月經(jīng)來潮前的征兆有哪些,怎樣調(diào)理女性的經(jīng)前癥狀(大姨媽來之前有什么癥狀？)

月經(jīng)來潮前的征兆有哪些,怎樣調(diào)理女性的經(jīng)前癥狀

我們都知道，女性會出現(xiàn)月經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象。因為女性在月經(jīng)期間，往往會引起很多的來經(jīng)血情況，所以只有及時的掌握自己具體來的月經(jīng)時間，通過具體來月經(jīng)前的癥狀來了解自己什么時候來月經(jīng)，那么才能更好的有更多的心理準備，所以了解月經(jīng)來潮前的癥狀有哪些，這是很重要的一個問題，人們只有了解具體的月經(jīng)來潮前的癥狀有哪些，那么才能有更好的把握，那么女性經(jīng)期前的癥狀主要有：

1、女性月經(jīng)來潮前的征兆有哪些，那么最常見的女性來潮前的癥狀一定就是會出現(xiàn)輕微的腹痛情況。而這也是女性每月都會出現(xiàn)的最常見的問題，而這種情況之所以會出現(xiàn)都是因為人們在來經(jīng)前，身體出現(xiàn)了激素分泌過重的情況，這時候激素分泌異常就會導致身體出現(xiàn)一些陣痛問題，一般情況下這些陣痛情況并不是很劇烈，但是如果人們有嚴重的經(jīng)痛問題，那么就會引起嚴重腹痛了。

2、女性月經(jīng)來潮前的征兆有哪些，很多人都會開玩笑說，女性常有那么幾天，那是因為女性在來月經(jīng)前，往往會出現(xiàn)心情明顯變得不好，出現(xiàn)情緒起伏大的情況。而這也是十分常見的月經(jīng)來潮前的癥狀。所以這時候的女性心情會喜怒無常易悲易喜，容易有抑郁的情況。

其實女性月經(jīng)來潮前的癥狀有哪些，除了上文所介紹的腹痛，心情變化不好等等情況外，還有可能會導致女性出現(xiàn)胸部脹痛、感覺身體發(fā)寒又或者是臉上長痘等等情況，所以為了更好的幫助人們了解自己具體經(jīng)期，就一定要了解這些相關的月經(jīng)來潮前的癥狀，讓我們有更好的心理準備來面對我們的月經(jīng)以免意外情況出現(xiàn)。

大姨媽來之前有什么癥狀？

腹痛，腰痛，乳房痛，上吐下瀉，乏力出冷汗，像刀絞一般。對于一個常年被月經(jīng)折磨的人真的很有必要來說說這個問題。12歲就來大姨媽，那時候媽媽沒有進行生理教育，以為得了絕癥，又加之肚子隱隱做痛，就感覺要死了，現(xiàn)在想想都好笑。(^_^*)從那時起每個月大姨媽都會來折磨我?guī)滋臁４笠虌寔淼那叭炀鸵呀?jīng)腰痛，乳房痛，大姨媽來的第一天會小腹疼痛，但是我并非常人，我的痛是痛的無法上課，是死去活來的痛，記得初中有一次痛的上吐下瀉，角色慘白，是班上的男生背著狂奔醫(yī)務室，據(jù)說在路上我已經(jīng)暈過了。上了大學也沒改善，止痛片是必須品，也是續(xù)命丹，每個月的那幾天都要逃課休息。后來談了對象，有了性生活，但是并沒有實質(zhì)上的改變，不痛的女人是根本體會不到痛經(jīng)的苦楚的。

女生每個月總有那么幾天不是很舒服。我結合身邊的幾位朋友和舍友總結了以下來月經(jīng)前的兆頭：

1.小腹微隆

2.分泌物增多

3.乳房脹痛，敏感

4.怕冷

5.身體易疲倦

6.容易餓，想吃甜點

7.小腹墜痛

8.輕微的腰酸

我個人一般就是2346，之前也偶爾痛經(jīng)，后來就堅持每天鍛煉身體，來月經(jīng)很輕松 平時不吃冷飲，多注意食補

小腹酸脹痛。

我個人來大姨媽最明顯的癥狀就是肚子脹脹的，有點微微的不舒服，跟腸胃不舒服能完全區(qū)別開來的那種不舒服，而且來例假之前情緒容易波動，至少我是容易發(fā)脾氣。其他倒是沒什么特別的癥狀。

