家庭面部刮痧的方法,,面部刮痧應(yīng)注意些什么(刮痧美容法的注意事項(xiàng))

家庭面部刮痧的方法,,面部刮痧應(yīng)注意些什么

一、刮痧工具有哪些

常見刮痧工具：

1、苧麻、麻線、棉紗線團(tuán);

2、銅錢、銀圓;

3、瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背;

4、小蚌殼;

5、檀香木、沉木香刮板、牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。

面部刮痧專用工具：

魚形刮痧板

根據(jù)人體面部生理結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)的面部專用刮痧板。長約12厘米，最寬約3.5厘米，最厚約0.3厘米。牛角精制而成，外型似魚，符合人體面部的骨骼結(jié)構(gòu)，便于刮拭及疏通經(jīng)絡(luò)。魚形刮痧板常用兩只，左右手各一只配合使用。面部刮痧是以鼻梁為中線，用好輕松刮痧板分別向左右兩側(cè)刮拭，從上到下，由內(nèi)向外，先刮前額部，再刮兩顴，最后刮下頜部。因?yàn)槊娌坑辛鶙l經(jīng)絡(luò)通過，穴位密布，通過刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮痧時(shí)用力要輕，以不出痧為度，可一天數(shù)次，經(jīng)常刮拭。刮后面部會(huì)有熱烘烘的感覺，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部經(jīng)常出現(xiàn)的問題如暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，用面部刮痧會(huì)收到意想不到的效果，面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。同時(shí)對眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用。

二、面部刮痧方法有哪些呢

刮痧是現(xiàn)在不論是保健，養(yǎng)生，還是減肥等都非常推崇的一種方法，雖然刮痧時(shí)比較疼痛，但效果明顯，所以飽受群眾的喜愛。但是店里刮痧一是比較麻煩，而是價(jià)格比較高，長期下來難以負(fù)擔(dān)。市面上出現(xiàn)了很多家庭刮痧的醫(yī)療器械，非常專業(yè)，但很多家庭不能掌握基本刮痧的手法。下面我就來講述一下家庭面部刮痧的方法。

1.直接刮:用熱毛巾先擦洗需要刮痧的部位,涂上刮痧油或者用刮痧板沾點(diǎn)水,直接在體表的特定部位反復(fù)進(jìn)行刮拭,直到皮下出現(xiàn)痧痕為止。

2.用刮痧工具的角揉:用刮痧板厚邊的角在人體對應(yīng)的穴位附近進(jìn)行回旋擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn),看個(gè)人適應(yīng)的程度可以增減力度

3.錐法:用刮痧板厚邊的角在人體對應(yīng)穴位處稍施壓力,做單方向直線推移運(yùn)動(dòng),這個(gè)可以配合適當(dāng)?shù)墓勿鹩突蛘哒袋c(diǎn)水

4.點(diǎn)壓穴位法:用刮痧板棱角(厚面、薄面均可運(yùn)用)著力于施治穴位,用力按壓深層組織,這個(gè)力度要適當(dāng)大一點(diǎn),但是一定要認(rèn)準(zhǔn)穴位,對手法要求有點(diǎn)高。注意的是刮痧的時(shí)間一般一個(gè)部位3分鐘左右,總過時(shí)間15分鐘左右最好,不一定非要強(qiáng)行出痧,刮痧的最終目的是為了活血疏絡(luò)。

了解了家庭面部刮痧的方法，大家就可以用自己家里的刮痧工具來舒適的享受刮痧帶來的樂趣了。家庭面部刮痧其實(shí)并不難，只要用干凈專業(yè)的工具，掌握專業(yè)的手法，多多練習(xí)，并不會(huì)比刮痧醫(yī)療館里差，還省錢，何樂而不為呢。

三、面部刮痧的好處與壞處有哪些

面部刮痧的好處：

一、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。

二、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧

面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤、為亮白,有效清除、淡化色斑。

三、收縮毛孔,收緊皮膚

面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。

四、平復(fù)皺紋,延緩衰老

疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營養(yǎng)的功能.刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)物質(zhì)而滋潤肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。

