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      如何應(yīng)對霧霾,我們要注意哪些方面
      
        
      
            佚名
            2024-05-04 17:44:27
        
      

        
      
           
      一、到底什么是霧霾
      霧和霾都可以造成空氣混濁
      ，但卻是兩種氣象。中國氣象局《地面氣象觀測規(guī)范》中
      ，“霾”天氣的定義是：大量極細(xì)微的干塵粒等均勻地浮游在空中，使水平能見度小于10 km的空氣普遍有混濁現(xiàn)象
      ，使遠(yuǎn)處光亮物微帶黃、紅色
      ，使黑暗物微帶藍(lán)色。
      【霾的本質(zhì)】是“細(xì)粒子污染”
      ，主要是工業(yè)廢氣排放、焚燒物釋放的煙塵
      、汽車尾氣等氣體污染物，經(jīng)過一系列光化學(xué)反應(yīng)
      ，所形成的硫酸
      、硝酸
      、有機碳?xì)浠衔锏攘Ｗ印?/p>
      【形成原因】是在沒有明顯空氣活動、風(fēng)向由北轉(zhuǎn)南
      、低空有逆溫層(上暖下冷的穩(wěn)定氣層)、無風(fēng)或微風(fēng)等氣象條件下
      ，空氣不對流，而空氣中的懸浮物含量又比較高
      ，全部漂浮在空中，不易散去
        ，被陽光多次反射照耀后
        ，天空就變成黃土色
        ，空氣變得格外混濁
        。陽光不能使霾散去，只有大風(fēng)或者下雨才能使懸浮物擴散
        。
      “霧”是懸浮于近地面空氣中的大量微小水滴或水晶，主要成分是水珠
        。霧多呈乳白色，大多數(shù)在凌晨以后形成
        ，日出前最濃，日出后逐漸消散
      。霾和霧的區(qū)別在于水汽含量的大小
      ，當(dāng)水汽含量達(dá)到90%以上叫霧，低于或等于80%叫霾
      。
      霧在一定條件下可轉(zhuǎn)化為霾
      。比如，前一天如果下雨
      ，次日空氣濕度加大，如恰巧遇上冷空氣來襲
      ，清晨時即可形成霧;但陽光出來后，由于空氣對流不暢
      ，空氣水分減少，懸浮物被揚起
      ，霧就可以轉(zhuǎn)化成霾
      。
      二
      、霧霾和pm2.5有何關(guān)系
      很多人會把兩者混為一個概念
      ，認(rèn)為霧霾就是PM2.5，其實PM2.5只是霧霾的其中一種組成部分
        ，兩者屬于包含關(guān)系，并不是對等關(guān)系
        。之所以會有這種概念上的誤差，是因為PM2.5顆粒物是構(gòu)成霾的主要成分
        ，對人體的傷害最大，是導(dǎo)致霧霾天氣的“罪魁禍?zhǔn)住?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以治理霧霾的關(guān)鍵就是解決PM2.5問題。因而很多新聞或是文章會把PM2.5作為霧霾的“代名詞”
        ，造成大眾在觀念上的一種誤差。
      PM2.5對霧霾天氣的形成有促進作用
        ，霧霾天氣又能進一步加劇PM2.5的積聚。霧霾天
        ，空氣中的濕度較高
        ，霧滴提供了吸附和反應(yīng)場所
        ，空氣中的二氧化硫、氮氧化物等污染氣體會通過大氣化學(xué)反應(yīng)生成PM2.5顆粒物
        ，PM2.5的積聚也加速霧霾的生成，兩者相互作用
      。
      與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小
      ，面積大，活性強
      ，易附帶有毒、有害物質(zhì)(例如
      ，重金屬、細(xì)菌等)
      ，會為疾病傳播推波助瀾，且在大氣中的停留時間長
      、輸送距離遠(yuǎn)，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大
      。
      三、“霧霾天”對健康的影響
      霧霾天氣
      ，空氣中的可吸入性懸浮物增多，病毒和細(xì)菌擴散慢
      ，有害物質(zhì)是正常天氣的50-100 倍，對人體健康有一定影響
      。
      1.對呼吸系統(tǒng)的影響：霧霾天氣對呼吸道的影響最明顯
        ，可使呼吸道疾病的患者明顯增多
        。
      冬季更明顯
        。因空氣相對寒冷
      ，或者早晚溫差大
      ，呼吸道處于高敏狀態(tài)，對大氣中可吸入性顆粒的刺激反應(yīng)更為敏感
      ，懸浮顆粒可隨呼吸而進入支氣管
      、細(xì)支氣管，細(xì)小顆粒物最后沉積于肺泡
      ，引起支氣管炎、肺炎
      ，促發(fā)哮喘，加重老慢支和肺氣腫等急慢性呼吸道疾病
      。
      此外，長期生活在霧霾環(huán)境中
      ，會提高肺癌的發(fā)病率。據(jù)權(quán)威資料統(tǒng)計
      ，我國吸煙者數(shù)量并未顯著增加，可是肺癌患者在過去30 年里卻增加了45.6%
      ，這與空氣污染關(guān)系密切。鐘南山院士認(rèn)為
      ，霧霾天氣導(dǎo)致肺癌和呼吸道疾病發(fā)病率增高超過尼古丁的危害。
      2.對患有心腦血管等慢性基礎(chǔ)病患者的影響：霧霾天氣增加了原有心血管慢性疾病患者發(fā)生急性呼吸道感染的機會
      ，并影響其心臟的功能，加重心臟的負(fù)擔(dān)，可導(dǎo)致心力衰竭
      。可使原有腦血管病患者的癥狀加重
      ，嚴(yán)重者可促發(fā)腦血栓或腦溢血。對免疫力相對比較低下的糖尿病
      、肝硬化、腫瘤等患者
      ，均可增加呼吸道感染的機會，而使病情加重
      。
      四、怎么樣減少霧霾天氣對健康的影響
      1.盡量避免外出
      ，尤其是老年人、孕婦
      、嬰幼兒以及患有呼吸道及心腦血管疾病、腫瘤
      、肝硬化等慢性基礎(chǔ)病的患者。
      2.居民外出步行或騎車時
      ，也最好戴上口罩等防護用具，從而直接減少“PM2.5”的吸入
      。
      3.不在公共場所滯留時間過長，不在霧霾天氣時鍛煉身體
      。盡量用鼻子呼吸，改掉用嘴呼吸的習(xí)慣
      ，因鼻黏膜和鼻毛有過濾粉塵的作用，能減少外界污染對呼吸道的刺激
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；丶液笙幢?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、洗臉、沖澡
      ，以減少污染物、細(xì)菌和病毒通過鼻子和皮膚入侵人體
      。
      4.避免在霧霾時開窗通氣
      ，因為相比較來講室內(nèi)空氣比室外潔凈
      。在室內(nèi)可以使用空氣凈化器
      ，以減少室內(nèi)顆粒物的污染。也可在室內(nèi)放盆水
      ，降低室內(nèi)霾氣，滋潤室內(nèi)空氣
      。回家后洗臉
      、沖澡，以減少皮膚吸收有害物質(zhì)
      。
      5.飲食宜清淡，吃一些能清理身體污染的食物
      ，如綠豆、海帶
      、豬血、胡蘿卜
      、蜂蜜、水果等
      。適當(dāng)多飲水
      、喝牛奶
      ，多吃新鮮蔬菜水果
      ，起到排毒
      、潤肺
      、除燥等作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/238409.html.
      
          
      
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