得了重度脂肪肝，除了吃藥，還有3個養(yǎng)肝護肝的措施，不妨一試

得了重度脂肪肝，除了吃藥，還有3個養(yǎng)肝護肝的措施，不妨一試

又到了年底，大部分人都開始進行一年一度的健康體檢，而不少人卻在體檢的時候被告知得了脂肪肝。有些人錯誤地認為，脂肪肝又沒什么癥狀，并不會帶來什么痛苦，就不太把它當回事兒。

殊不知，肝臟其實比身材更怕脂肪，早期的單純性脂肪肝會引發(fā)脂肪性肝炎，進而導致肝臟出現(xiàn)纖維化，甚至肝臟硬化，最嚴重的結(jié)果，那就是患上肝癌。

所以得了重度脂肪肝一定要及時積極治療，除了服用藥物，在日常生活當中也可以同時進行三個養(yǎng)肝護肝的措施，如此多管齊下，治療脂肪肝的效率會大大提升。

如何調(diào)理中度脂肪肝？

　1、先找準病因

脂肪肝的種類有很多，包括藥物性脂肪肝、酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝和營養(yǎng)不良性脂肪肝。只有找準了自己患上的脂肪肝屬于哪種類型，才能確定導致疾病的原因，從而在日常生活中有的放矢地正確調(diào)理身體。

如果是藥物性脂肪肝，要先停止使用相關(guān)藥物，直到肝臟恢復正常，一般情況下，停藥2至3個月后可以完全恢復正常。

而過度酗酒導致的酒精性脂肪肝，就要嚴格戒酒了，對于輕度酒精性脂肪肝，通常戒酒時長達到4至6周，轉(zhuǎn)氨酶基本就能夠恢復到正常值。

而由于過度肥胖引起的脂肪肝，則需要控制體重，建議調(diào)理飲食和規(guī)律運動，以降低體重。也有部分患者營養(yǎng)不良性脂肪肝，這部分朋友要注意保證營養(yǎng)均衡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。

　2、合理飲食

脂肪肝的日常飲食調(diào)理的主要原則是控制熱量的攝入，同時也要注意營養(yǎng)均衡，為人體補充足夠的維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維。其中攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白非常重要，因為肝臟要合成載脂蛋白來運輸和代謝脂肪，就離不開蛋白質(zhì)的參與。

日常飲食當中，瘦肉、雞蛋以及豆類食物都是非常不錯的優(yōu)質(zhì)蛋白來源，建議脂肪肝患者每天都可以吃一點。

另外一些富含維生素A和維生素E這些親脂型維生素的新鮮蔬菜，也能夠促進肝臟脂肪的代謝。所以脂肪肝患者不妨多吃一點胡蘿卜、西蘭花。

建議每天至少要吃1斤的新鮮蔬菜，而水果的攝入量也不要低于300克。當然最重要的，還是要遠離甜食、含糖飲料以及油炸食品。

3、加強運動

對于由高血糖、高血脂引起的脂肪肝，除了節(jié)食，日常生活中還要注意增加運動量。建議可以多進行中等強度的有氧運動，在運動的時候保證心率達到一定標準，30歲左右的130次/分鐘為宜，40至50歲可以120次/分鐘，60至70歲的達到110次/分鐘就可以了。

另外每次運動時間要持續(xù)30至40分鐘，頻率要保持在每周3次以上，這樣才能有效減少體內(nèi)脂肪，尤其是腹部內(nèi)臟脂肪，從而預防脂肪肝進一步發(fā)展。

如果檢查發(fā)現(xiàn)患上了中度脂肪肝，一定要及時重視起來，注意調(diào)理身體。要治療中度脂肪肝，首先要找準致病的原因，有的放矢地選擇調(diào)理方式。另外，在日常生活當中，一定要注意合理飲食以及保持規(guī)律的運動，多管齊下才能有效地減少內(nèi)臟脂肪，控制病情。

吃香蕉到底是養(yǎng)肝還是傷肝？提醒：若想養(yǎng)肝，平時少吃這3物

導語：肝臟一直有著將軍之官的稱呼，統(tǒng)籌著身體當中的其他器官， 維持著身體的正常運行，是身體當中最大的代謝和排毒器官。

肝臟的功能是任何器官都沒有辦法代替的，而我國是一個肝病大國，每年的肝病人數(shù)逐年增加， 所以對于我們來說，養(yǎng)肝護肝這項工作迫在眉睫。

肝臟手術(shù)之后如何增加營養(yǎng)？肝病患者吃什么好呢？肝不好的人在日常生活當中有什么忌口呢？這些問題可能是許多肝病患者和家屬最擔心和關(guān)心的問題， 也是許多外科醫(yī)生最容易忽略的，這就是許多肝病患者和家屬無所適從。

