輻射現(xiàn)在無處不在,教你如何預(yù)防輻射(怎么樣防電磁輻射？什么東西可以預(yù)防輻射？)

輻射現(xiàn)在無處不在,教你如何預(yù)防輻射

一、防輻射的水果有哪些

火龍果

火龍果內(nèi)層的粉紅色果皮中含有花青素，它是一種強力的抗氧化劑，能改善視力，抗輻射。

刺梨

刺梨富含的超氧化物歧化酶，是國際公認具有抗衰、防癌作用的活性物質(zhì)，還具有抗病毒、抗輻射的作用。

山楂

山楂中的果膠含量是所有水果之首，果膠具有防輻射物的作用，可帶走身體的放射性元素。

草莓

草莓富含維生素C、維生素E及多酚類抗氧化物質(zhì)，可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷。

香蕉

香蕉中含有微量元素硒，經(jīng)常食用可增強身體對電磁輻射的抵抗能力。

橘子

橘子含有抗氧化劑成分及較高含量的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦的人的皮膚。

番茄

番茄中含有大量維生素C，還含有具有抗氧化作用的維生素D，可減輕電磁輻射所導(dǎo)致的身體過氧化。番茄含有豐富的果膠等膳食纖維，讓人有胞腹感，有助于消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助，還能補充人體缺乏的維生素和礦物質(zhì)。

二、預(yù)防輻射的方法有哪些

1、如果條件允許懷孕頭3個月暫時 不接觸電 腦。在整個孕 期，不要長 時間連續(xù)工作，每工作1小時，到室外活動一會兒。

2、孕婦使用電腦時也要注意給皮膚涂 上安全溫和的孕婦專用隔離防護霜，使做好電磁輻射防護。日常也應(yīng)該用安全的孕婦護膚品 做好孕期肌膚護理，減輕外在環(huán)境對肌膚 的傷害。

3、房間注意通風，保 持空氣清新，特 別是冬季，孕媽 咪可不要因為天氣寒冷而門窗緊閉，其實這樣也不利于呼吸健康，有電腦的房間更 是要做好通風。

4、電腦排列應(yīng)背靠背， 以減少電磁輻射的強度。

5、操作電腦時可以使用小防護圍裙，使作些適當 保護是有好處的。

所以鑒于電腦對孕婦的危害， 準媽媽們們最好少用 電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言 ，眼 睛距顯示屏的距離要保 持 60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊 張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大，所以孕婦最好不要玩。另外，因玩電腦睡得過 晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。

三、怎么使輻射降低呢

1. 避免長時間連 續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

2. 室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3. 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

4. 電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5. 使用電腦輻射消除器，電腦輻射消除器 通過電源處以電子屏 蔽波形整形、震蕩干涉、導(dǎo)出及吸收的方法；使電腦及附屬設(shè)備的交流電，達到接近理想的狀態(tài)，它能 夠動態(tài)發(fā)現(xiàn)并跟蹤電腦主板、CPU、硬盤、顯示器、鍵盤、鼠標以及與電腦相連接設(shè)備所產(chǎn)生的輻射，通過產(chǎn)品內(nèi)部的智能芯片模塊吸收、轉(zhuǎn)換、消除，有效的從根源上消除了 影響我們健康的隱形殺手——電腦輻射！

5. 安裝防護裝置， 削弱電磁輻射的強度 。防護裝置一般有防輻射膜，防護射鏡，電腦輻射消除器等。

6. 注意保 持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

四、怎樣防止電腦輻射

1、 徹底清潔皮膚

聽從醫(yī)生的建議，日常操作電腦前，以及用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

在電腦關(guān)機后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的塑顏修護霜，可減少傷害，還能潤膚養(yǎng)顏。如果條件允許，中午洗臉的時候，再涂上無油清爽型的乳液會很舒服。

