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乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功于他獨到的養(yǎng)生秘訣，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我們不妨跟這位養(yǎng)生皇帝學(xué)學(xué)，一起健康活到老。
1、賴床
起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很多人認(rèn)為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。所以，早上起床，最好是睜開眼睛后先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。
告你最佳賴床運動。起床后，等意識清醒過來，慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側(cè)；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
2、喝杯水
早上起床，應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真地喝一杯水。因為經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
3、掀開被子
起床后會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴(yán)謹(jǐn)有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會滋生大量的螨蟲及細(xì)菌，所以，起床后要先把被子掀開讓它透透風(fēng)之后，再疊或者鋪平。
4、排晨便
早起排泄，這個好習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中，一直呆在身體里面，經(jīng)過一夜的消化，如果不及時排出去的，積聚在體內(nèi)會對腸胃功能造成負(fù)擔(dān)。不夠很多人都辦不到，畢竟不是想排就能排的，還沒這個習(xí)慣的話也不要著急，這個是可以努力去培養(yǎng)的。比如平時了可以多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側(cè)所，久而久之，習(xí)慣會成為自然的。
5、深層清潔
早上起來，會發(fā)現(xiàn)臉上油油的很難受，其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛，排除的廢物。所以早上其實應(yīng)該好好洗臉。刷牙后，用洗面奶，輕輕地按摩臉部，徹底潔凈，然后再用爽膚水鎮(zhèn)膚。最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽，也讓肌膚在最短時間內(nèi)喚醒過來，活力四射，承受一整天的化妝品侵襲！
6、洗個澡
相對于中國人晚上洗澡的習(xí)慣，外國人大多數(shù)喜歡在早上洗澡。其實，早上洗澡的確是一個不錯的選擇，因為早上洗澡有助于促使血液循環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽滿。
至于淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果有時間選擇泡澡，那水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對于提振精神是最好的。假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。
7、按摩
很多人認(rèn)為最好的按摩時間應(yīng)該是晚上沐浴后。其實早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。做完頭部的按摩，可以輕輕舒展四肢，特別是腳踝，因為很多白領(lǐng)女士要穿一整天的高跟鞋，舒活腳踝讓你的腳沒有那么容易受傷。
8、吃好早餐
最后，還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。
9、心理暗示
早上是一天最美好的時光，這個時候，不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑，磨礪最美的角度與微笑的弧度。并且告訴自己“我很漂亮”。這么做不是自戀，而是對自己的鼓勵。要知道，自信的女人才會美麗，才會神采飛揚。今天開始，出門前，也請對著鏡子微笑，告訴自己“我真的很漂亮”！噴香水也是一種很好的心理暗示，能令女性表情變得更生動更自信。然后，再聽上一段自己喜歡的，舒適的音樂，讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水，沒錯了，這一整天，快樂就屬于你了！
10、深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側(cè)臥，再右側(cè)臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展。然后起床，伸臂踮足連續(xù)進行10次深呼吸。隨后放松全身肌肉，調(diào)理氣息。最后走到戶外，大口呼氣，將身體內(nèi)濁氣呼出，吸入新鮮空氣。
1、男兒不展風(fēng)云志，空負(fù)天生八尺軀。
2、一個淫浸于生活中的人是不會消失的。
3、只要心中有期望存在，就有幸福存在。
4、你是川，我是孤島，你保持涓涓流水，我愛你依舊濃。
5、踏平坎坷成大道，推倒障礙成浮橋，熬過黑暗是黎明。
6、如果你已經(jīng)盡了最大的努力，就不要為任何的失敗而氣餒。
7、在隆冬，我終于知道，我身上有一個不可戰(zhàn)勝的夏天。早安！
8、騷年、你那么殘忍，難道不怕下地獄么！早安早安、入土為安。
9、最幸福的事，是一個壞脾氣的姑娘遇見一個好脾氣的男孩，然后一直寵著她。
10、你應(yīng)該愛一個怎樣都不會放棄你的人，而不是去等一個怎樣都不會愛上你的人。
11、不要害怕改變，可能會因此失去一些好的東西，但也可能會得到一些更好的東西。
12、你不必光芒萬丈，也不必有什么特殊的意義，你只需要做那個小小的你，然后去愛。
13、年紀(jì)輕輕，不要把碌碌無為稱為歲月靜好。當(dāng)下最要緊的是，要努力去爭取你想要的。
14、最值得敬佩的兩種人：年輕時能陪男人過苦日子的女人，年老時能陪女人過好日子的男人。
15、人生就是：一吃了之、一睡了之、一罵了之、一笑了之、一走了之、一死了之、一埋了之。
16、給心靈騰出一方空間，讓那些夠得著的幸福安全抵達(dá)，攥在自己手里的，才是實實在在的幸福。
17、圈子變小，語言變干凈，把書拿起來讀一讀，把故事往心里收一收，現(xiàn)在想要的以后你都會有。
18、生命中的許多東西是可遇不可求，刻意強求的得不到，而不曾被期待的往往會不期而至。早安！！
19、感情世界里最沒用的四種東西：分手后的悔恨，不愛后的關(guān)懷，高高在上的自尊心，低情商的善良。
20、假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂的日子將要來臨。
21、努力不是為了超越誰，而是成為更好的自己。生活難免遇到荊棘坎坷，但命運卻掌握在你自己手里。
22、隨著年齡的逐漸增大，隨著時間，一點一滴的在毫無保留流失過的。還有人身心視野的逐漸開闊或明朗。
23、人生往往這樣，你以為的希望，其實是讓你陷得更深的絕望;而你認(rèn)為無盡的絕望，在一拐角卻滿眼希望。
24、年，越來越近年味，卻越來越淡少了點過年的期盼，氣氛，情懷多了一點過年的負(fù)擔(dān)，勞累，人情???。
25、輕輕睜開眼，鳥兒歡叫甜;微微打開窗，清新滿心間;匆匆洗個臉，信心一整天;出門見個喜，處處道早安晨起快樂！
26、如果你跟你自己并沒有什么深仇大恨的話，建議你遠(yuǎn)離那個令你難過的人，再遠(yuǎn)離那些令你痛苦的事，然后好好的做一個善待自己的人。
27、愛你自己！意識到你是重要、美麗而有價值的。一旦你認(rèn)識到自己的價值，便不必依賴別人提高你的價值，也不會強求別人的言行符合你的心意。
28、如果你經(jīng)歷過真正的孤立無援，你會明白眼淚是最無用的東西，它無法改變既定的事實，無法扭轉(zhuǎn)絕望的困局。它唯一的好處是宣泄壓抑的情緒。
29、早起要做到，對著鏡子笑，折射出美好，煩惱全部消，晨光來擁抱，好運不會少，祝福來報到，向你道聲早，祝你心情妙，幸福直到老！早安，朋友！
30、一個人你自己不改變，那么新的一天也只是昨天的重演，想去的地方?jīng)]有去、想做的事沒做完，日歷一頁頁翻過，時間一點點走遠(yuǎn)，可你還等在起始站。
31、遇見你，透支了我來生的運氣。愛上你，更是透支了我三生的勇氣。這位公子，請留步，您瞧前邊兒風(fēng)大雨大，路多有崎嶇，不如先入我心頭避上一避，可好。
