衛(wèi)生院、閩南分院。
　　接種對(duì)象：6個(gè)月以上的人士均可接種，特別是50歲以上人群；慢性病患者及體弱者；住養(yǎng)老院、福利院者及其護(hù)理人員；免疫力低下者(如長(zhǎng)期服用激素、放療、化療的病人及艾滋病感染等免疫系統(tǒng)疾病患者)、托幼機(jī)構(gòu)兒童等重點(diǎn)人群。

　　遠(yuǎn)離腸病毒傳染
　　梅雨季節(jié)是腸病毒流行的高峰期，各種年齡層皆可能感染，但以2-5歲的嬰幼兒為高危險(xiǎn)群，并發(fā)癥發(fā)生率亦較高。那么，什么是腸病毒？
　　腸病毐是一群病毐的總稱，因病毒的特性可耐酸，進(jìn)入小腸繁殖之后從糞便排出，故稱之為腸病毒。
　　該病毒有68種，又可分為：小兒麻痹病毒(3種)，A群克沙奇病毒(23種)，B 群克沙奇病毒(6種)，新型腸病毒(4種，68型-71) Echovirus (32種)。在六十多型腸病毒中，除了小兒麻痹病毒外，其余腸病毒可以說(shuō)無(wú)特效藥可治療，且其傳染力相當(dāng)強(qiáng)。
　　腸病毒主要傳染途徑
　　一、飛沫傳染
　　咽峽炎發(fā)病初期兩周，病毒集中在咽喉，咳嗽所散布的飛沫就有病毒存在。
　　二、糞口傳染
　　腸病毒生存力、繁殖力強(qiáng)，經(jīng)腸胃道排出長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月，如廁后、或是清理小朋友的糞便時(shí)，都要確實(shí)洗手，并妥善丟棄排泄物。
　　三、接觸傳染
　　污染的手接觸摸眼、口、鼻而受到感染，尤其以鼻黏膜、口腔最易感染，故小朋友不要有挖鼻孔、吃手指的行為。
　　如何預(yù)防腸病毒傳染？
　　其實(shí)注意個(gè)人及居家環(huán)境衛(wèi)生，就是遠(yuǎn)離腸病毒最有效的方法。下面對(duì)于日常預(yù)防醫(yī)生提了一些建議供大家參考：
　　一、勤洗手是遠(yuǎn)離腸病毒第一步
　　手是病毒傳染最主要途徑，所以大家平常要勤洗手，并且要用肥皂洗手才算干凈。正確的洗手方式：干凈的水搭配傳統(tǒng)肥皂，仔細(xì)的“搓”洗，再用大量清水沖凈，這樣才能夠有效的將病菌清除。
　　有些人喜歡用酒精洗手，認(rèn)為酒精才能真正殺死細(xì)菌，其實(shí)腸病毒的結(jié)構(gòu)，不容易被酒精所破壞，實(shí)際的防疫效果是沒(méi)有用傳統(tǒng)的肥皂洗手好的。且酒精不單無(wú)法對(duì)腸病毒構(gòu)成威脅，反而容易傷害嬰、幼童細(xì)嫩的肌膚。
　　在這里我們還要提醒大人也要勤洗手，根據(jù)以往的腸病毒案例顯示，好多的患者，感染都是來(lái)自家人。由于大人或大孩子感染腸病毒癥狀通常不明顯，一半以上大人感染無(wú)癥狀，但接觸傳染家中嬰幼兒，則會(huì)造成明顯病情！所以大人或大孩子從外面返家，務(wù)必先更換干凈衣物，抹上肥皂正確洗手之后，才能摟抱、喂食、或與幼童玩耍，接觸家中嬰幼兒。
　　二、家里有小孩染上腸病毒要隔離
　　家中若有孩子出現(xiàn)昏睡、嘔吐、抽搐類似腸病毒癥狀時(shí)，父母親要提高警覺(jué)，要在最短的時(shí)間內(nèi)將孩童送醫(yī)就治，不宜延誤。
　　腸病毒重癥表現(xiàn)為：包括嚴(yán)重吞咽困難或拒食、持續(xù)高燒三天以上、嚴(yán)重嘔吐、呼吸喘或呼吸困難、心跳加速等。病童退燒后仍嗜睡、感覺(jué)倦怠，或是出現(xiàn)類似手腳抽筋、肢體無(wú)力等癥狀都要留意。
　　家里有小孩染上腸病毒，為了安全起見(jiàn)，最好將其與其它小孩隔離以免相互傳染
　　三、兒童應(yīng)禁止前往室內(nèi)游戲區(qū)
　　充分的睡眠、良好的營(yíng)養(yǎng)狀況及運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)兒童的免疫力，遠(yuǎn)離腸病毒威脅；哺育母乳至少四個(gè)月，可保護(hù)新生兒及嬰兒免受腸病毒的感染。
　　同時(shí)當(dāng)有腸病流行時(shí)，應(yīng)盡量避免帶小朋友出入擁擠的公共場(chǎng)所，尤其是通風(fēng)不良的室內(nèi)游戲區(qū)、大賣場(chǎng)、百貨公司，更該避免。
　　四、要提醒孩童不要挖鼻孔,避免幼兒吸吮手指
　　1、腸病毒怕紫外線，所以可以帶小朋友親近大自然，曬曬太陽(yáng)、或是在陽(yáng)光下從事運(yùn)動(dòng)，但別忘記事先做好防曬工作。
　　2、病菌最容易從鼻黏膜進(jìn)入，要告戒小朋友不可挖鼻孔。
　　3、夏天到公共場(chǎng)所游水、戲水，應(yīng)前往符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的游泳池，下水之前先沖洗，游泳完后漱漱口。
　　4、天氣悶熱，忌吃未煮熟的食物，另外應(yīng)盡量讓孩童吃新鮮食材，勿吃下保存不良的隔餐食物。
　　5、要禁止小朋友將手放入口中，吃飯前后、如廁后要徹底將手洗干凈；洗手之后也要記得不要再摸眼睛、嘴巴、鼻子等五官。
　　6、成人切忌與幼童共飲共食，勿以手、口喂養(yǎng)食物予幼童。
　　7、居家環(huán)境應(yīng)定時(shí)清潔，清潔時(shí)可將一瓶蓋的漂白水放入2公升清水中稀釋，用來(lái)擦拭家具、清潔地版、擦拭小朋友常接觸的玩具或設(shè)施，預(yù)防病毒殘留。