不知道該吃什么，不知道該不吃什么，直接的后果是要么營養(yǎng)不良， 要么是吃了不合適的東西導致病情加重。

前不久網(wǎng)上一直流傳著吃香蕉會傷肝臟的說法， 那么這樣的說法是否有科學依據(jù)呢？今天我們就一起了解一下這個話題。

01 吃香蕉到底是養(yǎng)肝還是傷肝？

香蕉是日常生活當中非常常見的一種水果，也是我們大家都比較愛吃的水果之一，歐洲人因為香蕉能夠解除憂郁， 而稱香蕉為”快樂水果“，而且香蕉也是許多減肥人士鐘愛的減肥食物。

香蕉又被很多人稱為 ”智慧之果“， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

香蕉的營養(yǎng)比較高，但是熱量比較低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，同時又含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、糖、鉀， 同時香蕉當中的膳食纖維含量也比較多，是非常好的營養(yǎng)食品。

在正常情況下，新鮮的香蕉當中營養(yǎng)物質(zhì)含量比較豐富 ，平時適當多吃一些不會給肝臟造成什么樣的影響。

但是現(xiàn)如今市面上許多香蕉都是經(jīng)過 催熟的 ，在催熟的過程當中會添加一些化學成分，如果經(jīng)常吃這些經(jīng)過催熟的香蕉， 那么很有可能就會加重肝臟的代謝負擔，增加肝臟損傷的概率。

所以在購買香蕉時一定要選擇新鮮的香蕉， 盡量不去吃那些催熟的香蕉。

02 提醒：若想養(yǎng)肝，平時少吃這3物

韭菜

韭菜也算發(fā)物的一種，畢竟韭菜葉具有刺激性， 肝病患者在日常生活中應該少吃一些韭菜。

韭菜當中的粗纖維比較多 ，會給消化帶來影響。

而且很多韭菜還有農(nóng)藥殘留，這些農(nóng)藥殘留會通過肝臟進行代謝 ，這就會給肝臟的功能帶來影響，加重了肝臟的負擔。

甜品

蛋糕、糖果、巧克力等甜品中的含糖量較高，過度食用會造成血脂濃度升高， 血液變得更加粘稠，流動速度減慢，影響肝臟正常的生理機能。

糖分還容易轉(zhuǎn)化為脂肪進而引發(fā)肥胖， 提高了脂肪肝的發(fā)病率，對養(yǎng)肝護肝極為不利。

炸臭豆腐

油炸食物很多人都喜歡吃，但是真不建議經(jīng)常吃， 吃多了會導致身體發(fā)胖，增加患脂肪肝的風險。

而炸臭豆腐很多人的最愛，又臭又好吃，但是對于肝不好的人來說還是不建議吃，主要是因為高油、高鹽以及一些細菌的參與， 很容易導致肝功能不斷下降，危及自身 健康 。

03 哪些常見的食物，能幫助養(yǎng)肝護肝？

茼蒿

茼蒿寬中理氣，對肝郁不適者有益，入肝、腎經(jīng)，能平補肝腎， 養(yǎng)肝，疏肝氣，養(yǎng)肝血，清熱解毒。

對于想養(yǎng)肝的朋友來說，不妨多選擇茼蒿。

西紅柿

西紅柿同樣具有豐富的 維生素C和番茄紅素。

肝功能不正常者可以多吃點西紅柿鴨蛋湯，具有滋陰功效， 有助于養(yǎng)肝護肝，同時還可以作為肝炎患者的日常膳食。

豆 漿

豆?jié){十分美味，在早晨 來一杯不僅能使人精神充足，還可以保護肝臟。

因為豆?jié){中所含的微量元素可以促進血液循環(huán)，提高肝臟的運轉(zhuǎn)能力 ，其中所含的蛋白質(zhì)也能夠滿足我們?nèi)粘Ｉ钏琛?

結(jié)語：肝臟不好的人可以選擇適合自己運動，比如慢跑，散步，這樣不僅可以促進肝臟細胞的再生，提高肝臟代謝的水平，還可以增強人體的體魄，對肝臟的恢復又不錯的作用。

幫我調(diào)一副解毒,養(yǎng)肝明目泡水喝的茶,謝謝,具體點的

“皇茶堂”養(yǎng)肝茶名貴藥材天然植物成分分析

　　相思藤葉

　　【化學成分】葉含皂甙(為甘草酸等)。

　　相思子葉中含相思子三萜甙，三羥基黃烷甙，二羥基黃酮醇二糖甙，花旗松素-3-葡萄糖甙，甘草甜素，半乳糖，阿拉伯糖，木糖，相思子內(nèi)酯，相思子原酸甲酯，相思子原酸。

　　【性味歸經(jīng)】氣微，味甘。入肺、脾、肝三經(jīng)

　　【功能主治】生津，潤肺，清熱，利尿，治喉痛，肝炎，支氣管炎。?

