寶寶晚上睡覺(jué)扭動(dòng)不安是什么原因,寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦

一、寶寶晚上睡覺(jué)扭動(dòng)不安該怎么做

1.要將房間里的溫度濕度調(diào)節(jié)在適宜舒適的度數(shù)上，這樣才不會(huì)引起寶寶的燥熱或者是覺(jué)得寒冷。

2.雖然寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候是適應(yīng)黑暗的環(huán)境，但是當(dāng)寶寶在房間里時(shí)需要有點(diǎn)光線，才不會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感。

3.當(dāng)媽媽哄寶寶睡覺(jué)的時(shí)候要在房間里哄，最好靠近寶寶睡覺(jué)的地方，這樣當(dāng)媽媽把寶寶哄睡后方便把寶寶放到床上，避免因?yàn)榄h(huán)境變化太大而驚醒寶寶。所以哄寶寶的時(shí)候離床越遠(yuǎn)那么寶寶醒來(lái)的機(jī)會(huì)就比較大。

4.在準(zhǔn)備哄寶寶之前要先把寶寶的床鋪好，這樣方便寶寶睡著了可以直接放寶寶下去睡。避免把寶寶哄睡后還有用一只手去整理床鋪，不小心就又把寶寶驚醒了。

5.有些寶寶之所以抱著的時(shí)候睡得比較好，是因?yàn)樗芨杏X(jué)到媽媽就在旁邊，比較有安全感。所以當(dāng)寶寶依賴(lài)媽媽時(shí)，把寶寶哄睡放到床上的時(shí)候同時(shí)靠近寶寶輕輕的拍著，再繼續(xù)哄一會(huì)，直到寶寶睡穩(wěn)后再慢慢的放開(kāi)。

二、讓寶寶睡覺(jué)踏實(shí)的技巧

1.白天要多讓寶寶外出呼吸新鮮空氣。當(dāng)寶寶外出吸收新鮮空氣后，受到一定的刺激，晚上比較疲累的話自然就睡得踏實(shí)了。習(xí)慣都是養(yǎng)成的，寶寶如果一直都是在提籃或推車(chē)?yán)锼?，可以慢慢的調(diào)整到床上睡，逐漸讓寶寶能在一張小床上一覺(jué)睡到天亮，培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的習(xí)慣。此外，寶寶醒來(lái)也可以在自己小床上自己玩耍下，不用媽媽陪，讓寶寶自己再入睡。

2.寶寶一起睡得時(shí)間不要太長(zhǎng)。當(dāng)寶寶6個(gè)月大以后，大人就沒(méi)必要再陪寶寶一起睡覺(jué)了。首先寶寶已經(jīng)長(zhǎng)大，愈來(lái)愈強(qiáng)的活動(dòng)力讓寶寶晚上睡覺(jué)開(kāi)始會(huì)翻滾，一不小心可能滾到床下;其次，寶寶長(zhǎng)大了需要有更大的空間，和大人一起睡也會(huì)干擾大人的睡眠。因此，最好讓寶寶慢慢適應(yīng)自己的睡覺(jué)，減少和媽媽一起睡覺(jué)的時(shí)間，寶寶要自己睡就更加容易。

3.減少寶寶白天的睡眠。當(dāng)寶寶一天天長(zhǎng)大后，睡眠時(shí)間也會(huì)越來(lái)越集中，所以要控制寶寶白天的睡眠時(shí)間，不要讓寶寶白天長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，晚上眼睛瞪得大大的，精力充沛，這樣也會(huì)苦了大人。縮短寶寶白天的睡覺(jué)時(shí)間，寶寶晚上才會(huì)感到疲累，然后安靜就會(huì)安靜的睡覺(jué)了。當(dāng)寶寶白天想睡覺(jué)時(shí)，媽媽可以多喂寶寶喝水，搖一搖寶寶，和寶寶玩耍，或者在寶寶白天睡覺(jué)前一餐吃少點(diǎn)，這樣寶寶可能因?yàn)槎亲羽I而不會(huì)睡那么久。

4.寶寶半夜哭鬧 不要立刻哄抱。寶寶6個(gè)月大后，晚上睡覺(jué)有短暫的哭啼是正常的，媽媽不必一聽(tīng)到寶寶哭聲就立馬哄抱，如果寶寶持續(xù)哭鬧，媽媽就陪著寶寶，讓寶寶感到安心就可以，或者跟寶寶說(shuō)說(shuō)話、拍拍寶寶，等寶寶入睡后再離開(kāi)房間。如果寶寶一哭，媽媽就抱她的話會(huì)讓寶寶養(yǎng)成難睡覺(jué)的習(xí)慣，半夜哭鬧也會(huì)成習(xí)慣。

