孕婦牙齒松動,這其實是缺鈣的表現(xiàn)

。

孕婦缺鈣有什么癥狀

孕婦缺鈣癥狀1：牙齒松動：
鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素

，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松，如果孕媽咪感覺牙齒松動，可能是缺鈣了。因此，一旦出現(xiàn)這種情況，孕婦可以去醫(yī)院測個血鈣，明了缺鈣情況后，盡快補(bǔ)充鈣質(zhì)。另外，孕期進(jìn)食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 孕婦缺鈣癥狀2：妊娠期高血壓綜合征： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系

，因此孕期過程中，孕婦要注意飲食、營養(yǎng)，應(yīng)進(jìn)三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，有助于預(yù)防妊高征。因此，孕婦應(yīng)多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，少食過咸食物。一旦確認(rèn)為妊娠高血壓要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

孕婦缺鈣癥狀3：關(guān)節(jié)、骨盆疼痛： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如果鈣攝取不足

，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣癥狀4：小腿抽筋： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一般在懷孕5?個月時就可出現(xiàn)小腿抽筋的情況

，往往在夜間容易發(fā)生。但是，需要注意的是有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，這情種況容易忽視或錯過補(bǔ)鈣的時機(jī)。另外，一旦出現(xiàn)小腿抽筋的情況，如果孕婦邊上有人，可以讓家人幫助按摩緩解抽筋和疼痛，如果正巧身邊沒有人，孕婦可以采用踩踏法緩解抽筋現(xiàn)象。將腳蹬在墻面上，用力往下踩，反復(fù)兩到三次即可恢復(fù)正常。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對于孕婦補(bǔ)鈣,有以下建議：

? 1.每天早,晚喝牛奶各250克,可補(bǔ)鈣約600毫克,牛奶是孕婦補(bǔ)鈣最常用的方式.

? 2.多吃含鈣豐富的食物,如魚,蝦及其制品等.?

? 3.補(bǔ)充鈣,最好是可吸收的鈣劑.迪巧系列鈣片就不錯,孕婦補(bǔ)鈣要選成人迪巧,兒童迪巧和秀源女性片不適合孕婦補(bǔ)鈣.

? 4.注意骨頭湯并非補(bǔ)鈣的最佳途徑,須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要.同時,骨油大量溶入湯中,其中含有大量的飽和脂肪酸,不利于消化吸收.

? 5.不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補(bǔ)充600毫克容易吸收的鈣劑.

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