總之，來大姨媽一定好好保護自己，別太操勞，不宜劇烈運動，多休息，多喝熱水，姜茶，紅糖水，忌涼的食物和飲料。

你怎么對待你的身體，你的身體就怎么對待你，愛自己，愛護自己。

信號一：脾氣暴躁、易怒

　　有女朋友的男生估計都找到了一條規(guī)律，就是女朋友在大姨媽之前，脾氣會變得異常暴躁，一句話沒說好或是一件小事沒做好，女朋友都會發(fā)脾氣。其實女朋友之所以脾氣會變得易怒無常，是由于女生來月經(jīng)的時候，由于體內(nèi)份分泌出現(xiàn)紊亂，進而影響到了女生的情緒，就會變得易怒，作為男友，還是多遷就一下女朋友。

　　信號二：乳房脹痛

　　前面也提到了，女性來大姨媽的時候，身體的內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂，而且體內(nèi)的雌激素分泌也會增加，當體內(nèi)的孕激素水平超過一定量時，就會出現(xiàn)乳房脹痛的感覺，這基本是每位女生來“大姨媽”都會有的普遍且明顯的感覺。另外，當女性患上乳腺增生時，也會出現(xiàn)乳房脹痛，但癥狀會更加嚴重一些。

　　信號三：食量變大

　　我來大姨媽前之前就會有類似的感覺，感覺胃部被打開了一樣，想吃的特別多，食欲大大增加，每次都會吃得特別多。當你食量增加，食量變大時或許是你月經(jīng)要來的前夕，建議此時可以適當?shù)某砸恍┘t棗、紅糖類的食物，有助于活血補血，對身體有好處。

每個女性都要經(jīng)歷來潮這樣的事情，月經(jīng)來之前，身體會有微微的變化，這也是很多第一次來潮的女性比較好奇的?？靵碓陆?jīng)的癥狀都有哪些，如果你有這幾個癥狀，多半是快來了。

癥狀一、小腹墜脹

大部分女性在來月經(jīng)之前的兩三天里，小腹會有明顯的墜脹感覺，和平時比起來不一樣。有些女性除了有小腹墜脹的感覺，同時會伴隨著小腹疼痛，這都是很正常的現(xiàn)象，等到月經(jīng)來了之后，這種癥狀會逐漸減輕，不用過多的擔心。應該多喝熱水，或者是用暖貼貼在小腹處，會舒服很多。

癥狀二、乳房脹痛

大部分女性來月經(jīng)之前，都會有乳房脹痛的現(xiàn)象，不了解的還以為是乳房出現(xiàn)什么問題。其實這種現(xiàn)象很普遍，這是因為月經(jīng)前出現(xiàn)了激素變化，雌性激素分泌增多受到影響，導致女性的乳腺也開始生長。乳房脹痛也分輕重，如果脹痛感比較強烈，可以按摩乳房，促進血液循環(huán)，有一定緩解脹痛的作用。

癥狀三、浮腫

浮腫不是每個女性都有的癥狀，當然也分輕重，因為月經(jīng)前會浮腫，所以體重也會增加，感覺身體很沉，尤其是兩條腿，不過不要擔心，這個只是暫時的，月經(jīng)結束之后，浮腫也會慢慢消失。

癥狀四、情緒波動大

來月經(jīng)會導致女性體內(nèi)激素變化，除了身體受到一些影響，情緒也會有所影響，會莫名的煩躁、郁悶，會因為一點點小事情就發(fā)脾氣，也會因為一件小事情而傷心失落。這個時候女性也有應該盡量的控制自己的情緒，不要太任性，學會調(diào)節(jié)情緒，找點開心的事情做，可以有效轉(zhuǎn)移注意力。

癥狀五、渾身乏力

白天精神不佳，晚上睡眠質(zhì)量也不理想，而且沒有做什么重活，還會感覺渾身乏力，體力不支，這也是月經(jīng)前的一大癥狀?？梢杂脽崴菖菽_，有效的緩解全身乏力，還可以促進血液循環(huán)。

來月經(jīng)腰酸正常嗎 例假是每個女性都必須進行的生理反應，在例假期間，有疼痛的現(xiàn)象，也是非常多。有些女性會出現(xiàn)比較嚴重的情況，所以要采取一些措施來緩解。那么出現(xiàn)例假疼痛時，該怎么進行緩解呢?

