寶寶睡覺(jué)滿頭汗怎么回事,寶寶睡覺(jué)出汗的調(diào)理

一、寶寶睡覺(jué)愛出汗是怎么回事

· 生理性多汗

是指在寶寶發(fā)育情況良好、身體健康的情況下，睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)的非疾病引起的出汗現(xiàn)象。生理性出汗大多是在頭部、頸部發(fā)生出汗現(xiàn)象，常發(fā)生在入睡30分鐘內(nèi)，一般1個(gè)鐘頭后就會(huì)停止。對(duì)于生理性多汗，家長(zhǎng)不需要擔(dān)心，它屬于正?，F(xiàn)象。原因可能有以下四類：

1.活潑好動(dòng)。孩子活潑愛動(dòng)，熱量產(chǎn)生也多，身體沒(méi)能排出的熱量積在身體里。在睡眠中，人體所產(chǎn)生的熱量降低，人體為了維持正常的溫度，便以出汗的方法來(lái)排熱。

2.睡前吃高熱量食物。在入睡前吃了高熱量食物，如巧克力、糖果等，睡著之后產(chǎn)熱增加，機(jī)體便開始散熱，主要途徑就是出汗。

3.保暖過(guò)度。許多家長(zhǎng)怕孩子感冒，會(huì)給孩子蓋比較厚、比較多的被子。但實(shí)際上，寶寶處于長(zhǎng)身體的階段，新陳代謝非常快，再加上捂得非常嚴(yán)實(shí)，受到過(guò)熱的刺激，身體便只能通過(guò)排汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫。

4.環(huán)境原因。在室溫較高或者比較悶、空氣流動(dòng)不好的情況下，孩子就更易出汗。

· 病理性多汗

此類情況是因某些疾病而造成的，常表現(xiàn)為在平靜狀態(tài)時(shí)也出汗，而且汗較多，比較多見的是前半夜頭部出汗明顯。這可能是存在以下潛在疾病：

1.嬰兒佝僂病。由于潛在疾病的影響，頭部出汗較多，寶寶睡得不舒服，頭部與枕頭接觸摩擦，在枕部形成環(huán)狀脫發(fā)現(xiàn)象。當(dāng)看到這些現(xiàn)象的時(shí)候，家長(zhǎng)就要小心了，這是嬰兒佝僂病的早期現(xiàn)象，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充VD和鈣。

2.結(jié)核病。當(dāng)寶寶除了前半夜出汗之外，后半夜也出現(xiàn)這種現(xiàn)象，并且伴有四肢無(wú)力、食欲不振、臉部潮紅、低熱等現(xiàn)象時(shí)，多半是結(jié)核病。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)帶寶寶入院檢查。

3.心臟病、糖尿病等。如果寶寶長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)夜里盜汗或手腳容易出冷汗的情況，可能是受潛在的疾病因素影響，家長(zhǎng)應(yīng)該帶孩子盡早就醫(yī)查明原因。

二、寶寶睡覺(jué)出汗多從哪些方面改善呢

寶寶在睡覺(jué)時(shí)出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。那么，寶寶睡覺(jué)出汗多怎么辦呢?

1、塞上一塊小毛巾。家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺(jué)前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時(shí)更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時(shí)在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天時(shí)，別給寶寶穿得過(guò)厚或蓋得過(guò)厚，否則容易出汗過(guò)多。

4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內(nèi)水分也喪失得較多，因而要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。

另外，如果寶寶在睡覺(jué)時(shí)大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩(wěn)等癥狀，這代表寶寶的身體出了問(wèn)題，屬于病理性多汗。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶寶寶到醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化。

三、中醫(yī)治小兒盜汗方法

1、赤小豆

取赤小豆，放入鍋中加水適量煎煮，熟后加紅糖，混勻后一天內(nèi)一次或分次吃完，連服半個(gè)月，治療小兒盜汗有較好療效。

2、泥鰍湯

取泥鰍250g，洗凈后去頭及內(nèi)臟，經(jīng)油煎后再煮湯，加入適量食鹽調(diào)味后，去骨刺而喝湯吃肉，隔日一次，直至盜汗消失。

3、桑葉散

取經(jīng)霜的桑葉60g，干燥后研為細(xì)末，每晚睡前用米湯送服6g

4、黑豆小麥湯

取黑豆50g、小麥30g、蓮子15g、紅棗10個(gè)及冰糖適量。將黑豆、小麥分別淘洗干凈，煮至黑豆熟透，然后取藥汁再煮蓮子和紅棗至熟爛，加入適量冰糖調(diào)味即可。

盜汗患兒，家長(zhǎng)不能濫用補(bǔ)品。應(yīng)調(diào)整飲食，要控制兒童的葷食、甜食，要讓兒童多吃些蔬菜水果。這對(duì)治療盜汗是有益處的。在筆者的觀察中，盜汗患兒幾乎全是偏食者：專吃魚肉雞之類葷腥，愛吃巧克力，而從不吃菜蔬，這些高梁厚味易生內(nèi)熱也。

四、孩子睡覺(jué)出汗跟飲食有關(guān)嗎

寶寶睡覺(jué)和活動(dòng)時(shí)都好出汗，但寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育一切正常，這類爸媽多數(shù)都帶寶寶看過(guò)病或問(wèn)過(guò)醫(yī)生，排除各種病癥，雖說(shuō)無(wú)需治療，但出汗太多總讓人擔(dān)心。小孩子睡覺(jué)出汗和飲食有關(guān)嗎?據(jù)觀察，除了因穿衣或蓋被子過(guò)多引起寶寶多汗外，多汗的寶寶多與飲食有直接的關(guān)系。

現(xiàn)在的寶寶不再擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良，而是要注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，高熱量的魚、蝦，許多寶寶幾乎是天天都吃。魚、蝦鮮嫩都愛吃，同時(shí)媽媽認(rèn)為魚、蝦比肉類更有營(yíng)養(yǎng)，所以總認(rèn)為應(yīng)該多給寶寶吃。

民間有句話“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。魚、蝦吃多了，內(nèi)熱重，這類寶寶會(huì)出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)：

1、孩子特別容易出汗，白天也常常是一活動(dòng)就一身汗，晚上更是汗多的會(huì)濕了衣服或濕了被子。

2、因內(nèi)熱重，能量大，寶寶精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

3、有的寶寶因長(zhǎng)期的大汗使得津液耗損過(guò)多，可表現(xiàn)為口唇、舌面發(fā)紅，發(fā)干，手心、足心發(fā)熱，口干，易渴，大便干燥，呈顆粒狀，有的寶寶小小的年齡就因大便干燥，每次排便都吃力困難，造成肛裂。

4、這類寶寶脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。

5、因出汗過(guò)多，津液耗損，水分減少，有些孩子的皮膚偏黑。

6、因內(nèi)熱重，寶寶容易上火，如遇受涼感冒時(shí)，寶寶容易發(fā)高燒并常伴有扁桃體發(fā)炎。

7、這類內(nèi)熱重的寶寶還容易鼻子出血。

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