怎樣緩解痛經(jīng)最有效,緩解痛經(jīng)的方法有哪些(女人痛經(jīng)最快最有效的方法)

怎樣緩解痛經(jīng)最有效,緩解痛經(jīng)的方法有哪些

一、女性痛經(jīng)要怎么解決

痛經(jīng)在女性的生活中是一種常見的癥狀，但也因人而異，有的人會痛經(jīng)，但有的人卻也不會痛經(jīng)。有痛經(jīng)經(jīng)歷的人就知道，痛經(jīng)是十分難受的，那痛經(jīng)怎么解決呢。其實(shí)不同程度的痛經(jīng)有時(shí)候也反映你的身體體質(zhì)情況是否良好，有的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也會緩解痛經(jīng)的癥狀。

痛經(jīng)要怎么解決呢，這個(gè)問題很復(fù)雜。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有的人青少年期有不同程度的痛經(jīng)癥狀，但是結(jié)婚生完孩子之后痛經(jīng)就消失了。這又是怎么一回事呢，說明痛經(jīng)的影響因素很多，嚴(yán)重的痛經(jīng)可以用藥物來治療。

1、前列腺素合成酶抑制劑能夠抑制子宮內(nèi)膜前列腺素的合成，降低子宮收縮的幅度和頻度，不影響垂體—卵巢軸的功能，有效率達(dá)70%。最好于開始出現(xiàn)疼痛癥狀，月經(jīng)來潮甚至來潮前1-2天開始服藥?？蛇B續(xù)服藥至疼痛消失后停藥。如果于疼痛時(shí)間段用藥，有時(shí)難以控制疼痛。

2、結(jié)合性激素避孕藥(COCs)的作用機(jī)制可能通過減少前列腺素產(chǎn)生和抑制排卵來緩解痛經(jīng)并已經(jīng)研究證實(shí)。而且OCs可以治療NSAIDs無效的病例。不同的避孕藥治療痛經(jīng)的效果相當(dāng)。雖然有文獻(xiàn)報(bào)導(dǎo)OCs治療痛經(jīng)的有效率達(dá)90%，但最近的Cochrane綜述認(rèn)為還沒有足夠的隨機(jī)對照研究證實(shí)OCs治療痛經(jīng)的有效性。

3、β受體興奮劑通過興奮子宮肌細(xì)胞膜上β受體，致子宮肌松弛，緩解痛經(jīng)。常用的β2受體興奮劑有：羥甲異丁腎上腺素、間羥異丁腎上腺素。給藥方法有口服、氣霧吸入、皮下、肌肉注射及靜脈給藥等。療效不太滿意，且有心悸、顫抖等副反應(yīng)，因而未被普遍采用。

痛經(jīng)的解決方法還是比較多的，只要對自己有效果的方法都可以長期使用，除了藥物治療痛經(jīng)外，嚴(yán)重的痛經(jīng)還可以通過子宮切除術(shù)來緩解，但是這個(gè)方法不是很多人能接受，所以少用。平時(shí)生活中積極適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動對緩解痛經(jīng)癥狀也有用。

二、中醫(yī)專家教你如何治療痛經(jīng)

痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛，寒氣比較多。行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，你會痛苦不堪，那么痛經(jīng)怎么辦快速解決有什么辦法呢，然而發(fā)作過后，你是否因太忙而忽略，或因別人的某些“經(jīng)驗(yàn)”而不在意?下面幾介紹幾個(gè)妙方讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)：

一、要自信：要相信痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。

二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

三、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。

五、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。

溫馨提示：痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時(shí)或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。以上提供的如何治療痛經(jīng)的方法，供大家參考。

三、治療痛經(jīng)的護(hù)理妙方

治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦

當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時(shí)止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

治痛經(jīng)妙方2：學(xué)眼鏡蛇運(yùn)動

能強(qiáng)化腹肌及承受子宮收縮時(shí)的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

治痛經(jīng)妙方3：保暖自己

通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。

治痛經(jīng)妙方4：保持頭低臀高姿勢

痛經(jīng)時(shí)跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

治痛經(jīng)妙方5：慢慢爬行

可減緩子宮收縮時(shí)的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習(xí)呼吸，以舒緩?fù)唇?jīng)。

治痛經(jīng)妙方6：多吃素

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。

四、女性痛經(jīng)的危害有哪些呢

1、不孕的危害信號：

古人云：“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。

2、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆：

原來，痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、婦科疾病的發(fā)病誘因之一：

1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

女人痛經(jīng)最快最有效的方法

女人痛經(jīng)最快最有效的方法

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法，在生活中，有很多的女性在月經(jīng)的時(shí)候會感覺到疼痛，生理周期期間要注意不能吃生冷食物，吃藥也可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，以下是女人痛經(jīng)最快最有效的方法，呵護(hù)生理期的自己。