五、間接調(diào)節(jié)臟腑

面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。

面部刮痧的壞處：

會(huì)留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表現(xiàn))，不過都是可以消除的。此外長期刮痧容易引起以下問題：

1、長期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

2、對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會(huì)對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3、對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。

四、面部刮痧的注意事項(xiàng)有哪些

1、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過敏情況，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。

2、進(jìn)行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。

3、盡心刮痧的時(shí)候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。

4、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚，刮痧才會(huì)順利。

5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來點(diǎn)壓穴位，放松肌膚。

6、刮到抬頭紋或者法令紋處，會(huì)受到紋路的困擾，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平，在進(jìn)行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。

7、面部刮痧完畢之后，會(huì)使面部肌膚的血液循環(huán)加快，這個(gè)時(shí)候使用護(hù)膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之后，一定要涂抹上乳液，或敷個(gè)面膜眼膜都可。

8、面部刮痧如果用硬板刮的話，每周進(jìn)行1-2次就可以了。

刮痧美容法的注意事項(xiàng)

1、醫(yī)治刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注重保暖，應(yīng)避酷寒與風(fēng)口。
2、下肢靜脈曲張者，宜由下而上選用相應(yīng)辦法。
3、不要運(yùn)用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油，好得快)。
4、刮痧出痧后最棒飲一杯溫開水(最棒為淡糖鹽水)，并歇息15-20分鐘。
5、頭部，臉部不用抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。有必要運(yùn)用專門的刮痧油。
6、每次只醫(yī)治一種病癥。每次醫(yī)治時(shí)刮拭時(shí)辰不行過長，嚴(yán)肅把握每次刮痧只醫(yī)治一種病癥的準(zhǔn)則。
7、要知道病況，辯證施治，審病求因，斷定刮拭的部位。
8、刮痧后洗浴的時(shí)辰：醫(yī)治刮痧后，通常約3小時(shí)左右即可洗浴。
9、依據(jù)患者的真假、寒熱、表里、陰陽選用辦法。
10、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。
11、刮完在痧退后再刮痧，平常能夠補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧效果。
12、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
13、刮痧之前，為了避免劃破肌膚，還要在肌膚外表涂一層潤滑劑，香油、色拉油都能夠用。最棒選用專門的刮痧油。
14、刮痧時(shí)，有一定量的毛細(xì)血管出血，滲到附邁安排，然后再行吸收，這是添加抵抗力的一種辦法。
15、鏟除頑癥，除刮痧，排毒(服用清腸食物)外，還要對準(zhǔn)性地調(diào)度(樂多壽系列，迪芬斯系列)。
16、保健刮痧，不用抹油，不用刮出痧來，從頭到足每個(gè)部位，第條經(jīng)脈都，刮拭8次，每天3-10分鐘，天然抵達(dá)強(qiáng)身健體，延年益壽了。
17、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以削減痛苦。

面部刮痧的方法步驟

一、均勻上面部精油。

二、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨_、顴_、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子_、球后、承泣、四白、太陽。

三、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。

四、開始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：1)承漿——聽會(huì)2)地倉——聽會(huì)3)人中——聽會(huì)4)迎香——聽會(huì)5)鼻通——耳門6)晴明——耳門7)攢竹以下——太陽穴8)額頭分三段——太陽穴

五、用刮痧板輕輕按撫全臉。

六、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

七、用刮痧板輕輕按撫全臉

八、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

面部刮痧都要注意什么？

良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。

“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患；同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力；改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。

3方法步驟編輯

1、均勻上面部精油。

2、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。

3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。

4、開始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：

1)承漿——聽會(huì)2)地倉——聽會(huì)3)人中——聽會(huì)4)迎香——聽會(huì)5)鼻通——耳門6)晴明——耳門7)攢竹以下——太陽穴8)額頭分三段——太陽穴

5、用刮痧板輕輕按撫全臉。

6、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

7、用刮痧板輕輕按撫全臉。

8、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

臉部刮痧時(shí)需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭，不可用力過猛。

面部刮痧手法教程

面部刮痧手法教程

　　面部刮痧手法教程，面部刮痧美容法，這是根據(jù)刮痧治病的原理派生出來的一種新穎療膚法，現(xiàn)在很多的女生都十分在意自己的臉部，應(yīng)該也是聽過的，以下面部刮痧手法教程。