為此，你可以選擇白蠶系列防輻射護膚品：白蠶潤顏隔離霜、白蠶BB霜。多味美白中藥成分協(xié)同增效，活化肌膚，可透過皮膚表層使營養(yǎng)成分深入肌膚真皮層，增強皮膚吸收養(yǎng)分、水分的能力，深層活化肌膚細胞，24小時持久補水保濕。同時含獨特RP+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，滋潤肌膚的同時與皮膚表面形成透氣保護層，持續(xù)有效替代表皮吸收電磁波輻射，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達到補水保濕抗輻射三重功效。

2、正確使用隔離霜及補水進行防護

醫(yī)生建議電腦的頻繁使用者尤其是女性，在上機前最好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等，以增加皮膚的抵抗力。隔離霜能夠有效隔離空氣中的灰塵，保證皮膚呼吸通順，減少灰塵對皮膚的傷害。

另外一個很重要的部分就是補水。在現(xiàn)在的夏秋季節(jié)，可能你更關(guān)注防曬美白方面的問題，而對于肌膚保濕方面會不以為然。其實，夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發(fā)，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調(diào)的房間里，一方面空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房間里的空氣相當干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養(yǎng)分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。

3、及時補充營養(yǎng)

經(jīng)常用電腦的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。還可以不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。特別是年輕女性十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

此外每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。

4、正確的使用電腦

身體和電腦屏幕應(yīng)該盡可能保持不少于70厘米的距離。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。還有應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

趴著睡覺的時候要記得把計算機關(guān)機，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區(qū)，趕緊改正這樣的壞習慣！

醫(yī)生最后還說，電腦輻射對肌膚的損害是在不由自主中發(fā)生的，倘若暴發(fā)，再挽救就相比繁雜，尤其是對于辦公室女性來說，皮膚比較敏感，感覺不適時就要及時補救。所以電腦族的肌膚護理，防勝于治。

怎么樣防電磁輻射？什么東西可以預(yù)防輻射？

樓主您首先要了解輻射的屬性！電磁輻射釋放的電磁符號就像手電筒發(fā)出的一束光，它是一種直線行進的能量波，目前根本沒有任何物質(zhì)可以使輻射能量波轉(zhuǎn)彎最多也只是抵擋罷了，因此沒有什么物體可以吸收輻射，如“天鵝蛋”和仙人掌流言可能吸收輻射，其實是錯誤的！要想防輻射必須從輻射源下手才好，我這有七招防輻射的方法，樓主您可以看一看！第一步：注意室內(nèi)通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的確間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風。第二步：應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。第三步：：電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。第四步：上網(wǎng)前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！第五步：操作時在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲。第六步：每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；第七步：經(jīng)常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質(zhì)時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。還要注意合理膳食：早餐應(yīng)吃好，營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。 中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、各種魚、豆類及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。還有什么疑惑請繼續(xù)追問，希望我們能夠幫助您！

輻射防護：保護健康的關(guān)鍵

輻射是一種無處不在的隱形威脅，它悄悄地累積并可能對健康造成不良影響。高能量的輻射，能夠穿透物體，破壞其內(nèi)部組織，產(chǎn)生生物效應(yīng)，引發(fā)各種傷害。本文將深入探討輻射防護的歷程和方法，幫助讀者更好地了解如何保護自己。
?胎兒和孕婦需謹慎
對于胎兒和孕婦來說，長期暴露于輻射下更是威脅重重。因此，孕婦應(yīng)盡量避免接觸輻射源，減少輻射對胎兒的影響。
?防護服的歷程
早期的金屬纖維防輻射服憑借反射電磁輻射的特性，守護著我們的安全。隨著科技的進步，銀纖維和珍珠纖維防輻射服的出現(xiàn)，將電磁輻射轉(zhuǎn)化為熱量，為我們的防護再添一層保障。
?防護服的使用
防護服并不能抵御電離輻射的環(huán)境，因此，在日常生活中，我們其實沒有必要穿著。但對于經(jīng)常與電腦、手機等電器近距離接觸的你，穿上防護服能為你筑起一道防線。要達到最佳的防護效果，需要嚴密的裹覆，幾乎不透風。
???保持距離是關(guān)鍵
要降低輻射對人體的傷害，最簡單的方法就是保持距離。拉大與輻射源的距離，是守護健康的關(guān)鍵。