32、你能多快搞定自己的情緒，就能多快的得到成功。脾氣會趕走運氣。所以，那些貌似心大的人，不過就是能忍。在成為你想要成為的人之前，做好兩件事：活著。忍著。
33、如果有一天，讓你心動的再也感動不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，讓你悲傷的再也不能讓你流淚，你便知道這時光、這生活給了你什么，你為了成長，付出了什么。周五，早安！
34、人一輩子很短，余額不足可以掙，電量不足可以充，時間走了就回不來了，所以，身邊的人們要互珍惜，微笑度過每一天，因為一輩子不長，下輩子末必能遇上，珍惜生命中相遇的每個人。早安。
35、每個人都是能量場，就像地球是一座巨大的磁場一樣，它捉摸不著，卻真實存在，不論時間，不擇空間，它都會釋放出正的能量粒子，這些粒子互相吸引抑或排斥，形成一種積極向上的氣流，溫暖你我。
36、他有時候會去老隊長的墳前，坐在那里呆呆向田野看，窯溝的水依舊慢慢的流著，莊稼也在愜意的翻著波浪。吉跟老隊長有說不完的話，他感激老隊長對他的信任，也為自已沒有挖完那條窯溝而長吁短嘆。
37、點擊嶄新的日歷，翻開新的日記，保存真心的祝福，刪除所有的委屈，復(fù)制陽光的魔力，粘貼到我的信息，愿你早起就能收到我的祝福，感受陽光的神奇魔力，清晨如此清新美麗，心情永遠(yuǎn)快樂無敵！早安！
38、閑暇時靜下心來，品一杯香茗，任絲絲幽香沖淡浮塵，沉淀思緒，如同品味一段人生，淡中有思，思中有悟，點滴回味，讓其香潤澤心靈，讓其味超塵脫俗。品茶，品味四季蘊味，品淡人生精彩，品出生活真諦！
39、從此，在滿是青春校園里，牽著彼此，走在黃昏夕陽里，走在夏雨秋風(fēng)里。那時的歲月靜好，那時的詩歌純凈，那時的校園像一座不被外界打擾的世外桃源，讓我們藏匿在它的懷里，快樂的相愛，安靜的守護對方。
40、天地悠悠，過客匆匆。恩恩怨怨，聚散無常。人生有時候風(fēng)雨難測，悲歡羅列，往日的情仇猶如波光粼粼的湖水，難以分辨虛幻近遠(yuǎn)，如是人生旅途，把那些閃光的記憶珍藏在心海，把那些灰暗的煩瑣輕輕拋灑在風(fēng)中。
適合早上發(fā)的朋友圈早安心語
1、 相互了解是朋友，相互理解是知己。早安！
2、 當(dāng)失敗不可避免時，失敗也是偉大的。早安！
3、 理智要比心靈為高，思想要比感情可靠。早安！
4、 有一種人，無論多么想念，卻不曾想再見面。早安！
5、 堅志者，功名之主也。不惰者，眾善之師也。早安~
6、 你要是想賣掉一件東西，就得把臉板得像去買東西一樣。早安！
7、 一個有堅強心志的人，財產(chǎn)可以被人掠奪，勇氣卻不會被人剝奪的。早安！
8、 大部分時間里，都在錯過。錯過的感情，錯過的機會，錯過的時間。早安！
9、 學(xué)會一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中壯大。早安！
10、 悲劇的開端，總是一幅慣例性的嚎哭景象，弄個凄慘的場面來表示悲壯。早安！
11、 背負(fù)著過去的痛苦，夾雜著現(xiàn)實的煩惱，這對于人的心靈而言是無任何益處。早安！
12、 我們不能完全窺見自己的夢，那是和我們同行的一種生活，只能被沉睡窺見。早安！
13、 我就像是一塊抹布，把你身上的泥土擦干凈了，把你擦得像個城里人了，你就把我丟掉了。早安！
14、 希望是本無所謂有，無所謂無的。這正如地上的路，其實地上本沒有路，走的人多了，也便成了路。早安！
15、 在所閱讀的書本中找出可以把自己引到深處的東西，把其他一切統(tǒng)統(tǒng)拋掉，就是拋掉使頭腦負(fù)擔(dān)過重和會把自己誘離要點的一切。早安~
16、 一個非常老的男人背靠柜臺蹲在地上，像件東西似的一動不動。悠久的歲月使他抽縮，磨光了棱角，正如流水磨光的石頭或者幾代人錘煉的諺語。早安！
17、 對不起，來不及告別了。因為我們無法預(yù)知死亡。我感到口渴。我非常渴望著他。我的欲望，因為這長久的黑暗中的壓抑的愛情，如此新鮮和旺盛。早安！
18、 在人之初，別拿人當(dāng)幼欺；在人之暮，別拿人當(dāng)弱辱；在人之前，別拿己當(dāng)眾揚；在人之后，別拿人當(dāng)猴謗；在人之上，別拿人不當(dāng)人；在人之下，別拿己不當(dāng)人。早安！
19、 人活著一天，就是有福氣，就該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。早安！
20、 當(dāng)你的錯誤顯露時，可不要發(fā)脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。當(dāng)我們沉浸在幸福中的時候，往往總是羨慕別人的好。但你失去這幸福的瞬間的時候，你會覺得多么的可貴。早安！
21、 人生是條無名的河，是深是淺都要過。做人一定要經(jīng)得起謊言，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了諾言，放得下一切，最后用笑來偽裝掉下的眼淚，要記住越是忍住淚水，越會變成幸福的良藥。早安！
22、 撿了芝麻丟了西瓜也無所謂，只要你一開始就明白，自己最想要的是芝麻。為了最重要的目標(biāo)前行，這過程中失去再多也不可惜。旁人笑你糊涂，并不會隨你同行，這條路上無燈，自己為自己照明。早安！
23、 人生苦短，何不淡然。所謂解脫，是心靈的自由，即使用一生得到全世界的錢，全世界的錢也買不回你的一生，請記住金錢不是萬能的。該休息的時候要休息，該放松的時候要放松，快樂生活才是最給力的。早安！
24、 見證這個時代送給我們這樣，可以穿梭千萬人心的禮物。記住青春時候的勇氣，然後也更不在乎別人的否定。我希望你們愛著對方，就像我默默愛你們一樣。因為我知道，生活的難度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過任何一場演出。早安！
25、 機會對于任何人都是公平的，它在我們身邊的時候，不是打扮的花枝招展，而是普普通通的，根本就不起眼?？雌饋硪鄣臋C會不是機會，是陷阱；真正的機會最初都是樸素的，只有經(jīng)過主動與勤奮，它才變得格外絢爛。早安！
26、 最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失； 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅； 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡； 凡事看淡一些，心放開一點，一切都會慢慢變好。早安！
27、 淡淡行走阡陌，讓心學(xué)會隨遇而安。有時，靜靜的坐在林下的草地上，曾試圖與一顆樹，或者一株草，一朵花對話。也曾試圖與一塊石，一泓泉，一粒沙交談。其實，一直是因為對綠色，對自然的感動，是想讓它們分享我們的快樂與清喜。早安！
28、 每一個職業(yè)都創(chuàng)造出它的思維方式，它的存在方式。一個醫(yī)生跟農(nóng)民想的不一樣，一個軍人跟一個老師的舉止不一樣。今天我們都是一樣的，我們都被我們面對工作的那種一致的無所謂而聯(lián)合在一起。這種無所謂成了熱情。這是我們時代的惟一的共同熱情。早安！
29、 人生雖有終點，生命卻是無涯，有些人累積金錢換取財富，智者累積快樂，與人分享仍取之不竭?？鞓吩谟谛袆樱恢皇菗碛小儕Z別人的快樂不能使自己快樂。微笑使人更美麗、更愉快，卻不費分文。熱情比怨恨更得人心?？犊慕o予快樂，自己更快樂。早安！
30、 金子也有兩種遭遇，一種是堅強的閃光，還有一種就是絕望到變成一顆堅硬的石頭，不動聲色?，F(xiàn)在的年輕人誘惑多，一旦有一件事不認(rèn)可他們，他們可能就偃旗息鼓，隱藏起他們的才華了，這對他們、對社會都是一種損失。金子閃光才順乎天意，別絕望得長成石頭。早安！
31、 生命里某些當(dāng)時充滿怨懟的曲折，在后來好像都成了一種能量和養(yǎng)分，若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經(jīng)過時間的篩濾之后，都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經(jīng)的怨與恨與屈辱和不滿仿佛都已云消霧散。早安~
32、 做人，不能過盛，得意時兀凌人，處高時莫自居，喜怒勿形于色，成敗內(nèi)斂于胸；不能過怨，能甘于檐下，可遠(yuǎn)離塵世，得失皆身外，是非置腦后；不能過衰，清不避濁，渾能揚清，不棄為人原則，固守尊嚴(yán)底線；不能過濃，追逐甚者易傷，貪欲多者難久，淡看花開落，笑視云舒卷。早安！
33、 人生兩件寶：身體好，心不老。人生兩條路：走自己路，留條路給別人。世上沒有不被評說的事，沒有不被議論的人，依心行事，無憾今生！這個世界沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。人的魅力真不在財富，而是遇事能有多大擔(dān)當(dāng)。能聽到心聲，才是耳聰；能透視心靈，才是眼明。早安~
34、 有時候可以看得很淡然，有時候卻又執(zhí)著得有些不堪。做一個堅強的女子，坦然面對，勇敢體會，酸甜苦辣，各種滋味，忘記消逝的人和事。不能擁有的，懂得放棄，不能碰觸的，學(xué)會雪藏。與其沉溺過往，不如沐浴晴朗，扔掉悲傷和孤寂，擺脫無助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。早安！