　　面部刮痧手法教程1 　　均勻上面部精油。

　　用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。

　　用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。

　　開始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：1) 承漿——聽會(huì) 2) 地倉——聽會(huì) 3) 人中——聽會(huì) 4) 迎香——聽會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴

　　用刮痧板輕輕按撫全臉

　　按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

　　用刮痧板輕輕按撫全臉

　　頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

　　 注意事項(xiàng)

　　臉部刮痧時(shí)需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭，不可用力過猛。

　　面部刮痧手法教程2 　　 面部精油刮痧手法有什么。

　　關(guān)于面部刮痧美容值得注意的是面部與其他部位的皮膚不同，因此，面部刮痧不必追求刮出“痧斑”，以刮至有熱效應(yīng)，刮出痧氣為宜，就好象剛蒸過臉或熱敷過一樣，個(gè)別敏感者會(huì)在眼周或面頰感到輕微跳動(dòng)感或蟻行感，一部分人還因血流循環(huán)加快而感到心情舒暢。80%的人紅熱瞬間就會(huì)恢復(fù)正常，過后，臉部即輕松，清爽，舒適，露出白里透紅的自然膚色。

　　精油刮痧美容療法是配合使用中式刮痧器具（由玉石或水牛角材料制成）和西方香薰植物精油，沿人體特定的經(jīng)絡(luò)穴位走向，運(yùn)用特殊技法，使全身或局部經(jīng)絡(luò)穴位在刮痧刺激下血脈循行暢通，從而達(dá)到活血化瘀，舒通經(jīng)絡(luò)，排出痧氣，調(diào)整陰陽平衡，同時(shí)芳香精油有效成分在刮試的熱效應(yīng)下可迅速滲入細(xì)胞，激活細(xì)胞再生修復(fù)功能，加速代謝，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏、舒緩皺紋、治血除瘡、抗氧美白、行氣消斑的美膚保健效果。

　　 方法與步驟：

　　用刮板凹陷邊緣在面部按肌肉走向朝一個(gè)方向刮拭，每天1次，手法宜輕柔，刮至皮膚輕微發(fā)熱或稍有紅暈即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮膚干澀，可以溫水洗面后，保持面部濕潤，再用刮板刮拭，如使用活血潤膚脂則更能增強(qiáng)美容效果。

　　前額部位：分別由中間向左右兩邊刮拭。

　　外眼角部位：從膽經(jīng)瞳子燎向耳上方發(fā)際處刮拭。

　　眼睛周圍：從膀胱經(jīng)睛明沿上眼眶經(jīng)魚腰向膽經(jīng)瞳子燎刮拭，再從 睛明沿下眼眶經(jīng)承泣向瞳子燎刮拭。

　　鼻部：從大腸經(jīng)迎香分別向兩側(cè)耳前刮拭。

　　口唇部位：從督脈人中及任脈承漿分別向兩側(cè)胃經(jīng)地倉刮拭。

　　下頜部位：從胃經(jīng)大迎分別斜向外上方刮至兩側(cè)頰車。

　　作用與機(jī)理：人體面部有8條經(jīng)脈循行，即手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)和任、督二脈。經(jīng)常刮拭面部，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑，行氣活血。刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經(jīng)末梢，增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán)，使其得到充足的氧氣和各種營養(yǎng)素的補(bǔ)充，細(xì)胞活化，真皮中的彈性細(xì)胞、纖維細(xì)胞再生能力增強(qiáng)，則肌肉豐滿而有彈性，皮膚滋潤、皺紋減少，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。

　　 [精油刮痧所能解決的皮膚問題]

　　皮膚黑黃、色斑、皺紋、毛孔粗大、油脂分泌失調(diào)、暗瘡等皮膚問題是顧客常常遭遇的煩惱，她們上美容院大多是為解決這些令人苦惱的問題，精油刮痧是否能解除她們的煩惱呢？我們一一來看——