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法1 　　 一、痛經(jīng)怎么辦

　　 1、喝桂圓紅棗湯

　　桂圓和紅棗對于血寒型的痛經(jīng)有補(bǔ)陽氣的作用，此時(shí)喝一些能起到緩解痛經(jīng)的效果。一定要喝熱的，否則效果減弱。

　　 2、保暖

　　保暖是痛經(jīng)時(shí)最簡單也是不錯(cuò)的方法，別看這個(gè)方法看似沒有技術(shù)含量。其實(shí)腹部保暖后能促進(jìn)血液循環(huán)和放松繃緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感。

　　 3、按摩中極穴

　　人體重要穴位之一，具有治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、崩漏的功效，位于肚臍下四寸處。痛經(jīng)的時(shí)候在這兩個(gè)穴位稍加按摩，每個(gè)穴位按壓兩至三分鐘，有酸脹感就可以換地方按。

　　 4、按摩關(guān)元穴

　　重要的保健穴位，具有補(bǔ)培元?dú)獾墓π?，可治帶下、?jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)，正確位置是肚臍下三寸處。

　　 二、痛經(jīng)的原因

　　 1、子宮頸管狹窄

　　女性宮頸管狹窄會導(dǎo)致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　 2、子宮發(fā)育不良

　　子宮發(fā)育不良會導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　 3、婦科疾病

　　如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會影響經(jīng)血外流不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　 4、避孕工具

　　如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會使痛經(jīng)的程度加重。

　　 5、壓力過大

　　精神處于過度緊張的`狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。

　　 6、貪吃生冷

　　生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。

　　 7、作息不規(guī)律

　　生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

　　 8、嗜好煙酒

　　煙和酒的成分都會對月經(jīng)的生理過程有干擾因素，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

　　 9、劇烈運(yùn)動

　　經(jīng)期劇烈運(yùn)動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。

　　 10、遺傳因素

　　痛經(jīng)可能會遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

　　女人痛經(jīng)最快最有效的方法2 　　 一、女性4種痛經(jīng)最危險(xiǎn)

　　 1、突發(fā)性的劇烈骨盆疼痛

　　劇烈的下腹部疼痛可能是因?yàn)槁殉舶移屏?。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側(cè)開始，并迅速擴(kuò)散到整個(gè)下腹部，這種疼痛和痛經(jīng)相比不是同一種感覺。

　　 2、月經(jīng)量短時(shí)間內(nèi)增多

　　出現(xiàn)這種狀況就可能代表體內(nèi)生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，一般對人體無害，但是會造成經(jīng)血量增多，導(dǎo)致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內(nèi)血管堵塞或者轉(zhuǎn)為惡性腫瘤。

　　 3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經(jīng)

　　痛經(jīng)突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)信號，也就是部分子宮內(nèi)膜脫落出子宮。除此以外，如果在性生活中或者在平時(shí)做出彎腰動作時(shí)出現(xiàn)劇痛，有可能是這種病癥造成的。

　　 4、大量流血并有強(qiáng)烈痛經(jīng)

　　這兩種癥狀同時(shí)出現(xiàn)可能是得了盆腔炎(PID)，是一種一般由衣原體細(xì)菌引發(fā)的生殖系統(tǒng)感染。性交后出血是盆腔炎的另一種征兆，如果不及時(shí)診治，盆腔炎很容易造成不孕癥。

　　 二、痛經(jīng)的檢查

　　 1、雙合診或三合診

　　檢查一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚，對早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。

　　 2、宮腔鏡檢查

　　宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準(zhǔn)確的診斷出引起痛經(jīng)的原因，該項(xiàng)檢查可在診刮之后進(jìn)行。

　　 3、檢查激素水平

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體的總控制者，通過對激素分泌的調(diào)節(jié)，該系統(tǒng)掌控著機(jī)體的整體功能。而因?yàn)榉N種原因引起內(nèi)分泌失調(diào)，會引發(fā)一系列病癥，損害女性身心健康。

　　 4、其他檢查

　　包括血沉、白帶細(xì)菌培養(yǎng)、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最后應(yīng)用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經(jīng)的原因。