35、 有些人很多機會相見的，卻總找借口推脫，想見的時候已經(jīng)沒機會了。有些話有很多機會說的，卻想著以后再說，要說的時候，已經(jīng)沒機會了。有些事有很多機會做的，卻一天一天推遲，想做的時候卻發(fā)現(xiàn)沒機會了。有些愛給了你很多機會，卻不在意沒在乎，想重視的時候已經(jīng)沒機會愛了。早安~
36、 不是所有事情都能如愿以償，但是任何事情都值得嘗試。人一走，茶就涼，是自然規(guī)律；人沒走，茶就涼，是世態(tài)炎涼。一杯茶， 佛門看到的是禪，道家看到的是氣，儒家看到的是禮，商家看到的是利。茶說：我就是一杯水，給你的只是你的想像，你想什么，什么就是你。心即茶，茶即心。早安！
37、 我現(xiàn)在真的開始懷疑，你，是否真的存在過，或者，只是我這么多年來一個執(zhí)著的想象而已。這么多年來，你就像一場大霧，彌漫在我的生活里，使我看不清自己的生活，看不清現(xiàn)實，因為我不想看清，害怕看清?？床磺瀣F(xiàn)實的我，還傻乎乎地敲每一扇門，關(guān)每一扇門，尋找我那失蹤的宿命。早安！
38、 人生的路途中用享受的心態(tài)面對一切悲歡離合，人生并不是很長，用心的寫好每一個字，用誠摯走好每一步階梯，不用尋找。幸福就在前面，我們其實就在幸福的路上。幸運之神會光顧世界上的每一個人，但如果她發(fā)現(xiàn)這個人并沒有準(zhǔn)備好要迎接她時，她就會從大門走進來，然后從窗子飛出去。早安！
39、 對你要求越高的、越細(xì)的、越嚴(yán)的，其實，就是最重視你的、信任你的、培養(yǎng)你的。這樣的要求，或許一時難接受、難達(dá)到，但的確鍛煉人、造就人，往往多下點功夫、多吃點苦，就達(dá)到了、就成長了。這樣的機會不多、這樣的要求也不多，有了別反感別回避，只需珍惜、努力。誰愿意得罪人嘮叨呢？早安~
40、 室友天天熬夜，樓上的每天早晨起來跑步，好友睡前必須看會書，另一好友在房間里種了很多仙人掌。我開始明白每個人都會找到自己的生活節(jié)奏，沉溺其中像是頑固的石頭，不管別人怎么看怎么說，保持住自己的節(jié)奏和特有習(xí)慣。而如果有人愿意為了你改變自己的習(xí)慣，那你在他心中一定很重要吧。早安~
早安心語：適合早上發(fā)朋友圈的句子
1、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在后來的日子里，再也遇不到了。
2、面包我自己掙，你給我愛情就好。
3、每天的太陽都是舊的，陽光已不再播撒溫暖，只是射出逼人的光線。
4、對自己的現(xiàn)狀不滿，又無法改變自己的現(xiàn)狀。大多數(shù)人都是為這件事而不快樂。其實，不快樂的人往往不是欠缺改變現(xiàn)狀的能力，幾乎都是因為懶，和怕，所以就混和等。結(jié)果常常是一輩子都笑不出來。
5、思念這東西，真的很沒道理。不是為了緬懷往事而念念不忘，而是真的念念不忘。
6、如果有一天，你開始后悔放棄我，請記得，我曾經(jīng)像乞丐一樣求你留下過。
7、給不了婚姻，就不要霸占別人的青春。
8、你微笑地看著我，不說一句話。而我知道，為了這個，我已經(jīng)等了很久了。
9、人們相互蔑視，又相互奉承，人們各自希望自己高于別人，又各自匍匐在別人面前。
10、一個人若已到了沒有任何東西可以依賴的時候，往往會變得更堅強。
11、撐不住的時候，可以對自己說聲：我好累，但永遠(yuǎn)不要在心里承認(rèn)說：我不行。
12、心凈則國土凈，心安則眾生安，我們是否快樂與幸福，憑的是眼界與心境。仰視久了，誰都會卑微，殊不知還有許多被你俯瞰的人，卻在拼命艷羨和夢想著過你的生活。
13、看到一句話：刮獎刮到一個謝字就足夠了。愛情也一樣，沒有必要把謝謝惠顧四個字刮的干干凈凈才肯放手。
14、當(dāng)你能飛的時候就不要放棄飛。當(dāng)你能夢的時候就不要放棄夢。當(dāng)你能愛的時候就不要放棄愛。
15、這個世界不是有錢人的世界，也不是無錢人的世界，它是有心人的世界。
16、感情世界里最沒用的四種東西：分手后的悔恨，不愛后的關(guān)懷，高高在上的自尊心，低情商的善良。
17、一直覺得我并不是單身，只是弄丟了喜歡的人，暫時還沒找到。
18、不是所有的人都能成為朋友，不是所有的情都值得你去珍惜。
19、心小了，小事就大了。心大了，大事就小了。心累了，身體就累了，心亂了，外境就亂了，心不動，萬物就在那里。不生不滅，不垢不凈，不増不減，這就是心的力量。
20、人生不容易，我們要對對的人好，人生才能越來越好，世界，
21、知道也許我很渺小未來很飄渺，但只要微笑一切就不會太糟糕！早安！
22、三個方法可以解決所有的問題：接受，改變，離開。
23、人之相處在于真，情之相守在于心。
24、細(xì)水長流是你，柴米油鹽是你，情深是你，白首也是你。世界就像一個巨大的夾娃娃機，我隔著玻璃，只想得到你。一張嘴就是你的名字，一閉眼就是你的樣子。
25、只有不回避痛苦和迷茫的人，才有資格去談樂觀與堅定。命運不會厚待誰，悲喜也不會單為你準(zhǔn)備。
26、祝愿所有看到這句話的人，將來結(jié)婚都是因為愛情，而不是因為合適。
27、幸福不在于擁有很多，而在于就算擁有很少也很滿足。
28、很多時候，人類一不小心誤會了自己，把自己想象得太過聰明，或者不夠聰明，而時間總是不徐不疾地將誤會澄清。
29、時間是治療心靈創(chuàng)傷的大師，但絕不是解決問題的高手。
30、我要嫁的不是王子，而是把我當(dāng)公主的人。
31、你是你的敵人，只有你才能打倒你；你是你的上帝，只有你才能拯救你。
32、世事千帆過，前方終會是溫柔和月光。
33、在成人的世界里，只有相同價值觀的人，相處起來才會更為舒服和長久。
34、你送我一片樹葉把玩，我卻當(dāng)成一座森林棲息。
35、生活真正的殘酷之處在于，看上去兩三步的距離，也許一輩子都走不完。而生活得迷人之處恰巧反過來：一輩子都走不完的距離，卻能給你一種看上去兩三步就能達(dá)到的錯覺。
36、沒有安全感的孩子，很愛音樂，非常怕黑，卻習(xí)慣晚睡。
37、準(zhǔn)備好了再愛，而不是寂寞的時候。
38、從前有座山，叫多情山，山里有深谷，叫絕情谷，谷中出清泉，叫忘情河。我常常獨飲忘情河水釀成的美酒。你是多情山上客，而我是絕情谷里人。
39、一個人若真的愛你，會希望看到你快樂，即使是不跟他在一起。
40、總有一日，我要在一個充滿陽光的早晨醒來，那時我要躺在床上，靜靜的聽聽窗外如洗的鳥聲，那是多么安適而又快樂的一種蘇醒。
唯美早安心語適合早上發(fā)朋友圈
你以為人生最糟的事情是失去了最愛的人，其實最糟糕的事情卻是你因為太愛一個人而失去了自己。---曾雅嫻
人最好的狀態(tài)是，臉上看起來比實際年齡年輕三五歲、心理比實際年齡成熟三五歲。而越是看起來極簡單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。內(nèi)心空白，才要裝出一臉世故。---蘇芩
路與路的距離，總可以跋涉;遲與早的距離，總可以追趕;夢與夢的距離，總可以企望;先與后的距離，總可以彌補;成與敗的距離，總可以攀越;生與死的距離，總可以看透。只有心與心的距離，我們無法估摸。遠(yuǎn)時咫尺若天涯，近時天涯若咫尺。所以我們熟悉著也陌生著，在相距很近的地方，在相距很遠(yuǎn)的路上。
關(guān)心，不需要甜言蜜語，真誠就好;友誼，不需要朝朝暮暮，記得就好;問候，不需要語句優(yōu)美，真心就好;愛護，不需要某種形式，溫暖就好。人活著，圈子不要太大，容下自己就好;朋友不在多少，自然隨意就好。有些人只可遠(yuǎn)觀不可近瞧;有些話只可慢言不可說盡。朋友，淡淡交，慢慢處，才能長久
學(xué)會在人群中保持一定程度上的孤獨，不要有什么想法就立馬告訴別人。另外，對別人所說的話千萬不要太過當(dāng)真。不能對別人有太多的期待，無論在道德上抑或在思想上。對于別人的看法，應(yīng)鍛煉出一副淡漠、無動于衷的態(tài)度，因為這是培養(yǎng)值得稱道的寬容的一個最切實可行的手段。---叔本華
不要由于別人不能成為你所希望的人而憤怒，因為你自己也不能成為自己所希望的人。---托馬斯曼
今年新年最大的啟示是，永遠(yuǎn)不要用別人的價值觀去定義自己的幸福，生活給你呈現(xiàn)了幾個禮物，你挑自己最喜歡的幾款就行了，一年到頭，你會發(fā)現(xiàn)，沒有什么是最重要的，活著本身就是啟示，就是意義。---楊昌溢
人長大后真的是要化妝，不為別的，就為這生活中無數(shù)想哭的瞬間里還可以想到，老娘的妝不能花。---Helen
其實根本沒有所謂的高冷，在你面前沉默寡言的人，在另一個人面前說不定會變成話嘮，大多數(shù)人都可以在高冷和逗逼中隨時切換毫不費力，區(qū)別在于你面對的人是誰。
要用最好的自己去對待最愛的人，而不是用最壞的自己去考驗對方是否愛你。---許靈子
有人總說：已經(jīng)晚了。實際上，現(xiàn)在就是最好的時光。對于一個真正有所追求的人來說，生命的每個時期都是年輕的、及時的。---摩西奶奶《人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始》
