維生素b11的作用及功能,,,,注意維生素b11的使用

佚名 2024-05-05 13:48:35

維生素b11的作用及功能,,,,注意維生素b11的使用

一、維生素b11臨床診斷情況

、臨床診斷

生長(zhǎng)過(guò)速而葉酸供給不足

、機(jī)體對(duì)葉酸的需要量增多或消化道吸收障礙時(shí)均可導(dǎo)致葉酸缺乏病(folicaciddeficiency)

。如果經(jīng)常使用葉酸拮抗劑的藥物如甲氨蝶呤能影響細(xì)胞攝取葉酸和抑制二氫葉酸還原酶的作用

，阻礙四氫葉酸的形成;長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物如苯妥英鈉

、撲米酮均可影響葉酸的吸收

，乙胺嘧啶

、異煙肼也有抑制二氫葉酸還原酶的作用可引起葉酸缺乏

。

葉酸缺乏癥的主要表現(xiàn)為貧血

，其他如舌炎、舌痛

、舌乳頭萎縮

、舌面光滑、口角炎及食欲減退

。妊娠前一個(gè)月及妊娠初三個(gè)月內(nèi)口服葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

。葉酸在新鮮蔬菜中含量最多，肝

、腎

、酵母中的含量也較多，而肉類

、乳類中的含量較少

。葉酸缺乏病的臨床表現(xiàn)與維生素B12缺乏表現(xiàn)相似

，但葉酸缺乏病時(shí)無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀及體征。

、實(shí)驗(yàn)室診斷方法的評(píng)價(jià)

采用微生物法測(cè)定血清葉酸是不穩(wěn)定的

，僅作為一種參考方法。血清中存在的抗生素

、葉酸鹽拮抗物

、血清乳酸桿菌抗體或樣品暴露在日光下，均可使測(cè)定值呈假性降低

。放射競(jìng)爭(zhēng)性蛋白結(jié)合技術(shù)是較為有效

、快速與精密的測(cè)定方法，目前已廣泛應(yīng)用

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；瘜W(xué)發(fā)光技術(shù)是最先進(jìn)的方法，可同時(shí)測(cè)定葉酸及維生素B12

。紅細(xì)胞葉酸測(cè)定是診斷慢性葉酸缺乏病的較好指標(biāo)

，反映了組織內(nèi)葉酸的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

葉酸過(guò)量可致：

、服用葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)

，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

、服用葉酸350毫克可能影響鋅的吸收

，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩

，低出生體重兒增加

。

3、服用葉酸可以干擾抗驚厥藥物的作用

，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作

。

4、個(gè)別病人長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀

。

5、大量服用葉酸時(shí)

，可出現(xiàn)黃色尿。

結(jié)果偏低可能疾?div id="4qifd00" class="flower right">

。?/p>

小兒葉酸缺乏病

、肝性脊髓病、小兒克羅恩病、小兒純紅細(xì)胞再生障礙性貧血

、小兒先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血

、老年人甲狀腺功能低下、先天性紅細(xì)胞生成異常性貧血

、溶血過(guò)度所致貧血

、小兒巨幼細(xì)胞性貧血、維生素B12缺乏所致貧血

二

、維生素b11的主要作用

1)作為體內(nèi)生化反應(yīng)中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶

，起著一碳單位傳遞體的作用了。

2)參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成

，進(jìn)一步合成DNA和RNA

。

3)參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸

、組氨酸和谷氨酸

、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過(guò)程中充當(dāng)一碳單位的載體。

4)參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素

、膽堿

、肌酸等的合成。

葉酸對(duì)蛋白質(zhì)

、核酸的合成及各種氨基酸的代謝有重要作用

。

參與嘌呤和嘧啶合成:作為輔酶參與核酸合成中嘌呤和嘧啶的形成，在細(xì)胞DNA合成中發(fā)揮作用

。參與氨基酸相互轉(zhuǎn)化

。

參與二碳氨基酸和三碳氨基酸相互轉(zhuǎn)化

。促進(jìn)了苯丙氨酸與酪氨酸

，組氨酸與谷氨酸，半胱氨酸與蛋氨酸的轉(zhuǎn)化

。此外

，葉酸還是含鐵血紅蛋白的組分。

三

、維生素b11的主要功能情況

維生素B11亦稱葉酸鹽

。它屬水溶性維生素，在人體內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間地貯存

，因此必須天天補(bǔ)充

。它是制造紅細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，幫助蛋白質(zhì)代謝

。葉酸在制造核酸中扮演重要的角色

，是細(xì)胞增殖過(guò)程中不可少的物質(zhì)，也是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)。

