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妊娠紋的消除方法有哪些,,,導(dǎo)致妊娠紋的原因(妊娠紋形成原因及預(yù)防方案)

夕陽紅 2024-05-05 16:09:55

妊娠紋的消除方法有哪些,,,導(dǎo)致妊娠紋的原因

一、去除妊娠紋的方法是什么呢

產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法一:增加肌膚彈性增加肌膚彈性的方法有很多

,最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物
,而這些食物對(duì)產(chǎn)后女性哺乳以及恢復(fù)也有很大的幫助
,比如黃豆豬蹄湯
、花生
、紅棗等
,這些都是對(duì)女性大補(bǔ)的食物
,這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖
,但是只要合理食用
,不僅能去掉妊娠紋,還能讓身體更健康
,在去除妊娠紋最好的方法的推薦系數(shù)是四顆星
。產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法二:補(bǔ)維生素西紅柿、獼猴桃
、西蘭花
、黃豆都是補(bǔ)充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物
。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果
,能夠?qū)谷焉锛y
,同時(shí)還能緩解妊娠紋的癥狀,讓妊娠紋淡化下去
。西蘭花的維生素A
、C含量很多,對(duì)肌膚受損的修補(bǔ)有很大的功效
。產(chǎn)后妊娠紋怎么消除方法三:適度運(yùn)動(dòng)寶媽在產(chǎn)后并不是不能運(yùn)動(dòng)
,而是不能劇烈運(yùn)動(dòng),小幅度的運(yùn)動(dòng)還是可以的
,比如做家務(wù)
、瑜伽、游泳等
,這些小運(yùn)動(dòng)既有益身心
,同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性,對(duì)祛除妊娠紋有極好的幫助
。在做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意
,運(yùn)動(dòng)雖然小,也要安全為前提
,尤其是做家務(wù)的時(shí)候
,不要著急,慢慢的做
,這樣雖然見效慢
,但是對(duì)身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完
,腰酸背疼的
,對(duì)身體也不利。

、妊娠紋的原因

糖皮質(zhì)激素:人體在懷孕期間

,腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性
,當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)
,就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋
。肚子太大:懷孕超過3個(gè)月時(shí)
,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展
,腹部開始膨隆
,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)
。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯
。當(dāng)超過一定限度的時(shí)候
,皮膚的彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離
。于是
,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。體質(zhì)因素:如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉
,或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣
,可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱
,皮膚彈性差
。這樣的準(zhǔn)媽媽,在懷孕期間就更加容易出現(xiàn)妊娠紋了
,所以需要特別注意才行

三、預(yù)防妊娠紋的方法有哪些

懷孕前先控制好體重

,如果懷孕前就已經(jīng)很胖
,懷孕后會(huì)更胖,相對(duì)提高妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)
。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成
,如果飲食中蛋白質(zhì)含量不足,其修復(fù)過程中缺乏蛋白質(zhì)復(fù)原
,所以含豐富蛋白質(zhì)的食物可以多攝取
。此外,腹部肌肉張力維持很好的婦女
,其膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)也會(huì)減少
,因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化腹部肌肉
、增加張力
,做為第一層的保護(hù)
,才不會(huì)在懷孕時(shí)逐漸脹大的子宮
,直接沖擊到真皮。懷孕中飲食特別注意
,糖類
、蛋白質(zhì)、油脂均衡攝取
,太油
、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水腫)食物要避免
。懷孕期間肚子承受重力
,建議使用束腹帶和束腹褲
,讓肚子的重量由束腹褲分擔(dān)。適度運(yùn)動(dòng)如:散步
、爬樓梯
,可以控制孕婦的體重。整個(gè)懷孕過程不要超過十二~十四公斤
,或是一個(gè)月內(nèi)胖了四
、五公斤,即使是懷孕后期
,也不要一個(gè)月胖超過二公斤
。專家特別提醒,由于南方天候潮濕
,肚皮的皮膚比較容易癢
,有些孕婦會(huì)去抓肚皮,這是嚴(yán)格禁止
,因?yàn)樽グW的時(shí)候
,會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu)。此外
,泡熱水澡也會(huì)對(duì)膠原纖維造成不好的影響
,容易產(chǎn)生妊娠紋。懷孕期間配合妊娠用品的按摩
,可以促進(jìn)血液循環(huán)
,減輕水腫的現(xiàn)象,皮膚比較滋潤(rùn)
、彈性增加
,能有效防止妊娠紋發(fā)生的機(jī)會(huì)。