那些曾以為熬不過的事，過了這么久才發(fā)現(xiàn)，居然已經(jīng)都過去了啊。
愛情里最棒的心態(tài)就是：我的一切付出都是一場心甘情愿，我對此絕口不提。你若投桃報李，我會十分感激。你若無動于衷，我也不灰心喪氣。直到有一天我不愿再這般愛你，那就讓我們一別兩寬，各生歡喜。
真正的成熟不是故作深沉，而是經(jīng)歷了各種挫折后的內(nèi)心淡然;真正的成熟不是忍受痛苦，而是知道了生活真相之后依然熱愛生活;真正的成熟不是會說大道理，而是開始去理解身邊的小事情;真正的成熟不是去做大事情，而是能夠重新找回小時候玩游戲的那種認(rèn)真。其實，我們喜歡的不是成熟，而是走向成熟的過程
原來，成熟最后的舉動就是沉默。接受不了的事，就悄悄承受;看不慣的人，就默默轉(zhuǎn)身;就算頭上有烏云飄過，腳下也是波瀾不驚;即使心上有萬千疼痛，臉上也是云淡風(fēng)輕。最成熟的表情：不是撕裂的哭聲，而是淡定的笑容
世界上的每一種好，只為懂它的人盛裝而來。一個人，有多大的世界，其實就是身邊有多少個真正懂你的人。這也解釋了，為什么周遭那么喧鬧，我們卻活得很孤單。浮躁的塵世，迷亂的人心，多少好，被辜負(fù)，被遺棄。一個人無論有多少好，若遇不上對的人，不如深掩了這些美好，以最深的孤獨，與這個世界靜對。
生活中就有這樣的事：你接連數(shù)月每天都碰見一個人，于是你同他的關(guān)系便十分親密起來，你當(dāng)時甚至?xí)霙]有了這個人還不知怎么生活呢。隨后兩個人分離了，但一切仍按先前的格局進行著。你原先認(rèn)為一刻也離不開的伙伴，此時卻變得可有可無，日復(fù)一日，久而久之，你甚至連想都不想他了。---毛姆
流年無恙，浮世清歡，經(jīng)過了人生的千回百轉(zhuǎn)，經(jīng)歷了歲月的洗禮，生命宛如一條河流，已變得舒緩平靜。那些曾經(jīng)的傷痕，早已風(fēng)輕云淡;那些曾經(jīng)的快樂，也恬靜成了唇邊的一縷微笑。歲月無痕，我心已飛過，當(dāng)人生的熟季，收獲了沉甸甸的質(zhì)感，那安靜與簡約，何嘗不是生命里一份欣欣然的感悟。
空間--------------------------------------------------------------------
1.學(xué)習(xí):
每個人都有目標(biāo)目標(biāo)不僅有表意識的也有潛意識和無意識的
任何人任何時候只要活著都需要管理自己的目標(biāo)
如果目標(biāo)不清晰或者目標(biāo)太瑣碎太大的話
就會對未來和現(xiàn)狀迷茫
本質(zhì)
任何事情不過就是空間的分段和整合(時間的變化)
任何事情的變化自然形成開始過程結(jié)果三個分段(目標(biāo)的內(nèi)容)
所有的人有意無意的都在開始過程結(jié)果上對事情進行再分段整合
如果事情不分段就不清晰事情不整合就太瑣碎
所以
學(xué)習(xí)知識的事情---讓所有事情系統(tǒng)化---便于事情本身的分段和整合
小學(xué)是基礎(chǔ)知識---中學(xué)是架構(gòu)知識---大學(xué)是抽象知識
知識的運用需要平臺(做事情)
所以文憑很重要甚至是賺錢的工具
其實賺錢也只是任何事情中的一種而已
2 .工作:
很多問題可以用錢來量化各類成本支出和收入都可以量化(生活成本投資理財)
計算每段時間的資金流量(日月年)訓(xùn)練自己對資金流動的觀察
資金的流動遠(yuǎn)比資金的量更重要(從某種角度上一元和億元是一樣的)
就是所謂的錢生錢這是老板的思路
建議
一般人可以把賺到的錢除了生活成本之外的流動資金
三分之一做流動資金的儲備儲蓄(沒有絕對的儲蓄只有相對的儲蓄資金是變量)
三分之一做職業(yè)投資請客吃飯送禮溜須拍馬請教高手技能培訓(xùn)
三分之一做股票彩票甚至賭博的風(fēng)險投資其中低中高風(fēng)險再各切一份
資金的控制是職業(yè)的共性
情況
如果是職業(yè)的話除了暴利和夕陽行業(yè)(過分熱門和冷僻行業(yè))
一般的月薪標(biāo)準(zhǔn):1-3千職場初級5-7千職場中級萬以上職場高級
越是高薪越是拿年薪一般壓力越大一點控制的資金流動越大一點(職業(yè))
越是低薪越是簡單技能簡單做人做事簡單行業(yè)輻射簡單體力勞動(行業(yè))
一般的經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn):1年入門2年中級3年高級5年以上管理(利用工作經(jīng)驗跳槽)
過程
小鍛煉能力半年一年兩年內(nèi)必須提升否則盡早跳槽(不是活力小)
如果是純粹簡單的勞動一般十年經(jīng)驗基本是一年的經(jīng)驗(不利于跳槽)
所以有些有內(nèi)部提拔制度(苦勞也有功勞)
用小做跳板然后再進大就有一個比較好的提升基點(合理發(fā)展)
或則整合相關(guān)的資源自己創(chuàng)業(yè)(可遇不可求)
最后
的核心只是項目而已項目的規(guī)模結(jié)構(gòu)和控制運營
項目的復(fù)雜度著個人的月薪技能工資經(jīng)驗的組織管理大小盈利
極端的項目只是簡單的個人運行但能控制整合多家大
項目運行時間一般三月為單位(總監(jiān)控制)然后一年(經(jīng)理)三年(CEO)
所以
通過工作能力的提高能提升自己的時間管理的能力
了解國家大事和切身小事之間的關(guān)系了解理論和現(xiàn)實之間的變數(shù)
該簡單的簡單該嚴(yán)謹(jǐn)復(fù)雜的時候就嚴(yán)謹(jǐn)復(fù)雜
穿透事情的本質(zhì)讓學(xué)習(xí)和生活更有意義更地氣不再輕浮空乏
3 .生活:
生活生存壓力:養(yǎng)家糊口親戚關(guān)系朋友關(guān)系的維持和來往都需要一定的資金
個人存在壓力:子車子購個人養(yǎng)老生活開銷生理心理享受需要一定資金
個人價值壓力:形象護理媒體服裝道具場景都是判斷個人價值的標(biāo)準(zhǔn)可以用錢到
錢能解決大部分問題但不可能解決所有的問題管不好錢會反被錢奴役
首先管好自己的情緒然后才能和周圍的圈子分享自己的愛
錢的本質(zhì)只是維系人類之間各類圈子的關(guān)系而已比起愛和正能量來錢是渺小漂浮的
現(xiàn)實
學(xué)習(xí)有個交流語言流動思考表現(xiàn)的圈子(討論事情的同學(xué)同好)
工作有個交流資金流動做事分工的圈子(合作事情的同事同伴)
生活有個交流生理感情神經(jīng)反射的圈子(聯(lián)帶事情的家庭親人)
面對
人與人之間關(guān)系的存在是客觀的
就像我們的身體需要用神經(jīng)鏈接各種器官產(chǎn)生關(guān)系形成整體
就像我們?nèi)祟愑寐曃膱D和肢體表情語言的神經(jīng)鏈接讓個體間產(chǎn)生關(guān)系形成整體
關(guān)系要么親密要么疏遠(yuǎn)關(guān)系是在動態(tài)進行中的不是靜止的(沒有永遠(yuǎn)的朋友和敵人)
時間--------------------------------------------------------------------
1 .命運的:
動物進化星球演化需要億萬年人類歷史只有渺小的千百年
假設(shè)活到歲十次不到的十二年人生就結(jié)束了
面對
05歲前后父母認(rèn)同---10歲前后社會認(rèn)知---15歲前后自我認(rèn)知
20歲前后沖動---25歲前后社會適應(yīng)---30歲前后獨當(dāng)一面
35歲前后家庭責(zé)任---40歲前后子女延續(xù)---45歲前后家庭回歸
50歲前后知天知命---55歲前后懂得人性---60歲前后耳順眼拙
65.70.75歲---80.85.90歲---95..歲---..歲
從心所欲不逾矩坦然面對生和死
想象一下自己的人生歲十個十二年整個人生十個階段而已
假設(shè)三年一個夢想的話整個階段只是四個夢想而已
不管你愿不愿意
過去三年已經(jīng)應(yīng)驗著你現(xiàn)在的有意識或無意識的夢想
未來三年將要應(yīng)驗著你現(xiàn)在的確定或不確定的夢想
2 .年目標(biāo):
人生各階段的目標(biāo)都可以在年目標(biāo)內(nèi)規(guī)劃
各個階段的目標(biāo)都有其局限性(少年中年老年)
年目標(biāo)比較長，以三月為單位去構(gòu)成年以年為單位規(guī)劃一些雄心壯志夢想理想
如果夢想和野心太多的話那要年數(shù)規(guī)劃的長一點那是沒辦法的
如果目標(biāo)管理和外在運氣好點的話年數(shù)可以縮短差點的話年數(shù)就會拉長
確定好多年的目標(biāo)之后
要記得把行為注意力集中在最近的一年遠(yuǎn)的年目標(biāo)可以暫時拋在腦后
不要太貪心了一年做好的話就已經(jīng)不錯了
一年有四次三月大量周末和零碎時間年階段統(tǒng)籌很重要(這就是為什么領(lǐng)導(dǎo)都拿年薪的)
三月能做很多事情學(xué)習(xí)的話學(xué)術(shù)論文工作的話一個項目生活的話能搞定一個女朋友
前面三月的事情會影響當(dāng)下三月的事情也會引改變未來三月的事情
所以三月目標(biāo)理論上有時候連帶著九個月的變數(shù)......