對(duì)準(zhǔn)媽媽而言

，葉酸實(shí)在是非常非常重要的維生素

，不但細(xì)胞分裂少不了它，更可預(yù)防胎兒某些先天神經(jīng)系統(tǒng)及紅細(xì)胞

、白細(xì)胞缺陷

，傳達(dá)遺傳密碼，避免胎兒脊柱裂

，對(duì)寶寶的小生命影響重大

。

維生素B11 功效

(1)：促進(jìn)正常紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血;維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)

、腸

、性器官、白細(xì)胞的正常發(fā)育;促進(jìn)乳汁的分泌;增進(jìn)皮膚的健康;與泛酸及對(duì)氨基苯甲酸一起服用時(shí)

，可防治白發(fā);在身體衰弱(健康狀況不良)時(shí)

，可增進(jìn)食欲;防止口腔黏膜潰瘍;調(diào)整胚胎及胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，預(yù)防某些先天缺陷

。

(2)缺乏癥：憂慮或緊張

、記憶力欠佳、精力缺乏

、食欲不振

、貧血、濕疹

、唇部干裂

、少白頭、胃痛以及抑郁

。

(3)食物來(lái)源：肝

、深綠色葉菜、胡蘿卜

、南瓜

、土豆、豆類

、香蕉

、辣椒、堅(jiān)果

、全麥

、蛋黃、魚肝油等

。

四

、使用維生素b11的注意事項(xiàng)

食用過(guò)多副作用

葉酸葉酸服用過(guò)量的表現(xiàn)葉酸服用過(guò)量會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。正常人口服葉酸達(dá)到350mg就可能影響鋅的吸收

，從而導(dǎo)致鋅缺乏

，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加

。葉酸服用過(guò)量會(huì)掩蓋維生素缺乏的早期表現(xiàn)

，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。葉酸服用過(guò)量產(chǎn)生的不良反應(yīng)長(zhǎng)期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食

，惡心

，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿

。葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血

，但不能阻止因維生素缺乏所致的神經(jīng)損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸

，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量

，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

注意事項(xiàng)：慎用合成葉酸

，研究人員發(fā)現(xiàn)：綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收

，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限

，未被吸收的過(guò)量合成葉酸會(huì)進(jìn)入血液

，有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病

。

維生素B作用是什么，中學(xué)生吃好嗎

維生素B群為水溶性維生素

，即可溶于水之維生素

，不宜儲(chǔ)存于體內(nèi)，遇水

、光

、熱、氧氣等外力時(shí)極易遭破壞

。維生素Ｂ群在腦內(nèi)幫助蛋白質(zhì)代謝，對(duì)維持記憶力具有顯著療效

，尤其受到學(xué)生與上班族的重視

。主要有下面9種：維生素B1（硫胺素）維生素B1維持心臟、神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常機(jī)能功能：強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)

，保證心臟正?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)，可防酸性體質(zhì)，保障腦的正常功能

，防精神疲勞和倦怠

，防多發(fā)性神經(jīng)炎和急性出血腦灰質(zhì)炎，可以預(yù)防心臟病

，保證熱能代謝正常進(jìn)行

，促使醣質(zhì)代謝，醣質(zhì)正是神經(jīng)的主要養(yǎng)分

，助長(zhǎng)發(fā)育

，預(yù)防神經(jīng)炎。缺乏癥：如果缺乏會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)