　　【各家論述】

　?、佟渡菟幨謨浴?"生津，止渴，潤肺，清熱。涼茶料多用。"?

　　②《南寧市藥物志》:"葉:治乳瘡。"?

　?、邸吨袊幹矆D鑒》:"葉:利尿，治支氣管炎。"?

　?、堋稄V西中草藥》:"清熱利尿。治咽喉腫痛，肝炎，支氣管炎。"?

　　“相思藤”在民間一直作涼茶飲用至今，默默地貢獻，人們只知到其味甘醇可口,?其實它還是很有益的綠色保健品,?能生津止渴,?清熱利咽,?清肝解毒,?對煙酒過量者獨具減少體內(nèi)毒素的積存,?確能有益健康.?近年來民間草藥醫(yī)常以相思藤治療乙肝,?咽喉炎等,?相思藤有很多益處，茶清甜爽口，其味甜入“肝、肺、腎”三經(jīng)，生津止渴、清熱解毒、潤肺護肝、抗菌除濕、消炎通竅，回味無窮、風格獨特、老少皆宜常飲有益健康。若放少量的鐵觀音或其它茶混合泡飲，味道更佳。

　　雞骨草

　　?【化學成分】全草含相思子堿(Abrine，即?N-甲基色氨酸)、膽堿(Choline)、甾醇化合物、黃酮類、氨基酸、糖類。全株含相思子堿(L-abrine,N-甲基色氨酸)、黃酮甙、膽堿(choline)、甾醇、氨基酸、糖類。

　　【性味歸經(jīng)】甘、微苦，涼。歸肝、胃經(jīng)。

　　【功能主治】清熱解毒，舒肝止痛。用于黃疸，脅肋不舒，胃脘脹痛；急、慢性?

【各家論述】

　　??1.《南寧市藥物志》：消炎解毒，治傳染性肝炎，跌打駁骨。葉：搗絨敷乳瘡。2.《中國藥植圖鑒》：治風濕骨痛，跌打瘀血內(nèi)傷；并作清涼解熱藥。?3.《嶺南草藥志》：清郁熱，舒肝，和脾，續(xù)折傷。?4.廣州部隊《常用中草藥手冊》：清熱利濕，舒肝止痛。治急慢性肝炎，肝硬化腹水，胃痛，小便刺痛，蛇咬傷。肝炎，乳腺炎。

　　【用藥禁忌】凡虛寒體弱者慎用。

　　仙甘藤

　　【化學成分】葉、莖含豆甾醇、β-谷甾醇、三帖酸類阿江酸，蘇索酸、咖啡酸、對-羥基桂皮酸、阿魏酸、山梔子苷甲酯。近年來，又從中分離得mussaendosideside?A、B、C，及heinsiagenin?A。

　　【藥理作用】1.?本品水煎液和乙醇沉淀物對小鼠有抗早孕作用。

　　【性味歸經(jīng)】甘、淡，涼。

　　【功能主治】清熱解暑，涼血解毒。用于中毒，感冒，支氣管炎，扁桃體炎，咽喉炎，腎炎水腫，腸炎，子宮出血，毒蛇咬傷。

　　茉莉花

　　?【化學成分】?為苯甲醇或其脂類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等，還含有吼哚，素馨內(nèi)酯等物質(zhì)。

　　【功能主治】理氣和中，開郁辟穢。主治下痢腹痛，目赤腫痛，瘡瘍腫毒等病癥。

　　??1．行氣開部。茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

　　??2．抗菌消炎。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

　　3?．治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水熏洗；或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。?治續(xù)筋接骨止痛，把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。?治鵬齒，用茉莉根研末，熟雞蛋黃調(diào)

勻，塞齲齒內(nèi)。?治失眠，用茉莉根1.5克，磨水服。

　　【各家論述】

　　??1.《本草再新》：能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤。?

　　??

2.《隨息居飲食譜》：和中下氣，辟穢濁。治下痢腹痛。?

　　??3.《飲片新參》：平肝解郁，理氣止痛。?

　　??4.《現(xiàn)代實用中藥》：洗眼，治結(jié)膜炎。?

