老年人心理有什么特點(diǎn)？該如何保?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？(老年人心理保健方法有哪些
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夕陽(yáng)紅
2024-05-05 12:59:33
老年人心理有什么特點(diǎn)？該如何保?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/span>
人老了以后
，心理會(huì)發(fā)生較大的變化
。那么老年人心理有哪些特點(diǎn)呢？老年人該如何保健心理呢
？
人到老年
，除了身體會(huì)發(fā)生變化外，心理也會(huì)產(chǎn)生不小的變化
。那么人老后的心理有哪些特點(diǎn)呢
？老年人該如何保健心理？接下來(lái)小編為大家介紹老年人心理的特點(diǎn)及保健方法
，供大家參考
。
該如何保健.png)
老年人心理有什么特點(diǎn)？
1
、情緒改變
有些老人變得多疑善感
，容易激動(dòng)，可為小事而大發(fā)脾氣
，對(duì)周?chē)挛锟偢械娇床粦T
，不稱心；有的還固執(zhí)己見(jiàn)
，自以為是
，倚老賣(mài)老。有的變得郁郁寡歡
，苦悶壓抑
，情緒低落
，或是顯得淡漠無(wú)情，凡事無(wú)動(dòng)于衷
。
2
、智力改變
記憶力常有減退，以近時(shí)記憶較明顯
，如昨天吃的什么菜
，幾天前有誰(shuí)來(lái)看望過(guò)自己都會(huì)想不起來(lái)，東西放下就忘
，經(jīng)常要尋找鑰匙
、眼鏡、鋼筆等小物件
，見(jiàn)到熟人一下子想不起名字
，自己也感精力和腦力不足，對(duì)空間概念和抽象理解
、分析和概括能力都減退
，計(jì)算能力也會(huì)緩慢遲鈍，容易出錯(cuò)
，新的知識(shí)難以吸收
。
3、性格改變
有的老人顯得啰嗦
，說(shuō)話多重復(fù)
，過(guò)于小心謹(jǐn)慎，唯恐出錯(cuò)
。有些變得不修邊幅
，生活懶散，不注意個(gè)人衛(wèi)生
。也有的變得幼稚
，喜與孩子們?cè)谝黄穑澇粤闶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蜃兊米运健⒇澙?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，好占小便宜?/p>
老年人該如何保健心理
？
1、用理解善待親人
理觧是人性化的核心元素
，具有化觧心氣功能和舒展心情功能
，是開(kāi)啟親人心靈的金鑰匙。用理觧善待親人
，能使親人和自己感情融洽
，和睦相處
，使自己在和睦家庭氛圍中愉快地生活。
2
、用知足品味人生
老同志回顧自己的人生旅途
，對(duì)自己經(jīng)歷過(guò)的大事，如晉職加薪
、調(diào)換工作
、分房購(gòu)房、離退休等大事的評(píng)價(jià)
，深感比上不足
，比下有余，從“人生順差”中深感滿足
，而絲毫沒(méi)有“吃虧感”和“失落感”
，始終保持著“知足常樂(lè)”的健康心理狀態(tài)。
3
、用興趣舒展頭腦
老年人應(yīng)該培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好
，做到老有所樂(lè)。興趣不僅能舒展頭腦
，預(yù)防老年癡呆，保障心理健康
。
4
、用隨和開(kāi)展社交
退休后，如老待在家里
，日久必生煩悶
，越過(guò)越乏味。打開(kāi)悶葫蘆的最好辦法
，就是多多參與社會(huì)活動(dòng)
，用隨和的心態(tài)開(kāi)展社交，構(gòu)建晚年的社會(huì)生活圈
。人是感情動(dòng)物
，隨和一點(diǎn)，接觸多了
，交住久了
，自然就融洽了。多到別人的活動(dòng)圈子參加活動(dòng)
，或唱歌跳舞
，或下棋打牌，或吟詩(shī)作畫(huà)等等
。不懂就問(wèn)
，有特長(zhǎng)就展示出來(lái)
。朋友多了，見(jiàn)識(shí)多了
，精神生活
、心理生活自然花樣多多，煩悶一掃而光
，樂(lè)趣油然而生
。
5、使快樂(lè)成為習(xí)慣
樂(lè)觀一旦成為習(xí)慣
，就會(huì)如同行云流水般釋放愉快的情緒
，使人青春永駐。
（1）
、善于感悟生活之樂(lè)
。生活之中快樂(lè)旡處不在，關(guān)鍵是善于感悟
，不能視“樂(lè)”不見(jiàn)
，卻只盯著一些不如意的事情。
（2）
、善于創(chuàng)造生活之樂(lè)
。諸如積極養(yǎng)生取樂(lè)，健康游戲取樂(lè)
，業(yè)余愛(ài)好取樂(lè)
