懷孕快3個月了怎么還惡心想吐,,,懷孕三個月惡心想吐怎么辦

夕陽紅 2024-05-04 10:53:46

懷孕快3個月了怎么還惡心想吐,,,懷孕三個月惡心想吐怎么辦

一

、懷孕快3個月吃什么

1.少量多餐

，避免空腹：被早孕反應(yīng)折磨的孕媽媽就不要拘泥于進(jìn)食時間了，只要想吃就可以吃

，不用考慮食物的營養(yǎng)

，也不必強(qiáng)求每餐的分量

。隨意進(jìn)食，這樣反倒能增進(jìn)食量

。當(dāng)然

，也不能暴飲暴食。

2.飲食多樣

，比例適當(dāng)：孕媽媽每天要保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例

，所以最好每天三餐的食物品種不同，每周的食物品種也不重復(fù)

，這樣才能達(dá)到營養(yǎng)均衡

。

3.小零食、餅干

、面包及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適：酸奶較熱牛奶的氣味小

，有止吐作用

，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕媽媽可適當(dāng)食用

。孕媽媽還可以將一些小餅干放在床頭

，早晨起床之前吃一兩塊，而如果半夜醒來

，吃一小塊餅干還可以防止早上嘔吐

。

4.吃點水果和姜：多吃水果，如香蕉可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)

。水果比甜食更有止吐的效果

。另外有研究發(fā)現(xiàn)，姜可以有效緩解孕吐

，懷孕期間吃姜并沒有危險

。

5.食物清淡，符合口味：有的孕媽媽喜歡吃酸的

，有的喜歡吃辣的

，因此要根據(jù)孕媽媽的口味，選擇烹調(diào)方法

。盡量不要吃太咸

、油膩或有特殊氣味的食物。食物的烹調(diào)應(yīng)以炒

、燉和清蒸為主

。

6.吃易于消化的食物：動物性食物中的魚、雞

、蛋

、奶，豆類食物中的豆腐

、豆?jié){

，這些都是易于人體消化和吸收的食物，味道鮮美并且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

，孕媽媽可以經(jīng)常選用

。大米粥、小米粥

、烤面包

、饅頭、餅干

、甘薯，易于消化吸收

，含糖分高

，能提高血糖的含量

，改善孕媽咪因孕吐引起的酸中毒。

二

、懷孕初期惡心想吐怎么解決

1.以吃點酸的東西

。比如橘子、葡萄

，兩者均具有開胃

、止渴潤肺、的功效

，能有效減輕嘔逆少食的現(xiàn)象

。

2.喝一點甘蔗汁。將甘蔗去皮后切成小塊

，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨取汁水

，在甘蔗汁內(nèi)加生姜末少許，當(dāng)茶飲用

，一天可飲數(shù)杯

3.多吃姜

。姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片

，或者喝一點姜茶也有好處的

。

4.喝點酸奶。在飯后

，當(dāng)胃里有一些食物后

，孕婦可以喝一點酸奶，但要適量

，而且不要空腹喝

。酸奶在營養(yǎng)價值上和鮮牛奶差不多，而且易于消化吸收

，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖

，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族

。

5.吃一點維生素B6

。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)

，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系

，維生素B6能有效防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

6.多吃一些清淡爽口

、富有營養(yǎng)的蔬菜

。如番茄、黃瓜、鮮香菇

、平菇

、蘋果等，它們色彩鮮艷

，營養(yǎng)豐富

，易誘發(fā)人的食欲。

三

、懷孕初期惡心想吐的原因

1.懷孕早期

，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心

，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時候

，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。在懷孕早期

，另一種激素——雌激素水平的迅速升高

，也被認(rèn)為是引起孕吐的一個主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響

。

2.懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了

。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸

，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞到這種氣味

，并立刻引起惡心的反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見

。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的

。

3.腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感

，所以更容易感到難受

。你也許聽說過，孕吐可能是由于體內(nèi)缺乏維生素B所導(dǎo)致的

。雖然很多孕婦在服用維生素B6補(bǔ)充劑后

，確實會感到惡心癥狀有所緩解，但這并不意味著她們體內(nèi)缺乏維生素

。事實上

，至少有一項研究結(jié)果表明，在出現(xiàn)孕吐和沒有出現(xiàn)孕吐的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)

，維生素B6的水平并沒有明顯差異

。

四、懷孕初期孕媽的日常護(hù)理

1.在懷孕初期

，準(zhǔn)爸媽在享受魚水之歡時

，要特別注意胎兒的安全。準(zhǔn)爸媽在孕期做愛做的事時要盡量輕柔，應(yīng)盡量避免劇烈的性交及不當(dāng)?shù)淖藙?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。懷孕時應(yīng)避免在準(zhǔn)媽媽的肚子上施壓

，因為一不小心就會危害到媽媽及寶寶的安全?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢圆扇?zhǔn)媽媽在上的姿勢，如準(zhǔn)爸爸在上

，準(zhǔn)爸爸必須用手臂撐住自己的力量

，切記勿插入過深或沖刺太過猛烈，以免造成子宮頸受傷出血

，或引起子宮收縮

。側(cè)躺：這是最安全的體位，比較不會壓迫到準(zhǔn)媽媽的肚子

。

2.準(zhǔn)媽媽最好穿著平底鞋

。并隨時保持良好的站姿、坐姿

，以減少身體的負(fù)擔(dān)

，由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)

。但是也要注意飲食

，不要吃對胎兒不利的食物。

3.不亂用藥：懷孕后孕婦體內(nèi)酶有一定的改變

，對很多藥物不易解毒和排泄

，可有蓄積性中毒，在孕早期胎器官形成時

，藥物對胎兒有一定的影響

，故感冒最好不吃藥。但懷孕初期也不是所有感冒的癥狀都不能吃藥

，有些一些疾病對孩子和母體傷害大

，這時，就應(yīng)權(quán)衡利弊

，在醫(yī)生指導(dǎo)下

，合理用藥了。

懷孕前三個月期間
，惡心嘔吐怎么辦

你好,一般來說,孕婦在懷孕初期,常會出現(xiàn)惡心,嘔吐等反應(yīng),提倡少吃多餐,不吃油膩和辛辣食物,可緩解惡心,嘔吐等妊娠反應(yīng).
多數(shù)婦女在懷孕后1~3個月內(nèi),常出現(xiàn)惡心,嘔吐,特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐,也有的嘔吐很嚴(yán)重,此謂“妊娠反應(yīng)”.有不少人認(rèn)為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食.實際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對母嬰都不利.
孕婦惡心,嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致.輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療,更不要禁食或少吃.相反,如果多吃一些食物,還會感覺好一些.最好每天吃6次飯,少吃多餐,準(zhǔn)備一些餅干,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好.吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些.此外,還要注意調(diào)節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包,餅干,土豆,米飯等.
許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重,惡心嘔吐不能進(jìn)食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐.而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質(zhì),沒有壞處,就較多較長時間地服用.其實過多的服用對胎兒是有害的.
由于長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性.
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