預(yù)防輻射

　　輻射有哪幾種？

　　答：自然界存在著三種射線：α（阿爾法）、β（貝塔）、γ（伽瑪）射線。人類接受的輻射有兩個途徑，稱為內(nèi)照射和外照射。Α、β、γ三種射線由于其特征不同，其穿透物質(zhì)的能力也不同，他們對人體造成危害的方式不同。α粒子只有進入人體內(nèi)部才會造成損傷，這就是內(nèi)照射；γ射線主要從人體外對人體造成損傷，這就是外照射；β射線既造成內(nèi)照射，又造成外照射。

　　如何防護α射線？

　　由于α粒子穿透能力最弱，一張白紙就能把它擋住，因此，對于α射線應(yīng)注意內(nèi)照射，其進入體內(nèi)的主要途徑是呼吸和進食時，其防護方法主要是：

　?。?）防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物；

　?。?）防止傷口被污染。

　　如何防護β粒子？

　　β粒子、其穿透能力比α射線強，比γ射線弱，因此，β射線是比較容易阻擋的，用一般的金屬就可以阻擋。但是，β射線容易被表層組織吸收，引起組織表層的輻射損傷。因此其防護就復(fù)雜的多；

　　（1）避免直接接觸被污染的物品；以防皮膚表面的污染和輻射危害；

　?。?）防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物；

　?。?）防止傷口被污染；

　?。?）必要時應(yīng)采用屏蔽措施。

　　如何防護γ粒子？

　　γ射線穿透力強，可以造成外照射，其防護的方法主要有以下三種：

　　（a）盡可能減少受照射的時間；

　?。╞）增大與輻射源間的距離，因為受照劑量與離開源的距離的平方成反比；

　?。╟）采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。屏蔽的主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。

　　居民的天然放射性本底是0.24毫希/年，而一座百萬級核電站周圍的居民多接受的放射性為0.048毫希/年，與每天抽一支香煙的輻照劑量相當。

　　一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件，公眾應(yīng)怎么辦？

　　一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，公眾必須做的第一件事是獲取盡可能多的、而且是可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，并了解政府部門的決定、通知。為此，應(yīng)通過各種手段（電視、廣播、電話等）保持與當?shù)卣男畔贤ǎ屑刹豢奢p信謠言或小道信息。第二件事是按照當?shù)卣耐ㄖ?，迅速采取必要的自我防護措施。如：

　?、龠x用就近的建筑物進行隱蔽，減少直接的外照射和污染空氣的吸入。關(guān)閉門窗和通風設(shè)備（包括空調(diào)、風扇），當污染的空氣過去后，迅速打開門窗和通風裝置。

　?、诟鶕?jù)當?shù)卣陌才?，有組織、有秩序地撤離現(xiàn)場，避免撤離可能帶來嚴重的負面作用。

　　③當判斷有放射性散布事件發(fā)生時，應(yīng)盡量往風向的側(cè)面躲，并迅速進入建筑物內(nèi)隱蔽。

　?、苡脻衩?、布塊等捂住口鼻，進行呼吸道防護。

　　⑤若懷疑身體表面有放射性污染，可采用洗澡和更換衣服來減少放射形成污染。

　?、蘼爮漠?shù)刂鞴懿块T的安排，決定是否需要控制使用當?shù)氐氖称泛惋嬎?br>
　　出現(xiàn)核與輻射恐怖事件，公眾要特別注意保持心態(tài)平穩(wěn)，千萬不要惶恐不安。

　　最初到達現(xiàn)場的初始響應(yīng)人員應(yīng)如何保護自己？

　　一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，在早期階段，首先趕赴出事地點的應(yīng)急救援人員是初始響應(yīng)人員。在多數(shù)情況下他們應(yīng)是輻射監(jiān)測人員、消防人員、警察和醫(yī)護人員等。為了使這些人員的受照危險減至盡可能地小，首先要讓他們了解減少照射劑量的三原則，即：

