孕期燒心為何出現(xiàn),引起孕期燒心的3類原因(孕期消化不良，燒心難受？)

孕期燒心為何出現(xiàn),引起孕期燒心的3類原因

一、孕期燒心為什么會出現(xiàn)

原因1：體內(nèi)激素變化

懷孕后燒心主要是由孕媽媽體內(nèi)激素和身體上的變化引起的。懷孕期間，孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變松弛，同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)松弛，從而使胃酸容易返流到食管，引起讓人不舒服的燒心感。

孕期激素的變化，還會減緩胃部波浪般的收縮，使消化的速度變慢，孕媽媽胃排空的速度減慢，胃液在胃內(nèi)停留的時間較長，也容易造成胃液返流。

原因2：子宮增大

隨著懷孕時間的延續(xù)，準媽媽的子宮不斷增大，會向上壓迫胃部，使胃內(nèi)壓力增加，胃排空的速度減慢，導致胃液在胃內(nèi)滯留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感。胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段，發(fā)生率會隨著孕周的增加而上升，癥狀在準媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。

原因3：燒心癥狀一般是由胃酸過多引起的

有慢性病（如胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良等）會令胃酸過多，攝入了過多刺激性食物（如辣椒、蔥、姜、蒜、醋、油等）也會讓胃酸增多。

二、孕期如何緩解燒心癥狀呢

1、少食多餐，減輕胃的負擔。

準媽媽要避免暴飲暴食，因為胃內(nèi)容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或飲料，特別是不要喝濃茶及含咖啡因、巧克力的飲料，它們都會加重食道肌肉松馳。

2、少吃辛辣性食品、過冷或過熱的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個小時，則可以加快食物通過胃部的速度，減輕胃的負擔。餐后兩小時內(nèi)不要做運動，因為餐后不久即運動，可能加重胃灼熱。

4、睡前兩小時不要進食，飯后1小時內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管。

5、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

6、穿寬松而舒適的衣服，特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部，當孕媽媽需要低下身子的時候，最好用屈膝來代替彎腰。

7、保持大便通暢

為減輕胃食管返流，孕媽媽要盡量保證大便通暢，以避免增加腹內(nèi)壓力。如果孕媽媽有便秘史，可以多吃些香蕉、蘋果，使糞便柔軟，易解出。養(yǎng)成定時上廁所的好習慣，有規(guī)律的通便對健康十分重要。有規(guī)律的運動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法，都有助于預防或減輕便秘。

8、千萬不要吸煙，因為抽煙會加速胃酸的分泌，對寶寶的發(fā)育也會產(chǎn)生非常嚴重的危害。

9、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕后燒心的問題，而且癥狀又實在太嚴重，可以請醫(yī)生給你開一種孕期能安全服用的抗酸藥物。

三、孕婦燒心吃什么緩解

孕婦燒心是由于胃酸造成，因此我們可以吃一些堿性的食物來緩解，百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸，而溫性的堿性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。

準媽媽們還可以適當吃些花生米，它蘊含高蛋白和高脂肪，可以緩解胃酸的反應。

一些藥物也能緩解燒心，比如上面提到的氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，不過孕晚期還是最好不要吃藥，聽從醫(yī)生建議，不要擅自用藥。

孕婦燒心會不會影響孩子

孕婦燒心是不會影響到胎兒的，因為這是一種正常而普遍的現(xiàn)象，孕期激素的變化和子宮的變化都會影響到胃部的活動，燒心的感覺只會影響到孕媽，大家是可以不用擔心寶寶的。

不過孕婦燒心還是要排除胃部的疾病，因為胃酸過多的人也會有燒心的感覺，如果因為這個原因影響胃部消化和食欲，那么是可能影響胎兒的健康發(fā)育的。

四、孕晚期燒心怎么辦

到了孕晚期，很多孕婦都出現(xiàn)了不同程度的身體不適，有的腰酸、有的背痛、有的腳腫等等，由于胎兒在肚子里不斷長大，孕婦也日益感覺到行動的不便。孕晚期燒心怎么辦，孕晚期燒心有哪些預防方法，孕晚期需要注意哪些問題。

