胸部下垂是很多哺乳期女性都會遇到問題
1、喂奶姿勢得當
產婦在哺乳期間應注意采取正確的喂奶姿勢
2
哺乳期產婦在沐浴時不妨用蓮蓬頭來沖洗乳房
3
、堅持戴胸罩女性朋友即使在哺乳期也應堅持戴胸罩
，以免因乳房漲奶而出現(xiàn)下垂的情況，若哺乳期不佩戴胸罩，就很容易在走路時上下震蕩，使胸部下垂愈發(fā)明顯。若在哺乳期間佩戴適合的胸罩，就能支撐乳房，以促進胸部的血液循環(huán)，對防止胸部下垂有很大的幫助。4
、避免節(jié)食減肥女性朋友在產后身體都會有發(fā)福的跡象，此時若急于減肥而過度節(jié)食
，就會累及乳房內的脂肪組織，一旦乳房急速縮小，就會出現(xiàn)胸部下垂的情況。因此各位女士應注意避免在哺乳期節(jié)食減肥，以免使營養(yǎng)補充不足而影響個人及寶寶的健康。綜上所述
乳房下垂是一種正常的生理現(xiàn)象，由于乳房腺體和結締組織經過增生肥大和萎縮后使乳房的皮膚彈性降低
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