孕期胸部保養(yǎng),教你如何孕期胸部保養(yǎng)(孕期乳房護(hù)理小技巧)

孕期胸部保養(yǎng),教你如何孕期胸部保養(yǎng)

【2017年1月7日 訊】一個美麗漂亮的胸部可以說是女性朋友美麗的象征，也是很多女性朋友的追求。一個漂亮迷人的胸部除了天生的基因良好之外，還要有后天的保養(yǎng)。對于胸部的保養(yǎng)身為女性的我們千萬不可忽視!特別是懷孕了的女性們，那么，孕期胸部我們應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?下面我就來教教你們幾個小妙招來更好的保養(yǎng)胸部吧!

妙招一，巧用按摩手法。準(zhǔn)媽媽們在孕期可能會感到胸部的不適，這個時候我們就可以可以采用按摩的方法來緩解胸部的不適感。我們可以用手輕輕按在在胸部的上下兩個部分，五只手指并攏，并用打圓圈的方式向前推移式按摩，直到按摩到整個乳房微微發(fā)熱。

妙招二，巧穿合適的內(nèi)衣。孕期階段的女性能最好選擇可以調(diào)節(jié)的內(nèi)衣，最好不要穿過緊的內(nèi)衣，但是也不能選擇不穿。最好是選澤松緊度適合自己的、可調(diào)節(jié)的內(nèi)衣。這樣既能夠很好地托起胸部，又能夠很好的避免內(nèi)衣過緊而導(dǎo)致的乳頭摩擦產(chǎn)生的不適。并且孕期的女性的胸部會隨著時間的增長，這樣能夠調(diào)節(jié)的內(nèi)衣就能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)，緩解胸部的壓力。

妙招三，巧用熱毛巾和身體乳。隨著懷孕周期的增長，孕期的準(zhǔn)媽媽可能會覺得自己的胸部越來越豐滿，越來越腫脹，甚至有些女性朋友們還可能會出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀。這個時候，我們可以在洗完澡之后，用熱毛巾熱敷下胸部。然后涂抹適量的身體乳在胸部上并隨手按摩一下。

以上的三個小妙招不知道孕期的準(zhǔn)媽媽是否學(xué)會了呢?胸部的保養(yǎng)需要我們自己日積月累的來維護(hù)，這樣我們才能去擁有一個漂亮迷人的胸部。及時在孕期的女性朋友也千萬不能忽視胸部的保養(yǎng)哦!

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孕期乳房護(hù)理小技巧

懷孕后，你會發(fā)現(xiàn)自己的乳房變大、乳暈變深，還會有一些脹痛感，或是碰觸時有煩躁感，這些都是正常的孕期反應(yīng)。在孕期呵護(hù)好你的乳房，對產(chǎn)后泌乳和孕媽媽自身的恢復(fù)都很有益處。
?選擇適合的孕婦內(nèi)衣
及時將你的內(nèi)衣更換成適合當(dāng)下尺寸的孕婦內(nèi)衣，好的孕婦內(nèi)衣應(yīng)該符合以下品質(zhì)：純棉質(zhì)地、透氣性高；花色單純，蕾絲或其他裝飾物會刺激皮膚；正規(guī)品牌廠家出品，不含熒光劑等有害物質(zhì)；易調(diào)節(jié)松緊，讓孕媽媽感覺舒適。
?溫水清潔乳房
除了正常洗澡外，每天還要用溫水和柔軟的毛巾輕輕擦拭乳房，尤其是乳暈和乳頭，可以用干凈的棉花小心擦拭。
?按摩乳房
清潔乳房后，用橄欖油或其他優(yōu)質(zhì)的護(hù)理油按摩乳房。方法：并攏四個手指，由乳房根部向乳暈位置，按順時針方向畫圈，輕輕按摩。
?拉伸乳頭
乳頭凹陷或短小的媽媽，可以在孕中期用兩只手指捏起乳頭，向外拉伸，以不弄疼自己為底線，并伴隨每日按摩乳房。這樣對疏通乳腺、產(chǎn)后開奶有幫助。

懷孕期間如何保持豐滿的胸部

懷孕期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，特別是雌激素和孕激素會明顯上升，使得胸部更加堅挺和圓潤。那么，如何在產(chǎn)后保持這份美麗呢？本文將為您介紹三種方法，幫助您留住懷孕的胸。
?合理飲食
產(chǎn)后，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素會逐漸減少，胸部也可能隨之減小。為了保持豐滿的胸部，建議多吃豐胸食物，如木瓜、牛奶等，它們都有很好的豐胸效果。
?胸部按摩
產(chǎn)后是乳腺疾病的多發(fā)期，學(xué)會自我按摩胸部很重要。通過按摩可以疏通乳腺導(dǎo)管，預(yù)防乳腺疾病，同時刺激胸部，保持其豐滿，避免萎縮和下垂。
?母乳喂養(yǎng)
哺乳不僅持續(xù)刺激乳頭和乳腺，幫助胸部保持孕期的堅挺和豐滿，還能預(yù)防乳腺疾病。建議母乳喂養(yǎng)，但注意哺乳時間不宜過長，以避免胸部變形。最佳哺乳時間約為六個月。

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