兩性健康知識,十個讓你瘋狂的性愛方法

兩性健康知識,十個讓你瘋狂的性愛方法

一、正確的性愛方法

1、放慢性愛節(jié)奏

現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快，但記住無論何時不要把性愛當(dāng)成競賽，要慢慢對伴侶的身體進行探索，推薦聚焦她的大腿和下腹部。

2、男人也要發(fā)出聲音

性愛中女人的呻吟聲會讓男人受鼓舞，同理如果男人給予言語上的回應(yīng)，也會讓女人更有激情。幾句贊賞性的嘟囔聲勝過沉默千百倍。

3、性愛之前切忌飽餐

吃得太油太飽，容易導(dǎo)致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液，影響性愛快感。最好等吃完飯兩小時后再性愛。

4、相互按摩

充分的按摩既有助于促進血液循環(huán)，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。

5、給她具體的夸贊

性愛中，最好的贊譽應(yīng)該牽涉到多種感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起來是如此溫潤”，這給人的感覺更為親密。

6、改變刺激方式

再有效的刺激方式使用1年以上也會讓人覺得厭倦，建議男性嘗試改變刺激方式，適當(dāng)使用性玩具。

7、吃得營養(yǎng)

通過飲食攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能幫助你更好地完成性愛活動。推薦低脂牛奶和奶制品、魚類、雞肉等。

8、玩性幻想游戲

夫妻兩人可以分別寫下5張性幻想卡片，共同商量將其分為三類：“好的”、“或許某一天”、“一生中都不可能”。將雙方能接受、有可能實現(xiàn)的性幻想卡片放進盒子，然后每個月抽出一張進行大膽嘗試。

9、和女伴一起運動健身

一起運動可以提升大腦多巴胺水平，增加性欲。男性運動后身上的汗味，更是女性強力性興奮劑。

10、設(shè)定前戲“禁區(qū)”

雙方達成共識，前戲時生殖器是不可觸碰的禁區(qū)。這樣可以很好地醞釀情緒，讓性愛變得充滿期待。

二、八個性愛建議提高你的性愛質(zhì)量

一、相互深情凝視

在伴侶兩情相悅時，不妨相互深情凝視。專家將這一做法稱為“靈魂凝視”。凝視彼此的眼睛，雙方同步深呼吸10次，有助于雙方感受當(dāng)下，帶來積極性愛。

二、瀏覽兩人照片

不妨在性愛前花時間瀏覽一下兩人的照片，回味美好時刻。專家認(rèn)為這種瀏覽兩人照片的方式會使性愛成為慶祝舉動，而且有助增強對婚姻的積極看法。

三、分享欲望幻想

拓展關(guān)于性愛交流的話題，有助于提升性熱情。如果伴侶是自己性幻想中的一部分，想象兩人完滿的性愛畫面會增強兩人的“性愛主人翁”意識。

四、相互按摩

放慢節(jié)奏，花更多時間相互按摩、探索彼此身體。雙方投入更多的努力和行為來調(diào)動彼此，性愛會變成增進聯(lián)系的美事。這種緊密感將“性交”與“性愛”區(qū)別開，有助感情升華。

五、深情相擁

依偎擁抱并不僅適用于性愛之后。在性愛前，花時間相互擁抱，能促進催產(chǎn)素釋放，會增進同伴侶的親近感。

六、枕邊細語

挪出時間來跟他枕邊細語，關(guān)掉電視，沒有小孩?？粗难劬?，跟他聊心里的話，中間無聲勝有聲的時刻，可以玩玩磨蹭鼻頭的小游戲，增加彼此的親匿感。枕邊細語對于身體和心靈的接近，都有無窮魔力。

七、贊美稱贊

許多伴侶經(jīng)常會用負(fù)面的情緒對對方抱怨埋怨，甚至擺臭臉。其實這樣的效果不彰，而且往往讓你自己也不愉快。試著用贊美取代責(zé)備，你會意外地發(fā)現(xiàn)效果有多棒，簡直是事半功倍。

八、切記親吻

根據(jù)研究顯示，經(jīng)常接吻對于伴侶關(guān)系有很大的幫助。很多無性生活的伴侶，一開始都是從不親吻彼此開始的，親吻往往比性交更親密，請記得按時親吻她。

三、這些食物讓我們變得性欲盎然

芹菜

眾所皆知，芹菜是一種能夠提高性欲的蔬菜，這個是因為芹菜里面擁有雄甾酮和費洛蒙醇。而這些物質(zhì)能讓我們變得更具有性吸引力。并且芹菜里面還含有微量的雄性荷爾蒙，如果女性吃了以后會變得更加的興奮。并且芹菜具有強大的利尿功能，吃了以后可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，是一種不錯的蔬菜。

草莓

其實你不要看草莓看來是一種很性感的水果，但是它所含有的的營養(yǎng)物質(zhì)是具有著挑逗我們性欲的功效哦。并且我們平時常吃草莓的話還可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。

黑巧克力

黑巧克力是我們非常喜歡吃的一種零食，但是你應(yīng)該不知道黑巧克力是具有能夠助性的效果吧。這個最主要的就是因為黑巧克力里面含有一種苯乙胺的化合物，它能夠起到這樣的作用。所以想提高性欲的話不妨吃點黑巧克力。

辣椒

辣椒里面含有大量的辣椒素，這種辣椒素可以讓我們的心跳加快，情欲也變得高漲起來，所以在日常要記得多吃點辣椒來提高性欲，提高性生活的質(zhì)量。

蘋果

一說到蘋果的話我們就會想到亞當(dāng)跟夏娃的故事，就會挑逗我們的情欲，并且蘋果還可以促進我們的荷爾蒙分泌，提高我們的性欲。

紅酒

很多人都說酒能助性，這個也是正確的，但是喝酒的話要適量才好。因為喝紅酒不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)浪漫的氣氛，并且還可以促進我們的血液循環(huán)，提高性欲。

鴿肉

根據(jù)古醫(yī)書的記載，鴿子是一種性淫的的鳥類，所以它的肉也是具體能夠幫助我們提高性欲的作用。而鴿肉也是一種非常滋補的肉類，平時吃鴿肉的話就可以幫助我們攝取體內(nèi)所需的營養(yǎng)，達到進補的作用。

四、性冷淡的食療方

1、韭菜炒羊肉

韭菜250克，羊肉150克，用油炒熟，調(diào)料適量。韭菜。又稱起陽草，性味辛溫，能溫腎壯陽，補虛散寒，可治陽痿、遺精、夢斜等。適用于腎陽虛衰，陽痿遺精，腰膝酸軟等癥。

2、胡桃仁杜沖補骨脂湯

胡桃仁20克，補骨脂10克，杜沖12克加水2000毫升煎水飲。胡桃仁。富含蛋白質(zhì)、鈣、鱗、鐵、胡蘿卜、維生素B2、E等。適用可腎陽虛衰，腰膝酸楚、血虛津少等?？芍侮栶舨恍?、筋骨酸痛的。

3、麻雀肉羊肉燉栗子

麻雀肉150克，蝦肉50克，羊肉100克，黃酒50克，栗子肉100克，食鹽適量，加水燉熟，吃肉飲湯。麻雀肉。性味甘溫，適用于腎陽虛寒所引起的腰膝酸楚冷痛，陽痿早泄、精髓不足等。主治陽虛早泄、陽痿的。

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