　　學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)手足口病晨檢工作要點(diǎn)

　　托幼機(jī)構(gòu)晨檢內(nèi)容：
　　? 一摸，幼兒有無(wú)發(fā)熱現(xiàn)象，可疑者測(cè)量體溫；
　　? 二看，一般情況下，觀察幼兒精神狀態(tài)、面色等，傳染病的早期表現(xiàn)，咽部、皮膚有無(wú)皮疹等；
　　? 三問(wèn)，個(gè)別幼兒飲食、睡眠、大小便情況；
　　? 四查，有無(wú)攜帶不安全的物品，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題迅速處理。
　　晨檢工作要求：
　　? 晨檢時(shí)應(yīng)認(rèn)真、細(xì)心，通過(guò)觀察、詢問(wèn)等方式了解掌握學(xué)生的情況；
　　? 每日晨檢情況要做好記載，特別對(duì)異常情況更要做好詳細(xì)的記錄：內(nèi)容包括為學(xué)生姓名、性別、年齡、家庭住址、聯(lián)系電話，異常情況紀(jì)要等 ；并及時(shí)上報(bào)給衛(wèi)生室，由校醫(yī)統(tǒng)一登記并按要求上報(bào)；
　　? 需要送醫(yī)院診斷治療的應(yīng)及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)。

