老人洗澡有講究,并不是洗洗這么簡(jiǎn)單(老年人洗頭洗澡要注意什么？)

老人洗澡有講究,并不是洗洗這么簡(jiǎn)單

在我們的觀念里，洗澡是每天的標(biāo)配！但是，有的老人并非會(huì)堅(jiān)持每天洗澡。于是，有的人就笑稱，老人越老就越邋遢。那么，老人是否應(yīng)該每天都洗澡呢？我們先來了解一下經(jīng)常不洗澡會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么危害。

不洗澡的利與弊

日常洗澡的目的是將身體污垢、細(xì)菌清洗干凈，讓身體較無異味。并且可以將皮膚老化角質(zhì)層去除。洗澡時(shí)的蒸氣可以使毛細(xì)孔擴(kuò)張，從而促進(jìn)新陳代謝。因此，不洗澡不僅僅是衛(wèi)生問題，還可能危害健康，導(dǎo)致疾病感染。

但是頻繁洗澡次數(shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。

不可否認(rèn)的是，勤洗澡是維持個(gè)人衛(wèi)生的基本要求，但是對(duì)于上了年紀(jì)的老人家而言，頻繁洗澡卻不一定是件好事。那么，對(duì)于老人洗澡頻率一說，有沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？

老人到底多久洗一次澡？

老人洗澡的頻率要看皮膚的情況和具體的季節(jié)來決定，一般冬天洗澡一周一兩次就夠了，不出汗的時(shí)候可以用擦澡等方式來代替泡澡。

專家認(rèn)為，老年人的皮膚由于老化，皮膚油脂少，比較干，如清洗太多，不僅對(duì)皮膚是一種刺激，而且容易損傷鱗狀上皮細(xì)胞，使皮膚的自然防御功能降低，招致細(xì)菌入侵，引起癤腫、癬類等皮膚病。

但是，老人洗澡也是一件令人擔(dān)憂的事情，因?yàn)榻?jīng)常有新聞報(bào)道稱，老人因?yàn)橄丛杌脚氖录?。所以老人在洗澡的過程中，要注意以下幾點(diǎn)：

老人洗澡注意事項(xiàng)

1、補(bǔ)充足量水份

浴室通氣性較差、溫度高、濕度大，導(dǎo)致浴室內(nèi)的氧氣含量較低。老人體質(zhì)一般較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間洗澡容易感到口渴，進(jìn)而出現(xiàn)目眩、心悸、胸悶等癥狀，十分危險(xiǎn)。

2、洗澡前保持好的狀態(tài)

老人沐浴前，要確保身體處于良好的狀態(tài)。在剛吃完飯、剛服完藥或感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時(shí)，盡量不去沐浴，以免潮濕悶熱會(huì)加重癥狀。在進(jìn)入浴室前，要確保老人無頭暈、惡心等不適癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時(shí)最好備一些常用急救藥品。

3、最好帶個(gè)小板凳

老人的體力有限，長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時(shí)可以帶個(gè)小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會(huì)滑倒。小板凳最好是木質(zhì)的，塑料的不僅不夠結(jié)實(shí)，沾水后還容易濕滑，造成傷害。

4、浴室地面應(yīng)放防滑墊

最好在老人入浴前鋪放防滑墊，這樣老年不

會(huì)因?yàn)榈孛鏉窕埂Ｐ“宓室部梢苑诺缴厦?，不?huì)讓小板凳亂滑。香皂掉到防滑墊上面也不會(huì)滑的太遠(yuǎn)。

5、不要反鎖浴室門

老人進(jìn)入浴室后，將門虛掩即可，最好不要從里面反鎖，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人能及時(shí)提供幫助。

6、家人及時(shí)提醒

有家人在家時(shí)，家人要注意老人的洗澡時(shí)間，不要過長(zhǎng)。如果老人進(jìn)入浴室的時(shí)間較長(zhǎng)，可以敲門問一下老人的狀況。老人進(jìn)浴室后，家人不要將電視音量調(diào)得過高，以免聽不到浴室內(nèi)的異常聲響或老人的呼救聲，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

7、陪護(hù)洗澡

身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡。可以幫著搓后背，按摩，也體現(xiàn)了兒女的孝心，為我們的孝道加分。

8、適當(dāng)補(bǔ)充能量

洗澡時(shí)，悶熱的環(huán)境會(huì)消耗掉人體的一部分能量，加上此時(shí)新陳代謝較快，導(dǎo)致人在洗澡時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感。如果老人沒進(jìn)餐便進(jìn)浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此建議老人別空著肚子進(jìn)浴室，最好保持五六分飽的狀態(tài)。也不宜吃得過飽，避免洗澡時(shí)感到過度疲勞。在洗澡前還可以吃些巧克力和糖果，補(bǔ)充能量。

