皮膚干燥的原因有哪些,皮膚干燥的話具體該怎么改善呢(冬天老是干燥起皮，怎么解決)

皮膚干燥的原因有哪些,皮膚干燥的話具體該怎么改善呢

一、皮膚干燥的原因究竟是什么呢

1、愛洗熱水澡

冬天洗澡水溫過高不利于女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。

同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

2、勤洗澡

冬季本來出汗量就少，加之空氣十分干燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢;同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。

3、用錯潤膚劑

冬天適量使用潤膚劑可以有效對抗干燥，滋養(yǎng)皮膚。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應的潤膚作用。

最錯的做法就是在皮膚干燥的時候涂抹潤膚劑，這樣幾乎對皮膚不能起到任何滋潤作用。只有在皮膚還潮濕時使用潤膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚劑。

二、冬天避免皮膚干燥和破裂的8種方法

1.盡量用水溫適宜的水洗臉

洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，很容易使皮膚干燥、脫水，要用溫和的水，次數(shù)不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。

2.多喝水和多吃蔬菜水果

水是人體必需的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤效果，多吃蔬菜水果，在補充維生素的同時又補充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分，如胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

3.潤膚露要潤而不膩

潤膚露有助于鎖住皮膚水分，所以洗澡后還沒穿衣服之前就要立即涂潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。

4.少吃刺激性食物

平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，合理安排生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，保持樂觀情緒，預防皮膚干燥。

5.選擇保濕性好的爽膚水

在徹底清潔面部后，要馬上使用保濕性好的爽膚水或者乳液來補充皮膚的水分，如果角質(zhì)層較厚，則需要先去角質(zhì)，平時也可以將爽膚水浸泡面膜紙來做水膜補水，但是不能選用含酒精的爽膚水。

6.每周敷面膜

選擇滋潤、溫和、含有天然植物精華得滋養(yǎng)面膜，每周至少做一次，如果干燥情況特別嚴重，則每周應做兩次滋養(yǎng)面膜，使用含保濕性較高的面膜。

7.睡前用晚霜

睡前可用溫水清潔皮膚，然后按摩3-5分鐘，以改善面部的血濃循環(huán)，并適當?shù)厥褂猛硭嬲糇∷?，滋養(yǎng)肌膚，如果皮膚非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的活細胞精華素或玫瑰精油，它能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養(yǎng)、再生，非常適合干性膚質(zhì)。

8.注意飲食保養(yǎng)

干性皮膚的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分，可以深度滋潤皮膚， 讓肌膚保持活力與彈性，強化保濕。

三、皮膚干燥粗糙的護理方法

臉部——護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，干燥的季節(jié)，不光是喝水來護理臉部，其次護膚的產(chǎn)品一個都不能少。容易出油的季節(jié)，大家除了要關心防曬、去油，而且還要關心皮膚干燥的問題。

其實面霜算的上最好解決皮膚干燥的產(chǎn)品，藥妝類的產(chǎn)品其效果比較好，具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

基本護理除外，臉部應該定期的去角質(zhì)，別忘記去角質(zhì)之后來個補水的面膜，這樣的夏季皮膚干燥也不會是問題。

嘴唇——嘴唇干裂

嘴唇干裂這風一吹就形成這樣的問題，嘴唇干裂這讓人很是難受，嚴重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少。

這嘴唇干裂，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，最后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。

小貼士：嘴唇干裂的時候切忌不用用口水潤，這只會使其嘴唇變得更加干燥。

雙腳——泡腳不能少

腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細嫩。

可以給腳來個腳模，這樣讓你腳部也能越來越細嫩。

身體——洗澡很重要

身體容易干燥，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經(jīng)常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)，這樣能夠幫助肌膚越來越好。

身體也需要去角質(zhì)的，加速新陳代謝的速度，使其皮膚也更新，讓你不知不覺中發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。

四、皮膚干燥的保濕方法是什么

天氣比較冷的時候，人的皮膚就開始變得非常干燥，這個時候除了要用爽膚水以外，還應該用保濕霜來進行保濕。平時的時候大家需要注意針對油性皮膚，還有就是毛孔粗大的人皮膚也容易干燥，可以通過用面膜或者是保濕方法那進行保濕。