、長(zhǎng)妊娠紋的前兆有哪些

長(zhǎng)妊娠紋是沒有什么前兆的

,妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕
、健身
、體重驟增過程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色
、白色或紫色條紋
。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋
。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位
,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)
、膝蓋
、臀部
、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚
、皮膚彈性纖維
、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌
、腹膜前脂肪層和腹膜
。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力
,并在一定限度內(nèi)自由伸縮
。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔
,向腹腔發(fā)展
,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長(zhǎng)
。妊娠6個(gè)月后更加明顯
,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋
。生產(chǎn)后
,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)
。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色
,最后變成銀白色的妊娠紋。

妊娠紋形成原因及預(yù)防方案

妊娠紋的形成原因及預(yù)防方案


?????好發(fā)人群
妊娠紋的發(fā)生與體質(zhì)有關(guān)
,不見得每個(gè)孕婦都會(huì)有妊娠紋,而妊娠紋的嚴(yán)重程度也會(huì)因人而異

?好發(fā)部位
妊娠紋好發(fā)于腹部

?遠(yuǎn)離甜食與油炸品
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物,應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)
,便可改善皮膚的膚質(zhì)
,并幫助皮膚顯得比較彈性。
???♀?控制體重的增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上
,每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤
,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
?慎用保健品
目前有一些保健品
,主要是供孕婦使用的,可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)
,增加皮膚彈性
,預(yù)防妊娠紋
,但對(duì)于已經(jīng)形成的伸展紋還沒有可以用的方法。建議不要隨便用藥
,可請(qǐng)醫(yī)生幫忙
。否則誤食激素類藥物,還會(huì)造成類似的萎縮紋

??♀?適度的按摩
使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性
,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行
,并保持肌膚滋潤(rùn)
,避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕婦
,建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩
,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
????微晶磨皮
鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋
,不過價(jià)格比較昂貴
。如果妊娠紋實(shí)在明顯影響美觀,不妨考慮進(jìn)行磨皮手術(shù)
。建議選擇專業(yè)的整形護(hù)膚院所
,并在手術(shù)前做好全面的咨詢了解工作。

產(chǎn)后妊娠紋:原因和應(yīng)對(duì)方法

你是否也有這樣的疑惑:為什么有些女性孕期沒有長(zhǎng)妊娠紋

,卻在產(chǎn)后才出現(xiàn)呢
?我們就來揭秘產(chǎn)后妊娠紋的原因,并分享如何應(yīng)對(duì)和預(yù)防的方法

?孕期皮膚護(hù)理不當(dāng)
孕期沒有提前做好皮膚護(hù)理
,肚子上的皮膚被撐大,母體的膠原蛋白流失嚴(yán)重
。雖然孕期沒有長(zhǎng)出妊娠紋
,但生產(chǎn)后皮膚突然緊縮,肌膚彈性變差
,就可能導(dǎo)致產(chǎn)后妊娠紋的出現(xiàn)

?年齡較大的孕婦
年齡較大的孕婦皮膚更容易老化,生產(chǎn)前后皮膚的伸展與牽拉更容易導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生

????醫(yī)學(xué)美容方法
除了改善飲食
、保證充足睡眠、減輕心理壓力等日常護(hù)理外
,還可考慮采用激光等醫(yī)學(xué)美容方法去除妊娠紋
。但請(qǐng)注意,在術(shù)后也要做好保養(yǎng)哦!

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