，需要排毒和祛瘀的，F(xiàn)在流行刮痧瘦身的理論，至于效果我不敢妄加評論，但我覺得應該屬于保健的作用，或者說是排毒養(yǎng)顏的作用。所以無論大腿還是小腿刮痧，都是整個經(jīng)絡的刮痧。不是指個別穴位的。至于敲了膽經(jīng)以后，就不能在該部位刮痧了。其他部位可以順著經(jīng)絡刮。外側(cè)是從上往下刮，內(nèi)側(cè)是從下往上刮。
刮痧的治病和保健效果是公認的，但有的人刮了以后，說沒有用。首先，可能是方法上不是太對，刮痧是需要用一定力量的。有的人怕痛，跟撓癢癢似的搞了幾下，也叫刮痧?那當然是沒有什么效果的。其次，它的效果不能跟打退燒針來比，沒有那種立竿見影的效果。并不是刮一次痧就能瘦掉兩斤，沒有那么神奇。保健也好，減肥也好，都要配合很多的手段一起來用的。才能有比較好的效果。

刮痧瘦腿法如何操作？

刮痧瘦腿法：

1

、首先往腿上抹上刮痧油以起到潤滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài)。

2、然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋

，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。刮痧方向由膝蓋彎根開始，往下刮，只能順著一個方向，不能像沐浴那樣往返的刮。

3

、假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會使水腫或靜脈曲張越來越明顯。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善