5.在寶寶身邊放一個(gè)安撫物品。很多寶寶會(huì)對(duì)某一樣玩具或物品有很大的依賴(lài)，因此，當(dāng)寶寶自己一個(gè)人不睡覺(jué)時(shí)，可以讓他喜歡的物品陪伴他，在有依賴(lài)的狀態(tài)下，寶寶也比較容易入睡。但要注意寶寶的安撫物一定要是安全的，不會(huì)發(fā)出聲響的，可以是玩偶、毯子、小抱枕等等。

三、寶寶睡覺(jué)扭動(dòng)不安可能是疾病導(dǎo)致

蟯蟲(chóng)?。喝魧殞毴胨粌蓚€(gè)小時(shí)后就開(kāi)始哭鬧不安，并且還會(huì)手抓肛門(mén)，那媽媽要注意寶寶肛門(mén)附近是否有白色線樣的小蟲(chóng)在活動(dòng)，因?yàn)閷殞毧赡芑剂讼u蟲(chóng)病。家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)給寶寶使用驅(qū)蟲(chóng)藥，平時(shí)也要注意給寶寶勤洗手、剪指甲、經(jīng)常晾曬寶寶用的被褥玩具等，盡量別給寶寶穿開(kāi)襠褲，避免再感染。

佝僂病：佝僂病患兒會(huì)有煩躁、多汗、易驚、夜啼的癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶寶寶給醫(yī)生檢查治療，平時(shí)也要多帶寶寶曬太陽(yáng)，幫助吸收維生素D。

腸痙攣：寶寶夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)如果是突然哭鬧、翻滾、掙扎、面色蒼白，還不允許媽媽碰腹部的樣子，那可能是腸痙攣的表現(xiàn)。大人要給寶寶輕輕按摩腹部，平時(shí)注意腹部保暖，別讓寶寶吃生冷辛辣的刺激食物。

家長(zhǎng)們應(yīng)從寶寶三四個(gè)月大左右就開(kāi)始訓(xùn)練寶寶單獨(dú)睡覺(jué)，因?yàn)槿膫€(gè)月左右的寶寶感知已經(jīng)非常好了，此時(shí)與父母同床睡會(huì)非常不方便，也會(huì)干擾到寶寶正常的睡眠規(guī)律?？梢詫雰捍卜旁诖蟠驳倪吷希o挨著，這樣既方便照顧寶寶，又不會(huì)干擾寶寶的睡眠。

四、哄小寶寶睡覺(jué)的幾個(gè)誤區(qū)

睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。研究表明，睡眠有利于嬰兒智商發(fā)育。面對(duì)不肯睡覺(jué)的寶寶，爸爸媽媽絞盡腦汁的想了很多種方法來(lái)哄寶寶睡覺(jué)，那么是否所用方法都正確呢，是否會(huì)存在誤區(qū)?

1、孩子胡鬧的時(shí)候，很多家長(zhǎng)都會(huì)把孩子抱在懷里或放在搖籃中不停的搖晃，直到孩子入睡為止。實(shí)際上這種做法是不可取的，搖晃會(huì)使孩子未成熟的大腦與堅(jiān)硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內(nèi)出血，造成搖晃嬰兒綜合征”。而正確的做法是親拍寶寶的背，避免擁抱搖晃，孩子哭泣不愿入睡時(shí)父母可以陪在身旁，握住寶寶的小手，親拍，直到寶寶入睡。過(guò)幾天后，你與孩子保持一定距離，讓他看得到你，以后再停留較短的時(shí)間，讓孩子慢慢適應(yīng)單獨(dú)入睡。

2、很多家長(zhǎng)在睡覺(jué)時(shí)會(huì)把寶寶放在身旁，這樣比較方便照顧寶寶。但這其實(shí)是很危險(xiǎn)的，夜晚睡覺(jué)時(shí)若是不小心就有可能壓到寶寶，而且寶寶在父母身旁睡覺(jué)是吸入的是父母排出的二氧化碳，很容易致病。所以在孩子一出生時(shí)就應(yīng)積極地鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。新生兒的話可以將寶寶床放在父母的床邊，這樣也方便照看寶寶。

3、為了方便半夜起來(lái)照顧寶寶，有些父母會(huì)整夜開(kāi)著燈。但寶寶在出生之前一直都是處在黑暗環(huán)境中的，對(duì)周?chē)h(huán)境的調(diào)節(jié)能力較差，若室內(nèi)通宵亮著燈，寶寶睡眠易驚醒。所以應(yīng)該在晚上起來(lái)?yè)Q尿片是開(kāi)一盞小燈，完事后立即關(guān)燈，晚上盡量不要開(kāi)燈。

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