一
1.準(zhǔn)備
會小腿刮痧方法,瘦出美腿沒問題.png)
先在腿上涂上潤滑油
2.方向
從膝蓋彎根開始，向下刮
，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮?div id="4qifd00" class="flower right">3.力度
刷子刷腿的第一階段
出了痧的
一定要相對大力度快速的刮！ （當(dāng)然也不是越使勁越好
，要在自己能承受的范圍，只要堅持刮了就能有效果）4.角度
板與小腿40-60%成銳角
，與大腿成鈍角。二
、小腿刮痧的分類刮痧運(yùn)用手法刺激經(jīng)絡(luò)
，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。臨床上有補(bǔ)法，瀉法和平補(bǔ)平瀉法：1
、刮痧補(bǔ)法：補(bǔ)法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機(jī)能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老2
、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進(jìn)的機(jī)能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實(shí)的實(shí)證患者。3
、刮痧平補(bǔ)平瀉法：為按壓力中等，速度適中。平補(bǔ)平瀉法介于補(bǔ)法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實(shí)兼見證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運(yùn)用瀉法，使火邪從外而出，用于實(shí)性上火。刮痧最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的人，不可強(qiáng)求出痧，以感到舒服為原則。刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其它體質(zhì)都適合運(yùn)用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識也照樣可以學(xué)會三
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3、刮痧一定最好配合使用潤滑劑
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、刮痧時要背著風(fēng)，出痧后30分鐘以內(nèi)，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放5
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7、 痧斑退了以后才可以進(jìn)行第二次刮痧
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四
小腿刮痧注意的細(xì)節(jié)：
1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油
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4、刮痧瘦腿時不要著涼
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了
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先在腿上涂上潤滑的油，坐在床上或者沙發(fā)上
小腿粗的mm煩惱都是一樣的
很多人都想擁有一副好身材
，可無奈一雙大象腿讓自己的身材略顯突兀，極不協(xié)調(diào)，瘦身的瘦腰的方法很多，但好像瘦腿就比較難的，最近有流行一種叫刮痧瘦腿的的方法，引起很多人的效仿，雖然聽起來是挺吸引人的，而且也沒有運(yùn)動那么累這個方法特別適合脂肪型小腿
，很多小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但事實(shí)上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/237399.html.
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