有什么有效且方便的緩解痛經(jīng)的方法？

作為一位曾經(jīng)老是痛經(jīng)的女生，在和痛經(jīng)“戰(zhàn)斗”時(shí)，也尋找了一些緩解痛經(jīng)的方法：

?改變體位

痛經(jīng)時(shí)跪在床上抬高臀部，保持頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流，或者是綣縮的方式，這樣都可以減輕痛經(jīng)帶來的疼痛感。像我自己平時(shí)喜歡用手按壓肚子，按壓的時(shí)候能夠明顯感覺疼痛感沒有那么強(qiáng)烈了。

?生姜水

有些人痛經(jīng)時(shí)會感到四肢發(fā)冷，面青唇白，這個(gè)時(shí)候可以用生姜加紅糖熬一下，這樣可以緩解痛經(jīng)。像我是在校大學(xué)生，沒有條件熬制生姜和紅糖，那就沖泡紅糖加上一些紅棗片來喝。

?控制情緒

在痛經(jīng)時(shí)，我們的情緒處于一種不好的狀態(tài)，但是不要?jiǎng)硬粍泳桶l(fā)脾氣哦，要適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ徑馇榫w，這樣會讓人感覺到的疼痛感得到緩解。如果一直圍繞在這種比較差的情緒里，可能會讓疼痛感更加強(qiáng)烈。

?吃止痛藥

有些女孩子的痛經(jīng)比較嚴(yán)重，如果是實(shí)在痛的受不了，要及時(shí)吃止痛藥，但是我不建議每次痛經(jīng)的時(shí)候都吃止痛藥，因?yàn)槿绻覀兊纳眢w一旦有了耐藥性，再吃止痛藥也是沒有用的。

?做好保暖

女孩子痛經(jīng)的時(shí)候，如果將自己的小肚子周圍的溫度升高，痛經(jīng)會得到很大的緩解。有些女孩子喜歡穿的少，這是肯定不可以的，我們一定要保護(hù)好自己的小肚子。我們可以用熱水袋或者暖寶寶來保持腹部的緩和，像熱水袋或者是暖寶寶這些不要直接接觸到皮膚上，很容易燙壞皮膚，最好隔著衣服。

平時(shí)我們一定要講究個(gè)人衛(wèi)生，例如勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾，同時(shí)平時(shí)可以多運(yùn)動，去跑步、爬山等，能夠大大增強(qiáng)體質(zhì)，從而預(yù)防經(jīng)期疼痛。

希望每個(gè)女孩子都不要經(jīng)歷這種痛苦，如果特別嚴(yán)重的，一定要到醫(yī)院去哦！

如何快速緩解痛經(jīng)

在痛經(jīng)期間，可以使用暖手寶、熱水袋、暖寶寶等物品放在腹部，可以讓腹部溫暖一些，從而起到緩解痛經(jīng)的作用的。

吃一些溫?zé)岬氖澄?br>
女性在痛經(jīng)的時(shí)候，還可以吃一些溫?zé)岬氖澄飦磉M(jìn)行緩解，例如紅糖生姜水、阿膠、大棗、桂圓肉等。

服用止痛藥物

對于痛經(jīng)比較嚴(yán)重的人群，則是可以遵醫(yī)囑使用一些止痛藥物來進(jìn)行緩解的，如布洛芬等。

針對性處理

如果是子宮畸形或者是子宮口狹窄導(dǎo)致的痛經(jīng)，則是需要通過手術(shù)來對子宮進(jìn)行一定的修復(fù)的，修復(fù)后生理性痛經(jīng)也能夠得到一定的緩解。.局部熱敷：一般將熱水袋置于腹部，促進(jìn)腹部血循環(huán)，可以在一定程度上促進(jìn)經(jīng)血排出，進(jìn)而達(dá)到痛經(jīng)減弱的目的。同時(shí)可以多喝熱水，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

藥物服用：若出現(xiàn)痛經(jīng)的相關(guān)癥狀，建議服用田七痛經(jīng)膠囊、益母草膠囊、丹莪婦康煎膏等藥物進(jìn)行治療。上述藥物可以在一定程度上達(dá)到活血、鎮(zhèn)痛的作用，也可以在一定程度上促進(jìn)機(jī)體經(jīng)血的排出，有利于機(jī)體的代謝平衡，進(jìn)而緩解痛經(jīng)的癥狀。藥物服用要提前咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行藥物服用，避免出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)。

3.生活護(hù)理：平時(shí)在經(jīng)期要注意不要進(jìn)食生冷食物和辛辣食物，如冰淇淋、胡椒、生蠔等食物，避免使得機(jī)體受到冷刺激，加重經(jīng)期疼痛的癥狀。

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