讓寶寶馬上乖乖睡覺的方法,寶寶晚上不睡覺該怎么辦_(寶寶睡眠的五個(gè)小技巧)

讓寶寶馬上乖乖睡覺的方法,寶寶晚上不睡覺該怎么辦_

一、新生兒不睡覺是怎么回事

一、尿布濕了，尿布濕了而沒有及時(shí)的更換的話，寶寶又不會(huì)說話，自然也只能以哭鬧來宣泄自己的不滿了。所以，如果看到新生兒不睡覺，首先就要檢查下其尿布是不是濕了，需不需要更換。

二、太興奮了，白天玩得太累，或者白天睡得過多了，都有可能使得小家伙在應(yīng)該睡覺的時(shí)候不想睡覺呢?所以準(zhǔn)媽媽最好幫助寶寶調(diào)理他們的生活習(xí)慣，不要讓寶寶白天玩得太興奮了，或者睡得過多了，以免影響了寶寶的正常睡眠。

三、餓了，對(duì)于剛出生不久的嬰兒，如果睡著睡著就不想睡覺，并哭鬧的話，多半是想吃奶奶了，所以給他們喝奶就可以了。

四、吃得太飽了，吃得太飽了，肚子就會(huì)不舒服了，自然也就不想睡覺了，所以準(zhǔn)爸媽日常在喂奶的時(shí)候還是需要按需喂養(yǎng)的。

五、衣服太緊了，被子太厚了，總之就是寶寶感覺不舒服了，或者是沒有及時(shí)清潔，都有可能感到不舒服的，而小家伙又不會(huì)說，除了哭鬧就只能睜大眼睛看看星星，希望引起寶媽們的注意了。

六、皮膚瘙癢，新生兒黃疸，或者其它的皮膚疾病，過敏等都有可能使得寶寶皮膚瘙癢，而不想睡覺。

七、房間光線太亮了，或是光線太刺眼了，一些媽媽為了夜間照顧寶寶更方便一點(diǎn)，干脆就直接沒關(guān)燈，這樣一來，不僅使寶寶的眼睛得不到一個(gè)好的休息，就是睡眠質(zhì)量也會(huì)大受影響的。

八、缺鈣，缺鈣可是準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的一個(gè)問題了，如果上面的問題都不是的話，那么就要通過檢測(cè)微量元素的方法看下寶寶是不是缺鈣了，以預(yù)防佝僂病。

二、怎么做才能使得寶寶更快的入睡

1、首先日常就要給寶寶創(chuàng)立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，睡眠環(huán)境，避免寶寶白天黑夜顛倒，注意睡眠環(huán)境，避免過吵過鬧或者光線過足等問題。同時(shí)也要注意室內(nèi)的溫度，盡量讓其保持在27攝氏左右，盡量不要給寶寶穿過多的衣服入睡。如果可以的話，最好讓寶寶從小獨(dú)立睡覺。

2、最好在寶寶睡前換好尿布，同時(shí)要注意選擇吸收率好一點(diǎn)的尿布，同時(shí)還要注意其透氣性，舒適度等。

3、給寶寶唱唱搖籃曲，輕拍寶寶，幫助寶寶入睡，盡量選擇輕快的節(jié)奏的搖籃曲，這樣才能更好的穩(wěn)定寶寶的情緒。

4、平時(shí)多抱寶寶曬太陽，促進(jìn)維生素D的吸收，預(yù)防缺鈣。

5.告訴寶貝“你好棒啊!現(xiàn)在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回應(yīng)，或是給予一個(gè)小獎(jiǎng)品，讓孩子知道自己很棒。也因?yàn)橥砩鲜亲约喝胨?，白天不忘多多抱抱孩子，維持彼此間的親密感。

試過了各種方法之后，如果寶寶還不想睡覺的話，那么就要注意找出原因，尤其是當(dāng)寶寶又哭又鬧的時(shí)候，更要注意寶寶是否有身體不舒服，或者是白天被嚇到了，或者其它的問題。