1、如果久居濕冷之地，或者是在行經(jīng)期間游泳，淋雨都可能使寒邪滯留，影響經(jīng)血不通暢，導致痛經(jīng)的現(xiàn)象，所以女性在月經(jīng)期間一定要防止寒冷邪氣侵入。

2、情緒要愉快。如果在月經(jīng)期間發(fā)生突然，長期或者強烈的精神刺激，都可能導致經(jīng)期痛經(jīng)。因為在月經(jīng)期間陰血損耗，陽氣偏亢。這個時候情緒容易激動，很容易導致氣機阻結，就很容易發(fā)生痛經(jīng)，所以在經(jīng)期要控制情緒，保持心平氣和的精神狀態(tài)。

3、勞逸有度。適當?shù)膭趧雍托菹⒛軌蛘{(diào)和氣血，在月經(jīng)來臨之前，身體因為生理變化會出現(xiàn)腰酸腿軟的現(xiàn)象。這個時候，如果懶于活動，整日的坐臥，會使氣血不通暢，會出現(xiàn)經(jīng)期疼痛。所以在月經(jīng)期間適當?shù)幕顒?，有利于氣血的流通，但是活動一定要有度?/p>

痛經(jīng)是婦科疾病中比較常見的現(xiàn)象。很多在出現(xiàn)婦科疾病時，也會有痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生，因此女性在出現(xiàn)痛經(jīng)時，一定要積極的查到原因。

發(fā)生痛經(jīng)的原因有哪些呢? 1、如果子宮勁管狹窄也會導致月經(jīng)外流受阻，就會引起痛經(jīng)。如果子宮發(fā)育不良，就會出現(xiàn)合并血液供應異常，這時就容易造成子宮缺氧缺血，引起痛經(jīng)的現(xiàn)象。

2、如果子宮的位置出現(xiàn)異?；蛘邒D女的子宮位置極度靠后或者前屈都有可能影響到經(jīng)血通暢導致痛經(jīng)。有些精神神經(jīng)的因素會使婦女對疼痛過分敏感，就容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

3、有些遺傳因素因為上一代有痛經(jīng)現(xiàn)象，在這一代也會出現(xiàn)。如果內(nèi)分泌因素發(fā)生異常也會導致痛經(jīng)現(xiàn)象，例如黃體期孕酮升高，就可能出現(xiàn)這一現(xiàn)象。

4、子宮內(nèi)膜中還有月經(jīng)血中含有前列腺素比較高。前列腺素一般會使子宮肌纖維收縮，引起痛經(jīng)。如果女子患有宮內(nèi)膜組織前列腺素的含量比正常女性高就容易出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。如果女性有婦科疾病，如盆腔炎，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤，子宮肌腺癥等，都會引起痛經(jīng)。

月經(jīng)前的兩三天以上這些癥狀都很明顯，但是月經(jīng)結束之后也會隨之減輕，但是具體的情況還是因人而異的。為了呵護女性 健康 ，月經(jīng)前和月經(jīng)時，要注意保暖，飲食要清淡，多吃溫熱食物，少吃涼性食物，不要喝酒喝濃茶，也不要有過于激烈的運動，這個特殊時期就要好好休息，保證足夠睡眠。

指導意見：月經(jīng)來臨前一般會有一些不舒服感覺和性情改變，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經(jīng)前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些婦女癥狀嚴重，影響工作與生活

1女性大姨媽來的前兆由于每個人體質(zhì)不同，具體情況因人而異，可能會出現(xiàn)頭痛、背痛、乳房脹痛、腹部脹滿、便秘、肢體水腫、體重增加、運動協(xié)調(diào)功能減退等癥狀，也有可能會出現(xiàn)食欲下降、性欲減退、易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、疲乏等癥狀，還有可能反復出現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)、易激動、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低等癥狀。