，導(dǎo)致神經(jīng)痛

，腦功能低落，情緒低落

，造成糊涂

，打瞌睡，手腳麻木

，腸胃不適

，頭腦將會(huì)退化；缺乏還會(huì)引起腳氣病

。主要食物來(lái)源：糙米

、麥麩、小米

、豆類

、綠豆、花生

、牛奶

、家禽，精大米或精白面含量反而較少

。維生素B2（核黃素）維生素B2：與生長(zhǎng)發(fā)育

、皮膚、粘膜

、眼睛

、代謝等密切相關(guān)。功能：可以預(yù)防動(dòng)脈硬化

，增進(jìn)腦記憶功能

；維持眼睛視力，防止白內(nèi)障

；抗氧化

，對(duì)預(yù)防糖尿病起到一定的作用

；燃燒脂肪，變成能量

，有助于保持體形

；解毒，將食品中添加劑分解成無(wú)害物質(zhì)．維持口腔及消化道粘膜的健康．缺乏癥：如果缺乏會(huì)造成眼睛易疲勞

，嘴角開裂

、潰瘍，口腔內(nèi)粘膜發(fā)炎等

；易造成肝臟

、腎臟機(jī)能低落，造成脂肪囤積

，引起肥胖

，肥胖是各種代謝機(jī)能低落的溫床，可繼發(fā)許多成人病

。主要食物來(lái)源：豬肝

、雞肝、瘦肉

、蛋黃

、酵母、大豆

、小米及米糠

，菠菜及綠葉蔬菜．維生素B3（煙酸）維生素B3，維持消化系統(tǒng)健康

、身體發(fā)育完善

。功能：維護(hù)皮膚、消化道健康

，促進(jìn)血液循環(huán)

，有助神經(jīng)系統(tǒng)正常工作。是身體組織輔酶的主要成分．缺乏癥：疲勞

，頭痛

，嘔吐，腹瀉

，肌肉酸痛

，皮膚粗糙．主要食物來(lái)源：肝，腎

，蛋

，雞鴨肉，花生

，綠葉蔬菜．維生素B5（泛酸）精神安定發(fā)育及皮膚

、腦部必需物質(zhì)。功能：制造抗體

，增強(qiáng)免疫力

，輔助糖類，脂肪及蛋白質(zhì)產(chǎn)生人體能量

。缺乏癥：口瘡

，記憶力衰退，失眠

，腹瀉

，疲倦，血糖過(guò)低等

。主要食物來(lái)源：肝

、瘦肉、牛乳

、大豆

，酵母，米糠．　維生素B6功能：保持身體及精神系統(tǒng)正常工作

，維持體內(nèi)鉀

，鈉成份動(dòng)態(tài)平衡，制造紅血球

。是作用于氨基酸的輔酶．缺乏癥：貧血

、頭痛、嘔吐

、抽筋

、暗瘡，口角炎

，舌炎等．主要食物來(lái)源：肝

，蛋，瘦肉

，香蕉

，果仁，綠葉蔬菜

，糙米．維生素B9 （葉酸）功能：掌管血液系統(tǒng)

，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，制造紅血球及白血球

，增強(qiáng)免疫能力．維持頭發(fā)健康．對(duì)胎兒及嬰孩的神經(jīng)細(xì)胞成長(zhǎng)極為重要

，準(zhǔn)備懷孕的女性要特別注意葉酸的補(bǔ)充。缺乏癥：舌頭紅腫

、貧血

、消化不良

、疲勞、頭發(fā)變白

，記憶力衰退

。葉酸不足時(shí)會(huì)帶來(lái)胎兒殘缺疾病，如腦不能正常發(fā)育

，脊髓柱無(wú)接密

，平常就該補(bǔ)充，不能等到懷孕后才補(bǔ)充

；懷孕及喂奶母親更應(yīng)提高攝取量

。主要食物來(lái)源：肝臟、腎臟

、禽肉及蛋類

，如豬肝、雞肉

、牛肉

、羊肉等，蘑菇

，菠菜

、西紅柿、胡蘿卜

、青菜

、小白菜、大豆

、橘子

、香蕉、葡萄

、梨

、核桃、栗子．維生素B12（鈷胺素）功能：防止貧血

，制造紅血球

，防止神經(jīng)遭到破壞。缺乏癥：疲倦

、精神抑郁

、記憶力衰退、惡性貧血

。主要食物來(lái)源：肝

、腎、肉、蛋

、魚

、奶。

維生素B和維生素C有什么作用
？成分是什么
？

維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1,B2,B3（煙酸）,B5（泛酸）,B6,B11（葉酸）B12（鈷胺素）.它們的作用分述如下.

