雖然心臟病不是一種職業(yè)病
1.久坐型工作
2.消防隊(duì)員
研究發(fā)現(xiàn),九種職業(yè)有害心臟.png)
3.公交司機(jī)
4.倒班員工。醫(yī)生
5.酒吧服務(wù)員
6.橋梁隧道工人
。美國紐約市1988年對(duì)5000多名橋梁隧道建筑工人進(jìn)行的調(diào)查顯示，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出35%。研究人員認(rèn)為是因?yàn)檫@些建筑工人往往在密閉通道中工作7.流水線工人
8.長期超時(shí)加班的工作
9.無健康保險(xiǎn)的工作
10.失業(yè)
。這時(shí)候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風(fēng)險(xiǎn)。畢竟，失業(yè)之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，失業(yè)的人本來身體沒病，卻可能在失業(yè)一兩年之后出現(xiàn)新毛病，比如高血壓、糖尿病和心臟病等。心臟也有生物鐘
黎明時(shí)分最危險(xiǎn) 晚上降脂效果好
專家建議日常生活中
，我們應(yīng)順應(yīng)“生物鐘”來保護(hù)好心腦血管。上海長征醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師吳宗貴、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院心內(nèi)科教授李勇為大家總結(jié)了以下幾個(gè)時(shí)刻：黎明時(shí)分：此時(shí)是腦中風(fēng)、心梗的高發(fā)時(shí)刻
。由于清晨體內(nèi)缺乏水分，導(dǎo)致血液濃縮，血液黏稠度增強(qiáng)，再加上脈搏、心率減慢上午9―11時(shí)：心臟活動(dòng)會(huì)達(dá)到頂點(diǎn)
，容易發(fā)生嚴(yán)重心律失常。建議：心臟不好的人避免情緒波動(dòng)，做重要演說前要服藥。午飯后：飲食會(huì)造成血壓、血糖波動(dòng)
，尤其是有心血管疾病的老人，血壓下降幅度比年輕人大，從而導(dǎo)致血流減慢，血管淤血，誘發(fā)血栓形成。建議：1.午餐不宜過飽。2.飯后打個(gè)小盹，半個(gè)小時(shí)最佳。3.起床時(shí)躺一會(huì)兒，不易過急過猛。下午3時(shí)以后：適合做些快走、健身
、游泳等運(yùn)動(dòng)。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，下午運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠幫助最大，到了晚上10時(shí)，身體和大腦容易進(jìn)入較為疲勞的狀態(tài)晚上9―11點(diǎn)：這是免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)的關(guān)鍵時(shí)刻
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