　　①在有異常輻射的環(huán)境中停留時間要??；

　?、谂c放射源的間隔距離要大；

　　③若有可能，要充分利用屏避防護。首次，要為他們配備能報警的輻射探測儀和個人劑量計，以及必要的個人防護用具，如防護面具或口罩、防護服、防護靴和帽等。

　　使用輻射探測儀的人員應(yīng)接受必要的培訓，內(nèi)容包括儀器的特性、要測量的量，以及相應(yīng)于報警水平照射的輻射危險。在進入放射性污染場所時，初始報警水平為每小時0.1毫希沃特的環(huán)境劑量率，此初始報警水平還可用于對非必要人員的控制，限制他們進入高于此水平的地區(qū)。第二個報警水平是返回水平，取環(huán)境劑量率每小時0.1希沃特或環(huán)境劑量0.1希沃特，初始響應(yīng)人員不要在達到或超過此報警水平的位置執(zhí)行任務(wù)，除非有搶救傷員以及時間上必須抓緊的那些為恢復(fù)對事件控制的行動。

　　什么情況下采取隱蔽措施？公眾應(yīng)注意什么？

　　在有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的突發(fā)事件的早期和中期，隱蔽是可能采取的主要防護措施之一。隱蔽時間短，帶來的風險和代價很小，而且絕大多數(shù)人員可在附近的建筑物內(nèi)暫時隱蔽。此項措施的另一好處是隱蔽過程中人群已得到控制，有利于進一步采取措施，如疏散人口或撤銷已實施的防護行動等。隱蔽時間一般不應(yīng)超過2天。短時間內(nèi)通知大量人員采取隱蔽措施也非易事，特別是事先沒有預(yù)案的隱蔽，可引起社會秩序和公眾心理等方面的問題。進行隱蔽時，有的家庭成員不在家，對其下落會感到很擔心。除了工業(yè)生產(chǎn)有可能短時間中斷外，經(jīng)濟上的損失可能不大，因而一般認為隱蔽是一種困難和代價較小、卻有效的措施，在事件早期也較易實施。

　　什么情況下采取撤離措施？撤離時應(yīng)注意什么？

　　在有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的突發(fā)事件后，撤離是早期和中期采取的防護措施之一。它是指人們從其住所、工作或休息的場所緊急地撤走一段有限時間，以避免或減少由事件引起的短期照射，主要是由煙羽或高水平沉積放射性物質(zhì)產(chǎn)生的高劑量照射。大多數(shù)情況下，將允許撤離者反卻自然的住所，一般為幾天以內(nèi)，只要這些住所可以居住又不須進行長時間的消除污染。由于時間較短和暫時居住，可以在類似學校或公共建筑物的一些場所類暫??；若撤離時間超過一周，則應(yīng)安排到更好的一些居住設(shè)施內(nèi)。實施撤離行動因時間緊迫，困難較多，風險較大，易造成混亂，因而決定采取撤離行動應(yīng)持慎重態(tài)度。

　　國家標準規(guī)定，當全身的有效劑量預(yù)計達到50～500毫希沃特，或者肺、甲狀腺和其他主要受照的單個器官受到50～5000毫戈瑞照射時（相當于采取隱蔽措施所需的預(yù)計量的10倍），才考慮是否采取撤離措施。

　　什么情況下需要采取個人防護措施？公眾應(yīng)注意什么？

　　個人防護措施主要是指人員呼吸道和體表的防護。當空氣被放射性物質(zhì)污染時，用簡易方法（如用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻）可使吸入放射性物質(zhì)的劑量減少約90%?？捎酶鞣N日常服裝，包括帽子、頭巾、雨衣、手套和靴子等對人員體表進行防護。當人們開始隱蔽及由污染區(qū)撤離時，可使用這些簡易的防護措施。簡易個人防護措施一般不會引起傷害，花費的代價也小。

　　應(yīng)對已受到或懷疑受到體表放射性污染的人員進行去污。方法簡單，用水淋浴，并將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放起來，直到以后有時間再進行監(jiān)測或處理。不要因人員去污染而延誤撤離或避遷。人員去污染措施的風險和困難較小，但要防止將放射性污染擴散到未受到污染的地區(qū)。

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