，說(shuō)話幽默取樂(lè)，節(jié)約行善取樂(lè)
，等等
。遇到令人生氣的事情時(shí)，應(yīng)該告誡自己息怒
，須知發(fā)怒傷神又損情
。假如得了病，本是不幸的事
，但要多多自我安慰
，懷著放松的心情接受治療，苦中尋樂(lè)
。
老年人心理保健方法有哪些？
1
、多出門(mén)走走看看
老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞
，通過(guò)旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開(kāi)闊
；走出了狹窄單調(diào)的生活
，增加了情趣
，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力
。老年人外出旅游往往多與家人
、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)
，在旅游過(guò)程中
，又可結(jié)識(shí)許多新朋友，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處
。
2
、退休后學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色
到老年，離休
、退休了
，不管從前官位多高，錢(qián)有多少
，都應(yīng)該忘記自己曾經(jīng)的輝煌與榮耀
，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在家里當(dāng)慈祥的長(zhǎng)者
，多干事
，少說(shuō)話，用愛(ài)心溫暖家人
，盡享天倫之樂(lè)
。在外要放下架子，平等待人
，和普通人交朋友，感受溫暖
，傳遞幸福
。
3、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)
每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右
，結(jié)伴散步
，簡(jiǎn)單易行，效果不錯(cuò)
。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康
，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感
。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家指出：心理適應(yīng)
，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式
。
4
、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己
老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)
，看書(shū)讀報(bào)，關(guān)心國(guó)家大事
，有條件者可參加老年大學(xué)
，充實(shí)自己的生活，延緩大腦的衰老
，預(yù)防癡呆的發(fā)生
。在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中，老人不但自我價(jià)值得到了提升
，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)
。通過(guò)學(xué)習(xí)，還可以加強(qiáng)老人與社會(huì)的聯(lián)系
，提升老人自身的社會(huì)價(jià)值感
。
5、勇于接觸陌生人
老年人移居到陌生的環(huán)境
，要面對(duì)現(xiàn)實(shí)
，大膽走出家門(mén)，主動(dòng)與人交往
，多關(guān)心幫助他人
，建立新的人脈，盡快融入到新的環(huán)境之中
。多結(jié)交各方面的朋友
，特別是忘年交朋友。必須有幾個(gè)鐵哥們兒或鐵姐們兒
。多欣賞
、贊美別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短
，不斷提高自身素質(zhì)
。學(xué)會(huì)敞開(kāi)心胸，多和朋友交流
，有助于排解心中的苦悶
。
6、培養(yǎng)興趣愛(ài)好
讀書(shū)
、寫(xiě)作
、書(shū)法、繪畫(huà)
、攝影
、彈琴、唱歌、舞蹈
、拳術(shù)
、棋藝、養(yǎng)花
、種菜
、垂釣、手工制作
、飼養(yǎng)寵物……每一樣都有學(xué)不完的知識(shí)技能
，都能為你打開(kāi)一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界