1.是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì).身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供,所以最易受累.VB充足,則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛,可以緩解憂慮,緊張,增加對(duì)噪音等的承受力;反之,導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退,甚至引發(fā)神經(jīng)炎.
心臟功能由于丙酮酸,乳酸的沉積而受影響.腸胃匱缺能量,蠕動(dòng)無(wú)力,消化功能減弱,且產(chǎn)生便秘.
嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腳氣病.它的演化過(guò)程是:體虛—疲倦—煩躁,情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫.1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病,主要是因?yàn)槿狈S生素B1,所以B1也叫做抗腳氣病維生素.

2.和糖,蛋白質(zhì),脂肪的代謝密切相關(guān).維持和改善上皮組織,如眼睛的上皮組織,消化道黏膜組織的健康.嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞,角膜充血,口角炎等.當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素,也就是B2.

3.脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎,痘痘,痤瘡,補(bǔ)充維生素B有很好的效果.

4.缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力,消化液分泌不良,造成消化不良,便秘,口臭,大便奇臭.

5.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶,在碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪的代謝中起重要作用,嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng),皮膚,消化道病變,叫做癩皮病,也叫三D癥,表現(xiàn)為皮炎,腹瀉和癡呆.

6.幫助身體組織利用氧氣,促進(jìn)皮膚,指甲,毛發(fā)組織的獲氧量,祛除或改善頭皮屑.

7.解除酒精和尼古丁等毒素,舒緩頭痛,偏頭痛,保護(hù)肝臟.

8.B11,B12的缺乏將影響胸腺嘧啶,嘌呤,等的合成,引起DNA合成障礙.最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟,生成無(wú)效性紅細(xì)胞,這就是巨幼細(xì)胞性貧血.

9.如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形,從而增加裂腦兒,無(wú)腦兒的發(fā)生率.

維生素B包括維生素B1,維生素B2,維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等.這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝,把糖,脂肪,蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì).如果缺少維生素B,則細(xì)胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振.相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害,在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的.
以下是含有豐富維生素B的食品:
①含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.
②含有豐富維生素B2的食品:七腮鰻,牛肝,雞肝,香菇,小麥胚芽,雞蛋,奶酪等.
③含有維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸和葉酸等食品: 肝,肉類,牛奶,酵母,魚,豆類,蛋黃,堅(jiān)果類,菠菜,奶酪等.其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存,所以應(yīng)每天補(bǔ)充.
B族維生素若想全部攝取比較困難,但是認(rèn)真選擇食物就可以簡(jiǎn)單且方便的攝取.上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組.看看上述分類就可以明白,②和⑧全都含在大體相同的食物中.因此①作為一組食物,②和③合在一起形成一組食物,組合選擇兩組食物,基本上可以把B族維生素?cái)z取到手.
維生素 B 1 是水溶性維生素.和所有 B 族維生素一樣,多余的 B 1 不會(huì)貯藏于體內(nèi),而會(huì)完全排出體外.所以,必須每天補(bǔ)充.
需要人群:
食欲不振,胃腸疾病,頭發(fā)干枯,記憶力減退,抽筋（肌肉痙攣）說(shuō)明您可能缺乏維生素 B 1 ;
抽煙,喝酒,愛(ài)吃砂糖的人要增加維生素 B 1 的攝取量;
妊娠,哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素 B 1 ;
假如您在飯后需要服用胃酸抑制劑,那么您就會(huì)喪失這頓飯所攝取到的維生素 B 1 ;
處于緊張狀態(tài)的人,如生病,焦慮,精神打擊,手術(shù)后等,不僅需要 B 1 ,而且需要 B 族中所有的維生素.
維生素 B 2 是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減;它不會(huì)蓄積在體內(nèi),所以時(shí)常要以食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充.與 B 1 不同的是, B 2 能耐熱,耐酸,耐氧化.
需要人群:
服用避孕藥,妊娠中,哺乳期的婦女需要更多的維生素 B 2 ;
不常只瘦肉和奶制品的人應(yīng)當(dāng)增加維生素 B2 ;
因患潰瘍或糖尿病而長(zhǎng)期進(jìn)行飲食控制的人較易產(chǎn)生維生素 B 2 不足的現(xiàn)象;
對(duì)于所有精神緊張的人必須增加其復(fù)合維生素的攝取,與維生素 B 6 ,C及煙酸一起攝取,作用效果最佳.
維生素 B 11 （葉酸）
需要人群:
孕婦和哺乳婦女尤其要注意增加攝取量;
如果您是經(jīng)常飲酒的人,多攝取葉酸為好;
大量的維生素C會(huì)加速葉酸的排出,所以攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量;
正在服用磺胺類藥,安眠藥,鎮(zhèn)靜藥,阿司匹林,雌激素的人需要增加葉酸.
5.維生素 B 12 是相當(dāng)特別的維生素,蔬菜中含量很少,主要存在于動(dòng)物性食物中.它因含有鈷而呈紅色,又稱為紅色維生素.它很難直接被人體吸收,與鈣結(jié)合,才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng).
需要人群:
老人,素食且不吃蛋和奶制品的人必須補(bǔ)充維生素 B 12 .
如果您經(jīng)常應(yīng)酬而大量喝酒,那么補(bǔ)充維生素 B 12 是非常重要的;
在月經(jīng)期間或月經(jīng)前補(bǔ)充維生素 B 12 非常有益;孕婦及哺乳期婦女也應(yīng)補(bǔ)充.
維生素B12（鈷胺素）功能:防止貧血,制造紅血球,防止神經(jīng)遭到破壞. 缺乏癥:疲倦,精神抑郁,記憶力衰退,惡性貧血. 主要食物來(lái)源:肝,腎,肉,蛋,魚,奶.
維生素B9 （葉酸）功能:掌管血液系統(tǒng),促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,制造紅血球及白血球 , 增強(qiáng) 免疫能力 .維持頭發(fā)健康. 缺乏癥:舌頭紅腫,貧血,消化不良,疲勞,頭發(fā)變白,記憶力衰退. 主要食物來(lái)源:肝臟,腎臟,禽肉及蛋類,如豬肝,雞肉,牛肉,羊肉等,蘑菇,菠菜,西紅柿,胡蘿卜,青菜,小白菜,大豆,橘子,香蕉,葡萄,梨,核桃,栗子.

