母乳后怎樣護(hù)理乳房,,,乳房保健有妙招

經(jīng)歷十月懷胎的辛苦，迎來(lái)了新生命的喜悅?？墒切律枰獘寢尩哪溉楂@取營(yíng)養(yǎng)，畢竟母乳的好處是所有配方奶粉的不能取替的。但為數(shù)不少的準(zhǔn)媽媽都很苦惱，怕生下寶寶胸部下垂，怕奶水不夠。更有護(hù)理不當(dāng)?shù)膵寢屢驗(yàn)椴溉槎忌先橄傺?，?shí)在難受。乳房是女人的驕傲，我們要細(xì)心給予呵護(hù)，讓我來(lái)給您支支招吧。

1，正確的喂奶姿態(tài)。姿勢(shì)決定形態(tài)，正確的姿態(tài)才能不走形，通常用的比較多的就是坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)可以預(yù)防乳頭疾病的發(fā)生。重要的是哺乳之后要都應(yīng)把乳房?jī)?nèi)的乳汁排出來(lái)避免淤積。生完寶寶后最好以仰臥睡覺為主，避免長(zhǎng)期側(cè)臥而擠壓到乳房。值得一提的是，不要在睡覺時(shí)哺乳，寶寶很容易因此窒息的。

2，選擇合適的內(nèi)衣。很多媽媽產(chǎn)后都會(huì)選擇不穿內(nèi)衣，這是不正確的。因?yàn)槭娣仙淼膬?nèi)衣對(duì)保護(hù)乳房至關(guān)重要，我們要選擇合適型號(hào)，不要太松，太松了不能保證乳房的堅(jiān)挺，還要保持一定的舒適度和肩帶的松緊性，盡量選擇純棉透氣的內(nèi)衣。

3，正確按摩乳房。這是必要的護(hù)理方法，這樣不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以豐胸，保持堅(jiān)挺，但是要使用正確的方法，總體都是由下往上，由外往內(nèi)按摩。哺乳期也要注意，不要讓孩子過度拉扯乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘即可。

4，注意清潔。哺乳時(shí)乳腺比較發(fā)達(dá)，容易出現(xiàn)感染和發(fā)炎，一定注意清潔衛(wèi)生，哺乳前后都要用溫水把乳頭洗干凈;勤換內(nèi)衣。如果已經(jīng)患有乳腺皸裂的媽媽，每次哺乳后可在乳頭處涂少許乳汁，乳汁含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)表皮的康復(fù)。

新時(shí)代的女性已不再局限于相夫教子的舊教條，堅(jiān)挺俊俏的乳房給我們帶來(lái)更多的自信，我們不能放過能讓我們變美的每一個(gè)機(jī)會(huì)。在呵護(hù)寶寶的同時(shí)媽媽也要好好呵護(hù)自己，做個(gè)漂漂亮亮的好媽媽。

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