。你可以任選一兩樣
，投身其中。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來(lái)做
，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求
，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力
，健康的體魄
。
7、相信專(zhuān)業(yè)人士
離職退休的中老年人在自我調(diào)節(jié)困難或不成功
，家人面對(duì)這樣的問(wèn)題也覺(jué)得束手無(wú)策
。并且老人出現(xiàn)身體不適、心情不佳
、情緒低落時(shí)
，應(yīng)該主動(dòng)尋求幫助，切忌諱疾忌醫(yī)
，要及時(shí)尋求心理咨詢的幫助
。清源心理咨詢中心有專(zhuān)業(yè)的針對(duì)中老年人心理健康的咨詢師，咨詢師更是有多年咨詢經(jīng)驗(yàn)
，曾接待大量類(lèi)似案例
，相信會(huì)給您提供專(zhuān)業(yè)的幫助。
8
、結(jié)交愛(ài)侶
失偶或離異老人，如果能找到自己喜歡的伴侶
，重組家庭
，讓愛(ài)情滋潤(rùn)心田，也是排解孤獨(dú)的好辦法
。但再婚一定要考慮周全
，慎之又慎，避免再次受到傷害。再婚對(duì)老年人來(lái)說(shuō)
，不僅在生活上可以互相照顧
、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉
，這樣在心理上能達(dá)到的平衡
，精神上也可以放松。它能使人愉快地度過(guò)幸福的晚年
，享受人生的最后階段
。
老年人的心理特點(diǎn)是什么
中老年人的“心理更年期”
從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，人到了一定年齡
，有一個(gè)“生理更年期”
。男女皆然。它標(biāo)志著一個(gè)人由中年期向老年期過(guò)渡
。在“更年期”中
，有些人由于不適應(yīng)生理上的變化，情緒上往往表現(xiàn)為：焦慮
、憂郁
、煩躁、情緒易波動(dòng)
、多疑
。
一般情況下老年人從工作、勞動(dòng)崗位上退下來(lái)
，是一個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎
，從思想、觀念
、感情
、心理到日常生活模式，都發(fā)生了根本變化
。在一段時(shí)間里
，由于心理上適應(yīng)不了這個(gè)大變化，也會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)
。從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)
，也可以稱之為“心理更年期”。在這個(gè)階段
，他們的心理異常表現(xiàn)為：
一是失落感
。以前他們?cè)诠ぷ鲘徫簧希谇趹┕ぷ鲙资?div id="m50uktp" class="box-center"> ，把工作視為生命
，認(rèn)為不工作就失去生存的意義，從而一心一意撲在工作上。這樣年復(fù)一年
，早已形成了固定的
、習(xí)慣了的生活模式。一旦離退休了
，一切發(fā)生了根本變化
，感到有些茫然，心情不舒暢
，坐臥不寧
，無(wú)所適從。
二是人生價(jià)值貶值感
。不少老年人當(dāng)初工作時(shí)都負(fù)有一定責(zé)任
，掌管一個(gè)單位或一個(gè)部門(mén)的工作。那時(shí)自我感覺(jué)是在一定范圍內(nèi)是“舉足輕重”的
，感到自己存在的價(jià)值
，上受領(lǐng)導(dǎo)重視，下受部屬(群眾)尊敬
，說(shuō)話有人聽(tīng)
，一呼百諾。一旦退休后
，就感到身價(jià)一落千丈
，失去了工作，成天無(wú)所事事
，說(shuō)話也沒(méi)人聽(tīng)了
，辦事也不那么靈了。感到有一種無(wú)聲壓抑
。
由于心理上的不適應(yīng)
，情緒易波動(dòng)，思想沉悶
，敏感多疑
，察言觀色，總感到處處不順心
，在家里往往發(fā)無(wú)名火
，自我價(jià)值觀、理想
、事業(yè)心幾于崩潰
，一旦有了疾病，便有一種末日感
。
中醫(yī)認(rèn)為
，“暴怒傷肝，氣郁化火”
。人的生理上的疾病
，往往起因于心理上的氣火。伍子胥過(guò)昭關(guān)
，一夜須發(fā)皆白
，這有些夸張，但郁悶氣火
，確是致病的重要原因
。離退休的同志在這個(gè)“心理更年期”中，如不能盡快適應(yīng)
，往往會(huì)導(dǎo)致傷身致病
。所以，在這個(gè)階段
，應(yīng)慎重對(duì)待之