但是
一旦確立三月目標(biāo)就必須要預(yù)測這些變數(shù)克服這些變數(shù)
一旦確立三月目標(biāo)就必須要實現(xiàn)不擇手段不達(dá)目的不罷休
反正就三個月要有誓死的決心
3 .月目標(biāo):
利用一個月的雙休和零星時間做些事情
月目標(biāo)能促進三月目標(biāo)刻意實現(xiàn)也能促進三月目標(biāo)自然實現(xiàn)具體看你怎么操作了
月目標(biāo)注重短期平衡規(guī)劃總結(jié)調(diào)整注重事情的情緒受爆發(fā)
注意在月目標(biāo)范圍對情緒的控制容不要影響周目標(biāo)的執(zhí)行
把所有的不合理和情緒轉(zhuǎn)化為事情去消化然后安排在恰當(dāng)?shù)臅r間去執(zhí)行
比如把過去和妨礙本周事情的不合理和情緒
安排在下周或下下周去消化為事情然后再執(zhí)行
月目標(biāo)注重周目標(biāo)的執(zhí)行把月目標(biāo)的任何事情分段成四周去執(zhí)行
記得剛開始
不用太貪心四周的任務(wù)量如果每周都很充實的話月目標(biāo)就成功了
只要每周有事情做自然目標(biāo)就形成了
至于是刻意目標(biāo)的話就是事情的完成度
不同事情難度的差異會非常大可以隨著時間的推移自然形成
周目標(biāo)自然目標(biāo)為主
不想很多先做最急的再做最重要的最后是一件事接一件事的充實
4 .日目標(biāo):
上午下午晚上八小時目標(biāo)，三小時一小時此時此刻目標(biāo)
其中三小時一小時小品式目標(biāo)為主
可以是吃喝拉撒休息看病運動健身交通人際往來之類的
也可以做任何一件小事情搞個小作品小愛好面試賺錢做生意之類的
也可以參加課堂講座考試展覽比賽活動派對之類的
日目標(biāo)就是一天時間給自己設(shè)定幾個大概齊的小品
開始的時候
日目標(biāo)比較短，就不要把目標(biāo)太當(dāng)回事，不要刻意目標(biāo)的完成度
不要想太多，只要每天過得充實，睡著醒著做事就行了，安排作息比較重要
適當(dāng)?shù)呢澩娣潘桑矝]必要內(nèi)疚，那是你的一種生理需要而已
如果還是內(nèi)疚的話就對時間進行一下分割
可以想想年目標(biāo)想想月目標(biāo)吧可以的話最好寫下來最后確定小品式日目標(biāo)
5 .當(dāng)下的:
年目標(biāo)為目標(biāo)月目標(biāo)為中期目標(biāo)日目標(biāo)為短期目標(biāo)
事情開始目標(biāo)的是命結(jié)果短期目標(biāo)的是運(不同的人命和運的切入不同)
事情開始出生后的是命(注定活法)結(jié)果即將死的是運(留下痕跡)
事情開始的相對正確的是命(選擇性)結(jié)果的絕對正確的是運(接受性)
學(xué)習(xí)開始是預(yù)習(xí)選科過程是考試上課結(jié)果是復(fù)習(xí)學(xué)成
工作開始是入職擔(dān)當(dāng)過程是責(zé)任項目結(jié)果是效果效率
生活開始是見面禮儀印象過程是往來合作融洽結(jié)果是關(guān)系利益紐帶
事情工作切入找事自然過渡學(xué)習(xí)生活中期目標(biāo)切入做事自然過渡短期目標(biāo)
事情努力加班奮斗之類開始切入過程轉(zhuǎn)折結(jié)果收尾(努力在時空關(guān)鍵點上)
事情有目標(biāo)的是命(定數(shù))沒目標(biāo)的是運(變數(shù))
因此
日目標(biāo)的根本就是沒目標(biāo)(無招勝有招)
注重當(dāng)下自然適應(yīng)注重身體的潛能和本能注重動物條件性神經(jīng)反射的更新
如果神經(jīng)反射正確了一切就正確了......
有些人有目標(biāo)卻活得很錯誤有些人沒目標(biāo)倒活得很正確(動物性優(yōu)點)
可以經(jīng)常做些冥想氣功之類的調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)反射和神經(jīng)鏈接
比如
開始體會感受自己的呼吸起伏和全身的神經(jīng)反射(眼口舌唇鼻耳皮膚內(nèi)臟)
接著用神經(jīng)和呼吸感受身體的不安不用刻意壓制(時間停止空間混沌)
隨后順其自然不安感受慢慢安逸了(精神抖擻沒睡著注意力高度集中)
進入冥想意念想象(抽象光感聲音味覺嗅覺觸覺具象的影像)
可以把各種時間點聚焦當(dāng)下 當(dāng)下時間 當(dāng)下?空間(各種的正確聚焦當(dāng)下)
然后正確的神經(jīng)反射和呼吸和運氣(相對的非常自然的)
所以......
早晨醒來，每個人都要做的第一件事是睜開眼睛。
描寫早上醒來的句子：
1、清晨，整個世界是清亮的，陽光透過淡淡的震氣，溫柔地灑在萬物上，別有一番賞心悅目的感覺。
2、清晨的美麗真是讓人很心動，我都在感嘆大自然的神奇，有這般讓人陶醉的景色。
3、清晨的陽光是寧靜淡雅的，沒有那種喧鬧氣息，讓人感到心平氣和、心曠神怡，我就感受到過那種意境。
4、清晨是經(jīng)歷了一夜沉睡后蘇醒的嬰兒，處處都顯現(xiàn)著朝氣和蓬勃，那花兒，那草兒，是那么的翠綠，讓我倍感舒服，我喜歡美麗的清晨，它給我一個美好的開始。
5、夏天的清晨，四五點鐘，天剛露出魚肚白，一切都未混進動物的氣息，一切都純凈的讓人心曠神怡，仿佛一幅淡淡的水墨畫，水墨畫里，彌漫著好聞的青草的香。
有關(guān)過年的資料
農(nóng)歷春節(jié)，是一年之始，也是一年中最重要的節(jié)日。這個節(jié)日的活動，實際上是從前一日傍晚——除夕就開始了。從前在濟南，除夕這天
家家“易門神桃符春貼，遍地撒芝麻秸，陳設(shè)供果迎祖先。是夕辭歲，燃爆竹滾人設(shè)酒守歲?！?《歷城縣鄉(xiāng)土調(diào)查錄·習(xí)俗》)其中有些
習(xí)俗，一直沿襲至今。
當(dāng)夜幕降臨時，每家的飯桌上都擺上豐盛的飯菜，全家人圍坐在一起，和和樂樂地吃團圓飯。飯前先到街上燒紙，把祖先們迎回家中，供
在寫有牌位的供桌上。供桌后面的墻上，還掛有大幅畫有祖先形象的“家堂軸子”。吃完“年夜飯”，放過迎春的爆竹，一家老少又圍在
火爐旁，嗑瓜子，聊天，通宵不眠，此即謂之“守歲”。到“年五更”新舊歲交替時刻，再吃“更歲餃子”。餃子一般為素餡，取新年素
素靜靜之意。吃過更歲餃子，新的一年來臨，晚輩們開始給長輩磕頭拜年，長輩們則把“壓歲錢”分給孩子們，高興地接受著晚輩的聲聲
祝福。
年初一清早，大拜年開始了。孩子們穿著剛剛更換的新衣，大人們也個個穿著整齊，成群結(jié)伙地到同事、鄰居、親朋好友家中拜年。過去
晚輩給長輩拜年，都要向著供桌磕頭，邊拜邊喊著：“給某某拜年啦！”“給某某磕頭啦！”近年來一般不再磕頭，熟人見面或抱拳或握
手，說些“恭喜發(fā)財”、“過年好”之類的吉祥話，處處充滿歡樂的氣氛。
除夕和初一，也有許多禁忌。如除夕夜里不能高聲說話，更不能說不吉利的話；出嫁的姑娘初一不能回娘家，俗信回娘家會把娘家吃窮；
除夕和初一打碎盤碗之類的器具被認(rèn)為是不吉利的征兆，萬一不小心打碎東西，要趕緊說一聲“歲歲平安”來破解；初一不能吃面條，據(jù)
說吃了面條一年麻煩不斷；初一不興掃地和倒垃圾，怕的是將財寶一起掃出門。
年初二這天，是已出嫁的姑娘回娘家的日子。女兒攜“姑爺”回家拜年，娘家要盛情款待?！肮脿敗北环Q為“貴客”，吃飯喝酒要坐在上
首位子上；回門的女兒則陪著久未見面的母親和姊妹們說說知心話。由于過去許多大家庭是幾世同堂，歸寧的女兒常常是兩輩甚或三輩同
堂，家里頓時熱鬧非常。初二閨女回娘家的習(xí)俗至今流行不衰。