維生素B1的主要食物來(lái)源為:豆類,糙米,牛奶,家禽.

維生素B2（核黃素）的主要食物來(lái)源為瘦肉,肝,蛋黃,糙米及綠葉蔬菜.小米含很多的維生素B2

維生素B3的主要來(lái)源於動(dòng)物性食物,肝臟,酵母,蛋黃,豆類中量豐,蔬菜水果中則量偏少.

維生素B5的主要來(lái)源酵母,動(dòng)物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米

維生素B6的主要來(lái)源瘦肉,果仁,糙米,綠葉蔬菜,香蕉.

維生素B12的主要來(lái)源為肝,魚,牛奶及腎

*維生素C
目前,國(guó)內(nèi)維生素c類保健品繁紛復(fù)雜,壟斷品牌以世界最大的維生素c生產(chǎn)商--石藥集團(tuán)自行研發(fā)上市的“果維康”維生素c系列產(chǎn)品和羅氏生產(chǎn)的“力度伸”泡騰片為主.

需要補(bǔ)充維生素C的人群:

1,容易疲倦的人.

2,在污染環(huán)境工作的人.體內(nèi)維生素C高的人,幾乎不會(huì)再吸收鉛,鎘,鉻等有害元素,也不易遭受有毒氣體的危害.

3,嗜好抽煙的人.抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力,保持務(wù)砭的彈性,消除體內(nèi)的尼古丁.

4,從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)并勞動(dòng)的人.這些人因流汗過(guò)多會(huì)損失大最維生素C,應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充.

5,壞血病患者.此病是因飲食中缺乏維生素C,使結(jié)蹄組織形成不良,毛細(xì)血管壁脆性增加所致應(yīng)多食含維生素C豐富的食物.

6,臉上有色素斑的人.維生素C有抗氧化作用,補(bǔ)充維生素C可抑制色素斑的生成,促進(jìn)其消退.

7,長(zhǎng)期服藥的人.服用阿司匹林,安眠藥,抗癌變藥,四環(huán)素,鈣制品,避孕藥,降壓藥等,都會(huì)使人體維生素C減少,并可引起其它不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C.

8,白內(nèi)障患者.維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)要素,維生素C的攝量不足,是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一,患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C.