三、應(yīng)對(duì)寶寶不睡覺方法

1、晚飯吃的清淡，睡前喝杯牛奶既補(bǔ)充鈣又幫助睡眠。

錯(cuò)誤做法：晚飯吃得太油膩，太咸。睡前大量飲水。

原因分析：吃得太油膩，消化不好影響睡眠;吃得太咸，孩子老喝水，撒尿同樣影響睡眠。

2、玩單調(diào)的玩具?？梢赃m當(dāng)提些問題，還可以讓孩子講故事給家長聽。

錯(cuò)誤做法：睡前唱歌，蹦床，玩新鮮的玩具，講妖魔鬼怪的故事。

原因分析：不要讓孩子睡前精神興奮，盡量讓他們覺得單調(diào)乏味，產(chǎn)生困意。

3、語調(diào)緩慢地講一兩個(gè)內(nèi)容簡(jiǎn)單的故事，在快講完時(shí)給與預(yù)告，讓他有心理準(zhǔn)備，要去睡了。

錯(cuò)誤做法：給孩子結(jié)束沒看完的動(dòng)畫片，沒聽完的故事，沒做完得事情等等。

原因分析：不要讓孩子帶著牽掛睡覺，孩子老牽掛著事情的結(jié)果是很難入眠。

4、不管他，離開臥室后，盡量保持室內(nèi)的安靜和睡覺氛圍。

跟他說“你先閉眼睡，媽媽馬上就來”。給孩子一個(gè)毛絨玩具代替自己的衣角。待兒童再大一點(diǎn)兒，他更懂事了，會(huì)自動(dòng)放棄這個(gè)毛絨玩具。

錯(cuò)誤做法：陪孩子睡覺，有求必應(yīng)，允許孩子捉著自己的衣角入睡。

原因分析：讓孩子誰在另一間房，最好在他幾個(gè)月的時(shí)候就這樣做，幾個(gè)月的嬰兒還沒有自我意識(shí)，對(duì)自身的狀況并不敏感比較容易成功。

5、把孩子的情緒調(diào)整好，盡量把氣氛調(diào)劑的溫馨平靜，適當(dāng)贊揚(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)。

錯(cuò)誤做法：睡覺前責(zé)備孩子犯的錯(cuò)誤，他覺得受了很大的委屈。

原因分析：不要讓孩子帶著情緒睡覺，讓孩子有個(gè)好心情，心里踏實(shí)了才能睡得香。

四、如何避免寶寶晚上不睡覺

避免白天睡覺時(shí)間長

寶寶的睡眠習(xí)慣都是媽媽們養(yǎng)成的，有的寶寶在白天的時(shí)候，一直處于吃飽后就睡覺的一種循環(huán)狀態(tài)，那么寶寶的睡眠時(shí)間很充足的話，在晚上的時(shí)候就不會(huì)想要乖乖的睡覺了。想要讓寶寶在晚上的時(shí)候安靜的睡覺。媽媽們就要悄悄的改變寶寶的睡眠習(xí)慣，白天的時(shí)候適當(dāng)和寶寶玩耍，即使在寶寶吃飽之后想睡覺的情況下，還是會(huì)想辦法逗逗寶寶，寶寶白天玩累了之后，晚上自然就會(huì)想著睡覺了。

睡前半小時(shí)喂奶

有些人在半夜會(huì)起來吃宵夜，這是由于他發(fā)現(xiàn)自己肚子餓了，想要利用食物填飽肚子。其實(shí)對(duì)于寶寶來說，也是會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，寶寶們?cè)谧约憾亲羽I的時(shí)候，也會(huì)醒來，一般會(huì)出現(xiàn)哭鬧的情況，這就代表著寶寶需要食物了。為了防止寶寶半夜餓醒，媽媽們就需要在寶寶睡覺之前，幫寶寶喂奶。在這邊需要注意的是，寶寶不宜吃飽之后馬上去睡覺，這樣對(duì)于寶寶的胃不好，也很可能會(huì)出現(xiàn)溢奶的現(xiàn)象，最好是在睡前半小時(shí)喂奶最適合。

寶寶睡眠的五個(gè)小技巧

小寶寶在得到適當(dāng)刺激后，晚上他自然會(huì)疲累想睡覺。你可以通過以下五個(gè)小技巧，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?白天呼吸新鮮空氣
白天盡量讓寶寶外出呼吸新鮮空氣，培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、規(guī)律性。
?限制和寶寶一起睡的時(shí)間
最晚在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，就不要再讓他和你一起睡了。讓寶寶學(xué)習(xí)著自己睡覺，培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、規(guī)律性。
?半夜哭鬧不要馬上抱
如果寶寶半夜哭鬧，不要馬上去抱他。陪著寶寶，讓他安心，或是輕輕的拍拍他，跟他說說話，千萬不要覺得可憐又去抱他。
?白天減少睡眠
白天減少睡眠，縮短寶寶在白天的睡覺時(shí)間，讓寶寶晚上感到疲累，自然就會(huì)乖乖睡覺。
?給寶寶一個(gè)安撫物
給寶寶一個(gè)安撫物，如毯子或是布熊，陪伴他，在安心的狀態(tài)下，比較容易入眠。