　　小學(xué)生健康行為操作方法

　　1.身高的測(cè)量：
　　被檢查者先脫去鞋子，再站在測(cè)量器的踏扳上，身體站直，挺起胸部，不低頭。然后檢查者移下身高測(cè)量器上的橫桿，測(cè)量器上的刻度，就是被檢查者的身體高度。
　　2.體重的測(cè)量：
　　體檢之前先檢查一下體重稱表的指針是否在“0”的刻度上，被檢查者先脫去鞋和外套，然后站在體重稱的踏板上，指針的刻度就是被檢查者的體重。
　　3.脈搏的測(cè)量：
　　脈搏是動(dòng)脈的有節(jié)律的擴(kuò)張或搏動(dòng)。健康人的脈搏跳動(dòng)有節(jié)律，力量均勻；跳動(dòng)的次數(shù)，每分鐘大約60—80次。但隨年齡、性別、勞動(dòng)、情緒等因素而改變。健康人每呼吸一次，有脈搏4—5次。
　　檢查脈搏常用的部位為撓動(dòng)脈。檢查時(shí)，病人的手放平在舒適的位置，檢查者用第二、三、四手指的指尖按撓動(dòng)脈上，壓力的大小，以能清楚地覺(jué)察脈搏的搏動(dòng)為度。檢查一分鐘。
　　4.體溫的測(cè)量：
　　正常人的腋下體溫為36°C—37°C左右，晝夜體溫相差一般在1°內(nèi)。隨著新陳代謝的情況稍有變動(dòng)。在進(jìn)食后及運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫增高；休息與睡眠時(shí)稍降低。體溫超過(guò)正常為發(fā)燒。
　　體溫的測(cè)定經(jīng)常采用肛溫（其平均值為37.5°C）,口腔溫(比肛溫低0.5°C)和腋窩溫(其平均值為36.5°C)以腋窩溫最為實(shí)用。測(cè)量時(shí)，必須保持局部皮膚干燥，擦干汗液，體溫計(jì)必須放置正確，勿使水銀端伸出腋窩外；在體溫計(jì)和皮膚之間不可夾有內(nèi)衣。測(cè)量5—10分鐘后取出，沐浴后需隔20分鐘，方可測(cè)量。測(cè)量體溫前，必須先檢查水銀柱是否在35°C以下，水銀端有無(wú)裂痕。
　　5.刷牙的正確方法：
　　愛(ài)護(hù)牙齒要做到：每天早晚刷牙，飯后漱口。要掌握正確的刷牙方法，從上往下順著牙縫刷；刷下牙，從下往上順著牙縫刷；刷上、下牙面，牙刷在牙面上做圓形運(yùn)動(dòng)。
　　6 .眼保健操的正確姿勢(shì)：
　　第一節(jié)：揉天應(yīng)穴
　　以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應(yīng)穴），其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉面不需要大（節(jié)拍8×8）。
　　第二節(jié)：擠按睛明穴
　　以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(cè)（睛明穴），先向下按，后向上擠，一按一擠共一拍（節(jié)拍8×8）。
　　第三節(jié)：揉四白穴
　　先以左右食指現(xiàn)中指并攏，放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，在面頰中央部位（四白穴）按揉，注意穴位不需移動(dòng)，按揉面不要太大（節(jié)拍8×8）。
　　第四節(jié)：按太陽(yáng)穴輪刮眼眶
　　拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽(yáng)穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開(kāi)紿到眉梢為止,下眶從內(nèi)眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計(jì)四拍
　?。ü?jié)拍8×8）。
　　做眼保健操注意事項(xiàng)：
　　⑴操練時(shí)要閉著眼睛，跟著廣播的速度進(jìn)行；
　?、平?jīng)常剪短指甲，并保持兩手清潔；
　?、前慈鄷r(shí)穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，以有酸感為宜，不要過(guò)分用力，防止壓迫眼球；
　?、让刻觳倬殐纱危?、下午各一次，要堅(jiān)持經(jīng)常操練；
　?、勺鲅郾＝〔俚耐瑫r(shí)還要注意用眼衛(wèi)生。
　　7．正確的讀、寫、坐姿：
　　讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：
　　一是讀書寫字時(shí)，眼睛要距離書本一尺；
　　二是寫字時(shí)，手指距離筆尖一寸；
　　三是寫字時(shí)，前胸與桌沿保持一個(gè)拳頭的距離。
　　8．剪指甲：
　　我們的手每天都有要接觸很多東西，沾附上許多眼睛看不到的細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵。有人化驗(yàn)一只手上發(fā)現(xiàn)有細(xì)菌四萬(wàn)個(gè)左右，指甲縫里細(xì)菌更多。如果不洗手吃東西，就會(huì)把這些細(xì)菌、病毒、蟲卵帶進(jìn)口里，使人生病。用臟手揉眼睛，容易感染“紅眼病”和沙眼。所以一定要養(yǎng)成勤洗手勤剪指甲的好習(xí)慣，特別注意飯前便后要洗手。
