一
、寶寶晚上睡覺來(lái)回翻滾的原因1
睡眠的地方太嘈雜
回翻滾怎么辦,怎么做讓寶寶睡得好.png)
2
、喂養(yǎng)不當(dāng)有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽
，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，睡前一小時(shí)再喝一點(diǎn)奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個(gè)器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會(huì)更安穩(wěn)。3
、安全感缺失大部分孩子對(duì)父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加
4
睡前玩得太興奮;睡覺時(shí)間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長(zhǎng)在寶寶哭鬧的時(shí)候
5
當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí)，排泄物會(huì)讓寶寶感覺屁屁不舒服
6
有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢專只蛘弑煌鈦?lái)的某些聲音驚醒了
7
有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了，到晚上自然就毫無(wú)睡意了
二
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺
2
出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律
3、有規(guī)律地喂奶或睡覺
寶寶出生3個(gè)月后
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮
5
人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長(zhǎng)的激素
6
保持適當(dāng)?shù)臏囟龋瑢?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要
三
寶寶們?cè)谒X時(shí)有的都是很不安分的，會(huì)不斷的翻身
有的媽媽說(shuō)
，寶寶晚上睡覺老是翻身是不是跟缺鈣有關(guān)系呢?其實(shí)這是也沒有沒關(guān)系的， 寶寶缺鈣的話，會(huì)要經(jīng)過去醫(yī)院檢查才知道的，要不要補(bǔ)鈣的話，最好也是聽從醫(yī)生的囑咐。如果有的寶寶經(jīng)常出比較多的汗，夜間總是哭鬧，經(jīng)常煩躁不安，漏斗胸等等一些異常癥狀的話，那么可以到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，看寶寶是否有缺鈣的現(xiàn)象。一般情況下
，如果寶寶只是在晚上睡覺時(shí)愛翻身而已，但沒有其實(shí)一些異?div id="4qifd00" class="flower right">如果寶寶都有按時(shí)補(bǔ)鈣，而且膳食營(yíng)養(yǎng)搭配也均衡的話
寶寶由于晚上一般睡得比較早
，如果晚飯可以不要吃太多，晚上的食物宜吃相對(duì)容易消化的，固體的食物在晚上最好是少食。不然，有的寶寶吃完飯不久，就睡覺的話，那么睡覺時(shí)總是翻身也是正常的。吃飯吃得太多的話，而且寶寶吃完又馬上睡常的話，那么食物會(huì)在寶寶的胃里會(huì)發(fā)酵，寶寶在睡覺時(shí)就有可能產(chǎn)生一些不適的感應(yīng)，所以就會(huì)翻身。四、讓寶寶睡得好的5個(gè)小方法
一
、讓寶寶感受到睡覺的氛圍每個(gè)人在打瞌睡時(shí)就很難保持清醒
，所以與其等到讓寶寶自己想睡覺，還不如提前把寶寶放在床上，給寶寶營(yíng)造出昏昏欲睡的氛圍，比如比較安靜的周圍環(huán)境，讓寶寶對(duì)人和玩具逐漸失去興趣，并且懶得發(fā)“牢騷”，然后媽媽引導(dǎo)寶寶去睡覺。如果媽媽失去給寶寶營(yíng)造良好睡眠氛圍的好機(jī)會(huì)，寶寶脾氣很容易變得暴躁，讓家長(zhǎng)覺得哄寶寶睡覺是一件艱難的任務(wù)。二、給寶寶安全感
寶寶年紀(jì)小
，對(duì)世界很無(wú)知也很容易被嚇到甚至被一些睡覺的自然反應(yīng)也會(huì)驚嚇，因此，要讓寶寶感受到足夠的安全感三
、給寶寶安排睡前例行公事很多人再睡覺前都有例行的公事
，比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等，讓寶寶感受到這些睡前例行公事，可以讓寶寶有睡覺的感覺，然后平靜下來(lái)很快的入睡。寶寶早期成長(zhǎng)中，媽媽可以每天給寶寶一個(gè)睡前“放松浴”，讓寶寶身心都放松，提前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡得更香。四
、給寶寶一次魔力按摩媽媽溫柔的指尖是對(duì)嬰兒最好的撫觸，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)寂靜安詳?shù)囊雇?div id="d48novz" class="flower left">
五
、給寶寶唱首安眠曲寶寶在媽媽肚子里的美好回憶可以通過媽媽重復(fù)的哼唱搖籃曲喚醒
，嬰兒音樂就像含有母體旋律的心跳一樣，讓寶寶倍感安全，很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話，效果很不錯(cuò)哦。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/240859.html.
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