年初三，舊時有“挖月芽兒”的習(xí)俗。入夜，當(dāng)一彎新月掛在寒空時，一些婦女便將自己的孩子帶到院里，面對新月跪在蒲團上，手拿一
把盛飯的勺子，先對月芽挖幾下，再在自己的肋邊比劃幾下，口中念叨：“正月初三挖月芽，風(fēng)牙火牙隨風(fēng)去，從此再不發(fā)。”據(jù)說這樣
一“挖”，一年當(dāng)中就再也不會牙痛。初三這天按舊俗還是“開井日”。清晨，人們便以香火、素菜等供于井臺上，將除夕封井的紅紙揭
去，開始汲水。
正月初五舊時稱為“破五”。這一天家家都要包餃子，俗謂之“捏破五”；全家人在一起吃團圓飯，忌說不吉利的話；小孩子們則燃放鞭
炮，叫作“送年”。初五晚間，家家戶戶“送家堂”：供上水餃，跪拜祖先，取下“家堂軸子”，再到街上為祖先送行，這就意味著年節(jié)
已經(jīng)過去。
正月初七為人日，唐代稱為“人勝節(jié)”，在濟南民間叫作“人七日”。據(jù)說人日主人丁興旺和人身健康，人們以此日的天氣晴否來占驗本
年的收成好壞。南朝人宗凜在《荊楚歲時記》中說：“正月七日為人日，以七種菜為羹，剪彩為人，或鏤金箔為人，以貼屏風(fēng)，亦置頭之
鬢，又造華勝相遺。”一千五六百年前的這些“荊楚遺風(fēng)”，在濟南的舊俗中也得以體現(xiàn)。過去在“人日”這天，濟南人都要舉行慶祝活
動或參加娛樂活動。人們在五角綢或紙中剪出七個人形，貼在屏風(fēng)或影壁上；也有的以薄金屬雕成人形，戴在鬢角處。他們還用七種蔬菜
制成餅或吃“人齊菜”并互相饋贈，表示祝賀。“人日”這天婦女不能做針線，俗傳“人日做針線，專扎婆婆眼”。
正月初十這天為石頭神生日，稱“石磨日”、“十子日”、“石不動”等。這一天不準(zhǔn)搬動石頭和碾、磨、石臼等石器，俗信否則會傷了
莊稼。這一天還忌開山打石和以石蓋屋，并有向石頭焚香祭拜、午間供奉烙餅的習(xí)俗。還有的地方流行抬石頭神的習(xí)俗：初九夜里，將一
個瓦罐凍結(jié)在一塊平滑的石頭上，初十早晨由十名姑娘或男青年，輪流抬著瓦罐奔走。如果石頭始終不落地，預(yù)示著新的一年豐收；如石
頭落地，預(yù)示著年成不好。
正月十五是元宵節(jié)。元宵節(jié)又稱上元節(jié)，因為觀燈是這一天的重要活動，所以又稱燈節(jié)。元宵節(jié)是繼春節(jié)以后的一個比較重要的傳統(tǒng)節(jié)日，
至今城鄉(xiāng)人民仍普遍歡度。
除觀燈外，元宵節(jié)前后，濟南的街頭巷尾，到處都是踩高蹺的、跑旱船的、舞龍燈的、耍獅子的。這些活動到元宵夜達(dá)到了高潮。各種表
演隊伍中，高蹺隊的陣容最為壯觀：隊前是高大的紙扎門燈，上寫高蹺隊的名字；門燈前是手挑紅燈籠的領(lǐng)隊人，后邊是鑼鼓隊，再往后
就是兩人一對叉花串行的高蹺隊了。隊員踩在1米多高的木棍上，分別扮成戲曲中的武松、林沖、孫悟空、豬八戒、臟官、丑婆等。隨著
有節(jié)奏的鑼鼓點，他們各顯神通，做各種滑稽表演和高難度的動作，時而令觀眾捧腹時而激起陣陣喝彩。過去濟南以東舍坊、馬家莊、西
青龍等處的高蹺隊最為有名。
簡單地說有：
祭灶 掃塵 貼春聯(lián)、門神 年畫 倒貼“福”字 除夕夜 年夜飯(團年飯) 祭祖 守歲 回娘家 初六送窮 接財神 紅包(壓歲錢) 新年贈橘
新年放爆竹 拜年 迎春
具體一點：
臘月二十三/二十四：[祭灶] [掃塵] [吃灶糖]
我國的春節(jié)一般是從每年臘月二十三或二十四的祭灶揭開序幕的，有所謂“官三民四船家五”的說法，也就是官府在臘月二十三日，一般
民家二十四日，水上人家則在二十五日舉行祭灶儀式。舉行過祭灶后，便正式地開始做迎接過年的準(zhǔn)備。每年從農(nóng)歷臘月二十三到除夕的
這段時間，民間稱之為“迎春日”。
臘月二十五：[接玉皇][趕亂歲][照田蠶][千燈節(jié)]
送灶神上天后至除夕才迎回，其間人間無神管轄，百無禁忌，民間多嫁娶，被稱為“趕亂歲”。亂歲是民眾為自己設(shè)計的調(diào)節(jié)社會
生活的特定時段。歲末年終，人們有了閑暇與積蓄，對于平時難得有精力操辦大事的人來說，這是一個好時機。
臘月二十七/二十八：[洗 浴]
傳統(tǒng)民俗中在這兩天要集中地洗澡、洗衣，除去一年的晦氣，準(zhǔn)備迎接來年的新春，京城有"二十七洗疚疾，二十八洗邋遢"的諺語。
臘月二十六洗浴為“洗福祿”。
臘月二十九：[小除夕] [過趕年]
除夕前一日，叫“小除夕”，家置酒宴，人們往來拜訪叫“別歲”。焚香于戶外，叫“天香”，通常要三天。
臘月三十：除夕： [貼門神][貼春聯(lián)][守歲][吃年夜飯][放爆竹][祭祖][給壓歲錢]
“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月窮歲盡”，人們都要除舊部新，有舊歲至此而除，來年另換
新歲的意思，是農(nóng)歷全年最后的一個晚上。故此期間的活動都圍繞著除舊部新，消災(zāi)祈福為中心。
正月初一：[拜年][開門炮仗][占?xì)q][貼畫雞][聚財]
這一天是一年的頭一天，春季的頭一天，正月的頭一天，所以稱為“三元”；這一天還是歲之朝，月之朝，日之朝，所以又稱“三朝”。
中國不同的歷史時期曾根據(jù)自己的文化傳統(tǒng)和風(fēng)俗習(xí)慣更改正月初一的時間。
正月初二：[祭財神][財神的傳說]
北方在正月初二祭財神，這天無論是商貿(mào)店鋪，還是普通家庭，都要舉行祭財神活動。各家把除夕夜接來的財神祭祀一番。實際上是
把買來的粗糙印刷品焚化了事。這天中午要吃餛飩，俗稱“元寶湯”。祭祀的供品用魚和羊肉。
正月初三：[燒門神紙][谷子生日][小年朝]
小年朝，即天慶節(jié)。宋代宮廷節(jié)日，宋真宗大中祥符元年，因傳有天書下降人間，真宗下詔書，定正月初三日為天慶節(jié)，官員等休假
五日。后來稱小年朝，不掃地、不乞火，不汲水，與歲朝相同。
正月初五:[祭財神][路頭神][送窮][開市]
正月初五俗稱破五。一說破五前諸多禁忌過此日皆可破。按照舊的習(xí)慣要吃“水餃子”，北方叫“煮餑餑”。婦女們也不再忌門，開
始互相走訪拜年道賀。新嫁娘在這日歸寧。一說破五這一天不宜做事，否則本年內(nèi)遇事破敗。
正月初七:[人日][攤煎餅][吃七寶羹]
傳說女蝸初創(chuàng)世，在造出了雞狗豬牛馬等動物后，于第七天造出了人，所以這一天是人類的生日。漢朝開始有人日節(jié)俗，魏晉后開始
重視。古代人日有戴“人勝”的習(xí)俗。因是人日，所以在古代這日還有不行刑的風(fēng)俗。
正月初八：[谷日][順星]
民間以正月初八為眾星下界之日，制小燈燃而祭之，稱為順星，也稱“祭星”、“接星”。又傳說初八是谷子的生日。這天天氣晴朗，
則主這一天稻谷豐收，天陰則年歉。
正月初十：[石頭生日][賀老鼠嫁女][新年十日歌]
舊時民間在正月舉行的祀鼠活動，亦稱“老鼠嫁女”“老鼠娶親”。具體日期因地而異，有正月初七、有正月十七，有正月二十五，
不少地區(qū)是正月初十。各地祀鼠的方式也有所不同。
正月十五：[元宵節(jié)][送孩兒燈][迎紫姑][走百病][偷菜節(jié)][巴烏節(jié)]
元宵節(jié)也叫元夕、元夜，又稱上元節(jié)，因為這是新年第一個月圓夜。因歷代這一節(jié)日有觀燈習(xí)俗，故又稱燈節(jié)。元宵節(jié)俗的形成有一個
較長的過程，漢武帝正月上辛夜在甘泉宮祭祀“太一”的活動，被后人視作正月十五祭祀天神的先聲。
立春風(fēng)俗：[東郊迎春][春帖子][春牛][咬春]
立春日迎春，是中華先民于立春日進行的一項重要活動。在周代，立春時天子親率三公九卿諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇?