　　9．止血、包扎的正確方法：
　　外傷引起出血是日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，因此，我們應(yīng)學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的止血和包扎，以免引起不應(yīng)有的嚴(yán)重后果。
　　當(dāng)鼻子出血時(shí)，不要緊張，更不要亂跑或高聲呼喊，應(yīng)安靜休息，將頭部稍后仰，用拇指和食指壓迫鼻翼根部?jī)蓚?cè)5—10分鐘，同時(shí)用冷水袋或濕毛巾敷前額，這樣就可止血或減少出血。如果出血量較多，可將干凈的紗布或棉球緩緩地塞入出血的鼻孔或先在塞入的紗布或棉球上撒上云南白藥或止血丹等藥粉，這樣止血效果會(huì)更好。如果緊急處理無(wú)效果或反復(fù)出血，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查治治療。
　　由于各種原因造成體表?yè)p傷出血時(shí)，一般應(yīng)先用消毒的生理鹽水洗凈傷口。清潔傷口的方法是用消毒的棉簽從傷口中心向外擦洗，若有泥土，碎石等嵌入皮膚，更要清洗干凈。
　　如果傷口出血，止血的方法要根據(jù)傷口的大小和深淺作選擇：當(dāng)表皮因小面積擦傷而滲血時(shí)，說(shuō)明血是從毛細(xì)血管滲出來(lái)的，在洗凈傷口后，只在拿一塊大于傷口的消毒紗布往傷口上一壓，幾分鐘內(nèi)血就會(huì)止住，然后涂上點(diǎn)紅藥水就可以了，這樣的傷口無(wú)須包扎。
　　如果傷口較大較深，流出的血是暗紅色的，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢往外流時(shí)，說(shuō)明是靜脈管破裂，這時(shí)可在傷口上敷上云南白藥或止血丹之類的止血藥，然后用消毒紗布緊壓在傷口上，如果血淌得較多，那還應(yīng)加一條繃帶包扎。要是傷口在手上和腳上，宜將手、腳抬高，便于止血。
　　如果從傷口流出的血是鮮紅色的，像噴泉似的往外涌。說(shuō)明是動(dòng)脈血管破裂，這時(shí)應(yīng)先用消毒紗布?jí)壕o傷口，然后在傷口的上段——即朝心臟的那一端用力加壓。在緊急處理的同時(shí)，要立即到醫(yī)院縫合，注射破傷風(fēng)抗毒素。
　　10．計(jì)算月經(jīng)周期的正確方法:
　　計(jì)算月經(jīng)周期:從上次月經(jīng)的第一天到下次月經(jīng)的第一天,稱為一個(gè)月經(jīng)周期,一般為28-30天.提前或延后7天左右仍屬正常范圍.
　　11．拒絕吸煙的方法：
　　吸煙害處大，香煙的煙霧中含有大量有害物質(zhì)，尤其是尼古丁、焦油和一氧化碳等。
　　吸煙會(huì)使牙齒發(fā)黃，口腔發(fā)臭，腦活動(dòng)能力下降，記憶力減退。長(zhǎng)期吸煙會(huì)引起支氣管炎。吸煙的人患癌率比不吸煙的人高出十多倍。被動(dòng)地吸入別人吐出的煙霧，同樣危害健康。
　　兒童、少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。身體各器官都比較嬌嫩，對(duì)香煙中的有害物質(zhì)抵抗力較弱，如果染上吸煙的習(xí)慣，對(duì)身體造成的危害更大。
　　吸煙浪費(fèi)金錢，不小心還會(huì)引起火災(zāi)，禍及人民的生命財(cái)產(chǎn)，有百害而無(wú)一利，我們要堅(jiān)決反對(duì)吸煙。拒絕吸煙的方法：勸阻他人吸煙；離開(kāi)充滿煙霧的房間；不接受他人遞煙；不用煙招待客人。
　　12．設(shè)計(jì)食譜:
　　要求平衡膳食.即膳食中的食物,營(yíng)養(yǎng)成份齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng),能滿足機(jī)體需要,達(dá)到供給和消耗的平衡.其基本要求是:食物要多樣化.做到主食和副食搭配;粗糧與細(xì)糧搭配;葷菜與素菜搭配;糧,肉,菜,油都不缺.
　　中學(xué)生每日膳食結(jié)構(gòu)及參考食譜 :
　　例:
　　糧食:25%
　　脂肪和糖:糖和甜食10% 油脂食品15%
　　蛋白質(zhì):蛋,肉和魚15% 乳,豆制品20%
　　維生素,礦物質(zhì):蔬菜和水果15%
　　八,檢查視力的方法
　　1.將對(duì)數(shù)視力表掛在距受檢者前5m處,使5.0行視標(biāo)與受檢眼同一高度.
　　2.照明充足,先遮左眼以檢查右眼,由上而下指視標(biāo).
　　3.受檢查者在3秒鐘內(nèi),說(shuō)出或指出視標(biāo)開(kāi)口方向.
　　4.檢查者把全對(duì)的最小一行視標(biāo)的視力記錄下來(lái)