1.提前五天左右，會小腹墜痛。伴有一陣一陣的陣痛感胸部疼

2.前一兩天，情緒很不好。特別是前一天很容易哭，很容易。

3.購物欲很強，不花錢不安心。

4.會比平常希望男朋友寵愛

一般腰酸背痛，肚子也有感覺的

想必已婚男人都有感悟，小毛總結幾點

1.排在第一的是易怒，當你干啥在她眼里都不對勁兒的時候要小心了

2.飯量大漲，吃嘛嘛香。秋收冬藏的道理

3.小肚子變大，等等身體變化

各位客官，多多關心自己的媳婦

備好紅糖水，魚肉雞湯伺候伺候，辦事兒機靈點，否則 哈哈哈！

一般要來月經(jīng)前幾天身體會有哪些征兆？

進入青春期，女孩的卵巢發(fā)育成熟后，大約每一個月有一個成熟的卵從卵巢中排出。如果卵沒有受精，子宮內(nèi)膜就會自然脫落，引起子宮出血（內(nèi)膜脫落時，會感到肚子疼，腰酸背痛），這就是月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做初潮。月經(jīng)初潮的年齡一般在11~17歲。月經(jīng)周期與卵巢排卵周期一樣，約28~30天。 一般來講，女孩11歲前期乳房增大，快12歲時陰毛生長，12歲前期是生長高峰。12歲中期是體形改變期，13歲前期腋毛生長，13歲中期為月經(jīng)初潮期。 征兆 ⑴以精神癥狀為主：常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。 ⑵以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數(shù)女孩會有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。 少女第一次來月經(jīng)，叫初潮。少女們以及她們的家長都非常關心初潮的時間，希望初潮時間是正常的。但是，又不太知道正常的初潮應該是什么時候，這就難以判斷初潮的時間是 否正常。根據(jù)我國有關統(tǒng)計，少女初潮多在12-16歲。例如，有關單位曾于1978-1980年對全國29個省、市、自治區(qū)13萬婦女的月經(jīng)情況進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)初潮年齡最小的9歲，最大的21歲，絕大多數(shù)人在12-19歲，平均15歲。城市女性初潮年齡以15歲為最多，農(nóng)村婦女以16歲為最多。1978-1979年的另一調(diào)查資料表明，初潮平均年齡最早的是廣州和北京，分別為13.3歲和13.6 歲；最遲的是山東，平均為15.4歲。初潮有早晚，一般認為和遺傳有很大關系。如母親初潮早，女兒也會偏早；母親初潮晚，女兒也可能偏晚。但這并不是絕對的，它還會受其它因素影響。初潮早晚，同居信在城市和農(nóng)村也有一定關系。從上面的統(tǒng)計數(shù)字要看出，初潮的年齡城市 女孩早于農(nóng)村女孩。其原因，一般認為生活水平較高、營養(yǎng)和健康狀況良好的人群，女孩子不僅體格生長較快，而且月經(jīng)初潮時間也會提前。也有人認為，由于城市中的生活方式使兩性間接觸增多，有的接觸性知識的機會較多，通過神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)分泌腺的調(diào)節(jié)，使和性有關的內(nèi)分泌系統(tǒng)過早地活動，從而使初潮提前。 初潮的早晚，還同氣候有關系。一般熱帶地區(qū)氣溫高，女孩的初潮年齡就早，而寒冷地區(qū)的女孩初潮年齡則晚，這可能與人腦中的松果體有關。松果體分泌一種激素，叫黑色緊張素。 近年來發(fā)現(xiàn)，黑色緊張素的分泌和光照有關系。它在黑暗中分泌得多，對性腺的抑制強；在光照中分泌得少，對性腺的抑制弱。這就使熱帶地區(qū)人成熟較早的現(xiàn)象，得到了科學的解釋。 另外，初潮的早晚，還和身體健康狀況、情緒、營養(yǎng)等有一定的關系?？傊醭钡脑缤硎茉S多因素影響，因此個體差異可能很大。早至9歲晚到18-19歲月經(jīng)來潮如果沒有其他異常情況，都算正常范圍。如果七八歲就來月經(jīng)，或22歲還沒有來月經(jīng)，并伴有其它癥狀，就應該去醫(yī)院就醫(yī)，查清原因，及早治療。 少女初潮，僅僅是生殖系統(tǒng)開始工作的表現(xiàn)，生殖系統(tǒng)的功能還沒有成熟，所以在初潮的一段時間內(nèi)，月經(jīng)周期往往不太規(guī)律。據(jù)調(diào)查，初潮到第二次月經(jīng)來潮，多數(shù)人在半年以上，有的達八九個月。初潮轉(zhuǎn)為正常的月經(jīng)周期，一般在兩年以內(nèi)。對這種月經(jīng)周期不規(guī)律的現(xiàn)象，要有充分的認識，不要以為是得了病而亂服藥，以免影響身體健康。

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