。
學(xué)點(diǎn)中老年心理學(xué)
心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)
。人的心理是腦的機(jī)能
，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理學(xué)家為了系統(tǒng)而深入地探討人的心理發(fā)生和發(fā)展
、衰老與消亡的主體與客體
，主觀與客觀的原因，把心理學(xué)按人的年齡階段劃分為幼兒心理學(xué)
、兒童心理學(xué)
、少年心理學(xué)、青年心理學(xué)
、成人心理學(xué)
、老年心理學(xué)等。
中老年心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)重要分支
。它是研究中老年人因機(jī)體老化以及在社會(huì)和家庭生活中角色的變化而引起的心理現(xiàn)象與心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)
，它涉及到老年人所特有的心理變化和心理疾病，并研究如何維護(hù)這些心理活動(dòng)的衛(wèi)生與健康
。
我國(guó)對(duì)中老年心理學(xué)的研究有悠久的歷史
。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少論著
。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”
、“智者壽”(孔子家語(yǔ))的思想，提出“三十而立
、四十而不惑
，五十而知天命
、六十而耳順、七十而隨心所欲不腧距”的論述
，指出成年期隨著人的成熟發(fā)展而發(fā)生的適應(yīng)環(huán)境能力的變化
。老莊在《
道德經(jīng)》和《
莊子》中也明確提出無(wú)欲、無(wú)知
、無(wú)為的“歸真返樸”思想
。
《內(nèi)經(jīng)》中指出?div id="jfovm50" class="index-wrap">！吧瞎胖?div id="jfovm50" class="index-wrap">，知其道者，法于陰陽(yáng)
，和于術(shù)數(shù)
，飲食有節(jié)，起居有常
，不妄作勞
，故能形與神俱，而盡終其天年
，度百歲乃去
。”意思是說(shuō)
，在古代的人就懂得順應(yīng)自然變化的規(guī)律
，掌握各種健身的方法，飲食有節(jié)制
，作息有常規(guī)
，不妄事操勞，所以形體和精神都很健旺
，活到了他們應(yīng)該享受的自然壽限
。明代龔應(yīng)園在《萬(wàn)壽丹書(shū)》中載：“如虛子日：人年五十以上，陽(yáng)氣日衰
，心力漸退
。忘前失后，興居怠惰
。
“視聽(tīng)不穩(wěn)
，多退少進(jìn)，日月不等
，萬(wàn)事零落
，心無(wú)聊賴。健忘嗔怒
，情性變異
。食物無(wú)味
。寢處不安……”，其中生動(dòng)地論述了人在衰老過(guò)程中的記憶
、視覺(jué)
、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)以及性格
、情緒狀態(tài)等的一系列變化。而近代老年心理學(xué)則在我國(guó)起步較晚
。對(duì)老年心理學(xué)較系統(tǒng)的研究(主要在記憶的年老化研究方面)是80年代才開(kāi)始的
，并日益受到我國(guó)心理學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的重視，可望在不久的將來(lái)會(huì)有較大的發(fā)展
。
年代
、生理、社會(huì)與心理年齡
科學(xué)家們認(rèn)為
，在人的生命進(jìn)程中
，同一個(gè)年代，人們可具有下列幾種不同的年齡：
年代年齡
指人離開(kāi)母體后在地球上生存的時(shí)間
，如一個(gè)小孩降生后成長(zhǎng)了一年
，他的年代年齡就是一歲，活了80年
，他的年代年齡就是80歲
。目前我們使用的都是年代年齡。
生理年齡
是指根據(jù)個(gè)體的細(xì)胞
、組織器官系統(tǒng)的生理狀態(tài)
、生理功能以及反映這些狀態(tài)和功能的各種生理活動(dòng)指標(biāo)來(lái)確定個(gè)體年齡。目前生理年齡一般分四個(gè)時(shí)期：從出生到19歲為生長(zhǎng)發(fā)育期
，20～39歲為成熟期
，40～59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期
。也就是說(shuō)
，60歲以上的人就是老年人。但這里的“歲”
，同年代年齡的“歲”不同
