掌握孕期孕婦皮膚保養(yǎng)妙招_為做最美的媽媽(懷孕后如何保養(yǎng)皮膚)

掌握孕期孕婦皮膚保養(yǎng)妙招_為做最美的媽媽

一、孕婦孕期皮膚保養(yǎng)的妙招

孕期保養(yǎng)皮膚的小妙招：

1、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

3、每天要飲入足夠的水。

4、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。

6、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

二、孕婦孕期如何預(yù)防黃褐斑

雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

1、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。所以，外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。

2、使用天然保養(yǎng)品。可以選擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴重。

注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>

三、孕婦孕期預(yù)防妊娠紋

實際上，現(xiàn)階段并沒有什么好的方法可以完全的預(yù)防妊娠紋。不過有經(jīng)驗的媽媽們總結(jié)了以下幾點，也以作為各位準(zhǔn)媽媽的參考：

1、控制體重增長。孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

2、涂抹橄欖油。預(yù)防妊娠紋準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。

最好在洗完澡后使用（因為是全身血液循環(huán)最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品。皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

四、孕婦孕期保養(yǎng)皮膚的注意事項

孕婦正確對待護膚產(chǎn)品的方法：準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進行預(yù)防，因為妊娠紋產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時可以適量補充維生素C進行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補充。

程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。

另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準(zhǔn)媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。當(dāng)然，皮膚的護理還得靠準(zhǔn)媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

懷孕后如何保養(yǎng)皮膚

懷孕是每個女性朋友都需要經(jīng)歷的一段時間，在孕期人們的身體會發(fā)成非常大的改變，例如會變胖皮膚也會變得更加粗糙。但是，由于在這樣一段期間孕婦的身體比較脆弱，所以我們會進行各種營養(yǎng)的補充，這樣一來很容易造成一種營養(yǎng)過剩的情況。當(dāng)然在懷孕以后我們就需要做出更多的一些保養(yǎng)，才能夠使自己的身體恢復(fù)如初。
???♀?體育鍛煉
體育鍛煉是最好的一種保養(yǎng)方式。因為通過鍛煉能夠加強人們的體魄，起到一定的減肥效果以及緊致自己的肌膚問題。
??♀?護膚品
我們所使用的一些護膚品方面更加需要在意，因為好的產(chǎn)品能夠給我們帶來非常好的保養(yǎng)效果。
?飲食
更重要的還是需要我們進行良好的休息，通過飲食來改善自己的一些身體機能問題。
??♀?專業(yè)保養(yǎng)
懷孕后怎么保養(yǎng)皮膚需要從多方面來著手才能夠起到更好的一種保養(yǎng)效果。在人們遇到了一定的保養(yǎng)問題時，也能夠去美容院以及一些美容產(chǎn)品的銷售處來進行詢問，那里有專業(yè)人士能為我們解答。

教你做個漂亮準(zhǔn)媽媽之孕期護膚

　　護膚是每個人都在做的事情，包括懷孕的媽媽們也是一樣的，不過懷孕中人和正常人的肌膚呈現(xiàn)出來的狀態(tài)是不一樣的，所出現(xiàn)的問題也是不一樣，所以在護膚的時候方法也是不一樣，今天我就給大家介紹一下孕婦怎樣護膚。

　　懷孕期間由于孕期體內(nèi)激素水平的變化會使一些準(zhǔn)媽媽的皮膚細膩光滑，可也會讓很多準(zhǔn)媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。下面就為大家講解一下孕婦該如何保養(yǎng)皮膚。

　　 孕媽媽，你可能出現(xiàn)：孕期干燥粗糙、易生暗瘡

　　皮膚因為受到激素的影響，使得皮膚的底層缺乏滋潤，再加上孕婦要提供營養(yǎng)給體內(nèi)的'胎兒，導(dǎo)致孕婦本身出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致有些孕婦的皮膚變得特別粗糙。

　　 孕媽媽，你可能出現(xiàn)：皮膚瘙癢

　　孕婦皮膚瘙癢多出現(xiàn)在妊娠中后期以后，特別在干燥的秋冬季，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破皮膚方能暫時止癢，結(jié)果造成全身抓痕累累，搞不好還容易發(fā)生皮膚化膿性感染。這種癥狀一般只有到分娩后才能減輕直至消失。

　　 孕媽媽，你可能出現(xiàn)：不太好看的妊娠斑

　　由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

　　 遇到上面的問題，孕媽媽你該如何護理自己的皮膚呢?

