男人吃香蕉的七個(gè)好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)抗癌還防早泄(每天吃香蕉的好處有哪些)

男人吃香蕉的七個(gè)好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)抗癌還防早泄

香蕉是一種四季都可以買到的水果，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，吃香蕉的好處有哪些？難道香蕉還是印象里只能通便的食物嗎？那你就錯(cuò)過(guò)了一款非常有價(jià)值的美食了。香蕉的好處不僅僅是這點(diǎn)，香蕉不但可以幫助身體抗癌防癡呆，甚至可以幫助男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)防早泄。男性吃香蕉的7個(gè)功效作用今天為大家介紹。

香蕉

1、預(yù)防心血管疾病

當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，會(huì)發(fā)生心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等況時(shí)香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

2、防治抑郁癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

3、防癡呆

吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

4、防治低血鉀癥

運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

6、抗癌

香蕉內(nèi)含lectin，lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進(jìn)一步刺激t細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

7、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對(duì)男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來(lái)。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

每天吃香蕉的好處有哪些

每天吃香蕉的好處有哪些

　　每天吃香蕉的好處有哪些，生活當(dāng)中，相信很多小伙伴都喜歡吃香蕉吧，香蕉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)的水果，富含多種維生素和礦質(zhì)元素，還有許多的功效作用，下面我整理了每天吃香蕉的好處有哪些。

　　每天吃香蕉的好處有哪些1 　　 1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

　　因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

　　 2、增加免疫力，預(yù)防癌癥

　　香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

　　 3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

　　香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)警告空腹不宜吃香蕉哦。

　　 4、飯前吃香蕉可以減肥

　　香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物，不過(guò)減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營(yíng)養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來(lái)咯!

　　 5、香蕉含有微量元素硼

　　在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

　　每天吃香蕉的好處有哪些2 　　 香蕉早上吃好還是晚上吃好

　　 晚上。

　　香蕉是熱帶水果,空腹吃香蕉不利于人體健康，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒(méi)有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　性寒涼，建議不要長(zhǎng)期這樣吃，特別是冬天，以防導(dǎo)致脾陽(yáng)虛等病癥。早上可以吃蘋果，桔子等水果。

　　 晚上吃香蕉的好處

　　 降低血壓

　　香蕉有助降低血壓，鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

　　 調(diào)整腸胃機(jī)能

　　很多母親喜歡在孩子便秘時(shí)，給孩子吃香蕉，這也絕對(duì)正確。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

　　 防失眠安撫神經(jīng)

　　香蕉對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　 哪些人不適宜吃香蕉

　　 脾胃體質(zhì)虛寒者

　　脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會(huì)加重體寒癥狀，不利于身體健康。還有，平時(shí)吃香蕉要適量，不能過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

　　 消化道潰瘍病人

　　消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對(duì)較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

　　 水腫患者

　　香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會(huì)引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)而使病情惡化。

　　 腹瀉患者

　　腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤(rùn)腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會(huì)加重腹瀉，不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過(guò)多者也最好不要吃。

　　 空腹的人

　　香蕉含有的纖維素可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有可用來(lái)消化的`食物，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃運(yùn)動(dòng)，使血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。因此，長(zhǎng)期空腹吃香蕉，不利于身體的健康。

　　 關(guān)節(jié)炎或肌肉痛患者

　　香蕉能使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會(huì)消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

　　每天吃香蕉的好處有哪些3 　　 1、增加飽腹感

　　不管是在健身前還是健身后，吃上一根香蕉，都是能夠增添飽腹感。健身前吃香蕉，能夠避免健身時(shí)因饑餓而影響健身鍛煉的進(jìn)行；而健身后吃香蕉，則是能緩解健身后的饑餓感。

　　 2、補(bǔ)充能量

　　香蕉含有比較豐富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、維生素、蛋白質(zhì)等多種元素，香蕉含有的單糖和雙糖易于人體吸收，能快速補(bǔ)充能量。且香蕉是很容易被人體消化吸收的，健身前后吃香蕉都是能為身體補(bǔ)充能量的。

　　 3、補(bǔ)充鉀質(zhì)

　　在健身鍛煉中，會(huì)因?yàn)槌龊箤?dǎo)致身體內(nèi)鉀、鈉等礦物質(zhì)元素的大量流失，而香蕉中則含有比較豐富的鉀，能夠及時(shí)的補(bǔ)充流失鉀元素。

　　 4、提高血糖

　　很多人在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，剛運(yùn)動(dòng)沒(méi)多久就可能出現(xiàn)像頭暈、虛汗、氣喘等運(yùn)動(dòng)造成的低血糖現(xiàn)象，而香蕉中含有比較豐富的糖、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)，能夠起到提高血糖的作用，避免這樣低血糖的情況發(fā)生。

　　 5、幫助減肥

　　想要通過(guò)健身達(dá)到減肥目的的人群，吃香蕉可以保證血糖的供給，還能促進(jìn)糖的分解和脂肪的燃燒；再加上香蕉中含有豐富的食物纖維、維生素等，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，也是能幫助增強(qiáng)減肥效果的。

　　 飲食宜忌

　　一般人群都可以食用。特別適合于口干煩躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過(guò)量，宿醉未解者，高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用。但對(duì)于脾胃虛寒、便溏腹瀉者不適合過(guò)多食用、生食，胃酸過(guò)多者禁食，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用。

　　需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓鞍踪|(zhì)，與香蕉中含有的果酸相遇會(huì)結(jié)合凝固，從而影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，引起腸道消化不良。此外，香蕉也不適合和芋頭一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適，易引起腹部脹痛。

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