，年代年齡60歲的人，生理年齡可能是55
、60或70歲
。要注意的是，生理年齡可以由突然患病
、受傷而發(fā)生變化
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊砟挲g和年代年齡不完全是同步的
。
社會(huì)年齡
根據(jù)一個(gè)人在與他人交往中的角色作用來(lái)確定年齡
。也就是說(shuō)，一個(gè)人在社會(huì)上所起的作用越大
，社會(huì)年齡就越成熟
。它也分為三個(gè)時(shí)期：從出生到17歲是未成熟期，18～59歲是成熟期
，60歲以上是衰退期
，社會(huì)年齡60歲以上為老年人。這里的“歲”與其他年齡中的“歲”含義也不相同
，特別是與年代年齡的“歲”相差很大
。有的人游手好閑，終日無(wú)所事事
，在與他人交往中無(wú)足輕重
，其年代年齡雖進(jìn)入壯年期，但社會(huì)年齡仍處于未成熟期
，并將直接進(jìn)入衰退期
。
心理年齡
是根據(jù)個(gè)體心理活動(dòng)程度確定的年齡。它以意識(shí)和個(gè)性為主要測(cè)量?jī)?nèi)容
。心理年齡一般分為三個(gè)時(shí)期
，從出生到19歲為未成熟期，20～59歲是成熟期
，60歲以上是衰退期
。一般認(rèn)為心理年齡60歲以上為老年人。心理年齡的“歲”與年代年齡
、生理年齡的“歲”含義不相同
，往往也不是同步的。
采用心理年齡來(lái)確定老年人的優(yōu)點(diǎn)是它反映了一個(gè)人的能力
，也有人認(rèn)為心理年齡可以預(yù)測(cè)一個(gè)人的壽命
。如國(guó)外有人指出，老年人的智力和認(rèn)識(shí)事物的能力的衰退似乎與年齡本身無(wú)關(guān)
，而與接近死亡的期限有關(guān)
。
確定一個(gè)人是不是老年人，不僅是以年代年齡為標(biāo)準(zhǔn)
，還要看他的生理年齡
、心理年齡和社會(huì)年齡。年代年齡的增長(zhǎng)是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的
。但生理年齡和心理年齡卻是可以通過(guò)增進(jìn)身心健康而延緩增齡的
。所以老年人應(yīng)該了解一些心理學(xué)
、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，防止早衰
，使自己的壽命達(dá)到自然賦予的正常年限
。
中老年人的感覺(jué)和知覺(jué)
感覺(jué)是指對(duì)作用于人的感官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。感覺(jué)又分內(nèi)部感覺(jué)和外部感覺(jué)
。內(nèi)部感覺(jué)有運(yùn)動(dòng)覺(jué)
、平衡覺(jué)等；外部感覺(jué)有視覺(jué)
、聽(tīng)覺(jué)
、嗅覺(jué)、味覺(jué)
、觸覺(jué)等。現(xiàn)代科學(xué)又?jǐn)U展了人類(lèi)感覺(jué)種類(lèi)的概念
，增加了本體感覺(jué)
、磁覺(jué)等。知覺(jué)是指對(duì)作用于人的感官的客觀事物的整體屬性的反映
。人的感覺(jué)一經(jīng)發(fā)生便轉(zhuǎn)化為知覺(jué)
。如一看到桔色，或嘗到橘子的甜
，或聞到橘子的清香等
，便知道這是橘子。有時(shí)橘子放在包里
，只要把手伸進(jìn)包里一摸
，便知道是橘子，并不需要取出來(lái)看
、聞
、嘗，就是這個(gè)道理
。感覺(jué)是最簡(jiǎn)單的心理過(guò)程
，是人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界的基礎(chǔ)，知覺(jué)以感覺(jué)為基礎(chǔ)
，是又高一級(jí)的心理活動(dòng)
。知覺(jué)與感覺(jué)是同時(shí)產(chǎn)生的，統(tǒng)稱為“感知”
。
人的感覺(jué)能力各有不同
，老年人的感覺(jué)能力可因機(jī)體老化或病理原因而有所降低。
視覺(jué)
老年人視覺(jué)的衰退很明顯
。1．2以上的視力
，39歲以下的占80％
，而40～50歲減到60％，50～60歲減到50％
。在60歲以前
，遠(yuǎn)距離視力，保持在比較穩(wěn)定的水平上
，60歲之后便急劇衰退
。而近距離視力(指在一般閱讀距離上能辨認(rèn)多大的字)變化卻很大，這是老年人的視力特征
，即出現(xiàn)看近不清楚
，看遠(yuǎn)清楚的現(xiàn)象。俗話說(shuō)：“四十四
，眼生刺”
。也就是說(shuō)，40歲以后
，焦點(diǎn)調(diào)節(jié)功能急劇衰退
