。

5

，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

6、洗臉時

，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

二、孕婦孕期如何預(yù)防黃褐斑

雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失

，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

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、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。所以，外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間？梢赃x擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴重。

注意

，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

三

、孕婦孕期預(yù)防妊娠紋

實際上

，現(xiàn)階段并沒有什么好的方法可以完全的預(yù)防妊娠紋。不過有經(jīng)驗的媽媽們總結(jié)了以下幾點，也以作為各位準媽媽的參考：

1、控制體重增長

。孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A

、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速