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      出現(xiàn)腹瀉后
      ，哪些食物要盡量少吃
      ？這4種食物
        ，暫時(shí)少吃
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-04 19:39:03
        
      

        
      
           
      冬季氣溫較低
      ，腸胃消化效率會(huì)相對(duì)減緩
      ，變得比較敏感，容易受刺激
      。如果不注意保暖防濕和飲食衛(wèi)生
      ，很可能就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致腹痛
      、腹瀉的問(wèn)題
      ，所以在冬天更要注意呵護(hù)好腸胃。
      那么在出現(xiàn)腹瀉以后
      ，有哪些食物是要盡量少吃的呢
      ？下面就一起來(lái)看一下吧。
      　1
      、牛奶
      ，哪些食物要盡量少吃這4種食物，暫時(shí)少吃.png" />
      牛奶中含有大量的乳糖
      ，而人體代謝乳糖主要依靠小腸黏膜細(xì)胞分泌的乳糖酶
      。當(dāng)腸道出現(xiàn)炎癥的時(shí)候，小腸黏膜受到破壞
      ，乳糖酶分泌量會(huì)受到抑制
      。
      缺乏乳糖酶的情況下，乳糖不能夠及時(shí)被腸道分解
      ，就會(huì)刺激到腸道
      ，加重腹瀉問(wèn)題，并且還會(huì)引起腹脹
      、腹痛的癥狀
      。
      所以如果腹瀉了最好不要喝牛奶，如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      ，可以吃一點(diǎn)蒸雞蛋
      ，因?yàn)殡u蛋也同樣含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且蒸雞蛋水分含量比較高
      ，比較軟滑
      ，不會(huì)給腸胃增加過(guò)多的負(fù)擔(dān)。
      2
      、豆?jié){
      豆?jié){含有的低聚糖會(huì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)
      ，所以也不適合腹瀉患者食用
      。而且，豆?jié){還含有胰蛋白酶抑制劑和皂苷
      ，濃度不高
      ，胃腸道功能正常時(shí)喝豆?jié){不會(huì)引起什么問(wèn)題。
      但如果腸胃出現(xiàn)問(wèn)題后喝豆?jié){
      ，就會(huì)一定程度上抑制消化系統(tǒng)分解蛋白質(zhì)的效率
      ，刺激到腸胃，加劇腹痛腹瀉的問(wèn)題
        ，所以腹瀉患者還是最好不要喝豆?jié){
        。
      　3、冷飲和涼食
      腹瀉患者本來(lái)脾胃就比較虛弱
        ，如果在這時(shí)候再喝冷飲或者吃涼食
        ，就會(huì)刺激到脾胃，加重腹瀉癥狀
        ，給腸胃帶來(lái)不可逆的損傷
        。
      所以腹瀉后一定要注意防寒保暖，不要吃冰冷的食物
        ，也不要吃性質(zhì)偏涼的食物
        ，比如冬瓜、苦瓜
        、雪梨這些
        。盡量吃一些溫?zé)岵⑶液孟氖澄铮裥∶准t棗粥
        、雞蛋粥這些就比較推薦了
        。
      　4、甜食
      甜食在制作過(guò)程中
        ，一般都會(huì)加入大量的蔗糖
        。而人體消化吸收蔗糖的過(guò)程，是通過(guò)小腸黏膜細(xì)胞分泌蔗糖酶
      ，把蔗糖分解成葡萄糖和果糖后再吸收
      。
      而腸道發(fā)炎的時(shí)候，小腸黏膜的消化功能會(huì)下降
      ，蔗糖酶的分泌會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致蔗糖不能夠及時(shí)被腸道消化
      ，滯留在腸道中就容易引起人體脫水
      。
      同時(shí)糖分在腸道細(xì)菌的作用下，還會(huì)分解產(chǎn)生大量的氣體
      ，造成腹部脹氣的問(wèn)題
      ，進(jìn)一步加劇了身體的不適。
      所以腹瀉患者在患病期間，還是要盡量遠(yuǎn)離甜食
      。如果覺(jué)得服用的中藥比較苦
      ，難以下咽，可以吃一點(diǎn)陳皮
      ，但是果脯這樣含糖量比較高的零食還是最好不要吃了
      。
      腹瀉的時(shí)候，盡量少吃以上提到的四種食物
      ，建議最好吃一些淀粉含量比較高
      、水分含量比較大，比較稀軟
      ，易消化的食物
      ，這樣的食物不容易刺激到發(fā)炎的腸胃，也容易消化吸收
      ，能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      ，像白粥、小米粥
      、山藥蓮子糊
      、青菜湯面等都是比較適合腹瀉患者食用的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/238580.html.
      
          
      
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