一、寶寶為什么不長個
錯誤一：喂飯喂太飽了
想要寶寶營養(yǎng)充足
，快高長大，很多老一輩都喜歡讓寶寶再多吃一點。專家表示
另外，營養(yǎng)過剩還會讓寶寶性發(fā)育期提前
建議：家長要注意寶寶每頓飯只給他八分飽的量就夠了
錯誤二：宅在家里不出門
現(xiàn)在很多家長到了周六日就宅在家里休息
陽光中富含紅外線和紫外線
，紅外線可使血管擴張、促進血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發(fā)育，并能預防貧血和佝僂病。建議：趁著假期
，爸爸媽媽們趕緊動起來帶寶寶多多到戶外走走吧!科學的曬太陽既能夠促進鈣吸收，戶外活動還能增加寶寶的活動量，跑跑跳跳多運動，對寶寶的身心健康都有很好的作用哦!建議選擇早上9點和下午4點曬太陽比較好，每天2個小時就很足了。錯誤三：整天坐著玩玩具
寶寶都愛玩玩具
，特別是家里買來了一大堆寶寶益智的玩具，希望能夠促進寶寶大腦發(fā)育，變得更聰明。但要注意咯，寶寶長期坐著一動不動，對寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調能力的發(fā)展有很大影響呢！運動時
，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于寶寶長高建議：合理安排寶寶的活動
錯誤四：過早叫醒寶寶
家長早早要趕去上班
，只能是早一點叫寶寶起床，好讓能夠幫寶寶盡快梳洗、吃早餐再送去幼兒園。但原來，過早地叫醒寶寶，擾他清夢竟然會影響到他的身高發(fā)育！寶寶要長高個子，特別在春天這個寶寶成長的季節(jié)
，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45-90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過早地叫醒寶寶，也是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!建議：不要讓寶寶當夜貓子，寶寶晚上睡覺時給他營造一個好的睡眠氛圍
錯誤五：亂給寶寶補鈣
我們都知道寶寶生長發(fā)育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給寶寶補鈣
專家表示
建議：一般說來
，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。年齡較大一些的寶寶，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補充。另外，補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。二
、長個的四大表現(xiàn)一
如果你發(fā)現(xiàn)你家娃最近的飯量大增
二
一般來說，人們都是先長腳再長個子
專家在這里提醒各位媽媽們
三
哄孩子睡覺的時候
四
玩是孩子的天性
三
1、寶寶長得高不高
2
3
4
5
四
奶制品
奶中富含制作骨骼的養(yǎng)分——鈣，并且與蔬菜等其他含鈣量高的食物相比更容易被寶寶吸取
雞蛋
蛋是最容易吸收的高蛋白食品。每天吃一個雞蛋是比較適當?shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，但注意蛋黃不能作為輔食的第一選擇
豆類
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物
。人體必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優(yōu)質蛋白質。豆類，尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的一個重要來源。扁豆也是促進長個的好食物，難怪各大嬰兒食品廠商都推出各種扁豆泥。所以燕麥片
哇塞，這可是促進長個的好食物
菠菜
、莧菜菠菜的好處不用多說了
，添加輔食后寶寶最容易接受。莧菜中鐵的含量比菠菜還多，鈣的含量則是3倍，是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所以鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進寶寶的生長發(fā)育，增強體質。紅肉
、雞肉紅肉就是豬牛羊肉，包括白肉的雞肉
，每天都要給寶寶吃。富含VC的水果
橘子、草莓
、葡萄、獼猴桃等富含維生素C，有助于鈣的吸取。這類水果可以在春天適當給寶寶多吃。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/238243.html.
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