洗澡本是一件平常的事情，但是往往最簡(jiǎn)單的事情卻隱藏著很多健康危機(jī)。所以，不單只是老人，年輕人也應(yīng)該更加注重。

老年人洗頭洗澡要注意什么？

老年人不宜過多洗澡

經(jīng)常洗澡對(duì)身體有益，不但能清潔皮膚，而且舒筋活絡(luò)，能減輕腰腿疼痛等。但是，老年人卻不宜過多洗澡。

這是因?yàn)?，老年人體力較弱，皮膚的皮脂腺逐漸萎縮。如果過多洗澡，皮膚就會(huì)變得干燥，容易脫屑，甚至?xí)l(fā)生裂紋或引起瘙癢癥。如果洗澡時(shí)水溫過高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還容易發(fā)生中暑。如果浸泡時(shí)間過長(zhǎng)，容易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈甚至?xí)灥沟纫馔?。因此，老年人不宜過多洗澡。

老年人不宜后仰洗頭

美國(guó)紐約醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)家邁克爾·溫特勞布警告說：“老年人半躺著，把后頸擱在盆沿上，請(qǐng)別人洗頭，有發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)?！?/p>

溫特勞布在圣地亞哥召開的美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)的一次會(huì)上說：“老年人的動(dòng)脈硬化、關(guān)節(jié)炎和其他的疾病，使脖子不能動(dòng)得超過一定范圍。”已經(jīng)有2名老年人在后仰洗頭時(shí)發(fā)生腦卒中。溫特勞布調(diào)查了25名有“微腦卒中”史的老年人，發(fā)現(xiàn)其中23名老年人對(duì)頸部的過激運(yùn)動(dòng)很敏感，18名老年人在后仰洗頭的姿勢(shì)時(shí)有微腦卒中癥狀。

溫特勞布因此向老人提醒，不要后仰洗頭，以免出現(xiàn)腦卒中。

為什么有人說“老年人盡量要少洗澡”，其中有什么科學(xué)依據(jù)嗎？

老年人的體質(zhì)比較虛弱，洗澡對(duì)他們來講不是一個(gè)簡(jiǎn)單的行為活動(dòng)。假如洗澡的時(shí)候使用的不正確的方式，很可能會(huì)讓老年人出現(xiàn)健康問題。大家在父母洗澡的時(shí)候一定要引起注意，因?yàn)樯杂胁簧鞅銜?huì)引起老年人出現(xiàn)心率的問題。假如不小心出現(xiàn)了昏厥和休克的現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)的將他們送去醫(yī)院。洗澡雖然能夠保持身體清潔衛(wèi)生，可是生命才是最重要的一件事。人在高溫的環(huán)境當(dāng)中呆著的話，血壓肯定是不會(huì)不斷升高的。

人家剛吃完飯之后的一段時(shí)間內(nèi)，最好不要出現(xiàn)洗澡的行為。因?yàn)槿顺酝觑堉螅簳?huì)不斷的流到消化系統(tǒng)當(dāng)中。目的就是為了幫助自己消化和吸收食物，洗澡的話熱水會(huì)刺激皮膚血管不斷的擴(kuò)張。假如腦部出現(xiàn)的供血不足的現(xiàn)象，很可能會(huì)出現(xiàn)昏倒的現(xiàn)象。大家可以選擇休息一個(gè)小時(shí)左右，再去選擇洗澡。一定要把這些方式告訴自己的父母，讓老年人明白自己應(yīng)該怎么做。

夏天的天氣比較炎熱，老年人沒吃飯的時(shí)候一定不要選擇去洗澡?？崭褂美渌丛璧脑?，一定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。會(huì)不斷的消耗自己身體當(dāng)中的血糖，肯定沒有辦法進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充。洗澡的情況比較嚴(yán)重時(shí)，很可能會(huì)出現(xiàn)休克的現(xiàn)象。大家要用熱水去洗澡，才能夠讓身體保持一定的能量。

總的來說洗澡的好處是非常多的，但對(duì)于老年人來講有很多潛在的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槿松狭四昙o(jì)之后，行為動(dòng)作會(huì)變得十分緩慢。不能夠讓他們?cè)谙丛璧臅r(shí)候出現(xiàn)損害生命的情況，很可能會(huì)讓意外不斷的發(fā)生。大家要時(shí)時(shí)刻刻地叮囑老年人洗澡的時(shí)候，時(shí)間不能夠太長(zhǎng)。身體總是浸泡在水里面的話，可能會(huì)引起全身表皮細(xì)胞的擴(kuò)張，所以一定要以身體健康為主。

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