一、做月子的注意事項(xiàng)
1、坐月子不能洗頭洗澡?
只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖,適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風(fēng)?
老一輩的觀念認(rèn)為,坐月子期間最好不要外出,當(dāng)然也要盡量避免看醫(yī)生。
3、坐月子不能哭?
這個(gè)說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復(fù)原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂郁。
4、坐月子可以減肥嗎?
女性在生產(chǎn)后,身體正處于最虛弱的狀態(tài),需要充分恢復(fù),同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型,那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品,那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。
5、坐月子不能吃鹽?
攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的,而且還可以提高媽咪的食欲,但若攝取過量,容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。
6、坐月子不能看電視?
月子里可以看書、看電視,但時(shí)間不要太長。
7、坐月子不能上網(wǎng)?
對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說,年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù),如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理,要盡量遠(yuǎn)離電腦,要遠(yuǎn)離電磁輻射。
8、坐月子不能清洗外陰?
為了預(yù)防產(chǎn)后感染,你在坐月子期間,應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔,及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣,以預(yù)防感染。
二、坐月子不能吃什么食物呢
1、冰冷食物,因?yàn)楸湟子绊懮眢w的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛。
2、濃茶、咖啡,以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。
3、不要吃一些從來沒吃過的食物,以免不適應(yīng),可能會(huì)肚子痛或是拉肚子。
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析,我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。
1、寒性體質(zhì)
特性:面色蒼白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀軟,頻尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。
忌食:寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性:面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黃稠,尿量少色黃赤味臭,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,易口破,皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
不宜多吃:荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)
特性:不熱不寒,不特別口干,無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物:飲食上較容易選擇,可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用,沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子,就停一下藥補(bǔ),吃些上述較降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
三、產(chǎn)后傷口如何護(hù)理呢
產(chǎn)后傷口護(hù)理對(duì)新媽來說非常重要,不同的產(chǎn)后傷口如何護(hù)理呢?
無論是會(huì)陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同,但因部位的不同,所以在促進(jìn)傷口復(fù)原時(shí)就必須運(yùn)用不同的技巧。
1、必須注意感染的問題。皮膚的完整是保護(hù)身體的第一道防線,因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對(duì)不可輕視,只要不適感持續(xù)未改善或者出現(xiàn)膿性分泌物時(shí),記得趕快回到醫(yī)院檢查。
2、陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形,應(yīng)盡速就醫(yī)。
3、為了促進(jìn)傷口愈合,不妨從以下幾個(gè)方面著手:A 保持傷口清潔干燥;B 溫水坐??;C 避免疤痕產(chǎn)生;D 注重營養(yǎng)攝取;E 適度運(yùn)動(dòng);F 身體清潔;G 勿提重物;H 性生活勿急躁。
你也許聽說過有的產(chǎn)婦沒坐好月子,落下了月子病。但是整月都不能洗澡、洗頭、不能刷牙,對(duì)大多數(shù)現(xiàn)代媽媽來說可是個(gè)大難題。提前了解坐月子注意事項(xiàng),把握好對(duì)待傳統(tǒng)禁忌的尺度,科學(xué)地安排坐月子飲食,調(diào)理身心健康,坐一個(gè)愉快的月子。
四、坐月子到底可不可以看電視呢
生孩子后,產(chǎn)婦需要坐月子,經(jīng)過一段時(shí)間的修養(yǎng),才能讓身體逐漸恢復(fù)。坐月子時(shí),產(chǎn)婦很少外出,缺乏娛樂,很多人都想要看電視來打發(fā)時(shí)間。但有說法認(rèn)為,坐月子期間產(chǎn)婦不宜看電視,因?yàn)闀?huì)傷害到眼睛。那么,坐月子到底可不可以看電視呢?
1、產(chǎn)后前10天,坐月子不宜看電視。
產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)?,不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),在分娩后一段時(shí)間內(nèi),產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫的情況,此時(shí)看電視會(huì)讓視網(wǎng)膜受到刺激,對(duì)眼睛健康不利,一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降,所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視,但要注意別看太久,以免眼睛疲勞。
2、坐月子期間,可以偶爾看看電視。
隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù),除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外,可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng),如:看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天,交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等,這樣可以放松一下緊張的情緒,保持開心愉快的心情,對(duì)保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。
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