青少年青春期懵懂，家長(zhǎng)該如何正確引導(dǎo)性知識(shí)？

當(dāng)孩子到青少年的時(shí)期，我們家長(zhǎng)不應(yīng)該回避孩子提出的關(guān)于性方面的問(wèn)題，應(yīng)該正確的引導(dǎo)孩子對(duì)性方面問(wèn)題。

因?yàn)橹袊?guó)人的傳統(tǒng)觀念很重，幾乎所有的父母，包括以前的學(xué)校教育，在他們的孩子到了一定年齡后，都對(duì)一些關(guān)于性的知識(shí)或常識(shí)保持沉默。然而，人性是好奇的。如果我們?cè)趹?yīng)該知道的時(shí)候沒(méi)有把正確的想法和知識(shí)傳遞給孩子，會(huì)導(dǎo)致孩子做一些違反社會(huì)的事情，到時(shí)候家長(zhǎng)后悔都來(lái)不及，所以在孩子青春期的時(shí)候，我們家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮秃⒆又v講關(guān)于性方面的問(wèn)題，不能讓孩子做一些不恰當(dāng)?shù)淖龇ā?/p>

以青少年容易產(chǎn)生性幻想為話題。事實(shí)上，隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的身上的發(fā)育部位有一定的變化。沒(méi)有人能避免這一點(diǎn)。沒(méi)有人可以避免這個(gè)問(wèn)題，我們家長(zhǎng)應(yīng)該積極去給孩子講解一些關(guān)于性方面的知識(shí)，以免孩子的做法讓人頭疼。告訴孩子什么應(yīng)該去做。什么不應(yīng)該去做。我們不應(yīng)該回避孩子的好奇心理，這是對(duì)孩子的不負(fù)責(zé)，也有可能讓孩子釀成大錯(cuò)，正確的給孩子引導(dǎo)行方向，是我們作為家長(zhǎng)應(yīng)該去做的。

我認(rèn)為避免提及和避免不提醒孩子是最不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，也是犯大錯(cuò)誤最容易的方式。因此，在孩子進(jìn)入青春期的時(shí)候，是我們家長(zhǎng)最應(yīng)該注意的地方，正確地向兒童傳播一些關(guān)于性的知識(shí)和觀念，選擇在這個(gè)話題上積極地與兒童交流，對(duì)孩子的心理問(wèn)題進(jìn)行解惑，這對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)極為重要，甚至能夠影響孩子的發(fā)育。

家長(zhǎng)應(yīng)該坦白的給孩子普及性知識(shí)。

給孩子的好奇心理進(jìn)行解答，給孩子的心理方面得到良好的發(fā)育。讓孩子正確理解性知識(shí)，這有利于孩子的身心健康成長(zhǎng)，以及良好發(fā)育。

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