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      妊娠紋有什么方法去除,,,妊娠紋的原因
      
        
      
            佚名
            2024-05-05 15:39:04
        
      

        
      
           
      一、妊娠紋如何去除
      產后妊娠紋怎么消除方法一：增加肌膚彈性增加肌膚彈性的方法有很多
      ，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物
      ，而這些食物對產后女性哺乳以及恢復也有很大的幫助
        ，比如黃豆豬蹄湯
      、花生
      、紅棗等
      ，這些都是對女性大補的食物
      ，這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖，但是只要合理食用
      ，不僅能去掉妊娠紋
      ，還能讓身體更健康，在去除妊娠紋最好的方法的推薦系數(shù)是四顆星
      。產后妊娠紋怎么消除方法二：補維生素西紅柿
      、獼猴桃
      、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法
      ，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物
      。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋
      ，同時還能緩解妊娠紋的癥狀
      ，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A
      、C含量很多
      ，對肌膚受損的修補有很大的功效。產后妊娠紋怎么消除方法三：適度運動寶媽在產后并不是不能運動
      ，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的
      ，比如做家務
      、瑜伽、游泳等
      ，這些小運動既有益身心
      ，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助
      。在做小運動的時候需要注意
      ，運動雖然小，也要安全為前提
      ，尤其是做家務的時候
      ，不要著急，慢慢的做
      ，這樣雖然見效慢
      ，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完
      ，腰酸背疼的
      ，對身體也不利。
      二
      、什么原因形成妊娠紋
      糖皮質激素：人體在懷孕期間
      ，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性
      ，當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時
      ，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋
      。肚子太大：懷孕超過3個月時
      ，增大的子宮突出于盆腔
      ，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆
      ，受增大的子宮影響
      ，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯
      。當超過一定限度的時候
      ，皮膚的彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離
      。于是
      ，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。體質因素：如果長期缺乏鍛煉
      ，或者沒有良好的皮膚護理習慣
      ，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱
      ，皮膚彈性差
      。這樣的準媽媽，在懷孕期間就更加容易出現(xiàn)妊娠紋了
      ，所以需要特別注意才行
      。
      三、如何才能預防妊娠紋呢
      懷孕前先控制好體重
      ，如果懷孕前就已經(jīng)很胖
      ，懷孕后會更胖，相對提高妊娠紋產生的機會
      。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成
      ，如果飲食中蛋白質含量不足，其修復過程中缺乏蛋白質復原
      ，所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取
      。此外，腹部肌肉張力維持很好的婦女
      ，其膠原纖維斷裂的機會也會減少
      ，因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動，強化腹部肌肉
      、增加張力
      ，做為第一層的保護，才不會在懷孕時逐漸脹大的子宮
      ，直接沖擊到真皮
      。懷孕中飲食特別注意，糖類、蛋白質
      、油脂均衡攝取
      ，太油、太甜（容易肥胖）
        、太咸（容易水腫）食物要避免
        。懷孕期間肚子承受重力，建議使用束腹帶和束腹褲
        ，讓肚子的重量由束腹褲分擔
        。適度運動如：散步、爬樓梯
        ，可以控制孕婦的體重
        。整個懷孕過程不要超過十二~十四公斤，或是一個月內胖了四
        、五公斤
        ，即使是懷孕后期，也不要一個月胖超過二公斤
      。專家特別提醒
      ，由于南方天候潮濕，肚皮的皮膚比較容易癢
      ，有些孕婦會去抓肚皮，這是嚴格禁止
      ，因為抓癢的時候
      ，會破壞真皮膠原纖維的結構。此外
      ，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響
      ，容易產生妊娠紋。懷孕期間配合妊娠用品的按摩
      ，可以促進血液循環(huán)
      ，減輕水腫的現(xiàn)象，皮膚比較滋潤
      、彈性增加
      ，能有效防止妊娠紋發(fā)生的機會。
      四
      、長妊娠紋有哪些前兆
      長妊娠紋是沒有什么前兆的
      ，妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕
      、健身
      、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色
      、白色或紫色條紋
      。它還包括肥胖紋
      、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位
      ，除腹部外
      ，還有股內外側、膝蓋
        、臀部
        、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚
        、皮膚彈性纖維
        、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌
        、腹膜前脂肪層和腹膜
        。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力
        ，并在一定限度內自由伸縮
        。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔
        ，向腹腔發(fā)展
        ，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長
        。妊娠6個月后更加明顯
        ，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋
        。生產后
        ，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態(tài)
        。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色
        ，最后變成銀白色的妊娠紋。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/240451.html.
      
          
      
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