愛(ài)母親,給她定制張?bào)w檢表吧

送健康當(dāng)然是最好的禮物。女性進(jìn)行體檢，不僅要進(jìn)行普通常規(guī)體檢，如血常規(guī)、肝腎功能、心電圖、胸片等，還要進(jìn)行專門(mén)的婦科檢查，對(duì)于提早發(fā)現(xiàn)婦科疾病、癌癥篩查都很有必要。

六個(gè)體檢項(xiàng)目要牢記

體檢一：HPV檢查。70%的子宮頸癌(婦科、腫瘤科)是因?yàn)閮深怘PV(人類乳頭瘤病毒)造成的。在女性30歲后，清除會(huì)減少患癌風(fēng)險(xiǎn)。有專家表示，同時(shí)接受Pap(巴氏涂片)檢查和HPV檢查。而且這兩種檢查結(jié)果都正常，那之后3年可以免查。

體檢二：性病篩查。因?yàn)橐略w和淋球菌會(huì)造成盆腔炎(婦科)癥，因此，女性一定要重視。近年來(lái)發(fā)病情況越來(lái)越多。專家建議24歲以下每年查一次。有多個(gè)性伙伴，必須每年查一次。如果懷孕，那么就必須盡快接受檢查。

體檢三：甲狀腺檢查。根據(jù)美國(guó)甲狀腺協(xié)會(huì)，未被發(fā)現(xiàn)的美國(guó)甲狀腺疾病患者在1200萬(wàn)以上。甲狀腺機(jī)能減退對(duì)女性影響的嚴(yán)重程度是男性的7倍。如果女性忽視甲狀腺機(jī)能減退，會(huì)造成肥胖、關(guān)節(jié)疼痛、不孕、甚至心臟病。因此，從35歲開(kāi)始，每5年查一次。

體檢四：乳房X光檢查。乳房X光檢查對(duì)發(fā)現(xiàn)可能預(yù)示乳腺癌(乳腺外科)的乳房組織細(xì)微變化有幫助。經(jīng)期之后1周，最好可以接受乳房X光檢查。因此，40歲后每年查一次。

體檢五：血糖檢查。通常來(lái)說(shuō)，空腹血糖水平不應(yīng)該超過(guò)5.6-6.9毫摩爾/升。不然，就有可能患糖尿病(內(nèi)分泌科)。專家建議，從45歲開(kāi)始，每3年查一次血糖。

體檢六：婦科檢查。女性需要每年定期做一次婦科檢查，判斷是否患有婦科疾病，以便及時(shí)治療。

四種常見(jiàn)癌的篩查標(biāo)準(zhǔn)

常規(guī)健康體檢和防癌檢查不是一個(gè)概念，防癌篩查具有很強(qiáng)的針對(duì)性，針對(duì)一個(gè)部位進(jìn)行檢測(cè);通過(guò)體檢預(yù)防癌癥，對(duì)于女性而言要將常規(guī)婦科檢查和防癌篩查結(jié)合起來(lái)，取兩者之長(zhǎng)，才是保障健康的有效方式。

乳腺癌

20到39歲的女性至少每三年到醫(yī)院進(jìn)行一次門(mén)診乳房檢查;30歲以上的乳腺癌高危女性(具體年齡也可以聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn))應(yīng)該進(jìn)行乳腺三維彩超，必要時(shí)同時(shí)進(jìn)行乳腺X光鉬靶檢查，甚至磁共振成像。40歲以上，屬乳腺癌普通風(fēng)險(xiǎn)的女性應(yīng)該進(jìn)行由醫(yī)生實(shí)施的門(mén)診乳腺年檢和乳腺三維彩超。

篩查手段：專業(yè)觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標(biāo)志物CEA、CA15-3

宮頸癌

宮頸從炎癥發(fā)展到惡性癌變大約需要5-10年的時(shí)間。所以有性生活的女性，只要定期做液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測(cè)便能早期發(fā)現(xiàn)。