，老視現(xiàn)象(俗稱老花眼)就逐漸出現(xiàn)了。一般平均在47歲左右就要使用老花眼鏡
。人到老年
，眼的晶狀體變成黃褐色，因此把物體看成是偏黃色的(猶如戴上黃色的濾色鏡)
。老年人對(duì)藍(lán)色
、綠色辨認(rèn)最困難，而黃
、紅色則降低很少
。另外在辨別同一物體時(shí)，成年人與老年人所需要的照明度也是不同的
。到老年期
，失明人致也急劇增加。
視力下降的原因
，并不完全是由于視覺(jué)器官的退化
，白內(nèi)障、青光眼
、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化癥
、視網(wǎng)膜變性癥、視神經(jīng)萎縮等各種眼病
，都會(huì)造成老年人視力下降
。
聽(tīng)覺(jué)
在各種感覺(jué)中，受老化影響最明顯的是聽(tīng)覺(jué)。聽(tīng)力以20歲為頂點(diǎn)
，以后緩慢下降
。一般50歲以后，聽(tīng)力就顯著下降
。因年齡變化
，有的人聽(tīng)不見(jiàn)手表秒針的聲響；有的人在人聲嘈雜的環(huán)境中
，聽(tīng)不清對(duì)方的講話
。據(jù)調(diào)查，美國(guó)65～74歲的老年人中
，13％聽(tīng)覺(jué)遲鈍
，我國(guó)是48．7％。男性老人聽(tīng)力減退比女性明顯
。另外
，老年人對(duì)語(yǔ)言的理解能力不斷下降。對(duì)語(yǔ)言的理解在20～50歲時(shí)是相對(duì)穩(wěn)定的
，到80歲則下降25％
，或更多，特別是對(duì)較復(fù)雜和速度快的語(yǔ)言的理解男性比女性減退得更明顯
。許多老年人不知道自己的聽(tīng)覺(jué)已在下降
，總認(rèn)為別人說(shuō)話不清楚
。因此
，同老年人談話最好是面對(duì)面，這樣可以觀察對(duì)方的口形
。
味覺(jué)和嗅覺(jué)
味覺(jué)器就是分布在舌面上的味蕾
。味蕾的數(shù)量也隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化。隨著年齡的增長(zhǎng)
，味蕾數(shù)從舌前部開(kāi)始向舌后部逐漸減少
，這一減少過(guò)程相當(dāng)緩慢，一直要持續(xù)到老年期
。另外也有從舌中心向四周減少的
。到了老年期，舌前方三分之二的地方
，幾乎不存在味蕾了
，只有舌后部三分之一左右的地方和咽部還有少數(shù)味蕾。因此
，味覺(jué)的敏感程度也就隨著年老而減低
。味覺(jué)的基本要素分為甜、酸、苦
、咸
。一般50歲之后反應(yīng)明顯遲鈍，特別是對(duì)甜和咸兩種
。嗅覺(jué)一般與味覺(jué)同步老化
。60歲后衰弱現(xiàn)象更加顯著。這就是老年人往往感到食物淡而無(wú)味的原因
。
觸覺(jué)和本體感覺(jué)
觸覺(jué)在
、50～55歲之間幾乎不受年齡增長(zhǎng)的影響，而到55歲之后就會(huì)驟然變得遲鈍
。本體感覺(jué)包括對(duì)疼痛
、振動(dòng)、溫度
、壓力
、傾斜、加速度等的感覺(jué)
。痛覺(jué)隨著年齡增長(zhǎng)而趨于遲鈍
，一般從45歲開(kāi)始下降。
同時(shí)
，老年人的平衡覺(jué)
、運(yùn)動(dòng)覺(jué)也相應(yīng)下降，所以老年人往往走路不穩(wěn)
，失去平衡而跌倒
。摔跤是老年人死亡的一個(gè)重要原因。
老年人因感覺(jué)能力衰減
，知覺(jué)能力也就相應(yīng)衰減
。但知覺(jué)有既往經(jīng)驗(yàn)參考，所以比感覺(jué)衰退得晚和輕
。一般來(lái)說(shuō)
，老年人比年輕人觀察事物遲鈍一些，但只要仔細(xì)地觀察
，其效果與青年人往往差別不大
。在日常生活中，老年人反應(yīng)慢
，青年人可以邊觀察邊動(dòng)作
，老年人必須觀察清楚再動(dòng)作，所以老年人在車(chē)水馬龍的繁華街道上騎車(chē)
、走路要格外小心
。
老年人的性心理特征
有關(guān)老年期的性問(wèn)題
，社會(huì)上普遍持消極和否定的態(tài)度。這里有一個(gè)心理因素
，就是一般人往往狹隘地認(rèn)為性僅是性器官的結(jié)合
，這是不正確的。性本身并不僅意味著性交
，觀看異性的容姿
、裸體、握手
、撫摸
、接吻、手淫
、閱讀色情小說(shuō)
、只同異性交談等等，都屬于性行為
。
性功能隨著年老而有衰退的傾向
，但不會(huì)完全消失。老年人對(duì)性的欲望與興趣能維持到相當(dāng)高的年齡
，是老年期精神生活的一個(gè)重要部分
。
有人認(rèn)為性激素的枯竭等于性功能的終結(jié)，這是一種誤解