深層清潔皮膚油性皮膚毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。

深層補水有80%的油性膚質(zhì)會出現(xiàn)肌膚缺水的現(xiàn)象。肌膚一旦缺水，為了保持肌膚表面的濕度，表皮細胞就會分泌大量的油脂來調(diào)節(jié)平衡，所以，想要控油，就要先補水。

通透的肌膚是洗出來的

皮膚干燥是為什么?是因為不干凈。有試驗證明：完全清潔后的肌膚，油性肌膚40分鐘，干性肌膚1小時之內(nèi)就可以恢復正常的皮脂狀態(tài)，表現(xiàn)為潤澤不緊繃。所以皮膚是不會被“洗”干燥的，只有臟了才干燥。

冬天老是干燥起皮，怎么解決

秋冬季節(jié)，由于氣候干燥，人的皮膚往往容易出現(xiàn)各種問題，比如今天要說的身上起皮屑。對于這個問題，小七可以說是深受其害。每到冬天，身上都會準時開始掉皮屑，特別是小腿上，沒穿秋褲的時候還不明顯，穿上秋褲以后，每次脫秋褲簡直不忍直視，小腿上那一層泛白的干皮屑就不說了，秋褲要是抖一抖，那飄飛的皮屑簡直就跟下雪一樣！

什么會這個樣子呢？這個問題其實不難回答。人的身上起皮屑的現(xiàn)象，其實大多都是皮膚角質(zhì)層角化脫落過快造成的，而出現(xiàn)這種癥狀的原因，主要有以下兩個方面：首先它的發(fā)生有季節(jié)性，可見與冬天過于干燥的氣候環(huán)境有關；其次不正確的護膚方式也會導致皮膚缺水，進而引起角質(zhì)層角化脫落。另外像缺乏維生素B或者患有某些皮膚病，也有可能導致身上大量掉皮屑。

妙招1、洗澡水溫別太高

冬天喜歡掉皮屑的小伙伴們，不知道你們發(fā)現(xiàn)沒，洗澡越頻繁，皮屑反而掉的越厲害。小七原先就犯了這個錯誤，掉皮屑后因為覺得臟，所以天天洗，簡直是不洗不舒服斯基。后來發(fā)現(xiàn)皮膚變得更干燥、掉皮屑的情況也越來越嚴重才意識到有問題。其實冬天氣候干燥寒冷，人體皮脂腺的分泌減少，皮膚本身就容易缺水，而洗澡會帶走一部分皮脂，加重皮膚的缺水情況，所以冬天洗澡要控制頻率，不必太勤。

另外，冬天天冷，有些人洗澡的時候喜歡把水溫調(diào)的很燙，這也是不對的。冬天洗熱水澡沒有問題，但是水溫最好不要超出體溫太多，過熱的水會帶走更多的皮膚油脂，使皮膚更干燥。同理，沐浴露等洗浴用品也不要選擇去油性太強的，最好用能滋潤補水的。

妙招2、洗澡后涂抹身體乳

洗澡后在身上涂抹身體乳，很多女性應該都有這個習慣，但大多數(shù)的男性朋友會覺得麻煩懶得涂。小七建議身上掉皮屑嚴重的朋友冬天最好養(yǎng)成這個好習慣，因為小七堅持這樣做以后，腿上掉皮屑的情況好了很多。在洗完澡后立刻涂抹，微濕的皮膚有利于滋潤成分的進入，效果更好。

妙招3、注意腿部保暖

愛美是人的天性，但也要注意時節(jié)。在生活中有一些人，在冬天也穿的很薄，腿上可能就一條打底褲，有的甚至直接光腿，這種行為除了容易受涼之外，也會對皮膚有不好的影響。寒冷的空氣帶走腿部熱量的同時，也會帶走水分，使腿部皮膚變得更干燥。

妙招4、及時補水和維生素

皮膚干燥掉皮屑說到底還是水分不足，所以冬天適當?shù)难a水也有助于緩解其癥狀。喝水要采取少量多次的方式，有助于水分吸收而不會直接轉(zhuǎn)化成尿液排出；還可以多吃水果蔬菜，既能補充水分，又能補充維生素，都對保護皮膚有好處。

皮膚很干燥是什么問題呢？

皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后給予對策~~
至于飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

另外平時還要注意皮膚護理:
1、 選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、 日常的皮膚護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，并適當?shù)責岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈

天氣干燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)，可以減少小皺紋。
飲食：多食堿性食物少食酸性食物
天氣干燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

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