篩查手段：液基薄層細(xì)胞學(xué)檢測(cè)、人乳頭瘤病毒(HPV)感染狀態(tài)檢測(cè)

子宮內(nèi)膜癌

高血壓、糖尿病、肥胖、不孕不育、絕經(jīng)延遲或長(zhǎng)期使用雌激素、他莫昔芬者;有乳腺癌子宮內(nèi)膜癌家族史者，或家族中有遺傳性非息肉結(jié)直腸癌綜合征;有人出現(xiàn)了大腸直腸癌基因突變;家族中存在可能的直腸癌常染色體主導(dǎo)的遺傳易感性，但是沒(méi)有進(jìn)行基因檢測(cè)，這些都屬于危險(xiǎn)因素。具備這些高危因素的婦女，應(yīng)考慮在35歲之后每年進(jìn)行一次早期子宮內(nèi)膜癌檢查。

篩查手段：陰道超聲(TVS)，或利用子宮內(nèi)膜細(xì)胞采集器采集宮腔細(xì)胞進(jìn)行細(xì)胞學(xué)涂片篩查

卵巢癌

卵巢腫瘤可發(fā)生在任何年齡階段，卵巢癌篩查的高危人群主要是遺傳性卵巢癌家族的高危人群和50歲以上的絕經(jīng)婦女。

篩查手段：婦科三合診、陰式彩色B超和血清CA125的檢測(cè)，專家建議三種方法聯(lián)合應(yīng)用

婦科檢查四個(gè)小貼士

女性婦科檢查可以預(yù)防婦科疾病。但是，對(duì)于婦科檢查，之前需要做什么準(zhǔn)備呢?下面，看看婦科檢查四個(gè)小貼士。

1、體檢前，將自己想要咨詢醫(yī)生以及醫(yī)生可能詢問(wèn)的情況記錄下來(lái)。

2、選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，對(duì)醫(yī)生的職稱、專業(yè)、擅長(zhǎng)以及經(jīng)驗(yàn)等做必要的了解。

3、婦科檢查時(shí)要避開(kāi)經(jīng)期，在檢查的前一天避免性生活。

4、體檢當(dāng)日，女性應(yīng)穿著寬松便于檢查的衣褲。同時(shí)，帶上潔凈的內(nèi)褲、毛巾、水杯、衛(wèi)生紙等物品，最好不要化妝，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，但避免沖洗陰道內(nèi)部。

幫助媽媽列份健康管理表

先列出現(xiàn)在媽媽身體方面存在的最大問(wèn)題，想要達(dá)到的目標(biāo)是什么?具體該怎么做?這樣明明白白列出來(lái)?？勺龀珊?bào)張貼在家中，也可用A4紙寫(xiě)出來(lái)張貼在明顯的地方。

就像很多上了年紀(jì)的媽媽，會(huì)有膝關(guān)節(jié)炎，走路疼痛，但一忙起來(lái)，也總會(huì)忘記做一些康復(fù)訓(xùn)練。如伸勾腳踝，或者蹲馬步等，都可鍛煉大腿肌肉，減輕膝蓋壓力;或熱灸理療等，也都有利于減輕病痛。健康管理表，就把這些有用的練習(xí)收集匯總起來(lái)，然后根據(jù)自身的情況，每天像做功課一樣來(lái)練習(xí)。

像長(zhǎng)期久坐等原因出現(xiàn)肩周炎，也是常見(jiàn)的問(wèn)題。肩周炎最大的問(wèn)題是感到疼痛不敢運(yùn)動(dòng)，但要康復(fù)必須帶痛訓(xùn)練。比如可拿一條毛巾，兩手各握一條毛巾一頭，放到背后做上下搓背的練習(xí)，或正對(duì)、側(cè)對(duì)家里的墻壁做爬墻的動(dòng)作，同時(shí)輔助熱敷、按摩、藥物等方法來(lái)治療。解除病痛，最迫不及待。

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