　　??5.《四川中藥志》：用菜油浸泡，滴入耳內(nèi)，治耳心痛。

　　【用藥禁忌】茉莉花辛香偏溫，火熱內(nèi)盛，燥結(jié)便秘者慎食。

　　?羅漢果

　　【性味歸經(jīng)】甘、酸，性涼

　　【功能主治】清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

　　【化學成分】羅漢果苷V的甜度為蔗糖的250-350倍，VI的甜度為蔗糖的125倍，作為甜味劑添加于各類食品中，對糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎等的患者是一種極為理想的保健品。含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用；有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。

　　【藥理作用】

　　??1.對腸管作用：羅漢果健身茶（含羅漢果77.5%，含茶葉15%，含7.5%羅漢果制劑）對小白鼠離休小腸自發(fā)活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發(fā)活動。羅漢果健身茶對腸管運動機能有雙向調(diào)節(jié)作用。

　　??2.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用?？捎糜诖竺娣e燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強于尿素，且持續(xù)時間長。

　　3.其它作用：羅漢果健身茶給麻醉狗灌胃，血壓和心電圖均無明顯影響。羅漢果健身茶對正常家兔胃生物電無影響，即不影響正常的消化道運動機能。

　　【各家論述】

　　?1.《嶺南采藥錄》：“理痰火咳嗽和豬精肉煎湯服之”

　　2.《廣西中藥志》：“止咳清熱涼血潤腸治咳嗽血燥胃熱便秘等”?

　　靈芝草

　　靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現(xiàn)代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫

　　【性味歸經(jīng)】?甘，平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)

　　【功能主治】補氣益虛，止咳平喘，利尿消濕。虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等

　　【化學成分】?紫芝含麥角甾醇，有機酸為順蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，并含氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂及甘露醇。一般靈芝有生物堿、甾醇、內(nèi)酯、香豆精、酸性樹脂、氨基酸、油脂、還原性物質(zhì)等反應。

　　【各家論述】

　　??1.《別錄》：“赤芝生霍山?！薄白现ド呦纳焦?。六芝皆無毒。六月、八月采?！?

　　??2.《新修本草》：“五芝，《經(jīng)》云：皆以五色生于五岳。諸方所獻，白芝未必華山，黑芝又非常岳，且芝多黃白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝類。但芝自難得，縱獲一二，豈得終久服耶？”?

　　3.《綱目》：“《神農(nóng)經(jīng)》云：山川云雨、四時五行、陰陽晝夜之精，以生五色神芝，為圣王休祥?！度饝獔D》云：芝草常以六月生，春青夏紫，秋白冬黑。葛洪《孢樸子》云：芝有石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝，凡數(shù)百種也。石芝石象，生于海隅石山島嶼之涯。肉芝狀如肉。附于大石，頭尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如截肪，黑者如澤漆，青者如翠羽，黃者如紫金，皆光明洞徹如堅冰也。大者十余斤，小者三四斤。凡求芝草，入名山，必以三月、九月，乃山開出神藥之月……時珍嘗疑：芝乃腐朽余氣所生，正如人生瘤贅，而古今皆以為瑞草，又云服食可仙，誠為迂謬。近讀成式之言，始知先得我所欲言，其揆一也。又方士以木積濕處，用藥傅之，即生五色芝。嘉靖中王金嘗生以獻世宗。此昔人所未言者，不可不知?！?/p>

　　貢菊

　　【性味】苦微辛，涼

　　【功用主治】清熱解毒，止咳，明目。治肺癰、肺炎、肺結(jié)核、百日咳、目疾。有清心解渴、消暑除煩，潤喉生津之功效。具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用，可用于治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等癥。貢菊泡茶飲用，具有鎮(zhèn)靜、解熱、增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈及抑菌作用

重度脂肪肝，檢查血酯不高，肝功能肝醫(yī)生開護肝寧膠囊，吃了半個月了，最近感覺有點頭暈，吃這個藥有什...

西藥多多少少會有一些負作用，至于你現(xiàn)在出現(xiàn)的頭暈不確定是不是它引起的，不過值得注意的一點就是重度脂肪肝朋友一定要特別注意飲食及運動調(diào)節(jié)。脂肪肝本事是屬于可逆轉(zhuǎn)的肝病，脂肪肝沒有癥狀容易被人忽略，如果重度脂肪肝不及時逆轉(zhuǎn)很容易轉(zhuǎn)變?yōu)楦卫w維化、肝硬化威脅生命健康，目前你是如何進行調(diào)節(jié)的？有在飲食及生活方式等方面進行調(diào)節(jié)嗎？

【健康指導】脂肪肝朋友飲食要以清淡少鹽為主、要控制體重、控制高脂肪食物的攝入、多吃蔬菜水果、多吃菌類食物如木耳、香菇等、蛋黃每天不超過2個、少吃油炸甜膩食物、最好是飯后能散散步半個小時最佳、晚上不加餐不吃零食、您目前的情況建議服用含硒麥芽粉的養(yǎng)肝片來養(yǎng)肝清肝內(nèi)多余脂肪，修復受損肝組織，這樣逆轉(zhuǎn)脂肪肝效果更快而有效一些，同時一定別忘記要多運動。祝健康。

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