后，要賞賜群臣，布德和令以施惠兆民。使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。
個別再具體一點：
祭 灶
我國春節(jié)，一般是從祭灶揭開序幕的。民謠中"二十三，糖瓜粘"指的即是每年臘月二十三或二十四日的祭灶，有所謂"官三民四船家五"的說
法，也就是官府在臘月二十三日，一般民家在二十四日，水上人家則為二十五日舉行祭灶。
祭灶，是一項在我國民間影響很大、流傳極廣的習(xí)俗。舊時，差不多家家灶間都設(shè)有"灶王爺"神位。人們稱這尊神為"司命菩薩"或"灶君司
命"，傳說他是玉皇大帝封的"九天東廚司命灶王府君"，負(fù)責(zé)管理各家的灶火，被作為一家的保護神而受到崇拜。灶王龕大都設(shè)在灶房的北
面或東面，中間供上灶王爺?shù)纳裣瘛]有灶王龕的人家，也有將神像直接貼在墻上的。有的神像只畫灶王爺一人，有的則有男女兩人，女神
被稱為"灶王奶奶"。這大概是模仿人間夫婦的形象。灶王爺像上大都還印有這一年的日歷，上書"東廚司命主"、"人間監(jiān)察神"、"一家之主"
等文字，以表明灶神的地位。兩旁貼上"上天言好事，下界保平安"的對聯(lián)，以保佑全家老小的平安。
灶王爺自上一年的除夕以來就一直留在家中，以保護和監(jiān)察一家；到了臘月二十三日灶王爺便要上天，去向天上的玉皇大帝匯報這一家人的
善行或惡行，送灶神的儀式稱為"送灶"或"辭灶"。玉皇大帝根據(jù)灶王爺?shù)膮R報，再將這一家在新的一年中應(yīng)該得到的吉兇禍福的命運交于灶
王爺之手。因此，對一家人來說，灶王爺?shù)膮R報實在具有重大利害關(guān)系。
送灶，多在黃昏入夜之時舉行。一家人先到灶房，擺上桌子，向設(shè)在灶壁神龕中的灶王爺敬香，并供上用飴糖和面做成的糖瓜等。然后將竹
篾扎成的紙馬和喂牲口的草料。用飴糖供奉灶王爺，是讓他老人家甜甜嘴。有的地方，還將糖涂在灶王爺嘴的四周，邊涂邊說："好話多說，
不好話別說。"這是用糖塞住灶王爺?shù)淖?，讓他別說壞話。在唐代著作《輦下歲時記》中，間有"以酒糟涂于灶上使司命(灶王爺)醉酒"的記載。
人們用糖涂完灶王爺?shù)淖旌螅銓⑸裣窠蚁?，和紙與煙一起上天了。有的地方則是晚上在院子里堆上芝麻秸和松樹枝，再將供了一年的灶君
像請出神龕，連同紙馬和草料，點火焚燒。院子被火照得通明，此時一家人圍著火叩頭，邊燒邊禱告： 今年又到二十三， 敬送灶君上西天。
有壯馬，有草料， 一路順風(fēng)平安到。 供的糖瓜甜又甜， 請對玉皇進好言。
送灶君時，有的地方尚有乞丐數(shù)名，喬裝打扮，挨家唱送灶君歌，跳送灶君舞，名為"送灶神"，以此換取食物。
送灶習(xí)俗在我國南北各地極為普遍，魯迅先生曾寫有《庚子送灶即事》詩： 只雞膠牙糖，典衣供瓣香。 家中無長物，豈獨少黃羊。
他在《送灶日漫筆》一文中說："灶君上天的那日，街上還賣著一種糖，有柑子那么大小，在我們那里也有這東西，然而扁的，像一個厚厚
的小烙餅。那就是所謂'膠牙餳'了。本意是在請灶君吃了，粘住他的牙，使他不能調(diào)嘴學(xué)舌，對玉帝說壞話。"魯迅詩中提到"黃羊"的典故，
出于《后漢書·陰識傳》："宣帝時，陰子方者至孝有仁恩。臘日晨炊，而灶神形見，子方再拜受慶；家有黃羊，因以祀之。自是巳后，暴
至巨富。至識三世，而遂繁昌，故后常以臘日祀灶而薦黃羊焉。"陰子方看見灶神，殺黃羊祭祀，后來交了好運。從此，殺黃羊祭灶的風(fēng)俗
就流傳下來了。
唐宋時祭灶的供品是相當(dāng)豐富的。宋代詩人范成大的《祭灶詞》對當(dāng)時民間祭灶作了極其生動的描寫： 古傳臘月二十四，灶君朝天欲言事。
云車風(fēng)馬小留連，家有杯盤豐典祀。 豬頭爛熟雙魚鮮，豆沙甘松米餌圓。 男兒酌獻(xiàn)女兒避，酹酒燒錢灶君喜。 婢子斗爭君莫聞，貓犬觸
穢君莫嗔。 送君醉飽登天門，勺長勺短勿復(fù)云， 乞取利市歸來分。
臘月二十三日的祭灶與過年有著密切的關(guān)系。因為，在一周后的大年三十晚上，灶王爺便帶著一家人應(yīng)該得到的吉兇禍福，與其他諸神一同
來到人間。灶王爺被認(rèn)為是為天上諸神引路的。 其他諸神在過完年后再度上天，只有灶王爺會長久地留在人家的廚房內(nèi)。迎接諸神的儀式
稱為"接神"，對灶王爺來說叫做"接灶"。接灶一般在除夕，儀式要簡單得多，到時只要換上新灶燈，在灶龕前燃香就算完事了。
俗語有"男不拜月，女不祭灶"的說法 。有的地方，女人是不祭灶的，據(jù)說，灶王爺長得像個小白臉，怕女的祭灶，有"男女之嫌"。對于灶
王爺?shù)膩須v，說起來源遠(yuǎn)流長。在中國的民間諸神中，灶神的資格算是很老的。早在夏代，他已經(jīng)是民間所尊奉的一位大神了。據(jù)古籍《禮
記·禮器》孔穎達(dá)疏："顓頊?zhǔn)嫌凶尤绽瑁瑸樽Ｈ?，祀為灶神?《莊子.達(dá)生》記載："灶有髻。"司馬彪注釋說："髻，灶神，著赤衣，狀如
美女。"《抱樸子.微旨》中又記載："月晦之夜，灶神亦上天白人罪狀。"這些記載，大概是祭灶神的來源吧。還有，或說灶神是鉆木取火的
"燧人氏"；或說是神農(nóng)氏的"火官"；或說是"黃帝作灶"的"蘇吉利"；或說灶神姓張，名單，字子郭；眾說不一。民間則流傳著一個頗為有趣
的故事。
據(jù)說，古代有一戶姓張的人家，兄弟倆，哥是泥水匠，弟弟是畫師。哥哥拿手的活是盤鍋臺，東街請，西坊邀，都夸獎他壘灶手藝高。年長
月久出了名，方圓千里都尊稱他為"張灶王"。說來張灶王也怪，不管到誰家壘灶，如遇別人家有糾紛，他愛管閑事。遇上吵鬧的媳婦他要勸，
遇上兇婆婆他也要說，好像是個老長輩。以后，左鄰右舍有了事都要找他，大家都很尊敬他。張灶王整整活了七十歲，壽終正寢時正好是臘
月二十三日深夜。張灶王一去世，張家可亂了套，原來張灶王是一家之主，家里事都聽他吩咐，現(xiàn)在大哥離開人間，弟弟只會詩書繪畫，雖
已花甲，但從未管過家務(wù)。幾房兒媳婦都吵著要分家，畫師被攪得無可奈何，整日愁眉苦臉。有天，他終于想出個好點子。就在臘月二十三
日張灶王亡故一周年的祭日，深夜，畫師忽然呼叫著把全家人喊醒，說是大哥顯靈了。他將兒子媳婦全家老小引到廚房，只見黑漆漆的灶壁
上，飄動著的燭光若隱若現(xiàn)顯出張灶王和他已故的妻子的容貌，家人都驚呆了。畫師說："我寢時夢見大哥和大嫂已成了仙，玉帝封他為'九
天東廚司命灶王府君'。你們平素好吃懶做，妯娌不和，不敬不孝，鬧得家神不安。大哥知道你們在鬧分家，很氣惱，準(zhǔn)備上天稟告玉帝，年
三十晚下界來懲罰你們。"兒女侄媳們聽了這番話，驚恐不已，立即跪地連連磕頭，忙取來張灶王平日愛吃的甜食供在灶上，懇求灶王爺饒恕。
從此后，經(jīng)常吵鬧的叔伯兄弟和媳婦們再也不敢撒潑，全家平安相處，老少安寧度日。這事給街坊鄰友知道后，一傳十，十傳百，都趕來張家
打探虛實。其實，臘月二十三日夜灶壁上的灶王，是畫師預(yù)先繪制的。他是假借大哥顯靈來鎮(zhèn)嚇兒女侄媳，不料此法果真靈驗。所以當(dāng)鄉(xiāng)鄰來
找畫師探聽情況時，他只得假戲真做，把畫好的灶王像分送給鄰舍。如些一來，沿鄉(xiāng)流傳，家家戶戶的灶房都貼上了灶王像。歲月流逝就形成
了臘月二十三給灶王爺上供、祈求合家平安的習(xí)俗。祭灶風(fēng)俗流傳后，自周朝開始，皇宮也將它列入祭典，在全國立下祭灶的規(guī)矩，成為固定
的儀式了。
年夜飯
除夕這一天對華人來說是極為重要的。這一天人們準(zhǔn)備除舊迎新，吃團圓飯。在古代的中國，一些監(jiān)獄官員甚至放囚犯回家與家人團圓過年，
由此可見"團年飯"對古代中國人是何等的重要。
一年一度的團年飯充分表現(xiàn)出華族家庭成員的互敬互愛，這種互敬互愛使一家人之間的關(guān)系更為緊密。家人的團聚往往令一家之主在精神上
得到安慰與滿足，老人家眼看兒孫滿堂，一家大小共敘天倫，過去的關(guān)懷與撫養(yǎng)子女所付出的心血總算沒有白費，這是何等的幸福。而年輕