　　首先，清潔是基礎(chǔ)。這是預(yù)防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，千萬不要用力擦拭哦，否則會弄傷表層皮膚。

　　孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少，每日兩次即可。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部。

　　其次，水水少不了?；瘖y水有調(diào)理皮膚和供給角質(zhì)層水分的作用，干燥的秋季需要更加滋潤的化妝水。

　　適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。維持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。

　　最后，乳液可換霜。乳液的質(zhì)地稀薄，更適合在春夏使用;而霜更為滋潤營養(yǎng)，適合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位準(zhǔn)媽媽可以考慮把手上的乳液換成霜，特別是北方的準(zhǔn)媽媽。

　　 護膚方法

　　 1、證充足的睡眠，擁有好氣色

　　睡眠對于任何人都是很好的美容方法，孕媽媽更要注意睡眠的質(zhì)量，每天在睡覺前要喝一杯牛奶們這樣可以促進睡眠的質(zhì)量。

　　 2、喝水，補充身體的水分

　　孕媽媽要多喝水，水對于每個人來說都是非常重要的，所以孕媽媽要保持體內(nèi)的水分充足。

　　 3、攝取富含維生素豐富的食物

　　孕媽媽本身懷孕就是一件非常不容易的事情，所以在飲食方面的調(diào)理是必不可少的，在孕期的時候要多吃一些含有維生素的食物，這樣可以讓皮膚變著光滑，也可以很好的補充身體的營養(yǎng)。

　　 4、水洗臉，清潔滋潤

　　準(zhǔn)媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設(shè)計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進行清潔，這樣效果更佳。

　　 5、潤保濕，讓肌膚更水潤

　　作為準(zhǔn)媽媽在日常的護理中要選擇使用相對于溫和的護膚品，涂抹護膚品的時候要配合適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有助于面部血液循環(huán)，也能讓護膚品更好的吸收。

　　 6、常防護，打造完美肌膚

　　除了日常護理工作，作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護，準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。

　　 結(jié)語 ：以上就是給大家介紹孕婦護膚的知識，相信大家看完之后對于護膚的方法也是有了一定的了解了，所以生活中的孕媽媽們，在護膚的時候一定要注意自己的方法，針對出現(xiàn)的問題，選擇正確的護膚方法。

懷孕期間如何保養(yǎng)皮膚

女性懷孕后，由于體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致皮膚分泌了較多的油脂，使得皮膚很油膩，如果護理不當(dāng)就容易產(chǎn)生皮膚問題。另一方面，由于肚子里的寶寶正在發(fā)育階段，胎兒安全和健康尤為重要，護膚的方式一定要安全無刺激。今天我們就來講講，懷孕期間如何保養(yǎng)皮膚
?選擇合適的護膚品
女性懷孕后由于臉上會出油，因此最好選擇清潔力度稍強的洗面奶，同時做好皮膚的補水，防止缺水之后皮膚更油。另外，所選擇的護膚品一定要是安全不刺激的產(chǎn)品。
?多喝水，多吃水果
水果中含有大量的維生素，可以幫助保養(yǎng)皮膚，尤其是維生素C具有美白祛斑的作用。另外，多喝水，可以幫助新陳代謝，減少色素的沉著。
?保證充足的睡眠
充足的睡眠可以幫助保養(yǎng)皮膚，同時可以使孕婦有充足的精神，容光煥發(fā)。
??做好防曬
由于孕婦體內(nèi)激素有變化，很容易形成各類色素沉著，形成斑點，因此，外出的時候一定要做好防曬，溫和的防曬霜，遮陽傘等都是不錯的選擇。
?不要化濃妝
化妝品中含有一些重金屬，尤其是劣質(zhì)的化妝品，重金屬含量很是超標(biāo)，因此最好避免化濃妝。如果一定要化妝也盡量化淡妝，且購買品質(zhì)有保障的產(chǎn)品。
??♀?按摩
可以做一些適當(dāng)?shù)陌茨?，眼角，鼻頭，額頭等，臉部做一些按摩，可以幫助保養(yǎng)皮膚。

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