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      孕期水腫怎么緩解,孕期水腫是怎么回事
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-04 09:42:29
        
      

        
      
           
      一、6種方法可以緩解孕期水腫
      1
      、按摩小腿
      按摩小腿也可以有效的防止水腫
      ，孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩
        。
      2
      、多休息
      需要久站
      、久坐工作的孕媽
      ，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重
      。孕媽最好每工作1小時(shí)
      ，休息10~15分鐘
      ，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿
      。
      3
      、適當(dāng)?shù)纳⒉?/p>
      孕婦在孕期一定要適量的運(yùn)動(dòng)，散步就是不錯(cuò)的方式之一
      ，散步有助于小腿肌肉的收縮
      ，促進(jìn)靜脈血回流，能有效的防止孕婦腳腫
      。
      4
      、臨睡前抬高雙腿
      孕媽在臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15~20分鐘，可以起到加速血液回流
      、減輕靜脈內(nèi)壓的作用
      ，不僅能緩解孕期水腫
      ，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
      5
      、采用左側(cè)睡姿睡眠
      孕婦應(yīng)多采用左側(cè)睡眠姿勢(shì)睡眠
      ，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈回流的阻力
      。平躺時(shí)
      ，可以將腿抬高一些，加速血液回流
      ，有效緩解孕婦腳腫
      ，并也可防止靜脈曲張。
      6
      、注意適度活動(dòng)
      水腫現(xiàn)象的一個(gè)原因是由于子宮變大壓迫靜脈血管
      ，阻礙靜脈回流。因此
      ，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐臥更會(huì)加重這一現(xiàn)象
      。因此孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，需要過(guò)一段時(shí)間活動(dòng)一下
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      。
      二、孕期水腫吃4種食物
      (1)
      、檸檬
      檸檬富含維生素C
      、糖類、鈣
      、磷
      、鐵、維生素B1
      、維生素B2
      、煙酸、奎寧酸
      、檸檬酸
      、蘋(píng)果酸、橙皮苷
      、柚皮苷
      、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等
      ，對(duì)人體十分有益
      。檸檬泡水喝能利尿、生津
      、解暑
      、開(kāi)胃
      ，對(duì)妊娠期水腫的媽媽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很好的選擇
      。
      (2)
      、荸薺
      荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白
      ，味甜多汁
      ，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽(yù)
      ，北方人稱之為“江南人參”
      ，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用
      ，是大眾喜愛(ài)的時(shí)令之品
      。荸薺性寒，具有清熱解毒
      、涼血生津
      、利尿通便、化濕祛痰
      、消食除脹的功效
      ，對(duì)妊娠期水腫有一定的療效
      。
      (3)
      、西瓜
      西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴
      ，味道甘味多汁
      ，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外
      ，含有大量葡萄糖
      、蘋(píng)果酸、果糖
      、蛋白氨基酸
      、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營(yíng)養(yǎng)
      、純凈
      、食用安全食品。西瓜果肉中所含瓜氨酸
        、精氨酸成分
        ，能增大鼠肝中的尿素形成，而導(dǎo)致利尿作用
        ，有利于消除孕婦水腫
        。
      (4)
        、葡萄
      葡萄的營(yíng)養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
        。葡萄中的多種果酸有助于消化
        ，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和胃
        。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣
      、鉀、磷
      、鐵以及多種維生素B1
      、維生素B2、維生素B6
      、維生素C和維生素P等
      ，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱
      、疲勞過(guò)度大有裨益
      。尤其是葡萄性平、味甘酸
      ，有通利小便的功效
      ，適合孕期水腫的媽媽食用。
      三
      、孕婦腳腫的幾個(gè)原因介紹
      孕婦什么時(shí)候開(kāi)始腳腫
      孕期腳腫多是發(fā)生于妊娠中晚期
      ，是由于子宮擴(kuò)大壓迫下腔靜脈，使下肢靜脈回流受阻
      ，而產(chǎn)生輕微腳腫現(xiàn)象
      。多數(shù)為正常現(xiàn)象
      ，很多孕婦都會(huì)發(fā)生腳腫
      ，只是程度不同。注意抬高下肢
      ，注意休息
      。如果是病理性腳腫，要排除高血壓
      、腎炎
      、心衰的可能。具體什么時(shí)間發(fā)生腳腫
        ，還是因人而異的
        ，和孕婦每天站立時(shí)間長(zhǎng)短，下肢靜脈功能等有關(guān)系，有些孕婦整個(gè)孕期都沒(méi)有明顯腳腫
        。
      孕婦腳腫是什么原因
      1
        、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開(kāi)始血容量就逐漸增加
        ，34周達(dá)到高峰
        ，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右
        ，所以血容量增加后
        ，組織間液也會(huì)增加。
      2
        、由于血液增加時(shí)
        ，血漿的增加比血球等的增加要多，所以
        ，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋
        ，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分
        。孕期血漿滲透壓要比非孕期低
        。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫
        。
      3
        、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高
        ，從而使下肢靜脈血流受到影響
        。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕
      ，是屬于生理性的
      ，不必?fù)?dān)心
      。
      四
      、5道食療能消腫
      1、鯉魚(yú)湯
      材料：鯉魚(yú)500克
      ，白術(shù)15克
      ，白芍15克，茯苓12克
      ，桔皮6克
      ，生姜6克。
      制作：將四味藥布包煎煮
      ，取藥液加生姜等佐料煮已洗凈的鯉魚(yú)
      ，食魚(yú)飲湯。
      功用：具有健脾利水，理氣調(diào)中的作用
      。
      2
      、赤小豆山藥粥
      材料：赤小豆50克，鮮山藥50克
      ，白糖少許
      。
      制作：先煮赤小豆，待八成熟時(shí)
      ，下鮮山藥
      ，熟后加糖少許，即成
      。
      功用：具有健脾清熱利濕的作用
      。對(duì)脾虛濕蘊(yùn)而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄
      、小便短少者
        ，食之頗益。
      3
        、黃芪白術(shù)三皮飲
      材料：黃芪
        、白術(shù)、冬瓜皮
        、茯苓皮各30克
        ，生姜皮10克，大棗5枚
        。
      制作：用水500毫升煮上六味至300毫升
        ，再加白糖適量，分2次服用
      ，或者頓服
      。
      功用：具有補(bǔ)氣健脾利濕的功效。適用于妊娠氣虛水腫
      ，皮膚薄而發(fā)亮的四肢腫脹
      。
      4、葫蘆殼白術(shù)飲
      材料：葫蘆殼
      、茯苓各15克
      ，白術(shù)30克，生車(chē)前子10克
      。
      制作：四味加水煎服
      ，一劑煎2次，每日1劑
      ，上下午服用
      。
      功用：具有健脾利水消腫的作用。對(duì)因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。
      5
      、黑魚(yú)冬瓜湯
      材料：大黑魚(yú)1條約500克
      ，冬瓜500克，調(diào)料適量
      。
      制作：先將黑魚(yú)洗凈
      ，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛
      ，再加少許蔥白
      、大蒜，不加鹽
      ，煮熟后吃魚(yú)喝湯
      。
      功用：具有溫腎利水安胎的作用，適用于腎陽(yáng)虛型的妊娠水腫
      。
      

          
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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