。爸媽可以低聲給寶寶唱一些催眠曲，讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。

四

、寶寶正常睡眠時間表

有的媽媽看到自己的小寶寶整天都睡覺或者睡得少，以為寶寶有什么問題

。其實，新生兒有自己的睡眠時間表：

一個月大的寶寶每天的睡眠時間大概是15.5小時，夜間睡眠時間大概是8.5小時

，白天會有6.5個小時的睡眠時間的。

一個月的寶寶雖然仍然會在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時間已經(jīng)明顯延長了

，有可能長達(dá)3—4小時。同時，他醒著的時間也變長了。

如果是母乳喂養(yǎng)的話

，媽媽體內(nèi)的激素會重新調(diào)整睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。如果媽媽順從這一變化的話，這些激素會讓你不會有睡眠不足的問題。白天當(dāng)孩子睡覺的時候媽媽也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時間會稍微長一點(diǎn)，因為配方奶粉會在他們的小胃里停留的時間稍微久一點(diǎn)。不過總的來說，吃配方奶粉的孩子和母乳喂養(yǎng)的孩子睡眠模式大同小異。

寶寶睡眠時間大概是這樣的：大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右

，一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，4歲以后大概10小時一天。一般三四歲以后，白天可以不睡覺了。平常小的孩子白天一歲以內(nèi)可能睡二三次，二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

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