一
日歷法：
如月經(jīng)周期一直準確
一個月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時間基本穩(wěn)定
基礎體溫法：
基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫
陰道分泌物的變化觀察法：
女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著
安全期性交適用于月經(jīng)周期正常
二、什么是安全期
生育期婦女通常是在兩次月經(jīng)周期的中間排卵
，此時稱為排卵期。卵細胞排出后，受孕的時間為２４小時以內(nèi)。精子進入女性生殖道后，如果在良好的宮頸粘液中獲能（獲得生育能力），尚能存活１～３天。如月經(jīng)周期平均為２８天，排卵日期是在月經(jīng)前１４天。如能明確排卵時間生育期婦女應學會掌握排卵的幾個要點
（１）認真記錄月經(jīng)卡片以測知排卵期：在月經(jīng)來潮的第１天就開始記錄
（２）基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫
，是指人體在完全休息６～８小時后的體溫，臨睡前將體溫表甩至３５Ｃ以下，放在枕頭旁邊，醒后不說話，不起床，不喝水，將體溫表放在舌下測量后，將體溫記錄下來，劃在表格上。生育期的婦女在月經(jīng)周期中體溫呈雙相，排卵前體溫較低，一般為３６。5Ｃ左右，呈現(xiàn)低溫相，排卵時體溫更低，排卵后體溫上升至３７Ｃ或以上，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。測量基礎體溫如連續(xù)升高３日之后，便為安全期。這樣連續(xù)測量３個月的基礎體溫，便可以準確地測出排卵的日期和安全期，從而可以采用安全期避孕。（３）宮頸粘液測定法：它是通過觀察宮頸粘液的周期性變化
，來判定易受孕期和不易受孕期的簡便方法。宮頸粘液的變化是靠自己的外陰感覺，主要有４種感覺，即粘以上三種方法如同時采用，可獲得較好的避孕效果
。它只適合于月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，夫婦經(jīng)常在一起生活、能熟練地掌握安全期的人使用。對于新婚夫婦、兩地分居的夫婦、產(chǎn)后或流產(chǎn)后婦女、精神情緒不穩(wěn)定者均不適宜。因為排卵是受大腦皮層支配，一旦興奮，可使大腦發(fā)出信號，使促性腺激素分泌，繼而促使卵巢興奮，排卵的規(guī)律就會被破壞而發(fā)生額外排卵，使之受孕，所以安全期避孕對某些人就不十分可靠了。三、安全期避孕怎樣才安全
關于女性安全期避孕法
若女性安全期避孕
醫(yī)學上將排卵日的前5天與后4天
有的人可能認為既然排卵受孕期可以預測
，避孕豈不簡單，其實，有很多女性恰恰因為盲目相信了安全期避孕法而導致了意外妊娠，原因是排卵日不是恒定的，難以準確判斷所以說女性安全期避孕法并不百分百安全，只能作為一種參考
四
安全期避孕
育齡婦女每月在排卵期后2-3天內(nèi)
婦女排卵時間雖然多在月經(jīng)中期，但由于外界環(huán)境
更年期避孕
處于更年期的婦女以為自己月經(jīng)稀少，接近絕經(jīng)
究其原因
哺乳期避孕
人體“內(nèi)分泌之王”——腦垂體是受“頂頭上司”下丘腦控制的
由于排卵在先
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