　　●黃褐斑皮膚黃褐斑皮膚多見于妊娠婦女及肝病患者，主要分布于額頭、兩頰、鼻翼等處。刮痧的排毒功效能加速色素分解，因而能起到美白淡斑效果。

　　主要刮痧部位：背部、腹部、下肢。

　　●粉刺皮膚多發(fā)于面部或背部，因毛孔嚴(yán)重阻塞、細(xì)菌感染、毛囊發(fā)炎引起，通過精油刮痧，排出毒素，激活細(xì)胞修復(fù)功能，消炎去印。

　　需刮部位：頭頸部、背部、上肢、下肢。

　　除以上問題皮膚外，雀斑、毛孔粗大、黑黃皮膚皆適合精油刮痧療程。

　　面部精油刮痧手法有什么，我相信大家應(yīng)該具體了解了吧，面部皮膚紅潤光澤是人體健康的標(biāo)志。堅(jiān)持面部保健刮痧，可以延緩面部皮膚細(xì)胞老化，使皮膚潤澤細(xì)膩，消斑除皺。還可防治面部多種皮膚病，并能間接調(diào)整臟腑功能。所以在平時(shí)多做些面部精油刮痧，一定可以使你美美的。

　　面部刮痧手法教程3 　　 面部刮痧的好處

　　 1、恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌

　　面部刮痧能有效刺激表皮神經(jīng)末梢，增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用，激活受損的枯、弱細(xì)胞，以及促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能，從而加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出，達(dá)到舒暢、清潔毛孔的目的。

　　 2、疏通經(jīng)脈、活血化淤

　　面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽性反應(yīng)，幫助快速疏通經(jīng)脈、活血化淤，從而改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，以改善臉色。

　　 3、收縮毛孔、收緊皮膚

　　面部刮痧可以有效提升肌肉，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，從而排除多余的水分和代謝產(chǎn)物，確保肌膚有充足的營養(yǎng)供應(yīng)，并同時(shí)使毛孔自然收縮，肌膚自然收緊、提升，臉型也隨著改變。

　　 4、平復(fù)皺紋，延緩衰老

　　面部刮痧可以有效疏通細(xì)胞營養(yǎng)的供應(yīng)渠道，恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收，而且刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng)還可以增加血液和淋巴液、體液的'流量，從而使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多，從而減少皺紋，延緩肌膚衰老。

　　 5、間接調(diào)節(jié)臟腑

　　面部刮痧可以刺激經(jīng)絡(luò)穴位和全息區(qū)，而且通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，還可以間接調(diào)節(jié)臟腑。

　　 面部刮痧有哪些壞處

　　 1、加重負(fù)擔(dān)

　　長期不加節(jié)制刮痧，會(huì)容易造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。

　　 2、損傷皮膚組織

　　對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群而言，面部刮痧會(huì)對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

　　 3、內(nèi)部疾病朋友應(yīng)避免

　　對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應(yīng)該極力避免的，避免對身體造成更大的傷害。

　　 背部刮痧的注意事項(xiàng)

　　 1、背部刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

　　背部刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖，室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，刮痧時(shí)毛孔打開，要避免感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　 2、背部刮痧后洗浴的時(shí)間

　　刮痧后，為避免風(fēng)寒入侵，需要等皮膚毛孔閉合恢復(fù)后才能洗澡，一般需要3小時(shí)左右，但如果是在洗浴過程中，可以在水未干時(shí)刮痧。

　　 3、背部刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮

　　在上一次刮痧部位的痧斑未退之前，不適宜在原處再次進(jìn)行刮痧，再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。

　　 4、背部刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　 5、背部刮痧排毒后飲食調(diào)理

　　刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調(diào)理臟腑營養(yǎng)。

　　 刮痧后多久能洗澡

　　刮痧后需要24小時(shí)左右才可以洗浴，以免引起風(fēng)寒的發(fā)生，因?yàn)閯倓偣瓮牮鸬臅r(shí)候皮膚毛孔打開，如果洗澡的容易導(dǎo)致寒濕之氣進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致身體不適。，

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