孕晚期燒心怎么辦

孕婦在妊娠后期，常于胸骨后、“心窩”處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，多發(fā)生在睡眠后。當體位從坐位、立位轉(zhuǎn)變?yōu)榕P位時，或在咳嗽、屏氣用力排便時，也易誘發(fā)。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“燒心” 感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。 孕期發(fā)生這種“燒心” 感，是由于隨著妊娠月份增大，腹內(nèi)壓升高，食管返流所致。食管返流時，酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除，從而使返流性食管炎加重。為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇“燒心” 感。

孕期消化不良，燒心難受？

孕期消化不良和燒心是很多準媽媽都會遇到的問題。本文將為你提供一些緩解燒心的小技巧，以及孕期飲食上的注意事項，幫助你更好地度過這個特殊的時期。
?飲食上的注意事項
孕期消化不良和燒心與飲食有很大關(guān)系。要避免油膩、甜膩或辛辣的食物，細嚼慢咽，飯后過兩三個小時再去睡覺。半躺的姿勢睡覺可以讓胃酸在重力的作用下存留在胃里，這可是個小技巧哦！另外，問問醫(yī)生哪些非處方抗酸劑可以在懷孕期間安全服用。
?孕中期的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整
孕中期的飲食結(jié)構(gòu)也要調(diào)整。主糧攝入要增加，保障熱能供給。動物內(nèi)臟也是好東西，不僅蛋白質(zhì)豐富，還含有維生素和無機鹽。每周選食一定量，對媽媽和寶寶都好。別忘了增加植物油的攝入，滿足胎兒發(fā)育的需要。
????問問醫(yī)生
如果你有其他關(guān)于孕期的問題，歡迎隨時向醫(yī)生提問。醫(yī)生會為你提供專業(yè)的建議和指導，幫助你更好地應對孕期不適。

孕期“燒心”怎么辦？

卡卡懷孕31周了，最近她卻感到十分不安，因為肚子里總是會頻繁出現(xiàn)一種“燒心”的感覺，卡卡很怕是寶寶出了什么問題。本文將為孕媽們詳細介紹孕期“燒心”的原因和緩解方法。
?孕期“燒心”的原因
孕期感到“燒心”的確是一種正?，F(xiàn)象，但卻真不是別人所說的寶寶正在長頭發(fā)，或者正在變聰明之類的，而是隨著寶寶個頭不斷的長大，頂?shù)搅嗽袐尩奈?，從而使孕媽產(chǎn)生了惡心感，再加上肚子里內(nèi)壓升高，食管倒流，就會讓孕媽有了“燒心”的感覺。
?注意飲食
孕媽一定要合理膳食，吃一些清淡的營養(yǎng)品。除此之外，想要緩解“燒心”感，孕媽還要盡量少食多餐，這樣胃酸的分泌就不會太多，反酸時的感覺也就不會太強烈。
?注意睡姿
孕媽就要注意睡覺姿勢，不要讓腰部臀部位置高于肩部和胸部，這樣能有效避免食管倒流。
??♀?飯后不要直接躺下
剛吃完飯那會兒，正是胃酸過量分泌的時候，如果孕媽這時躺下，胃酸就更加容易反流。相反，如果孕媽站著或者是保持食管有一定的高度，反流現(xiàn)象就不會這么嚴重，“燒心”感自然也不會這么強烈。
?緩解“燒心”感
當孕媽感覺“燒心”時，不要過度驚慌，只需注意飲食、睡姿和飯后不要直接躺下，就能有效緩解。

孕婦燒心：原因和緩解方法

孕婦在孕期常常會遇到燒心的問題，這主要是因為胃酸逆流到了食管。造成這種情況的原因有多種，下面將為您一一介紹。
?孕激素水平升高
懷孕期間，孕激素飆升，導致胃腸道肌肉變得松弛，讓胃酸更容易倒流。
??飲食習慣的改變
孕期可能會食欲不振或惡心嘔吐，這會影響到胃腸的正常運作。同時，有些孕婦偏愛辛辣、油膩的食物，這些食物也會刺激胃酸分泌，增加燒心的風險。
?胎兒的壓迫
隨著胎兒的成長，子宮會逐漸變大，向上推壓膈肌和胃部，這也促使胃酸更容易逆流。
?不正確的姿勢
睡覺或坐著時，如果姿勢不恰當，如躺得太直或彎腰，也可能引起胃酸逆流。
?其他因素
吸煙、飲酒和過度勞累也可能增加燒心的風險。
?緩解方法
要緩解燒心癥狀，孕婦應注重飲食健康、保持良好生活習慣、避免過度勞累等。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時尋求專業(yè)治療。

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