一輩，也正可以借此機會向父母的養(yǎng)育之恩表達(dá)感激之情。
孩子們在玩耍放爆竹的時候，也正是主婦們在廚房里最忙碌的時刻，年菜都在前幾天做好了，而年夜飯總要在年三十當(dāng)天掌廚做出來。在北
方，大年初一的餃子也要在三十晚上包出來。這時家家的砧板都在噔噔噔地忙著剁肉、切菜。此時，家家戶戶傳出的砧板聲，大街小巷傳出
的爆竹聲，小店鋪子傳出的"劈劈啪啪"的算盤聲和抑揚頓挫的報帳聲，再夾雜著處處的說笑聲，此起彼伏，洋洋盈耳，交織成除夕歡快的樂
章。
說到除夕的刀砧聲，鄧云鄉(xiāng)撰寫的《燕京鄉(xiāng)土記》卻記載著除夕一個十分凄涼的故事：舊社會窮人生活困難，三十晚上是個關(guān)。有戶人家，
丈夫到三十晚上很晚了尚未拿錢歸來，"家中瓶粟早罄，年貨毫無。女人在家哄睡了孩子，一籌莫展，聽得鄰家的砧板聲，痛苦到極點，不知
丈夫能否拿點錢或東西回來，不知明天這個年如何過，又怕自己家中沒有砧板聲惹人笑，便拿刀斬空砧板，一邊噔噔地斬，一邊眼淚潸潸地
落……，這個故事讓人聽了．確實心酸。
吃年夜飯，是春節(jié)家家戶戶最熱鬧愉快的時候。大年夜．豐盛的年菜擺滿一桌，闔家團聚，圍坐桌旁，共吃團圓飯，心頭的充實感真是難以
言喻。人們既是享受滿桌的佳肴盛饌，也是享受那份快樂的氣氛，桌上有大菜、冷盆、熱炒、點心，一般少不了兩樣?xùn)|西，一是火鍋．一是
魚?；疱伔兄?，熱氣騰騰，溫馨撩人，說明紅紅火火；"魚"和"余"諧音，是象征"吉慶有余"，也喻示"年年有余"。還有蘿卜俗稱菜頭，祝愿
有好彩頭；龍蝦、爆魚等煎炸食物，預(yù)祝家運興旺如"烈火烹油"。最后多為一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜，這天，即使不會喝酒的，
也多少喝一點。古代，過年喝酒，非常注意酒的品質(zhì)，有些酒現(xiàn)在已經(jīng)沒有了，只留下許多動人的酒名，如"葡萄醅"、"蘭尾酒"、"宜春酒"、
"梅花酒"、"桃花酒"、"屠蘇酒"等等。在這些酒中間，流傳最久、最普遍的，還是屠蘇酒。但是屠蘇酒的名稱是如何來的？又是用什么制作
的？從來傳說不一。
屠蘇是一種草名，也有人說，屠蘇是古代的一種房尾因為在這種房子里釀的酒，所以稱為屠蘇酒。據(jù)說屠蘇酒是漢末名醫(yī)華佗創(chuàng)制而成的，
其配方為大黃、白術(shù)、桂枝、防風(fēng)、花椒、烏頭、附子等中藥入酒中浸制而成。這種藥具有益氣溫陽、祛風(fēng)散寒、避除疫疬之邪的功效。后
由唐代名醫(yī)孫思邈流傳開來的。孫思邈每年臘月，總是要分送給眾鄰鄉(xiāng)親一包藥，告訴大家以藥泡酒，除夕進飲，可以預(yù)防瘟疫。孫思邈還
將自己的屋子起名為"屠蘇屋"。以后，經(jīng)過歷代相傳，飲屠蘇酒便成為過年的風(fēng)俗。古時飲屠蘇酒，方法很別致。一般人飲酒，總是從年長
者飲起；但是飲屠蘇酒卻正好相反，是從最年少的飲起。也就是說合家歡聚喝飲屠蘇酒時，先從年少的小兒開始，年紀(jì)較長的在后，逐人飲
少許。宋朝文學(xué)家蘇轍的《除日》詩道："年年最后飲屠蘇，不覺年來七十余。"說的就是這種風(fēng)俗。有人不明白這種習(xí)慣的意義，董勛解釋
說："少者得歲，故賀之；老者失歲，故罰之。"這種風(fēng)俗在宋朝仍很盛行，如蘇軾在《除夜野宿常州城外》詩中說："但把窮愁博長健，不辭
最后飲屠蘇。"蘇軾晚年雖然窮困潦倒，但精神卻很樂觀，他認(rèn)為只要身體健康，雖然年老也不在意，最后罰飲屠蘇酒自然不必推辭。這種別
開生面的飲酒次序，在古代每每令人產(chǎn)生種種感慨，所以給人留有深刻的印象。直至清代，這一習(xí)俗仍不衰。今天人們雖已不再大規(guī)模盛行
此俗，但在節(jié)日或平時飲用這些藥酒的習(xí)俗仍然存在。
年夜飯的名堂很多，南北各地不同，有餃子、餛飩、長面、元宵等，而且各有講究。北方人過年習(xí)慣吃餃子，是取新舊交替"更歲交子"的意
思。又因為白面餃子形狀像銀元寶，一盆盆端上桌象征著"新年大發(fā)財，元寶滾進來"之意。有的包餃子時，還把幾枚沸水消毒后的硬幣包進
去，說是誰先吃著了，就能多掙錢。
守 歲
我國民間在除夕有守歲的習(xí)慣。守歲從吃年夜飯開始，這頓年夜飯要慢慢地吃，從掌燈時分入席，有的人家一直要吃到深夜。根據(jù)宗懔《荊
楚歲時記》的記載，至少在南北朝時已有吃年夜飯的習(xí)俗。
守歲的習(xí)俗，既有對如水逝去的歲月含惜別留戀之情，又有對來臨的新年寄以美好希望之意。古人在一首《守歲》詩中寫道："相邀守歲阿
戎家，蠟炬?zhèn)骷t向碧紗；三十六旬都浪過，偏從此夜惜年華。"珍惜年華是人之常情，故大詩人蘇軾寫下了《守歲》名句："明年豈無年，心
事恐蹉跎；努力盡今夕，少年猶可夸！"由此可見除夕守歲的積極意義。
年三十守歲，俗名"熬年"。為什么稱作"熬年"呢？民間世世代代流傳著這么一個有趣的故事：相傳，在遠(yuǎn)古的洪荒時代，有一種兇惡的怪獸，
人們叫他"年"。每到大年三十晚上，年獸就要從海里爬出來傷害人畜，毀壞田園，降災(zāi)于辛苦了一年的人們。人們?yōu)榱硕惚苣戢F，臘月三十
晚上，天不黑就早早關(guān)緊大門，不敢睡覺，坐等天亮，為消磨時光，也為壯膽，他們就喝酒。等年初一早晨年獸不再出來，才敢出門。人們
見面互相拱手作揖，祝賀道喜，慶幸沒被年獸吃掉，這樣過了好多年，沒出什么事情，人們對年獸放松了警惕。就在有一年三十晚上，年獸
突然竄到江南的一個村子里，一村子人幾乎被年獸吃光了，只有一家掛紅布簾、穿紅衣的新婚小兩口平安無事。還有幾個童稚，在院里點了
一堆竹子在玩耍，火光通紅，竹子燃燒后"啪啪"地爆響，年獸轉(zhuǎn)到此處，看見火光嚇得掉頭逃竄。此后，人們知道年獸怕紅、怕光、怕響聲，
每至年末歲首，家家戶戶就貼紅紙、穿紅袍、掛紅燈、敲鑼打鼓、燃放爆竹，這樣年獸就不敢再來了。在《詩經(jīng)·小雅.庭燎》篇中，就有
"庭燎之光"的記載。所謂"庭燎"就是用竹竿之類制作的火炬，竹竿燃燒后，竹節(jié)里的空氣膨脹，竹腔爆裂，發(fā)出噼噼啪啪的響聲，這也即是
"爆竹"的由來?？墒怯械牡胤剑迕癫恢戢F怕紅，常常被年獸吃掉。這事后來傳到天上的紫微星那兒，他為了拯救人們，決心消滅年獸。
有一年，他待年獸出來時，就用火球?qū)⑺鼡舻?，再用粗鐵鏈將它鎖在石柱上。從此，每到過年，人們總要燒香，請紫微星下界來保平安。
在這"一夜連雙歲，五更分二年"的晚上，家人團圓，歡聚一堂。全家人圍坐在一起，茶點瓜果放滿一桌。大年擺供，蘋果一大盤是少不了的，
這叫作"平平安安"。在北方，有的人家還要供一盆飯，年前燒好，要供過年，叫作"隔年飯"，是年年有剩飯，一年到頭吃不完，今年還吃昔
年糧的意思。這盆隔年飯一般用大米和小米混合起來煮，北京俗話叫"二米子飯"，是為了有黃有白，這叫作"有金有銀，金銀滿盆"的"金銀
飯"。不少地方在守歲時所備的糕點瓜果， 都是想討個吉利的口彩：吃棗（春來早），吃柿餅（事事如意）吃杏仁（幸福人），吃長生
果（長生不老），吃年糕（一年比一年高）。除夕之夜，一家老小，邊吃邊樂，談笑暢敘。也有的俗戶人家推牌九，擲骰子，賭梭哈，打
麻將，喧嘩笑鬧之聲匯成了除夕歡樂的高潮。
爆 竹
當(dāng)午夜交正子時，新年鐘聲敲響，整個中華大地上空，爆竹聲震響天宇。在這"歲之元、月之元、時之元"的"三元"時刻，有的地方還在庭院
里壘"旺火"，以示旺氣通天，興隆繁盛。在熊熊燃燒的旺火周圍，孩子們放爆竹，歡樂地活蹦亂跳，這時，屋內(nèi)是通明的燈火，庭前是燦爛
的火花，屋外是震天的響聲，把除夕的熱鬧氣氛推向了最高潮。歷代的詩人墨客總是以最美好的詩句，贊頌新年的來臨。王安石的《元日》
詩： 爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖人屠蘇。千門萬戶瞳瞳日?？偘研绿覔Q舊符。
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