怎么哄小孩入睡

1.哼著兒歌。孩子們喜歡聽兒歌。當(dāng)寶寶不想睡覺時(shí)，可以哼兒歌給寶寶聽，如催眠搖籃曲、燕子、睡覺、睡覺、寶寶等。輕輕地哼兒歌，讓寶寶聽。
2.哼兒歌時(shí)，最好抱起寶寶邊搖邊唱，效果更好。如果寶寶不喜歡被搖晃，可以躺在床上聽哼歌。家長可以邊唱邊輕輕拍打?qū)殞?，這樣寶寶會(huì)更快入睡。
3.講故事。孩子們喜歡美麗的故事，不管是童話故事還是動(dòng)物故事。孩子睡前給他們講幾個(gè)，一般會(huì)慢慢入睡。講故事時(shí)，家長要講得生動(dòng)形象。最好能吸引寶寶的注意力，讓他安靜地聽故事。
4.在選擇故事的時(shí)候，不要總是選擇同一個(gè)。你應(yīng)該每天改變一些新的東西。不要讓寶寶覺得無聊。故事要根據(jù)寶寶的年齡來選擇。寶寶最好一聽就懂，否則會(huì)讓寶寶沒有心情再聽下去。有時(shí)候孩子很任性，不喜歡讓爸爸講故事。這個(gè)時(shí)候媽媽要接手，不要讓寶寶擔(dān)心。
5.游戲方法。玩游戲是孩子的天性。你會(huì)覺得孩子睡覺打游戲會(huì)越來越興奮。其實(shí)，如果你想讓寶寶玩一些特別的游戲，寶寶很快就會(huì)入睡。在邊肖常用的是一個(gè)玩偶袋，它模擬的是剛出生的嬰兒。我家寶寶很喜歡這個(gè)游戲，把她的舊床墊找出來，然后按照娃娃給她包起來，然后哄寶寶睡覺，她玩完就睡著了。
6.玩游戲的時(shí)候，家長要特別注意不要提前睡著。我犯過這樣的錯(cuò)誤，不是哄孩子睡覺，而是我先睡著了。家長盡量不要在寶寶躺著的時(shí)候和他玩游戲。他們可以讓寶寶躺下，自己坐在床上。7奶粉洗滌法。沒錯(cuò)，這也是讓寶寶快速入睡的方法。睡前給寶寶吃點(diǎn)奶粉，寶寶就會(huì)安靜下來，不再到處玩耍。喝奶粉很容易睡著。我的寶寶是這樣的。喝奶粉讓他很快入睡。但是喝完奶粉馬上睡覺對(duì)寶寶不好。最好用奶瓶給寶寶喂些開水。
7.奶粉洗滌法。
沒錯(cuò)，這也是讓寶寶快速入睡的方法。睡前給寶寶吃點(diǎn)奶粉，寶寶就會(huì)安靜下來，不再到處玩耍。喝奶粉很容易睡著。我的寶寶是這樣的。喝奶粉讓他很快入睡。但是喝完奶粉馬上睡覺對(duì)寶寶不好。最好用奶瓶給寶寶喂些開水。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df521c45148b2315c6034a8736c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto

寶寶入睡難？試試這些方法，讓睡眠不再成問題！

寶寶睡眠問題一直是困擾新手父母的難題。如果你也為此煩惱，不妨試試以下幾個(gè)小妙招，讓寶寶輕松入睡。
?建立規(guī)律的睡前儀式
建立規(guī)律的睡前儀式，可以幫助寶寶建立起睡眠的條件反射。白天小睡前半小時(shí)，帶寶寶進(jìn)房間，拉窗簾，哼小曲。晚上洗香香，撫觸、喂奶，再講個(gè)簡(jiǎn)短的小故事，半小時(shí)內(nèi)搞定！然后關(guān)燈，告訴寶寶：“寶貝，睡覺時(shí)間到啦！這樣，寶寶就知道這一系列動(dòng)作意味著要睡覺，久而久之，睡眠不再是難題！
?環(huán)境調(diào)整
寶寶對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，如果環(huán)境發(fā)生變化，容易影響寶寶的睡眠。家里來客人了？到睡覺時(shí)間就直接帶寶寶回房間，關(guān)上門，調(diào)暗燈光，按日常流程來。如果是外出，記得帶上寶寶的被褥、枕頭、睡衣等，讓寶寶在新環(huán)境也能安心入睡。
?消耗過剩精力
寶寶精力旺盛，如果不消耗掉過剩的精力，晚上就難以入睡。白天多陪他玩耍、散步、剪紙、做游戲，讓他盡情釋放能量。晚上累了，自然就能乖乖入睡啦！

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